Zoneterapeut Teddy Pedersen

Zoneterapeut Teddy Pedersen Dansk Zoneterapeut - med fokus på sundhed & velvære 🌿🦶

Følg med for gode råd
Book prøvetid via link 🗓️

Samarbejde:
marketing@zonetp.dk

26/05/2026

Refluks er en tilstand, hvor mavesyre løber tilbage i spiserøret. Det skyldes ofte, at lukkemusklen mellem mavesækken og spiserøret ikke fungerer optimalt. De mest almindelige symptomer er halsbrand, sure opstød og en brændende fornemmelse bag brystbenet.

Syrepåvirkningen kan hos nogle fremkalde en betændelsestilstand i spiserøret.

Den lille kugle eller ‘tap’ helt nede i bunden af brystbenet hedder processus xiphoideus.
Det giver god mening at trykke her hvis det er fordi lukkemusklen er slap eller ikke lukker tæt .
Prøv disse punkter gerne flere gange om dagen, og læg mærke til inden for en uge om det bliver bedre for dig. Del gerne hvis du kender nogen som kan have gavn af dette

20/05/2026

Mellemgulvsmuskelen diafragma er kroppens største og vigtigste vejrtrækningsmuskel. Den bliver spændt ved stress og traumer og kan give en overfladisk vejrtrækning og stramme muskelspændinger, og det gør det ofte svært for nogle at trække luften helt ned i maven. Musklen klemmer derfor på Nervus Vagus som er ansvarlig for at du kan slappe af både mentalt og fysisk.
Så prøv dette med et fast tryk på ribbenene. Måske er dette nemmere for dig en den forrige øvelse.

11/05/2026

Til ALLE former for stress. 😓😱
Her får du lige et lille trick jeg lærte på skole for år tilbage. Yders simpelt øvelse.
Start eventuelt med at sidde ned for ikke at blive svimmel og falde. 🪑
Prøv med 30 sekunder og øg gradvis. Jo flere minutter du kommer op på, jo lavere bliver produktionen af kortisol. Og stress. Ligeledes forsvinder trykken for brystkassen og spændingerne i mellemgulvet.
Kan med fordel bruges før du skal sove.
N. B. :
Det er sådan at stress hvert år giver
30.000 hospitalsindlæggelser og
1.400 danskere dør af stress.

Del endelig dette opslag hvis du kender nogen som kan have gavn af dette. 😊

09/05/2026

At strække rygsøjlen kan have flere positive effekter — især hvis du sidder meget, eller er stiv i ryggen.

Det giver bedre bevægelighed i ryg og hofter.
Mindre muskelspænding omkring nakke, skuldre og lænd.
Midlertidig lindring af stivhed efter stillesiddende arbejde.
Øget blodcirkulation til muskler og led.
Hjælper på ondt og snurren i benene ,plus en masse andre fordele.

05/05/2026

Frossen skulder eller lignende problemer?
Gør øvelsen langsomt. Over dage kan det godt gøre en forskel for mange.

29/04/2026

Måske er det denne her anderledes strækøvelse som lige nøjagtig passer til dig. Den skal bare gøres i moderat tempo. Men tal gerne med en sundhedsfaglig person hvis dette er dit problem.

25/04/2026

Flad mave. Ja tak siger mange. Opstram dine slappe mavemuskler med denne overkommelige øvelse. Her kan de fleste være med.

17/04/2026

En af mange muligheder til skulderen.Påvirker
Musculus deltoideus, d.v. s musklerne som gør at du kan løfte armen.
Punkterne kan over tid gøre at skulderen løsnes op og der kommer mere cirkulation i området.
Eller at få zoneterapi på fødderne kan også have en god effekt.

12/04/2026

Denne lille strækøvelse er måske lige det du har brug for, for at komme af med dine smerter.

I lysken har vi Psoas-musklen ( og andre) som godt kan give lænderygsmerter, fordi den udspringer fra den nederste del af rygsøjlen. Den kan også give smertejag ned i benet

10/04/2026

Styrk dit syn med disse 2 trykpunkter. Godt ved overanstrengte øjne og hvis du drypper øjne.

Adresse

Vejle

Hvad er åbningstiderne?

Onsdag 12:30 - 17:30
Torsdag 12:30 - 17:00

Telefon

26370737

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Zoneterapeut Teddy Pedersen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Zoneterapeut Teddy Pedersen:

Genveje

Del

Type