15/07/2025
🌿 Jeg er glad for at kunne præsentere to nye hold i samarbejde med FOF! 🌿
Efter sommerferien starter jeg to forløb med fokus på afspænding, stressregulering og kropslig forankring – hvor kroppen er i centrum, og der er tid og plads til at mærke efter.
🤝 Bliv ven med din stress
Et roligt og nænsomt hold for dig, der oplever uro, spændinger eller symptomer på stress. Vi arbejder med blide bevægelser, mobilitet, afspænding og meditation – altid med fokus på ro og nærvær.
💪 Kom stærkt igen – uden stress
For dig, der er på vej tilbage efter et stressforløb og ønsker at genopbygge energi og fysisk form i et trygt tempo. Vi kombinerer skånsom styrketræning, kondition og kropsbevidsthed – uden at presse kroppen over sine grænser.
✨ Træningen er et rigtig godt supplement til individuel terapi – men kan også stå helt alene som en selvstændig vej til øget kropsbevidsthed, balance og mental ro.
📍 Holdene kører hos FOF i Århus og kræver ingen særlige forudsætninger – alle kan være med.
🖱️ Læs mere og tilmeld dig her: https://www.fof.dk/da/aarhus/kurser/motion-og-sundhed/hensyntagende-motion/hensyntagende-bevaegelse/kom-staerkt-igen-uden-stress/409142
https://www.fof.dk/da/aarhus/kurser/motion-og-sundhed/hensyntagende-motion/hensyntagende-body-mind/bliv-ven-med-din-stress/409141
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen! 💚
