Stig Ladefoged

Stig Ladefoged Bliv klogere på, hvordan du kan optimere dit helbred med sund kost og livsstil.

🎇NYTÅRS AFSNIT I KLOG PÅ KROPPEN🎇Godt nytår til alle jer, der har lyttet til vores podcast Klog På Kroppen i årets løb. ...
31/12/2025

🎇NYTÅRS AFSNIT I KLOG PÅ KROPPEN🎇

Godt nytår til alle jer, der har lyttet til vores podcast Klog På Kroppen i årets løb. Det er en fornøjelse at følge en stigende lytterskare. Vi er meget taknemmelige 😍

Vi lyttes ved i det nye år 😎

Find afsnit 38 her: https://linktr.ee/stigladefoged

🤔HVOR MEGET PROTEIN HAR VI BRUG FOR?🤔Mange synes, at det kan være svært at få nok protein. Ofte fordi 1,6 gram protein p...
20/12/2025

🤔HVOR MEGET PROTEIN HAR VI BRUG FOR?🤔

Mange synes, at det kan være svært at få nok protein. Ofte fordi 1,6 gram protein per kg kropsvægt om dagen slynges ud som et ideelt mål🧐

Forsøger du at spise mere planterigt, kan det være lidt svære at nå dette mål. I hvert fald uden mejeriprodukter, tofu, sojadrikke eller måske også proteinshakes? 😳

Selvom mange sværger til, at vi skal forsøge at ramme det magiske 1,6 gram protein per kg hver dag for at maksimere muskelvæksten, er jeg ikke helt overbevidst. Personligt ligger jeg mig mellem de officielle anbefalinger og det "magiske" punkt...

Hvorfor? Ja, det rationale kan du læse mere om i mit nyeste blogindlæg her 👇

https://linktr.ee/stigladefoged

Illustrationerne er fra et af mine tidligere blogindlæg om protein, der bestemt også er læsværdigt 😉

16/12/2025

🏋️DET DANSKE LISA-STUDIE🏋️

Throw back til afsnit 33 af Klog På Kroppen Podcast, hvor vi interviewede forsker Anne Theil Gates og hørte, hvad der sker, når man sætter ældre i gang med tung styrketræning 🏋️👏

Find afsnittet her👇

https://linktr.ee/stigladefoged

13/12/2025

🫠ER DET SUNDT AT KEDE SIG?🫠

Det diskuterer vi i afsnit 37 af Klog På Kroppen Podcast 👇

https://linktr.ee/stigladefoged


________
Pssst! Del, like eller smid gerne en kommentar. Så kan opslaget nå ud og inspirere flere 🙌✅💚

🚶SIMPELT OG SUNDT 🚶Mange snakker om denne aktivitetsform som ligegyldig, fordi den ikke nødvendigvis øger dit kondital.....
04/12/2025

🚶SIMPELT OG SUNDT 🚶

Mange snakker om denne aktivitetsform som ligegyldig, fordi den ikke nødvendigvis øger dit kondital... Men forskningen er ret tydelig. Det er sundt!

Især hvis det kombineres med et socialt aspekt og måske i naturen? 😉

https://linktr.ee/stigladefoged

🥦LIDT GRØNNERE, STOR GEVINST?🥦Et dansk forskningsstudie bekræfter, hvad mange andre studier også finder 🔥https://linktr....
28/11/2025

🥦LIDT GRØNNERE, STOR GEVINST?🥦

Et dansk forskningsstudie bekræfter, hvad mange andre studier også finder 🔥

https://linktr.ee/stigladefoged

🌍HVAD KAN NUDGE FOLK TIL MINDRE KØD?🔥Det er uomtvisteligt, at vi bør spise mindre kød for vores personlige og klodens he...
24/11/2025

🌍HVAD KAN NUDGE FOLK TIL MINDRE KØD?🔥

Det er uomtvisteligt, at vi bør spise mindre kød for vores personlige og klodens helbred 🤒

Men... Informationen om gevinsten ved planterige kostformer, ser ikke ud til at gøre nogen stor forskel 🧐

Hvis du alligevel vil have noget information om sundere og grønnere kost, kan du lytte og læse dig klogere her 😜👇

https://linktr.ee/stigladefoged

🌍EAT-LANCET 2.0🌍Den største videnskabelige gennemgang af, hvorfor vi bør omstille til planterig kost, er fornylig landet...
16/11/2025

🌍EAT-LANCET 2.0🌍

Den største videnskabelige gennemgang af, hvorfor vi bør omstille til planterig kost, er fornylig landet 🔥

Billederne viser de vigtigste konklusioner og kostens anbefalede sammensætning. Den kan tilpasses til fleksitarisk, pescetarisk, vegetarisk og vegansk kost.

https://linktr.ee/stigladefoged

Adresse

Viborg
8800

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Internet side

https://linktr.ee/stigladefoged

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stig Ladefoged sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Stig Ladefoged:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Ændr din kost, ændr dit liv

Mit navn er Stig Ladefoged Nielsen og jeg er nyuddannet sygeplejerske i januar 2019. Min virksomhed Den Plantebaserede Sygeplejerske er oprettet på baggrund af min passion for sundhed og livsstil. Igennem mit studie har ernæringsforskningen fyldt en stor del min fritid og tilsidst stjal det fuldstændig mit fokus. Sidenhen har jeg tygget mig igennem flere hundrede forskningsartikler om kost, sygdomme og sundhed. Jeg betegner mig selv som en forskningsnørd, der læser ernæringsforskning hver dag. Jeg er enormt nysgerrig på, hvad der er den optimale kost at spise.

Nu er min drøm at videregive denne viden og hjælpe folk med at leve sundere liv ved at spise en mere plantebaseret kost. I løbet af min bachelorperiode på sygeplejestudiet designede jeg mit eget livsstilsforløb, hvor jeg hjalp 13 deltagere med hjertekarsygdomme og type 2-diabetes med at forbedre deres sundhed, ved at spise mere plantebaseret. Du kan læse mere om deltagernes resultater og selve forløbet her: http://denplantebaseredesygeplejerske.com/skraeddersyet-forloeb/

Som den første sygeplejestuderende har jeg brugt min bachelorperiode på at skabe min egen virksomhed ved at kombinere sygepleje og iværksætteri. Det har været en spændende proces og nu, hvor jeg endelig kan kalde mig selv sygeplejerske, kan jeg komme ud og dele min viden med jer derude. Jeg tilbyder foredrag, livsstilssamtaler og livsstilsforløb. Du kan se, hvad jeg tilbyder her: https://denplantebaseredesygeplejerske.com/kostvejledning-sundhedstjek-foredrag-og-livsstilsforloeb/ Mange grønne hilsner Stig Ladefoged Nielsen