Charlotte Husted, Gl. Kirkevej 33, Videbæk (2025)

31/05/2022

KENDER DU TIL AT VÆRE PÅRØRENDE-TRÆT?

Den form for træthed, der kommer snigende og dræner dig for energi og mentalt overskud.

Den form for træthed, der viser sig i demenshverdagen ved:
😔 At du er mere irritabel end du plejer
😔 At din tålmodighed udfordres, og til tider ender med et vredesudbrud
😔 At du er trist, frustreret og magtesløs
😔 At du til tider føler du ikke slår til overfor din demenssyge slægtning
😔 At du føler dig udmattet ved at være så massivt til stede under sygdomsforløbet

Hvis det er dig, jeg har beskrevet, skal du vide at du er en fantastisk hjertevarm pårørende, der ønsker ALT det bedste for din demenssyge slægtning. Jeg ved du vil gøre alt, hvad du kan for at vedkommende kan ha’ det så godt som muligt.

Hvis du har flere af de symptomer jeg lige har remset op, så er det mit største ønske for dig, at du vil standse op et øjeblik og tænke lidt over, hvordan du også kan passe godt på dig. Jeg ved det ikke lige er det du har mest lyst til at overveje.

MEN DEN DER ER SYG MED DEMENS, ØNSKER OGSÅ DER BLIVER PASSET GODT PÅ DIG
Han eller hun er bare ikke i stand til at give udtryk for det pga. demenssygdommen.

I denne uge har jeg særlig fokus på at hjælpe dig som pårørende, til at booste glædeshormonerne, som er med til at skabe følelsen af velvære, og dermed er med til at pleje din mentale sundhed, som er massivt under pres i en hverdag, hvor demenssygdommen sætter dagsordenen.

Jeg vil gerne invitere dig til at gøre lidt mere af det, der gør dig glad.

Men hvordan er det lige du får boostet dine glædeshormoner så du oplever at:
😊 Få fornyet energi
😊 Blive gladere
😊 Få mere overskud
😊 Blive mere tålmodig

Det kan både være aktiviteter, hvor du er alene, sammen med en ven/veninde eller små kærlige øjeblikke sammen med din kære, der er syg med demens.

En af mine kæpheste er at KOMME UD I NATUREN, og få lidt frisk luft. Naturen kan bare, på sin helt egen forunderlige måde, give os fornyet energi, blot ved at vi går derud. Naturen kræver INTET af os.
🍀 En gåtur i naturen alene, hvor du slipper alle tanker, og bare nyder/observerer det du møder på din vej.
🍀 Det kan være en gåtur sammen med en veninde, hvor I har en lille hyggelig kaffekurv med.
🍀 Det kan være en spadseretur i haven sammen med din kære, der er syg med demens.
🍀 Det kan også være en lille kaffepause på terrassen, altanen, gårdhaven eller i døråbningen.

Der er faktisk mange muligheder for at aktivere glædeshormonerne, som kan give fornyet energi.

HVAD VIL DU GØRE MERE AF I DENNE UGE, SOM GØR DIG GLAD, og som kan fylde dig med fornyet energi?

Har du lyst til mere inspiration, så er du velkommen til at ”hoppe” med ind i min lukkede Facebookgruppe:

”Åndehullet” – Fristedet for pårørende til demensramte slægtninge. Her har jeg gennem hele ugen fokus på at inspirere dig med ideer.

Du kommer ind ved at klikke på linket her: https://www.facebook.com/groups/1129002251208247

Kærlig hilsen
Charlotte Husted
www.charlottehusted.dk

10/05/2022

Demenssygdommen kommer ikke med en manual.

I denne uge er det landsdækkende demensuge.
Det fejrer jeg ved at udlodde 2 mindfulness-støtteforløb til HALV PRIS - DU SPARER 3.500 kr.

Det rør mig dybt, når jeg hører, at pårørende til demensramte slægtninge tilsidesætter deres eget behov, i det omfang de fortæller, for at være der for et menneske de holder af.

Det er på den ene side en fantastisk egenskab at ha, og samtidig har det store konsekvenser for de pårørendes trivsel.

Faren ved at give så meget af sig selv, er at de let kommer til at overse deres egne behov. I starten mærker de det ikke, men efter en længere periode, kommer trætheden snigende, i takt med at de forbruger af deres energi-depoter.

Det er kroppens naturlige signal. Den fortæller, at det er tid til at standse op og se på sig selv med de samme kærlige og omsorgsfulde øjne, som de ser på den demenssyge slægtning.

”Hvad er det du har brug for?”

Med et mindfulness-støtteforløb hjælper jeg dig med at se, hvad du har brug for, og til at få skabt en balance mellem det at hjælpe og det at opfylde dine egne behov, så du ikke bliver drænet for energi, så du kan blive ved med at være der for din demenssyge relation.

Det kræver støtte at gi sig selv denne tilladelse, det ved jeg fra andre pårørende. Man ønsker nemlig ikke at fremhæve sine egen behov, når én man holder meget af, har brug for hjælp.

Mange pårørende betragter det som værende direkte egoistisk. Det er ikke egoistisk også at tænke på sine egen behov.

For at du kan være noget få andre, skal du selv ha overskud. Og når du er så hjertelig og omsorgsfuld overfor andre, er det vigtig at være opmærksom på at du bliver ved med at overskud i dine energidepoter.

Derfor er det individuelle støtte-forløb helt ideelt for dig. Vi designer forløbet så det passer til lige præcis dine behov.

Du kan få inspiration til støtteforløbet, ved at læse mere her:

https://charlottehusted.dk/mindfulness-stoette/

Jeg ved, hvor positiv en effekt et støtteforløb kan få for dig i din hverdag.

Jeg er klar til at hjælpe dig til en hverdag med mere overskud. En hverdag, hvor du er i harmoni og balance, til trods for at demenssygdommen stadig kan være udfordrende.

Er du klar til at opleve forandringen?

Du deltager ved at skrive ”Ja tak” i kommentaren eller ved at sende en mail til mig på: charlotte@charlottehusted.dk - så er du med i lodtrækningen.
Jeg trækker de 2 heldige vindere på søndag. Vinderne får direkte besked.

Jeg ønsker alt det bedste for dig.
Mange varme hilsner fra
Charlotte Husted

Du kan også følge mig her i Facebookgruppen: "Åndehullet" - fristedet for pårørende til demensramte slægtninge
https://www.facebook.com/groups/1129002251208247

28/04/2022

ACCEPT ER NØGLEN - DEN SVÆRE NØGLE

Det, der på den ene side af accepten opleves svært og uopnåeligt, opleves på den anden side af accepten som en kæmpe lettelse.

Jeg møder mange pårørende til demensramte slægtninge, der er meget fortvivlet, bange og sorgfyldte. Det er nogle helt naturlige følelser at ha, når man ser et menneske man holder af, forandres af demenssygdommen.

Der er ikke noget de pårørende hellere vil, end at holde fast i den person de kendte før sygdommen. De kæmper en kamp for at fastholde kontakten til den person. Men i virkeligheden kommer de til at modarbejde den person de elsker. For personen er under forandring af demenssygdommen og bliver ikke den samme igen.

Først når de pårørende har accepteret, at demenssygdommen er det nye "normale", og de forandringer, der følger med sygdommen, er uundgåelige, begynder de at opleve mere ro.

Ikke sådan at forstå at de løber med armene over hovedet og er i en kæmpe jubelscene. Nej, de stopper med at kæmpe i mod og når i stedet til en accept af situationen.

Denne accept gør at de frisætter den energi, som har drænet dem i deres kamp for at holde fast i det normale. Det åbner op for, at den indre ro kan få plads til af folde sig ud.

Det er ikke let at acceptere, at sin kære med demenssygdom, ikke bliver den samme igen, og forholdet derved kommer til at forandre sig.

Jeg oplever mange pårørende har brug for kærlig støtte i denne proces.

Er det svært for dig at nå til accept af din situation, så har du mulighed for at komme med i min lukkede Facebookgruppe: ”Åndehullet” – Fristedet for pårørende til demensramte slægtninge.

Du kommer ind ved at bruge dette link: https://www.facebook.com/groups/1129002251208247

”Åndehullet er stedet, hvor du ikke er alene! Her støtter vi hinanden med det, der er udfordrende i hverdagen med demens, og jeg kommer med gode råd omkring hverdagens udfordringer.

Nu mangler du blot at få ”musen” ført hen over ovenstående link og vi ses inde i gruppen om et lille øjeblik.

Hej så længe.
Jeg glæder mig til at se dig.

Varme og omsorgsfulde hilsner fra
Charlotte Husted

www.charlottehusted.dk

26/04/2022

JEG ER BANGE FOR AT ”KNÆKKE” MENTALT.

Sådan har jeg hørt flere pårørende udtrykke sig.

Det er en reel bekymring at ha, for det er hårdt og krævende at være pårørende til en demensramt slægtning.
◼ De kognitive forandringer der sker i den demenssyge hjerne, udfordrer hverdagen.
◼ Bekymringer, skyld og skam melder sig hos mange pårørende
◼ Mange praktiske spørgsmål melder sig, samtidig med at man tænker på alt det man skal igennem, i det lange sygdomsforløb, uden dog at vide, hvad man skal igennem
◼ Uforudsigelighedens smerte, og smerten ved lidt efter lidt at ”miste” en man holder af, er sorgfuldt
◼ Oplevelsen af at familiemedlemmer langsomt glider ud af den demenssyges erindring, er helt ubærligt at opleve

Det er forståeligt at du som pårørende til tider oplever at energidepoterne er opbrugte. Det er HELT NATURLIGT, at det er sådan.

Derfor er DIN ENERGI din indsatsområde nr. 1

For at du kan blive ved med at klare presset, er det vigtigt, hele tiden, at være opmærksom på at DINE energidepoter IKKE bliver afladet.

Jeg ved det lyder egoistisk og hård, men det er tværtimod den største kærlighedserklæring du kan give både dig og din kære, der er demenssyg.

1. Så længe du har energi, bliver du ikke drænet
2. Når du har energi, har du også overskud til at være den bedst mulige støtte for din kære

Jeg siger IKKE det er let – for det er det bestemt ikke.

Derfor har jeg lavet OMSORGSKORT med 8 små citater, som kan være dine helt personlige ”guldkorn”, der kan støtte dig i demens-hverdagen, til at ha fokus på at oplade din energidepoter.

De er til dig…
✔ der ønsker støtte og balance i hverdagens demenskaos
✔ der ønsker at skabe et dagligt ”Åndehul”, hvor du kan puste ud og genoplade dine energidepoter

Du finder OMSORGSKORTENE her: https://charlottehusted.dk/tilmelding-til-nyhedsbrev-pop-up/

Du får 8 små guldkorn, som kan blive dit ”Åndehul” i demens-hverdagen

Anvendelsesmulighederne er mange:
💎Du kan trække et kort dagligt, som kan være dit støttende citat for denne dag.
💎Nogle kort giver anledning til refleksion.
💎På nogle af kortene får du anvisning til et lille ”Åndehul” fra dagens udfordringer
💎Jeg har sendt et forslag med til et mindfult frikvarter.

Omsorgskortene byder på mange muligheder for at få et dagligt ”Åndehul”.

Når du downloader: Omsorgskortene: 8 små guldkorn – dit ”Åndehul” i demens-hverdagen
tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, hvor jeg også støtter dig i den krævende hverdag, hvor demenssygdommen sætter dagsordenen.

Mange varme hilsner fra
Charlotte Husted

www.charlottehusted.dk

23/04/2022

NÅR SANG OG MUSIK BRYDER GEMMEN VREDEN

Jeg har oplevet at sang og musik kan skabe kontakt til vrede borgere med demens, på sin helt egen fortryllende måde.

Det er en smerte at være vidne til, når ens kære forandres af demenssygdommen. En ekstra smerte er når den syges adfærd og humør skifter karakter og bliver mere vredt.

Det sker heldigvis ikke for alle demenssyge, med det rammer nogle, hvilket er ganske forfærdeligt for de pårørende.

Vrede demenssyge borgere kan ikke gøre for det, det er sygdommen, der forvandler dem. Det er rigtig vigtigt at huske, hvis du fra tid til anden bliver overfuset af et vredesudbrud.

Jeg ved det kan være svært at huske på, i situationen, når du lige har fået et gigantisk møgfald, og tårerne triller ned ad kinderne, mens du er på vej ud ad døren.

HAR DU BRUG FOR ET GODT RÅD? så skal du læse videre, hvor jeg vil fortælle, hvad der virker for mig.

Når jeg har været ude og synge for en borger med demens, har jeg et par gange oplevet denne vrede.

I disse tilfælde lader jeg være med at gå ind i vreden. Jeg er blot til stede og sidder lige så stille og nynner, mens min kropssprog signalerer ro, og min mimik er venligt og mildt.

Mens den demenssyge borger raser sit vredesudbrud, sidder jeg stille og nynner:

Eksempler på melodier:
🎵 Jeg ved en lærkerede
🎵 I østen stiger solen op
🎵 Dit sind flyver altid så viden omkring
🎵 Ro, ro, ro min båd
🎵 Etc.

Ens for melodierne er, at de har en rolig melodi, og derved virker beroligende.

Tænke melodierne som tryghedsskabende. Musik er stemninger, og stemninger er følelser. Det er følelsen af tryghed vi gerne vil opnå sammen med den demente.

Derfor er det ikke selve sangen eller kvaliteten af din stemme, der er vigtig, men stemningen/følelsen som melodien fremkalder, der er vigtigt.

Jeg tænker altid, når jeg sidder i sådanne magtesløse situationer, hvor jeg ikke kan gøre andet end blot at være, at:

”Lyset er stærkere end mørket”
”Mildhed sejrer over vreden”

Og det er på magisk vis, det der sker efter lidt tid. Stemningen fra melodierne opløser vreden, og giver plads for både den musikalske og verbale kommunikation.

Det er simpelthen så rørende en oplevelse at være vidne til, at se et menneske lige så stille forvandles af musikkens stemning, og genfinder sin mildhed.

Du vil tydeligt fornemme, hvornår du kan begynde at synge ordene til den melodi du nynner, og lidt senere, hvornår du kan spørge, om din demenssyge relation har lært den sang i skolen.

Få samtalen så langt væk fra dig som muligt, så du ikke føler dig ramt. Et godt sted at fokusere er på den dementsyges barndom, for det er her han eller hun er mest klar i sin hukommelse.

Rigtig god weekend.

Mange varme hilsner fra
Charlotte Husted

21/04/2022

Tålmodigheden bliver jævnligt udfordret ik’?

Kender du det, at din ægtefælle har tømt postkassen 7 gang i løbet af en dag (indsæt selv, et eksempel fra din hverdag).

Til sidst mister du tålmodigheden over de mange gentagende gange og kommer til at bebrejde din demenssyge ægtefælle med lidt vrissen i stemmen:

❗ Skal du nu afsted igen….
❗ Den har du da allerede tømt flere gange i dag…
❗ Kan du IK’ huske at du har tømt den tidligere?
❗ Ol.

Vær ikke fortvivlet, når det sker. Det kommer til at ske for os alle.
Alle kan miste tålmodigheden og blive irriteret, og bagefter fortryde det bitterligt. Det er uundgåeligt, når hverdagen er uforudsigelig og du er presset af sygdommens udfordringer.

Næste gang der opstår en situation, hvor du irriteres, så kommer her en lille model, som du kan bruge:

Stop op – bryd ”irritationscirklen” du befinder dig i. Træd ud af ”cirklen” og ansku situationen fra en ny vinkel, ved at stille følgende spørgsmål:

✔ Sker der noget ved det? Vil han/hun være til fare for sig selv?
✔ Kan der komme noget positivt ud situationen?
✔ Hvis det er muligt at se det fra en lidt mere humoristisk vinkel, hvad kunne det så være?

Hvis vi tager udgangspunkt i ovenstående eksempel med at tømme postkassen 7 gange om dagen, så kunne svarene være:

💚 Sker der noget ved det? – Nej, medmindre han/hun skal krydse en befærdet vej
💚 Kan der komme noget positivt ud af situationen? Ægtefællen får sig rørt
💚 Humoristisk vinkel: Du kan være sikker på du ikke overser en stor lottogevinst i din postkasse 😊

Det kan være godt at bruge humor en gang imellem, da det er et fantastisk middel til at lette lidt på den hverdag, der meget let kan blive tung pga. demenssygdommen.

Humor kan være med til at bringe lidt ”lys” ind i hverdagens fortvivlelse.

Vær ikke fortvivlet, når du mister tålmodigheden. Det kommer til at ske for os alle.

Standse op næste gang og afprøv ovenstående model.

Rigtig god og tålmodig dag til dig 😊

Hilsen
Charlotte

13/04/2022

Skal min demenssyge ægtefælle/forældre med til påskefrokost i år?

Det plejer vi jo hvert år.
Det er så hyggeligt, når vi er sammen alle sammen.
Så kan han/hun jo også lige se hvor store børnebørnene eller oldebørnene er blevet.

Det kan være svært at svare entydigt på spørgsmålet. Men prøv at spørge: ”Hvis behov er det der skal dækkes ved påskens frokost?” og samtidig være realistisk omkring den syges situation. Træf den beslutning, der gavner den demenssyge bedst muligt.

Der vil være perioder i sygdomsforløbet, hvor det sagtens kan lade sig gøre at deltage i familiens påskefrokost, og perioder, hvor det ikke kan lade sig gøre.

Ha’ for øje, at den demenssyge-hjerne ikke længere kan forventes at være realistisk, så du må som pårørende være den der ser realistisk på situationen, og handler ud fra dette.

Når en højtid nærmer sig, oplever flere pårørende til demenssyge slægtninge en følelse af tristhed, som ofte skyldes et stort forventningspres til, hvad højtiden skal indebære af oplevelser og samvær med andre.

Måske er der traditioner i familien, du ikke længere kan deltage i, sammen med din demenssyge slægtning. Det opleves smertefuldt, når én man holder af, ikke længere kan være med i fællesskabet pga. sygdom.

Det er svært at acceptere at I ikke længere kan dele fælles oplevelser og invitationer. Flere pårørende har følelsen af at være uærlige overfor den syge, ved at tie om ex. familie-sammenkomster, hvilket er forståeligt.

Lad os lige slå fast med 7 tommer søm, at det, at beskytte et sygt menneske fra overlast og overstimulering ER OMSORGSFULDT.

Det kalder jeg for beskyttende kærlighed.

Når du begynder at se dine beskyttende og omsorgsfulde valg på vegne af din kære i lyset af kærlighed, så vil du også bedre kunne forholde dig til de uundgåelige forandringer demenssygdommen bringer, selvom det ikke er det du nogen sinde havde ønsket dig.

Beskyttende kærlighed bærer en smerte med sig, men så længe du ved, du har truffet dit valg til det bedste for den demenssyge slægtning, så må du holde fast i, at det er kærlighed.

Kærligheden er det stærkest ”våben” vi har mellem mennesker, uanset situationen, også når den udmønter sig som beskyttende kærlighed.

Jeg ønsker jer en omsorgsfuld påske.

Hilsen
Charlotte

06/04/2022

SMERTEN VED DÅRLIG SAMVITTIGHED

Når et menneske man holder meget af rammes af demenssygdommen, vil man som pårørende gøre alt, hvad man kan for at hjælpe, støtte, passe og pleje vedkommende,
… og samtidig famler man lidt i blinde, fordi man ikke helt ved, hvordan man gør det på den bedste måde.

Demenssygdommen er smertelig for pårørende, idet den forvandler sin kære på en uhyggelig måde.

Den demenssyge person ”forsvinder” lidt efter lidt ind i glemslens korridor, samtidig med at mange af kroppens funktioner gradvist forringes.

Følelserne, som vi kender fra os selv med savn, forventning og interesse, bliver også meget anderledes hos demenssyge personer. Til tider kan de opleves som ikke eksisterende.

På et tidspunkt bliver sygdommen så slidsomt på jer pårørende, at den bedste løsning, i situationen, er en plejebolig, hvor der er pleje og omsorg for jeres kære døgnet rundt.

Den dårlige samvittighed buldrer frem med 120 km i timen. Skyldfølelsen over at ha’ svigtet sin kære nager én, fordi man har overladt sin kære i andres hænder og tilmed skiftende hænder.

Følelsen af at være blevet efterladt står og blinker med ”neon” – smerten er uudholdelig!

PYYYYY!

Det kræver mange kræfter at affinde sig med denne situation. Flere pårørende kalder det for en indre kamp.

Det er udmattende at være i en indre kamp. I disse perioder er det særligt vigtigt at dele sine tanker og frustrationer med mennesker, der kender til jeres vilkår, og som kan se tingene lidt udefra.

Det er der rig mulighed for i min lukkede Facebookgruppe ”Åndehullet”, hvor jeg kan hjælpe og støtte jer som pårørende, og I samtidig kan dele jeres erfaringer med de andre pårørende i gruppen.

”Åndehullet” er fristedet, hvor vi kan støtte hinanden i den svære hverdag, samtidig med at vi kan inspirere hinanden til at træffe valg, som både er gode for os selv og dem, som vi holder af og føler ansvar for.

Du finder Facebookgruppen ”Åndehullet” her: https://www.facebook.com/groups/1129002251208247

Jeg er klar til at byde dig velkommen i gruppen.

Ses vi?

Varme hilsner fra
Charlotte Husted

30/03/2022

JEG ER BANGE FOR AT ”KNÆKKE” MENTALT.
Sådan har jeg hørt flere pårørende udtrykke sig.

Det er hårdt og krævende at være pårørende til en demensramt slægtning.

▪ De kognitive forandringer der sker i den demenssyge hjerne, udfordrer hverdagen.
▪ Bekymringer, skyld og skam melder sig.
▪ Mange praktiske spørgsmål melder sig, samtidig med at man tænker på alt det man skal igennem, i det lange sygdomsforløb – og man aner ikke hvad der venter én.
▪ Uforudsigelighedens smerte og smerten ved lidt efter lidt at ”miste” en man holder af, er sorgfuldt.
▪ Oplevelsen af at familiemedlemmer langsomt glider ud af den demenssyges erindring, er helt ubærligt at opleve.

Det er forståeligt at du som pårørende til tider oplever at energidepoterne er opbrugte.
Det er HELT NATURLIGT, at det er sådan.

Derfor er DIN ENERGI indsatsområde nr. 1

For at kunne klare presset, er det vigtigt, hele tiden, at være opmærksom på at DINE energidepoter IKKE bliver afladet.

Jeg ved det lyder egoistisk og hård, men det er tværtimod den største kærlighedserklæring du kan give både dig og din kære, der er demenssyg.

1. Så længe du har energi, så bliver du ikke drænet
2. Når du har energi, har du også overskud til at være den bedst mulige støtte for din kære

Jeg siger IKKE det er let – for det er det bestemt ikke.

Derfor har jeg lavet OMSORGSKORT med 8 små citater, som kan være dine helt personlige ”guldkorn”, der kan støtte dig i demens-hverdagen.

De er til dig…
💎 der ønsker støtte og balance i hverdagens demenskaos
💎 der ønsker at skabe et dagligt ”Åndehul”, hvor du kan puste ud og genoplade dine energidepoter

Du finder de nye OMSORGSKORT her: https://charlottehusted.dk/tilmelding-til-nyhedsbrev-pop-up/

8 små guldkorn – dit ”Åndehul” i demens-hverdagen

Anvendelsesmulighederne er mange:
✨ Du kan trække et kort dagligt, som kan være dit støttende citat for denne dag.
✨ Nogle kort giver anledning til refleksion.
✨ På nogle af kortene får du anvisning til et lille ”Åndehul” fra dagens udfordringer
✨ Jeg har sendt et forslag med til et mindfult frikvarter.

Omsorgskortene byder på mange muligheder for at få et dagligt ”Åndehul”.

Når du downloader: 8 små guldkorn – dit ”Åndehul” i demens-hverdagen tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, hvor jeg også støtter dig i den krævende hverdag, hvor demenssygdommen sætter dagsordenen.

Mange varme hilsner fra
Charlotte Husted

28/03/2022

KALDER ALLE PÅRØRENDE til demensramte slægtninge.

Her kommer Facebookgruppen du IKKE kan undvære.

Drænes din energi af demens-hverdagens kaos?
Er du fyldt af frygt og tankemylder?
Har du følelsen af at være ”alene”?

SÅ ER DU KOMMET TIL DET HELT RIGTIGE STED!

Kæmpe highfive til dig 🖐 Fordi du er dig, og at du gør det så godt du kan!
Jeg ved din hverdag som pårørende er enormt krævende.

Jeg vil gerne invitere dig med ind i gruppen ”Åndehullet” -
FRISTEDET for pårørende til demensramte slægtninge - Stedet, hvor du ikke er alene!

Link til Facebookgruppen: https://www.facebook.com/groups/1129002251208247

"Åndehullet" - FRISTEDET for pårørende til demensramte slægtninge er:
💧 For dig der mangler et sted at dele dine inderste tanker med ligesindede
💧 Stedet, hvor du bliver forstået
💧 For dig, der ønsker at få personlig støtte og vejledning i demens-hverdagen
💧 Stedet, hvor vi mødes virtuelt og støtter hinanden i hverdagens kaos
💧 Stedet, hvor du er i centrum og favnes af ubetinget kærlighed
💧 Stedet for mental "styrketræning", hvor du bliver præsenteret for øvelser der kan balancere dig midt i demens-hverdagens kaos.
💧 Stedet, hvor du sammen med ligesindede kan få opladet dine mentale batterier.

Når du melder dig ind i gruppen, får du:

✔ Gratis medlemskab i den virtuelle pårørendegruppe. Gruppen er kun for medlemmer. Den er lukket for offentligheden
✔ Konkrete øvelser der kan balancere dig mentalt
✔ Et netværk med ligesindede
✔ Personlig støtte og vejledning omkring dine behov - direkte fra mig

Mit navn er Charlotte Husted, og jeg er vært i gruppen.

Her er 4 hurtige om mig:
💎 Jeg har i flere år arbejdet med musikalsk-sansestimulering for borger med demens og deres pårørende i offentlig regi. I dag er jeg selvstændig demensrådgiver
💎 Jeg er Master i sansestimulering – som jeg bruger, når jeg underviser i mere trivsel og velvære i demens-hverdagen
💎 Jeg er certificeret klangterapeut og mindfulnessinstruktør
💎 Derudover har jeg et hav af kurser i selvudvikling, stress & krisehåndtering og sjælesorg

Det vil være en ære for mig at byde dig velkommen i gruppen 🙏

Nu mangler du blot at tilmelde dig gruppen her: https://www.facebook.com/groups/1129002251208247
og vi ses inde i gruppen om et lille øjeblik.

Hej så længe.
Jeg glæder mig til at se dig.

Varme hilsner fra
Charlotte Husted

22/03/2022

”JEG VED IKKE HVOR JEG HAR VÆRET I DAG, HVIS IKKE JEG HAVDE MØDT DIG.”

Sådan sagde en pårørende til mig i går, da vi afsluttede et forløb.

Jeg er så glad og taknemmelig over at ha muligheden for at støtte og vejlede pårørende til demensramte slægtninge.

Demenssygdommen er enormt krævende for pårørende.

😥 Sygdommen bringer bekymringer og frustration med sig
😥 Den slider på det mentale overskud
😥 Den mindsker lysten til at være social
😥 Den forstyrrer nattesøvnen

Med andre ord. Den trækker langsomt energien ud af de pårørende, der virkelig prøver at være den bedst mulige støtte for deres kære.

Derfor varmer det dybt ind i hjertet, når jeg hører, hvor stor en betydning min støtte kan ha for en pårørende.

Efter et støtteforløb har de fået:
✔ Redskaber til at håndterer frygt og bekymring
✔ Mentalt overskud
✔ Lysten til at være social
✔ Forbedret nattesøvn

Med andre ord: De har fået ladet deres energidepoter op, så de igen kan være den bedst mulige støtte for deres kære.

Jeg vil bruge endnu en dag på at være der for de pårørende, der har brug for min støtte.

Mange varme hilsner fra
Charlotte Husted

charlotte@charlottehusted.dk
www.charlottehusted.dk

11/03/2022

Hvor drikker du din kaffe på denne smukke dag?

09/03/2022

Bliver du hvirvlet rundt i demens-centrifugen?

Den type centrifuge, der DRÆNER dig for energi og overskud,
og i stedet efterlader: Frustration, mismod og bekymrende tanker.

Når ens kære rammes af demenssygdommen er det uundgåeligt at tankemylder og humørsvingninger bliver en del af din hverdag.

For der ER rigtig mange spørgsmål, der følger med denne sygdom.

For at du kan blive ved med at være den GODE STØTTE for din demenssyge slægtning, er det vigtigt OGSÅ at prioritere dig selv.

Videnskaben viser, at mindfulness-støtte kan øge livskvaliteten og mindske stress hos pårørende med demenssygdommen tæt inde på livet.

På blot 12 uger, kan du mærke en positiv forandring i både krop og sind, ved jævnligt at give hjernen et velfortjent frikvarter med mindfulness-meditation.

Det her kan være dig om 12 uger.
1. Du har fået øget trivsel i din hverdag, på trods af demenssygdommens udfordringer.
2. Du har færre stresssymptomer
3. Du har mere overskud
4. Du er mere tålmodig og overbærende
5. Du sover bedre om natten

Et Mindfulness-støtteforløb i 3 måneder, hvor vi mødes 8 gange (online eller hos mig), hvor jeg hjælper og støtter dig til at komme godt i gang med mindfulness-meditation. Du behøver ingen erfaring.

Et Mindfulness-støtteforløb kan hjælpe dig til mere overskud i hverdagen, så du IKKE bliver drænet i Demens-centrifugen.

Bestil tid til en gratis og uforpligtigende samtale her: https://charlottehusted.dk/afklarende-samtale/

Eller

Læs mere om forløbet her:
https://charlottehusted.dk/mindfulness-stoette/

Det vil være en ære at hjælpe og støtte dig 🙏

Kærlig hilsen
Charlotte Husted

05/03/2022

Hvordan finder man ro i kaos?

Det er Temaet for online kaffeklubben på onsdag den 9/3 kl. 14.00-15.00.

I Facebook-gruppen "Åndehullet"
https://www.facebook.com/groups/1129002251208247

Mange pårørende er "på" 24/7 og har svært ved at finde tid til sig selv i hverdagen med demens. Jeg hører flere pårørende fortælle om, at de er bange for at "knække" pga. af det pres sygdommen ligger på dem.

Jeg begynder kaffemødet med et lille oplæg, som vi kan snakke ud fra.

Jeg glæder mig til at se dig.

Kærlig hilsen
Charlotte

Du tilmelder dig inde i gruppen: https://www.facebook.com/groups/1129002251208247

04/03/2022

HJERTET ER IKKE DEMENT

Det menneske, der gemmer sig inde bag demenssygdommen og kaos, har stadig et hjerte der banker.
Det er et menneske, der ønsker at blive set og elsket som det er inderst inde.

Demenssygdommen er en sygdom i hjernen, der gradvist forandrer din kære på det kognitive plan.

Den svækkede evne til at udtrykke sig, gør til tider den verbale kommunikation besværlig.

MEN HJERTET ER IKKE DEMENT.

Jeg tror det vil hjælpe rigtig mange pårørende, der er vidne til demenssygdommen, at fokusere mere på det der ER, og ikke så meget på det der IKKE er. Jeg ved det er svært.

Men jeg vil alligevel opfordre til at give hjertet mere opmærksomhed.

Hvad vil der ske, hvis I lader hjerterne "tale", mens hjernen få en pause?

Vær nærværende i nuet, uden forventning - bare være.
Hvad vil der egentlig ske?

Stilhed er helt okay – det er vi bare ikke så vandt til.

Det kan faktisk godt blive en rigtig berigende stund, hvor I begge er ligeværdige.

Prøv det ❣

Hjertelig hilsen
Charlotte

26/02/2022

"Åndehullet" - Fristedet for pårørende til demensramte slægtninge.

Kom og vær med i min lukkede Facebook-gruppe "Åndehullet"
https://www.facebook.com/groups/1129002251208247

"Åndehullet" er FRISTEDET for pårørende til demensramte slægtninge.
Fristedet, hvor du kan være dig uden forbehold.
Fristedet, hvor du kan dele dine inderste tanker med ligesindede.
Fristedet, hvor vi støtter hinanden.

"Åndehullet" er også en fantastisk OASE for mental "styrketræning" midt i hverdagen med demens.
Oasen, hvor du er i centrum og favnes af ubetinget kærlighed.
Oasen, hvor du bliver præsenteret for øvelser/meditationer der kan styrke dig midt i demenshverdagens kaos.
Oasen er dit FRISTED, hvorfra du dagligt kan oplade dine mentale batterier.

"Åndehullet" er et trygt helle for pårørende, i en frustreret hverdag med demens, hvor vi hjælper og støtter hinanden.

Det vil være en ære at ha' dig med.

Du finder gruppen her: https://www.facebook.com/groups/1129002251208247

Kærlig hilsen
Charlotte Husted

21/02/2022

NÅR KÆRLIGHED GØR ONDT

I hverdagen med demens vil du til tider skulle træffe beslutninger på din kæres vegne. Nogle af dem vil føles grænseoverskridende.
Så længe du kan se det er til fælles bedste for dig og din relation, så er det kærlighed - beskyttende kærlighed.

Det kan opleves smertefuldt dybt ind i sjælen.
Men hold fast i at det ER kærlighed.

Når man slår ”kærlighed” op i ordbogen, står der at kærlighed er et komplekst begreb, der i daglig tale forstås som en varm inderlig følelse af hengivenhed og respekt over for en anden.

Jeg tror du har det ligesom mig, at ægte kærlighed er en varm følelse, inderligt og hengiven – og at den går begge veje.

Fordi du er så varmt og helhjertet et menneske, så vil det helt naturligt rive og flå i dit indre, når du skal træffe en beslutning på vegne af din kære, der er ramt af demenssygdommen.
I kraft af sygdommen, bliver der efterhånden flere og flere situationer, hvor DIN dømmekraft er den mest reelle.

Erkendelsen af dette er barsk.

For år tilbage, stod jeg selv overfor at skulle træffe en svær beslutning til en af mine kære. Det satte nogle tanker i gang omkring, hvad kærlighed er.

❣ Er kærlighed kun når det går godt mellem sin partner, familie eller andre relationer?
❣ Skal begge syntes godt om beslutningen for at det er kærlighed?

Nej!

Det er også kærlighed når man må træffe en beslutning på vegne af ens kære.

Så længe du som pårørende kan se det er til fælles bedste for jeres relation, så er den indhyllet i kærlighed.

Det gav lindring i det øjeblik jeg begyndte at betragte beskyttende kærlighed ligeværdig med hengiven kærlighed. Det er to vidt forskellige følelser, der følger med, men de bygger begge på KÆRLIGHED.

Det kan sagtens være at du må træffe en beslutning der er så grænseoverskridende for din kære, at det gør ondt dybt ind i dit hjerte.

Hold fast i at gøre det der er bedst for jer! Ikke kun for dig eller ham/hende, men for JER.

DET ER HELHJERTET KÆRLIGHED

Pas godt på dig selv og dine kære.

De kærligste hilsner fra
Charlotte Husted

Charlotte Husted