21/02/2025
I DAGENS UDGAVE AF JP 21.02.25
advares mod ukritisk indtag af kosttilskud af flere af landets førende sundhedseksperter. Bl.a. af Camilla Christensen forsker i ernæring og sundhedsfremme på DTU.
"Der er mange produkter, som let kan købes i håndkøb, og som overskrider de anbefalede doser af vitaminer. Det er bekymrende, og jeg vil anbefale, at man holder sig fra dem, med mindre man har en aftale med sin læge. Når det handler om vitaminer og mineraler, gælder det ikke, at jo mere, desto bedre. Der er en øvre grænse for nogle vitaminer og mineraler, og hvis man overskrider den over en længere periode, kan det være uhensigtsmæssigt."
På vitaminer og mineraler ses et RI tal på indholds listen. RI står for reference indtag. Værdier på mange hundrede procent bør du være forsigtig med.
Overdoser af vitaminer kan give både leverskader og synsforstyrrelser, lyder det fra Susanne Gjedsted, professor i sundhed og ernæring på Københavns Universitet.
I artiklen advares mod flere produkter, som anbefales af influencere og andre der anbefaler dem uden at vide noget om ernæring.
Her nævnes produktet AIOSS, som anbefales i stedet for morgenmad af influencere, som anbefaler produktet, fordi de kan tjene penge på det og i øvrigt kan skabe øget trafik på deres blog og dermed tjene på de reklamer, de har der, nævner Lars Ove Dragsted, professor på Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet.
"Det er ikke i orden, at man anbefaler folk, at tage det produkt i stedet for at spise ordentlig morgenmad."
Det sikreste er at holde sig indenfor anbefalingerne og lade være med at indtage kosttilskud med de doser, der eksempelvis er i AIOSS.
Kosttilskud skal registreres hos Fødevarestyrelsen, når de markedsføres i Danmark. Det er dog ikke ensbetydende med, at de også skal godkendes - der finder ikke en godkendelse sted, og registrerede kosttilskud er derfor ikke nødvændigvis lovlige. Af andre kritiske producenter nævnes STAI. Copenhagen Grooming Aps, firmaet bag Sidekick. Amazing Space, der står bag Skin Nutrition.
