15/12/2025
Ny mulighed i det nye år!👏👏
Vi starter op igen 7. januar og vi har plads til dig 😀.
🌿 Hensyntagende træning til skuldre, ryg, nakke og hovedpine 🌿
Har du spændinger, stivhed eller smerter i nakken? måske hovedpine eller sovende fornemmelser i arme og fingre? På dette hold får du skånsom træning, der forbedrer din bevægelighed, lindrer smerter og skaber ro.
Vi arbejder bl.a. med:
✅ Skånsomme helkropsøvelser
✅ Specifikke nakke- og skulderøvelser
✅ Udspænding & massagebolde
Undervisningen tilpasses dig individuelt og du får tryg, faglig vejledning af Anna Dorte, som har næsten 30 års erfaring som fysioterapeut.
🕐 Onsdag kl. 13.45–15.00
📍 FOKUS Fitness ØST, Fyrkildevej 7
🔗 Læs mere her: https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/hensyntagende-traening-til-skuldre-ryg-nakke-og-hovedpine-62820?courseNo=62820
