Klinik Viborg - Liv i Balance

25/02/2026

Hvorfor er søvn så vigtig for os?

Søvn er ikke en pause fra livet – det er fundamentet for, at vi kan leve det.

Når vi sover, sker der en lang række vigtige processer i kroppen:

✨ Hjernen rydder op
Under søvn sorterer og bearbejder hjernen dagens indtryk. Det styrker vores hukommelse, koncentration og evne til at træffe beslutninger.

🧠 Følelser reguleres
God søvn hjælper os med at håndtere følelser. Mangler vi søvn, bliver vi ofte mere sårbare, irritable og påvirkelige.

💪 Kroppen reparerer sig selv
Væv genopbygges, immunforsvaret styrkes, og kroppen restituerer efter dagens belastninger.

⚖️ Hormoner balanceres
Søvn spiller en afgørende rolle for hormonbalancen – herunder appetitregulering, stresshormoner og stofskifte.

Når vi sover for lidt – eller for uroligt – kan vi opleve:
• Træthed og koncentrationsbesvær
• Øget smertefølsomhed
• Mere uro i kroppen
• Sværere ved at håndtere stress
• Nedsat immunforsvar

Søvn er ikke luksus. Det er biologisk nødvendigt.

Hvis du oplever vedvarende søvnproblemer, kan det være kroppens signal om, at noget er i ubalance – fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt.

23/02/2026

“Jeg tager lige to Panodil, så kan jeg godt klare dagen.”

Det er en sætning, jeg hører alt for ofte i min klinik.

Kvinder, der vågner med hovedpine.
Spændinger i nakke og skuldre.
Smerter i kroppen.
Hjertebanken.
En træthed, der sidder helt ind i knoglerne.

Og så tager de smertestillende – for at kunne gå på arbejde.
For at kunne være mor.
For at kunne fungere.

Og jeg forstår det godt.
For hverdagen stopper jo ikke.

Men smertestillende fjerner ikke årsagen.
Det dæmper signalet.

Smerte er ikke en fejl i kroppen.
Det er kommunikation.

Når vi igen og igen dulmer signalerne uden at lytte, risikerer vi, at kroppen må skrue op for volumen.

Mange af de kvinder jeg møder, har i lang tid:
▪️Presset sig selv
▪️Tilsidesat egne behov
▪️Ignoreret kroppens grænser
▪️Været “den stærke”

Indtil kroppen siger stop.

Det her er ikke en løftet pegefinger.
Det er en kærlig invitation.

Hvis du genkender dig selv i det her, så spørg dig selv:
Hvad prøver min krop egentlig at fortælle mig?

Du skal ikke klare det hele alene💚

22/02/2026

Jeg lyttede ikke – før min krop sagde STOP

I lang tid sendte min krop signaler.

Små tegn.
Så større tegn.
Til sidst råbte den.

Jeg havde:
• Smerter i skulderen
• Spændinger i nakke og ryg
• Hovedpine
• Stikken i hjertet og hjertebanken
• En træthed, jeg ikke kunne sove væk
• Jeg blev grådlabil
• Mistede overblikket
• Blev glemsom
• gentagende infektioner

Alle sammen signaler som jeg overhørte, eller forklarede væk

“Det er bare en travl periode.”
“Jeg skal bare tage mig sammen.”
“Jeg skal bare lige på den anden side”

Jeg gik på ferie, og husker tydeligt mine ord i starten af ferien, “ENDELIG KAN JEG SLAPPE AF”

Men det nåede jeg ikke før jeg blev ramt af et traume, og jeg havde ikke mere at give af - alle “depoter” var opbrugt.

Min krop kollapsede!

Den kollapsede fordi jeg ikke lyttede. Og fordi jeg ikke stoppede op lang tid før.
Jeg “tillod” mig selv at være i overbelastning i en meget lang periode.

Havde jeg ikke været i belastning da traumet ramte, havde min krop ikke kolapset.

Livet byder på uventede kriser, traumer, belastninger osv. som vi ikke kan forberede os på - men vi kan sørge for vores daglige trivsel og balance.

I dag ved jeg, at kroppen hvisker, før den råber.
Og at de signaler, vi så let ignorerer, faktisk er kærlige advarsler.

Hvis du kan genkende noget af det her, så stop op et øjeblik.

Hvordan har din krop det egentlig?

Du behøver ikke vente, til den råber.

❤️

21/02/2026

✨ Healingsmassage – forkæl krop & sind ✨

Er du ny kunde? Så har jeg et særligt februar-tilbud til dig 💚
I hele februar tilbyder jeg healingsmassage til halv pris.

🌿 Kun 350,- (normalpris 700,-)
🌿 Gælder nye kunder
🌿 En rolig, nærværende behandling med fokus på balance og velvære

Trænger du til dyb afslapning, fornyet energi og tid kun til dig?
Så er du hjerteligt velkommen 💆‍♀️✨

📩 Skriv en besked for booking eller spørgsmål.

Eller book i linket her:
https://klinik-viborg-liv-i-balance.planway.com

Www.klinikviborg.dk

20/02/2026

Mange tror, stress kun handler om travlhed🌿

Men stress handler om belastning - og belastning sætter sig i kroppen.

Problemet er ikke signalerne.

Problemet er, at vi har lært at ignorere dem.

🌿 At begynde at lytte er første skridt mod regulering og ro

19/02/2026

Afbudstid i morgen fredag kl. 11.00✨

Skal den være din?

18/02/2026

✨ Healingsmassage – forkæl krop & sind ✨

Er du ny kunde? Så har jeg et særligt februar-tilbud til dig 💚
I hele februar tilbyder jeg healingsmassage til halv pris.

🌿 Kun 350,- (normalpris 700,-)
🌿 Gælder nye kunder
🌿 En rolig, nærværende behandling med fokus på balance og velvære

Trænger du til dyb afslapning, fornyet energi og tid kun til dig?
Så er du hjerteligt velkommen 💆‍♀️✨

📩 Skriv en besked for booking eller spørgsmål.

Eller book i linket her:
https://klinik-viborg-liv-i-balance.planway.com

17/02/2026

Mange opdager først stress, når tankerne larmer.

Men kroppen har ofte sagt det længe før.

Uro i maven.
Træthed, der ikke forsvinder.
Spændt kæbe.
Hjertebanken.
Hovedpine.

Kroppen hvisker.
Og hvis ikke vi lytter, begynder den at råbe.

Kroppen er ikke imod dig. Den forsøger at beskytte dig.

Hvilket signal kender du bedst?

15/02/2026

Ledige tider torsdag og fredag✨

✨ Healingsmassage – forkæl krop & sind ✨

Er du ny kunde? Så har jeg et særligt februar-tilbud til dig 💚
I hele februar tilbyder jeg healingsmassage til halv pris.

🌿 Kun 350,- (normalpris 700,-)
🌿 Gælder nye kunder
🌿 En rolig, nærværende behandling med fokus på balance og velvære

Trænger du til dyb afslapning, fornyet energi og tid kun til dig?
Så er du hjerteligt velkommen 💆‍♀️✨

📩 Skriv en besked for booking eller spørgsmål.

Eller book i linket her:
https://klinik-viborg-liv-i-balance.planway.com

15/02/2026

🌿 Hvad bringer et nervesystem i ubalance?

Mange kvinder lever med et nervesystem, der er på overarbejde - uden nødvendigvis at være klar over det.
Ofte vænner vi os til uro, spændinger og konstant aktivitet indeni, og det kan komme til at føles som vores normale tilstand.

Men et nervesystem kommer sjældent i ubalance uden grund.

Det kan blandt andet være påvirket af:

✨ Længere perioder med stress eller højt tempo
✨ At være den, der altid tager ansvar for andre
✨ Oplevelser, hvor du har måttet tilsidesætte dine egne behov
✨ Manglende pauser og tid til restitution
✨ Svære livserfaringer eller følelsesmæssige belastninger
✨ En indre følelse af hele tiden at skulle præstere eller være “nok”

Når nervesystemet er belastet, vil kroppen og sindet forsøge at råbe os op - ofte gennem tankemylder, uro i kroppen, træthed eller en følelse af aldrig helt at kunne slappe af.

Heldigvis er nervesystemet ikke statisk. Det kan finde tilbage i balance.

Gennem healing og nærværende samtaler er det muligt nænsomt at støtte kroppen i at give slip på spændinger og skabe mere ro.
Når nervesystemet falder til ro, bliver det også lettere at mærke dig selv, dine behov og det, der er vigtigt for dig.

Du behøver ikke klare det hele alene. Der findes en vej tilbage til mere tryghed, ro og indre stabilitet. 💚

13/02/2026

⭐ “Tror du, tankemylder bare er en del af den, du er?” ✨

Jeg møder mange kvinder, som fortæller, at tankerne aldrig rigtig holder pause.
Tanker om alt det, der skal gøres. Det, der blev sagt. Det, der måske kommer til at ske.

Mange har levet sådan så længe, at de tror, det bare er en del af deres personlighed - noget man må lære at leve med.

Men sådan behøver det ikke at være.

Tankemylder er ofte et tegn på et indre system, der forsøger at passe på dig. Det kan være forbundet med stress, gamle oplevelser, høje forventninger til dig selv eller en følelse af hele tiden at skulle være “på”.
Når sindet ikke får ro, arbejder det på højtryk for at skabe kontrol og overblik - også selvom det kan føles udmattende.

Den gode nyhed er, at det kan ændres.Ro er ikke noget, kun få mennesker er født med. Det er noget, der kan skabes.

Gennem healing og nærværende samtaler arbejder jeg med at berolige nervesystemet og skabe kontakt til det sted i dig, hvor der allerede findes mere stilhed og klarhed. Når kroppen falder til ro, følger tankerne ofte med - og mange oplever for første gang i lang tid, hvordan det føles ikke konstant at være i gang indeni.

Du behøver ikke acceptere uro som din livstilstand.
Der findes en anden måde at være i livet på - med mere lethed, mere nærvær og mere plads til bare at være dig.

Hvis du kan genkende dig selv i dette, er du meget velkommen til at række ud. ❤️

11/02/2026

VINTERFERIETILBUD - kun fredag d. 13. Februar ✨

I vinterferien tilbyder jeg AromaTouch massage til børn og unge op til 18 år - en blid og nænsom behandling med rene, æteriske olier fra doTERRA.

✨ Tilbuddet gælder kun denne ene dag.

AromaTouch massage er en rolig og afstressende behandling, hvor olierne påføres med lette, langsomme strøg på ryg og fødder. Behandlingen støtter kroppens naturlige balance og kan være særligt gavnlig for børn og unge, der oplever uro, spændinger, stress, tankemylder eller har brug for mere ro i kroppen.

🌿 Behandlingen kan:

• skabe dyb afslapning og tryghed
• støtte nervesystemet
• give ro i krop og sind
• hjælpe barnet/den unge til bedre kropsfornemmelse og nærvær

Pris KUN kr. 300,-

📆 Fredag d. 13. Februar
⏰ Begrænset antal tider - først til mølle
👧🏼🧑🏼 For børn og unge op til 18 år
📍 Rosenstræde 14, 8800 Viborg

Du kan booke tiden i linket her⬇️

https://klinik-viborg-liv-i-balance.planway.com