Hjertested - Yoga & Mindfulness

Hjertested - Yoga & Mindfulness Mindfulness - Yoga - Healing

Mindfulness og Yoga undervisning af Instruktør Birgitte Jespersen

Kurser - Foredrag - 1:1

Yin Yoga - Restorativ Yoga - Hatha Yoga - Stole Yoga - Afspænding

24/10/2025
20/10/2025

Pigen og månen 🥹🌙

Der var engang en pige der skulle sove.

Det var aften og pigen lå i sin seng under dynen.
Ved siden af hende lå hendes mor.
Pigen og moren havde sovet sammen siden hun var en lille baby.
Pigen og moren elskede at sove sammen. Normalt lyttede de til en guidet godnat meditation, men denne aften havde de glemt deres telefoner nedenunder i stuen.
Derfor fortalte moren i aften selv en historie.

Historien kommer her;

Pigen lå under sin dyne i sin seng og kunne ikke sove.
Det mærkede månen, så den kom ned og søgte ind under pigens dyne, og helt nede ved fødderne begyndte den lige så blidt at lyse og kysse på pigens fødder.
Pigen kunne ikke mærke månen men hun kunne mærke at fødderne blev afslappet.
Månen fortsatte op ad anklen og op til underbenene og lyste og kyssede blidt. Næst efter bevægede den sig op til knæene og lårene og herfra videre op til hele ryggen og om til mave og brystkasse.
Og lige her fandt månen pigens hjerte og lyste alt hvad den kunne, så pigens hjerte skinnede så meget, at det lyste helt over i hendes mors hjerte også. Nu var både pigen og morens hjerte fyldt af lys og kærlighed! Det mærkede de begge to tydeligt og herefter fortsatte månen, og lyste blidt på skuldrene, hænderne og endelig på pigens hoved, kyssede øjenlågene og hendes kind og så vidste månen at pigen nu var helt blød og afspændt og klar til at sove.
Så trak månen sig tilbage og pigen vendte sig om på den anden side, for at give sig til at sove, mens hun med fryd i stemme og hjerte sagde; jeg elsker dig mor 🥰

8 gange - mandage kl 17.00-18.00At meditere med hensigt på at opnå indre ro, og øge bevidsthed omkring forbindelsen mell...
13/10/2025

8 gange - mandage kl 17.00-18.00

At meditere med hensigt på at opnå indre ro, og øge bevidsthed omkring forbindelsen mellem tanker, følelser og krop.

Jeg, Birgitte, guider denne stilletime. Siddende og liggende praksis. Måske blid bevægelse. Alt efter hvad du har brug for.
Hjertested tilbyder alt nødvendigt udstyr til at støtte kroppen.
Bær blødt komfortable tøj, ingen stærke dufte/parfume.
Medbring evt vandflaske.

Tilmelding her eller sms 20457207
Betalingsoplysninger følger.

Stedet er Algade 26D, 1 sal. 7900 Nykøbing.

Deltagergebyret er 800 kr.

Jeg glæder mig til at dele efterårets dybe ro med dig

Kh Birgitte

Langsom lørdag - blid yoga.Giv dig selv en velfortjent pause, gennem yoga og mindfulness. Lad dig slippe hverdagen og gu...
13/10/2025

Langsom lørdag - blid yoga.

Giv dig selv en velfortjent pause, gennem yoga og mindfulness.

Lad dig slippe hverdagen og guidet til nogle langsomme stunder.

Sænk tempoet og skru ned for blusset

Lad verden fare..

Det bliver lunt og luksuriøst, balsam for krop og sjæl, og efterlade dig med følelsen af at være kommet hjem til dig selv, i dybere kontakt til krop og hjerte.
Bonus er også bløde muskler, frie led og et roligt sind.

Hjertested tilbyder alt nødvendigt udstyr.
Bær blødt, komfortable tøj, og medbring gerne en vandflaske.

Deltagergebyret er 150 kr
Tilmelding her eller sms 20457207
Betalingsoplysninger følger.

Jeg glæder mig til at dele efterårets invitation til hygge og dyb ro.
Kh Birgitte

❤️
10/10/2025

❤️

Se mere her

Min tid på Café Holmen er slt for nu 🙏🥹Men du kan stadig finde mig på yogamåtten hos Hjertested 🧘‍♀️❤️😉Oktober og novem...
03/10/2025

Min tid på Café Holmen er slt for nu 🙏🥹

Men du kan stadig finde mig på yogamåtten hos Hjertested 🧘‍♀️❤️😉

Oktober og november byder på kurser og retræter for mig 🙏 ét om meridian baner, et shamanistisk grundkursus, og herefter et retræte hvor jeg skal bygge min egen tromme 🪾🪶🦅
Jeg glææææder mig 🙏🪶

Hold øje... jeg skal nok bruge nogen at øve lidt på 😘🧘‍♀️

Kh Birgitte ❤️

24/09/2025
Jeg er så taknemmelig hver gang nogen inviterer mig til at formidle yoga 🙏 her på stole 🥰
23/09/2025

Jeg er så taknemmelig hver gang nogen inviterer mig til at formidle yoga 🙏 her på stole 🥰

Adresse

Vils
7900

Telefon

+4520457207

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hjertested - Yoga & Mindfulness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Hjertested - Yoga & Mindfulness:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram