Dorte Appel Fysioterapeut - Akupunktør

23/02/2026

GODE VANER 🏋️‍♀️😇.
Det er afgørende at få noget motion - og al motion er godt!
Om du er til vand, fitness, hold eller hjemmetræning ved du selv😀.
Få remedier og du er i gang derhjemme.
Kan du sjippe så begynd med et halvt minut hver dag - det styrker kredsløb og knogler.

Du kan også få en plads på flere af mine HOLD.
Ledige pladser på følgende hold:
Knæ-hofte-ryg, Nakke-skulder-ryg, Pilates og som noget nyt - Qi Gong i Egense🧦👏😀.

16/02/2026

Billedet er fra dagen før sneen kom. Vild himmel - sne ❄️ på vej! Og den kom!
Dejligt og betryggende med rigtig vinter👏👌!

Meen nu gør det ikke noget hvis vi får sorte veje igen 😂.

God vinterferie til alle 🧦☕️📕😀.

09/02/2026

KYNDELMISSE - hård vinter, sne der skal skovles væk ….
Men også frisk vejr, mere lys og knirkende sne under støvlerne - og smukke syn!
Husk at komme ud hver dag 🚶🏻‍♂️🧦😀.

02/02/2026

TILLYKKE til håndboldheltene!!
Sikke et brag af en finale 👏👏💪🇩🇰.

26/01/2026

6 om dagen!
600 gram grønt og gerne 100 gram bønner og linser - hver dag!
En nem måde er at bage grøntsager i ovnen - så har man velsmagende tilbehør som også smager koldt i madpakken i dagene efter🥕🧅🥦😀.

19/01/2026

“Snyd din alder” - måske har du set fire kendte kæmpe for et sundere liv?
De laver bl.a. en lille test som du nemt kan lave selv.

Du skal bruge en solid spisestuestol og et stopur.

Du skal blot tælle hvor mange gange du kan rejse dig helt op på 1 minut.

God fornøjelse 💪🏋️‍♀️😀.

12/01/2026

Håber I alle kom trygt gennem snevejret 🙏.
Det er bøvlet - men også smukt!

Nu er 2026 godt i gang, og jeg har opdateret priser - dennegang med ca. 10 kr for en behandling.
Kig hjemmesiden for overblik:
www.dorteappel.com
Eller ☎️ ring for spørgsmål
25119717😀.

05/01/2026

Så blev det 2026😀 og vinter med sne ❄️ og frost.
Håber I alle kom godt ind i det.

Glæder mig til at se jer alle i det nye år - godt nytår 🥳 til alle!

Hvis det nye år skal indeholde mere træning 🏋️‍♀️ har jeg plads på:
Knæ-hofte-lændehold, nakke-skulderhold og pilateshold.
Ring ☎️ mig for yderligere info. (25119717).
Www.dorteappel.com

22/12/2025

Nu JULEFERIE🎄🕯️🤩🧦🍷☕️❤️👌👏👏.
TAK for 2025 - for alle jer!

Jeg er tilbage i uge 2, både i klinikken, ved FOF og Fokus😀.

Indtil da nyd julen med dens hygge og lys -🕯️og tid til samvær og nærvær.

Og sørg for bare lidt bevægelse så januar ikke rammer for hårdt 🙈.

15/12/2025

Anerledes julekoncert på Halkær Kro, stor oplevelse🎼👏👏🍺.

15/12/2025

Ny mulighed i det nye år!👏👏
Vi starter op igen 7. januar og vi har plads til dig 😀.

🌿 Hensyntagende træning til skuldre, ryg, nakke og hovedpine 🌿

Har du spændinger, stivhed eller smerter i nakken? måske hovedpine eller sovende fornemmelser i arme og fingre? På dette hold får du skånsom træning, der forbedrer din bevægelighed, lindrer smerter og skaber ro.

Vi arbejder bl.a. med:
✅ Skånsomme helkropsøvelser
✅ Specifikke nakke- og skulderøvelser
✅ Udspænding & massagebolde

Undervisningen tilpasses dig individuelt og du får tryg, faglig vejledning af Anna Dorte, som har næsten 30 års erfaring som fysioterapeut.

🕐 Onsdag kl. 13.45–15.00
📍 FOKUS Fitness ØST, Fyrkildevej 7
🔗 Læs mere her: https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/hensyntagende-traening-til-skuldre-ryg-nakke-og-hovedpine-62820?courseNo=62820

01/12/2025

1 december 🕯️☕️🧦.
Julemåneden.
Lidt inspiration til din 🏋️‍♀️ træning: