Breathfulness

02/08/2025

Hvad hvis du kunne ændre dit velbefindende bare ved at trække vejret – på den rigtige måde?

På et åndedrætsforløb ved Breathfulness, får du viden om åndedrættet og mange forskellige øvelser og praktiske redskaber, så du kan:

✅ Skabe ro i nervesystemet og dermed reducere stress og uro
✅ Opnå en dybere kropsbevidsthed
✅ Forbedre din iltoptagelse og øge din energi og dit overskud
✅ Reducere smerter og spændinger
✅ Sove bedre og føle dig mere udhvilet, når du vågner
✅ Lære at bruge åndedrættet bevidst i pressede situationer (f.eks. før en eksamen, konflikt eller præsentation)
✅ Øge din koncentration og dit fokus

På et 7 ugers åndedrætsforløb har du muligheden for at skabe en dejlig, sund rutine efter sommeren.

📅 Start: Torsdag den 14. august kl. 18.30-20.00
🕒 Varighed: 7 uger
📍 Sted: Kølholt i Skibet ved Vejle
💰 Pris: 1350 kr.

Er du klar til at (gen)finde roen?
Læs mere og tilmeld dig her: https://breathfulness.dk/eventhold/aandedraettet-din-vej-til-indre-ro/

02/08/2025

Min familie og jeg elsker at vandre i bjergene, når vi har ferie. I skønne og krævende omgivelser som disse, hvor det går stejlt opad over lange strækninger, og pulsen virkelig ryger i vejret, er det tydeligt at mærke, hvor stor betydning bevidsthed om åndedrættet har. Jeg har ikke altid trukket vejret med kvalitet! Nu trækker jeg udelukkende vejret ind gennem næsen, når jeg vandrer - uanset hvor hårdt og stejlt, det er. Med næseåndedræt sikrer jeg optimalt ilt til mine muskler, jeg bliver ikke træt - og jeg restituerer bedre. Og kommer næsen til at løbe 🤧?? Ja - AND SO WHAT, den kan jo tørres☺️

02/07/2025

Lidt om effekten af Qigong - smukt fortalt af Michael Schjerling - BLOG - min åndedrætsmentor

30/06/2025

Er du nysgerrig på, hvad Qigong ☯️ - kinesiske helseøvelser kan gøre for dig?

På torsdag kan du prøve det ganske gratis på Degnevænget i Skibet. Du behøver end ikke tilmelde dig!

Vi mødes ved legepladsen på Degnevænget præcis kl 16.50 og træner indtil kl. 18.15. Du kan parkere langs vejen både før og efter legepladsen.

Vær opmærksom på, at det kan være vanskeligt at krydse den vestlige del af Vejle, så måske du må ud på en omvej.

Vi træner ude - så ifør dig tøj, der passer til vejret og husk godt med vand, hvis varmen fortsætter.

Formålet med Qigong er at styrke din mentale og din fysiske sundhed.
Qigong laves langsomt – stående. Øvelserne har en forebyggende, styrkende, energi-givende og helbredende effekt – og så virker øvelserne beroligende.

Jeg glæder mig til en masse god energi ☯️

Kærligst
Rikke

27/06/2025

Er du klar til at så nye frø – til at åbne op for nye muligheder?
En PSYCH-K® Balance er en proces, der er designet til at optimere kommunikationen og samarbejdet mellem hjernens to hjernehalvdele. Den såkaldte "whole brain state" er ideel til at omprogrammere det underbevidste sind med nye, støttende overbevisninger, som stimulerer og understøtter dine mål, så du kan opnå dem let og hurtigt.

Jeg er klar til at gå vejen sammen med dig. Læs mere her: https://breathfulness.dk/psych-k/

26/06/2025

Sommerferien nærmer sig, og hvor er det skønt at have en ferie at se frem til.
Tak 🙏 til dig, jeg har haft glæden at at se på mine hold, workshops eller individuelt i min klinik i Skibet. Tak for din interesse, nysgerrighed og energi.
Jeg har ledige tider i uge 28 og 29 - du skal være så hjertelig velkommen 🫶

05/06/2025

Så er der åbnet op for tilmelding til Ud af hovedet - ned i kroppen, som starter op mandag den 18. august kl 8.30 i DGI Huset Vejle
https://www.dgihusetvejle.dk/da/traening/traeningsforloeb/ud-af-hovedet-ned-i-kroppen/

I en hverdag, der til tider er hektisk, og hvor vi kan føle os pressede og overvældede af ting der skal gøres - er det vigtigt at kende til veje til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, hvis vi skal finde ro.