Stig Ladefoged

Stig Ladefoged Bliv klogere på, hvordan du kan optimere dit helbred med sund kost og livsstil.

🧂VIL DU SPISE MINDRE SALT?🧂Danskerne spiser for meget salt og små ændringer kan gøre en stor forskel 🙌Her er mine bedste...
11/10/2025

🧂VIL DU SPISE MINDRE SALT?🧂

Danskerne spiser for meget salt og små ændringer kan gøre en stor forskel 🙌

Her er mine bedste råd, men jeg hører gerne om dine erfaringer? 😃

Find blogindlægget her 👇

https://linktr.ee/stigladefoged

08/10/2025

🍵TE HAR STORE SUDNHEDSFORDELE🍵

Sammenlignet med kaffe, kan te være en endnu mere næringsrig drik. Nogle studier finder dog, at indtaget af både te og kaffe dagligt kan være fordelagtigt 🤗🔥🍵

Min personlige favorit er urtete med mynte og lakridsrod. Hvilken te er din favorit? 🙌

Lyt til afsnit 34 af Klog På Kroppen 👇

https://linktr.ee/stigladefoged

🧐THE PROSTATE LIFESTYLE TRIAL🧐I foregårs afholdt jeg et udsolgt foredrag i Hillerød for PROPA. Det var en fornøjelse og ...
04/10/2025

🧐THE PROSTATE LIFESTYLE TRIAL🧐

I foregårs afholdt jeg et udsolgt foredrag i Hillerød for PROPA. Det var en fornøjelse og dejligt at få luftet foredragsfjerene igen 🦅

Jeg præsenterede også dette studie, som har cirka 20 år på bagen. Men det er stadig interessant 😉

84 mænd med begyndende prostatakræft fravalgte indledningsvist konventionel behandling og ønskede at afvente og se, hvordan (og om) kræften udviklede sig. Det gav forskerne en gylden mulighed for at se, om deltagerne kunne påvirke sygdommen ved at ændre livsstil 🤔

Det kunne de! Omend det virkede som en meget intensiv livsstilsændring, viste forskerne, at det potentielt er muligt på den korte bane (også for dem, der kun moderat fulgte livsstilen)🙌

Desværre ser vi ikke mange af denne type studier og vi har brug for flere opfølgende studier inden, vi kan drage mere klare konklusion. Det til trods, er studiet stadig interessant og tankevækkende 😉🥦🫐

Find flere skriv og podcasts om sundhedsforskning her: https://linktr.ee/stigladefoged

__________

Kilder:

Ornish D, Weidner G, Fair WR, Marlin R, Pettengill EB, Raisin CJ, Dunn-Emke S, Crutchfield L, Jacobs FN, Barnard RJ, Aronson WJ, McCormac P, McKnight DJ, Fein JD, Dnistrian AM, Weinstein J, Ngo TH, Mendell NR, Carroll PR. Intensive lifestyle changes may affect the progression of prostate cancer. J Urol. 2005 Sep;174(3):1065-9; discussion 1069-70. doi: 10.1097/01.ju.0000169487.49018.73. PMID: 16094059.

Frattaroli J, Weidner G, Dnistrian AM, Kemp C, Daubenmier JJ, Marlin RO, Crutchfield L, Yglecias L, Carroll PR, Ornish D. Clinical events in prostate cancer lifestyle trial: results from two years of follow-up. Urology. 2008 Dec;72(6):1319-23. doi: 10.1016/j.urology.2008.04.050. Epub 2008 Jul 7. PMID: 18602144.

02/10/2025

🤔ULTRAFORARBEJDEDET MAD ER EN BRED DEFINITION🤔

Et ofte overset element i debatten om ultraforarbejdede fødevarer...

Lyt til afsnit 35 af Klog På Kroppen 👇

https://linktr.ee/stigladefoged

28/09/2025

🤔TEKSTUR VS FORARBEJDEDNING🤔

Der er meget fokus på forarbejdningsgraden når det kommer til overspisning, men to interessante kliniske studier har fundet, at tekstur kan være en vigtigere komponent 🫢

Lyt til afsnit 35 af Klog På Kroppen 👇

https://linktr.ee/stigladefoged

24/09/2025

🍭EN RUNDDANS MED ULTRAFORARBEJDEDE FØDEVARER🍭

Lyt til afsnit 35 af Klog På Kroppen, hvor I kan høre om den nyeste forskning inden for ultraforarbejdede fødevarer (UFF). Og blive klogere på, hvorfor visse kan lede til overspisning 👇

https://linktr.ee/stigladefoged

🙌FORHØJET BLODTRYK OG LIVSSTIL🙌Dugfrisk gennemtrevling af evidensen fra American Heart Association 🤓Tidligere i vores po...
18/09/2025

🙌FORHØJET BLODTRYK OG LIVSSTIL🙌

Dugfrisk gennemtrevling af evidensen fra American Heart Association 🤓

Tidligere i vores podcast (Klog På Kroppen), har vi nævnt isometrisk træning (statisk træning) og DASH-diæten 🔥

Lyt og læs mere her: https://linktr.ee/stigladefoged

Kilde: "2025 AHA/ACC/AANP/AAPA/ABC/ACCP/ ACPM/AGS/AMA/ASPC/NMA/PCNA/ SGIM Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation and Management of High Blood Pressure in Adults: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Joint Committee on Clinical Practice Guidelines"

🥦KAN FORARBEJDET MAD LEDE TIL VÆGTTAB?🥦Et nyt studie forsøgte at teste vægtændringerne for personer med moderat til svær...
12/09/2025

🥦KAN FORARBEJDET MAD LEDE TIL VÆGTTAB?🥦

Et nyt studie forsøgte at teste vægtændringerne for personer med moderat til svær overvægt ved at spise ad libitum minimalt forarbejdet mad (MFF) eller ultraforarbejdet mad (UFF) 🤔

Forskerne gjorde noget smart. Begge kostformer var designet til at opfylde visse sundhedskriterier for de britiske kostråd 🤔

Læs mit nye blogindlæg for mere viden om forsøget og dets konklusioner 👇

https://linktr.ee/stigladefoged

🫐ANTIOXIDANTE PLANTESTOFFER🫐Kan et øget indtag af plantestoffer være en del af forklaringen på, hvorfor der ses sundheds...
12/08/2025

🫐ANTIOXIDANTE PLANTESTOFFER🫐

Kan et øget indtag af plantestoffer være en del af forklaringen på, hvorfor der ses sundhedsfordele ved at spise mere planterigt? 🤔

JA! Læs mit nye blogindlæg om plantestoffer og bliv klogere på emnet 🔥

https://linktr.ee/stigladefoged

🥦HVAD ER EN KLIMAVENLIG KOST?🥦Jeg håber, I har nydt sommeren?Personligt har jeg brugt tiden med min familie og fysisk ak...
01/08/2025

🥦HVAD ER EN KLIMAVENLIG KOST?🥦

Jeg håber, I har nydt sommeren?

Personligt har jeg brugt tiden med min familie og fysisk aktivitet samt holdt mig fra de Sociale Medier og skærmtid. Det har været skønt🔥

Når der har været stille stunder, har jeg arbejdet på et dybdegående blogindlæg omkring emnet "klimavenlig kost". Det ligger nu klar til weekendlæsning 🌱😉🙌

https://www.stigladefoged.dk/post/hvad-er-en-klimavenlig-kost

Adresse

Viborg
8800

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Internet side

https://linktr.ee/stigladefoged

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stig Ladefoged sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Stig Ladefoged:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Ændr din kost, ændr dit liv

Mit navn er Stig Ladefoged Nielsen og jeg er nyuddannet sygeplejerske i januar 2019. Min virksomhed Den Plantebaserede Sygeplejerske er oprettet på baggrund af min passion for sundhed og livsstil. Igennem mit studie har ernæringsforskningen fyldt en stor del min fritid og tilsidst stjal det fuldstændig mit fokus. Sidenhen har jeg tygget mig igennem flere hundrede forskningsartikler om kost, sygdomme og sundhed. Jeg betegner mig selv som en forskningsnørd, der læser ernæringsforskning hver dag. Jeg er enormt nysgerrig på, hvad der er den optimale kost at spise.

Nu er min drøm at videregive denne viden og hjælpe folk med at leve sundere liv ved at spise en mere plantebaseret kost. I løbet af min bachelorperiode på sygeplejestudiet designede jeg mit eget livsstilsforløb, hvor jeg hjalp 13 deltagere med hjertekarsygdomme og type 2-diabetes med at forbedre deres sundhed, ved at spise mere plantebaseret. Du kan læse mere om deltagernes resultater og selve forløbet her: http://denplantebaseredesygeplejerske.com/skraeddersyet-forloeb/

Som den første sygeplejestuderende har jeg brugt min bachelorperiode på at skabe min egen virksomhed ved at kombinere sygepleje og iværksætteri. Det har været en spændende proces og nu, hvor jeg endelig kan kalde mig selv sygeplejerske, kan jeg komme ud og dele min viden med jer derude. Jeg tilbyder foredrag, livsstilssamtaler og livsstilsforløb. Du kan se, hvad jeg tilbyder her: https://denplantebaseredesygeplejerske.com/kostvejledning-sundhedstjek-foredrag-og-livsstilsforloeb/ Mange grønne hilsner Stig Ladefoged Nielsen