23/05/2026
Yeeeeees mand ❗️
Jeg har skaffet et fint lokale til den kommende sæson, efter sommerferien! 🥳❤️
Det er hos Frøslev Kulturhus, hvor jeg ”flytter ind” i juni, og inviterer jer til en generalprøve og indvielses ceremoni derude den 10. Juni kl. 19.00-21.00ish 💫
Pladserne er begrænset, så tilmeld hurtigt (info nederst) 👇
……..og SÅ her kan jeg endelig løfte sløret for holdtræningen;
Mindful Yoga 🧘♀️
Onsdage, sensommer og efterår
kl. 9.00-10.30 og 17.00-18.30
Intro-mini forløb i august, 3 gange
Uge 33, 34, 35.
ALLE er velkomne
300 kr (intro pris) inkl. moms
Efterårs forløb
September-december, 15 gange (- uge38)
2100 kr inkl. moms.
Hjertested tilbyder alt nødvendigt udstyr.
(Men du må naturligvis gerne tage dit eget med.)
Medbring en drikkedunk 🥤
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Din underviser er Birgitte. Jeg er 47 somre, og passioneret formidler af yogaen, der på alle måde har ændret mit eget liv og givet mig en retning at gå, når livet har budt på udfordringer.
Mit særlige fokus i min undervisning er lindring af stress og smertefulde eller svære tilstande.
Min tilgang er kærlig, intuitiv, terapeutisk, autentisk og med et glimt i øjet! Nogle gange skal der være plads til lidt gøjl.. så lad os også grine og hygge os! 😉
Min baggrund og grundsten for at undervise er uddannelser indenfor kropsterapi, somatisk træning, healing, shamanisme, NLP coaching og naturligvis Mindfulness meditation, og ikke mindst yoga, specifikt Yin Yoga og Restorativ Yoga, som min Mindful Yoga er inspireret af.
Jeg startede med at undervise fra mit Hjertested i 2014 ❤️
Hvem kan have glæde af at komme til yoga hos mig?
Alle, der har lyst!
MEN hvis du oplever noget lignende som nedenstående, er denne yoga særligt god for dig;
❤️🩹 Stress / ængstelighed / uro
❤️🩹 Uforklarlige tilstande/ symptomer, fysisk og/eller mentalt
❤️🩹 Sygdom / diagnoser (før, under, efter)
❤️🩹 Udbrændthed / behov for dyb hvile og restitution.
❤️🩹 Du har prøvet alt andet, i din søgen efter velvære 😔🤗
Øvelserne er udelukkende siddende og liggende, og træningen er super blid, men effektiv.
Vi arbejder med bevidsthed - sammenhæng mellem krop, tanker og følelser.
Primært sigter vores træning på at få kroppen til at slappe af! Løsne op og blive blød – og i mens stilnes sindet og du vil opleve øjeblikke af dyb ro, og at være kommet hjem til dig selv igen… tilbage til dit hjertested, hvorfra du igen kan mærke (måske ny) retning, værdier, indsigt, klarhed – taknemmelighed, selvkærlighed, lethed og glæde ❤️
Sessionen afsluttes altid med en guidet afspænding.
Det var mange ord! Godt klaret… jeg håber det her gav mening… og hvis denne praksis kalder på dig, så kommer tilmeldingsinfo nedenfor 👇
Du er så velkommen, som du er 🙏
Book evt. en gratis afklarende telefonsamtale med mig, om hvordan jeg og yogaen kan hjælpe dig.
Skriv pb eller sms 📩
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Tilmelding;
birgitte@hjertested.dk eller sms 20 45 72 07
💫Generalprøve / Indvielsesceremoni 150 kr. kontant eller bankoverførsel
💫Intro-mini forløb 3 gange 300 kr.
💫Efterårs forløb 15 gange (- uge 38) 2100 kr.
Tilmeld ét, to eller alle tilbud.
Betaling ved tilmelding via bankoverførsel;
7754 1702419 Hjertested v/ Birgitte Jespersen
Velkommen til Yoga hos Hjertested ❤️
Frøslev Kulturhus
Elsøvej 240
7900 Nykøbing Mors
Indgang ved terrassen
Parkering gratis, og lige ved huset.
Jeg glæder mig sådan til at tage imod dig ❤️
Allerkærligst, Birgitte!
