30/08/2025
Kroppens indre landskab – eller interoception – er vores evne til at mærke og forstå de fysiske fornemmelser, der opstår indefra. Det handler om at være opmærksom på de subtile tegn på, hvad din krop har brug for lige nu.
Det kan være:
🔹 En brummende mave, der minder dig om, at du er sulten
🔹 En tør mund, der fortæller dig, at du er tørstig
🔹 Spændte muskler, som måske signalerer stress eller anspændthed
🔹 Et hamrende hjerte, der kan være et tegn på angst eller stress
🔹 Følelsen af afslapning, når du er i ro
🔹 En pludselig smerte, som du ikke skal ignorere
Disse fornemmelser giver dig indblik i, hvordan du har det fysisk og psykisk, og hvad din krop har brug for.
Når vi er opmærksomme på vores interoceptive signaler, får vi mulighed for at handle i overensstemmelse med vores behov – om det er at tage en pause, få noget at spise, eller trække vejret dybt for at finde ro.❤️
Men tager du dig tid til at lytte?
Vi kan hurtigt blive overvældet af dagligdagens travlhed og glemme at lytte til vores egen krop. Når vi ignorerer disse signaler, kan det føre til stress, ubalance og endda sygdom.
Som kropsterapeut hjælper jeg mennesker med at genoprette forbindelsen til deres indre landskab.
Kropsterapi er en fantastisk måde at få kontakt til kroppens indre tilstand, genoprette balancen og lindre både fysiske og psykiske spændinger.
For et par dage siden fik jeg en opringning fra en, som spurgte om man “skulle fejle noget” for at få kropsterapi. Nej for pokker, sagde jeg og alle kan have brug for kropsterapi, ung som gammel.
Alle har brug for at mærke sig selv. Vores samfund er blevet sådan, at alting går så stærkt og vi skal være så og så effektive og nå de og de mål… og vi vil gerne gøre det så godt - men vi burde sætte tempoet ned.
Så nej, kropsterapi er for ALLE ❤️
Kærligst Maja 🍒
