Psykoterapi v/Alice Köser

30/05/2025

For “det normale” er både individuelt og kulturelt bestemt og defineret.

Når du er i samtaleterapi hos mig, tager vi i samarbejde udgangspunkt i, hvordan DU forholder dig til dit liv, dine oplevelser, følelser, tanker og problemer.

Vi ignorerer ikke “det normale” - men vi har fokus på dig og dine oplevelser, problemer, drømme, værdier og behov.

Du er specialisten i dit liv!
Men alle kan komme på afveje og have brug for hjælp til at komme på rette kurs - eller ønske at se med andre øjne og fra andre vinkler, på et problem, en tilstand eller et ønske.

Alle mennesker er lige gode, og det normale er gudskelov et meget vidt begreb. Derfor ser det narrative lidt udenom det, for ikke at sidde fast i rammer og normer - men derimod have større frihed til at hjælpe mennesker med at få det bedste ud af livet.

26/05/2025

Terapi kan hjælpe dig med at forstå og håndtere de ubehagelige følelser og tanker, der kan være forbundet med at skulle gå til eksamen.

Gennem samtaler og simple redskaber kan du lære at se bag den angst og det ubehag, der ødelægger din eksamensoplevelse.

Eksamensangst, utryghed ved at skulle præstere og følelsen af ikke at være dygtig eller god nok, er opstået af en grund. Ofte er grunden dog ikke lige til at få øje på, og derfor kan det være nødvendigt med hjælp til at gennemskue, hvorfor problemerne er der og hjælp til at udvikle mestringsstrategier, der styrker selvtilliden og gør eksamenssituationen mindre skræmmende og mere håndterbar.

12/05/2025

Overlæge Lone Overby Fjorback betegner det som intet mindre end et gennembrud, at læger i Region Midtjylland nu kan ordinere et mindfulness-forløb mod stress.

24/04/2025

Please gem og del gerne mine data♥️🙏

23/04/2025

Tjah det hænger jo ikke sammen

Men ikke desto mindre fattede jeg ikke, at det ikke var fredag, før det gik op for mig, at jeg spiste en onsdags-snegl.

Først i en sen alder gik det op for mig, at man ikke kan behandle sit nervesystem, som man har lyst til.

Men når jeg kommer til Fanø, og ser solnedgangen fra Færgen, slapper jeg så meget af, at jeg ikke ved, hvilken ugedag det er.

Jeg håber, at du også har et helle.
Som barn sagde vi, at vi havde et sted, hvor vi havde en “frier” - et sted hvor vi ikke kunne nåes, et sted i legen, hvor reglerne var sat ud af spil.

Dette sted har vi også brug for som voksne.

Vi har fokus på sund kost, og vi har fokus på træning, karriere og selviscenesættelse - men vi glemmer ofte omsorg for vores nervesystem.
Alle de ting, som vi skal huske, for at være sunde, kan gøre os syge af stress, hvis vi ikke ind imellem trækker stikket og tillader os bare “at være”!

Så onsdag eller fredag.
Husk at drage omsorg for dit nervesystem♥️ det ER mere vigtigt, end du tror!
Og god weekend, når du når der til🥰

18/04/2025

- dit barn ikke trives
- hvis du er bekymret for dit barns udvikling
- du er ung og har det svært
- hvis du har vaner og mønstre, du ikke bryder dig om
- hvis du har brug for støtte i en sorgproces
- hvis du har traumer, der spænder ben
- hvis dine eller dit barns diagnoser driller
- hvis du ønsker at få det bedre
- hvis det er svært at være dig

Samtaleterapi er dokumenteret virksomt. Du behøver ikke stå alene med dine udfordringer.
Livet ER i perioder svært!
Jeg kan hjælpe dig🌼

Få ro og trivsel med psykoterapi

15/04/2025

Endelig!! Så blev min hjemmeside færdig🧡
Det vil jeg fejre med at spise - et eller andet!

Jeg er firkantet i hovedet, og har igen måttet erkende, at det med teknik ikke lige er mig.

Jeg håber at I vil kigge med. Linket er nu tilføjet under mine oplysninger. Jeg har forsøgt, at sætte fokus på ikke blot, hvad jeg tilbyder at hjælpe med, men også hvordan.

Naturligvis er mit speciale, og mit hjerteblod , efter 25 år som lærer, børn og unges udvikling og trivsel. Men jeg tilbyder også samtaler for voksne og ældre.

Glæder mig til at komme rigtigt i gang d 1 maj🧡

15/04/2025

https://www.psykoterapeutvejle.dk/
Så blev jeg færdig med min hjemmeside.

Håber at I vil gå på opdagelse i den, og dele den for mig🙏

Hvor billedet lige her kommer fra, har jeg ingen anelse om.
Men linket er til min side, og det må jo være det vigtigste😀

Så må jeg leve med denne lille opstarts-fadæse😜
Hvis nogen ved det, må I gerne skrive til mig!
Men ellers vil det glæde mig så meget, hvis i vil dele linket for mig🙏♥️
Tak!
Kærlig hilsen
Alice

Få ro og trivsel med psykoterapi

14/04/2025

Et skridt ad gangen! 🌼
Det står der også på døren til mit terapilokale

I dag tog jeg et stort skridt!
Jeg har fået mit CVR - nummer
Stiftet min egen lille virksomhed
Og jeg har fået en ny postkasse🌼

Min hjemmeside trækker lidt ud, da jeg har været lidt udfordret på dette med at begrænse mig skriftsprogligt.

Men min IT-mand mener, at vi er færdige i morgen aften🌼

Jeg har sommerfugle i maven! Og lige så sikker jeg føler mig i det faglige arbejde, ligeså usikker gør tanken mig om momsregnskab, indberetning til skat, ceo, lønsum, pension, forsikringer, hvorvidt hunden gø’er osv🌼

Et skridt ad gangen.
Men jeg føler mig endelig på rette vej🌼

❤️

22/03/2025

Første maj starter jeg som selvstændig familie- og psykoterapeut tæt på Vejle centrum🌻

Med 25 års erfaring som skolelærer, voksenunderviser og specialskolelærer samt uddannelse som certificeret familie- og psykoterapeut MPF, tilbyder jeg et stabilt fagligt grundlag for at hjælpe børn og unge - samt deres forældre, som oplever at være udfordret på livet eller at være i mistrivsel.

Min hjemmeside:

http://psykoterapeutvejle.dk/

Jeg glæder mig rigtig meget! Og selvom humlebien forstyrrede mit forsøg på en perfekt selfie, fik den ikke lov at ødelægge denne glæde.
God dag til jer alle🌻

07/03/2025

Jeg har lige læst, at vores fritid, arbejde og pligter flyder sammen, på en ofte usund måde til fordel for pligter og arbejde. Det er ikke ny viden.

Vi har travlt!

Flere og flere bliver syge af stress. For vi vil det hele, og gerne på samme tid.

Vores arbejde og vores gerninger er med til at definere os som personer. Vi danner vores selvbillede i lyset af det vi laver, og det vi kan. Vi identificerer os selv med vores arbejde vores gøren og vores interesser.

Langt hen af vejen er det godt.
Det er godt at arbejde, og det er godt at være aktiv.

Men ofte glemmer vi pauserne, åndehullerne, friheden og evnen til at koble fra, at slappe af og bare være.
Dagligdagen kører, og vi følger med.

Personligt har jeg brug for en, der siger til mig, at jeg skal sætte mig ned og slappe af. At jeg ikke behøver være igang hele tiden. Jeg er ikke god til at slappe af, at smække benene op - og jeg tror ikke, at jeg er den eneste.

29/09/2024

Kært barn mange navne♥️

Der er ingen tvivl om, at ham her, mit ældste barnebarn Elliot, min Ellifant, Farmors Lille Blomst m.m. har en helt speciel plads i mit hjerte♥️

“Livets dessert” sikkert!♥️

“Præmien for ikke at have kvalt hans far” - nok mere en sætning, der passer godt ind i den til tider politisk ukorrekte og halv-morbide humor, der fylder i vores familie, end den pure sandhed.♥️

Børn er vidunderlige ♥️
Men børnebørnene er det bedste, for dem kan vi nyde, og overlade ansvaret og alt det hårde arbejde, børn også er, til deres forældre♥️

❤️ ❤️