Getfitcoach.dk

  • Home
  • Getfitcoach.dk

Getfitcoach.dk På en mission for at hjælpe kvinder med at leve deres bedste liv og være sin egen bedste ven. Selvstændig Herbalife Coach.

Inspirerer til at skabe forandring!🔥
80% ernæring, 20% træning, 100% mindset.

🌿 Træk vejret… og læs den én gang til.Fordi vi alle har brug for at blive mindet om det:Du gør det bedste, du kan – og d...
06/08/2025

🌿 Træk vejret… og læs den én gang til.

Fordi vi alle har brug for at blive mindet om det:
Du gør det bedste, du kan – og det er godt nok.

Gem den her til næste gang, du bliver for hård ved dig selv.
Eller send den til én, du holder af, som også har brug for at høre det i dag 💖

Du fortjener at tale til dig selv med kærlighed. Altid.
Og selvtilgivelse er ikke svaghed – det er styrke.

Foodprep - gør du det? 🙋🏼‍♀️Æggemuffins hører til favorit-opskrifterne herhjemme - fordi de er så nemme, sunde og kan va...
05/08/2025

Foodprep - gør du det? 🙋🏼‍♀️
Æggemuffins hører til favorit-opskrifterne herhjemme - fordi de er så nemme, sunde og kan varieres på så mange måder at alle spiser med! 😁

Her:
20 æg
2 finthakkede gulerødder / ca 150g
50-100g fintsnittet frisk spinat
100g kalkunbacon
Salt og peber

Bland det hele sammen. Fordel i muffinsforme, jeg fik 22.
Bag 20 minutter ved 180 grader varm luft.

Denne gang var det min lille Jakob der var med til at lave mad 🙌🏻😃

Hvad med jer - laver i foodprep, ja eller nej? 🙌🏻


Sundt brød 👌🏼🥖I søndags lavede jeg foodprep for at lette opstarten i hverdagen igen - det er en god form for egenomsorg ...
30/07/2025

Sundt brød 👌🏼🥖

I søndags lavede jeg foodprep for at lette opstarten i hverdagen igen - det er en god form for egenomsorg 💖🫶🏻

Disse er en af favoritterne herhjemme og de minder så meget om brød! I denne version er der også tilsat grøntsager, så William får grøntsager med i madpakken fx 😉 🥒🥕

200g havregryn
200g hytteost
2 æg 🥚
1tsk salt
1 tsk bagepulver
1 revet squash 🥒
1-2 revne gulerødder 🥕

Selv er jer fan af at ændre lidt i denne. Skær ned til 175g havregryn og tilsæt 30g Herbalife ppp*. Det gør dem mere proteinrige for samme kalorier.
* Herbalife ppp = personligt protein pulver. Indeholder 83g ren protein pr 100g. 💪🏼

Riv squash og gulerødder. Pres dem for væde.
Bland det hele i en skål med fingrene.
Form boller, store eller små.
Bag dem ca 20 minutter ved 180 grader varm luft.

Ved 14 stk er der ca 100kcal og 9g protein pr bolle med Herbalife ppp, ca 6,5g protein pr bolle uden. 🙂

… Træk vejret, og læs den igen ✨Del den med en du holder af eller gem den som påmindelse til dig selv til næste gang du ...
30/07/2025

… Træk vejret, og læs den igen ✨

Del den med en du holder af eller gem den som påmindelse til dig selv til næste gang du er hård imod dig selv 💖🙏🏻

𝑵𝒐𝒈𝒍𝒆 𝒈𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒔𝒌𝒂𝒍 𝒅𝒆𝒓 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒔å 𝒎𝒆𝒈𝒆𝒕 𝒕𝒊𝒍 – 𝒃𝒂𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒕 𝒓𝒊𝒈𝒕𝒊𝒈𝒆. ✨ Cathrine fandt sin energi og sit overskud igen med en løsni...
29/07/2025

𝑵𝒐𝒈𝒍𝒆 𝒈𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒔𝒌𝒂𝒍 𝒅𝒆𝒓 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒔å 𝒎𝒆𝒈𝒆𝒕 𝒕𝒊𝒍 – 𝒃𝒂𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒕 𝒓𝒊𝒈𝒕𝒊𝒈𝒆. ✨
Cathrine fandt sin energi og sit overskud igen med en løsning, der passede ind i hendes mor-liv. Uden stress. Uden dårlig samvittighed.

“Som mor til tre små børn havde jeg svært ved at prioritere mig selv. Jeg manglede energi, kæmpede med graviditetskilo og var helt flad om eftermiddagen.” 😴

Sådan startede Cathrines rejse.

I dag mærker hun en verden til forskel – meget mere energi, mere overskud og et stille, roligt vægttab der passer til hendes liv som ammende mor.
✨ Det bedste? Det er simpelt.
Med FitMaraton og Herbalife har hun fået lette strategier, der holder – også i en travl hverdag. 🙌🏻

Nu sørger hun ikke kun for alle andre.
Hun sørger også for sig selv.
Og det føles fantastisk 💫

Jeg bliver mega nemt fanget! 😅🙈Fanget i tanke-spin. 💭Jeg kan faktisk ofte sidde fast i mine følelser. Og så starter tank...
28/07/2025

Jeg bliver mega nemt fanget! 😅🙈

Fanget i tanke-spin. 💭
Jeg kan faktisk ofte sidde fast i mine følelser.
Og så starter tankerne og den onde cirkel.

Denne hjælper mig rigtig meget! 🔥
Den hjælper mig til mere selvkærlige tanker - og til at lette numsen og gøre det alligevel. Uden at tænke så meget 😅🤣

👉🏻 Action vinder altid!
Uanset hvordan du har det mens du gør det 🙏🏻😏

✨ STOP med at vente på det store gennembrud… 😏Det er ikke én perfekt dag eller uge.Det er ikke den ene magiske løsning.D...
26/07/2025

✨ STOP med at vente på det store gennembrud… 😏

Det er ikke én perfekt dag eller uge.
Det er ikke den ene magiske løsning.
Det er de små, daglige valg.
Igen og igen.
Også når det ikke føles som om, det rykker.

🌱 Det er dét, der skaber den ægte forvandling.
Ikke dramatisk – men stabilt, ægte og bæredygtigt.
Stol på processen 🥳

💛 Husk:
Et lille valg i dag = en ny retning i morgen.
Du behøver ikke gøre alt – du skal bare blive ved.

Som Jim Rohn siger: du kan ikke ændre din destination natten over, men du kan ændre din retning.

👉 Hvad er én lille vane, du kan vælge i dag, som vil styrke dig på sigt?

📣 8 UGER – KUN 299 KR 🔥Er du klar til at mærke dig selv igen?FitChallenge er for dig, der:💪 Savner styrke og energi💚 Øns...
23/07/2025

📣 8 UGER – KUN 299 KR 🔥
Er du klar til at mærke dig selv igen?

FitChallenge er for dig, der:
💪 Savner styrke og energi
💚 Ønsker hjælp til at komme i gang med sundere vaner
👟 Vil i gang med træning i Vejle – uden pres og præstation
🧘‍♀️ Trænger til et frirum midt i hverdagen

Vi træner sammen 2x om ugen i 8 uger – og du kan tilvælge et personligt kostforløb med mig og Herbalife, hvis du vil gå all-in og mærke forskellen endnu tydeligere 💚 🍃

📍 [DGI/ ved biblioteket]
📆 Opstart: [uge 32 eller 35]
⏰ Onsdage 17-18 og lørdage 10-11
🧒 Mulighed for børn med – eller bare nyd det som din egen tid.

👉 Tilmelding via link i bio
✉️ Eller kommentér “FIT” eller send mig en DM – så sender jeg dig info!

Der er begrænsede pladser – så tøv ikke!
Jeg glæder mig til at træne med dig 🌟

“Jeg drømte om at komme i gang med at løbe. Og om at tabe mig. Men jeg kunne ikke finde overskuddet…” 🙈Marie er en ambit...
21/07/2025

“Jeg drømte om at komme i gang med at løbe. Og om at tabe mig. Men jeg kunne ikke finde overskuddet…” 🙈

Marie er en ambitiøs karrierekvinde med mange bolde i luften – og måske kan du genkende følelsen:
Morgenmaden bliver sprunget over. Måltiderne flyder. Der er knaphed på tid, energi og struktur. 😅

Men i stedet for at give op, tog Marie et enkelt skridt.
👉 Hun sagde ja til et fællesskab med fokus på simple vaner og overskuelig struktur.

I dag?
💥 Hun har gennemført et HALVMARATON.
💥 Hun føler sig tilpas i sin krop igen.
💥 Og hun har fundet en livsstil, der fungerer – selvom hun stadig arbejder lige så meget!

Maries ord:
“Det nemme fokus på vanerne gør, at jeg skaber gode resultater. Morgenmaden er super nem og lækker. Klar anbefaling herfra!”

Det handler ikke om at ændre hele dit liv.
Det handler om at tage små skridt – og give dig selv chancen for at få det bedre.

💫 Er du klar til at tage første skridt – selv midt i et travlt liv?

Skriv FIT i kommentaren eller i min DM – så sender jeg dig info 💌



⸻

Vil du også have en kortere version til story eller reel caption, så siger du bare til 💛

Ferie-reminder…. 🪄 Vi kan forme meget med vores tanker ✨Har du nogensinde prøvet at ændre opfattelsen af en situation be...
20/07/2025

Ferie-reminder…. 🪄
Vi kan forme meget med vores tanker ✨

Har du nogensinde prøvet at ændre opfattelsen af en situation bevidst? Det kan skabe hvad der føles som mirakler! 💖

Prøv det 🎀🙏🏻

Her er et af mine yndlings-minder fra sommeren sidste år 😍🥰Vi er godt i gang med at skabe nye minder i år… Har du allere...
19/07/2025

Her er et af mine yndlings-minder fra sommeren sidste år 😍🥰
Vi er godt i gang med at skabe nye minder i år…

Har du allerede nogle øjeblikke fra ferien, du ved du kommer til at huske? 🙏🏻☀️❤️

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Getfitcoach.dk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Getfitcoach.dk:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share