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07/02/2025

Descubre el poder del Mindfulness en solo 21 días ✨

¿Sientes que la rutina te abruma? ¿Te gustaría encontrar más calma y equilibrio en tu vida?

Te invito a este Curso Express de Mindfulness de 21 días, diseñado para ayudarte a vivir con más presencia, reducir el estrés y conectar contigo mismo.

🌿 ¿Qué incluye?
✅ Ejercicios diarios de mindfulness.
✅ Técnicas de respiración para la calma y la claridad mental.
✅ Prácticas simples que puedes integrar a tu día a día.

🌟 Beneficios que obtendrás:
✔️ Mayor tranquilidad y control sobre tus emociones.
✔️ Mejor concentración y enfoque.
✔️ Reducción del estrés y la ansiedad.
✔️ Una conexión más profunda contigo mismo y tu entorno.

📅 Empieza cuando quieras y avanza a tu ritmo.

Ingresa al link de mi bio para acceder!
💵 Intercambio: U$5,00

El cambio que buscas comienza dentro de ti. ¿Te animas? 🌿💫

25/01/2025

Encontré este texto, me resuena tanto. Sentí mucha presión con el tema del parto natural, honestamente me hubiera encantado, pero no pude.

Cuando decís que fue cesárea enseguida te miran y te hacen preguntas que tal vez una no quiere responder, en fin.

Entre temblando, de tal manera que hasta se preocuparon, y con muchísimo miedo, hasta que lo escuche, hasta que me lo acercaron y solo sentí amor, un amor que se expandía por toda la sala. Mi parto fue muy emocionante para mi, estuve muy presente, sintiendo y percibiendo todo, fue maravilloso. No podía parar de llorar, aún no podía creerlo. Cómo pueden minimizar tanto una cesárea? Honro mi cuerpo, y le agradezco cada día como acompaño mis embarazos, como sano, cómo se acomodo para ellos.

Lo dejo por aquí, con mucho amor.

“Entras al quirófano despierta trayendo en el vientre un bebé y en el alma una colección de sueños y expectativas.
- ¿Puedes doblar más la espalda?
Es la pregunta del anestesiólogo
La barriga estorba pero lo intentas así mismo, cierras los ojos, respira y confía.
¡Cómo confía la gente!

Las manos sudan el miedo y la ansiedad están en el corazón, quien ha vivido esta escena la entiende bien.
Las piernas son estiradas y de la cintura para abajo todo se amortigua.

Pusimos el cuerpo en pausa para que otro pueda venir al mundo.

Las siete capas se van rápido pero los próximos minutos duran toda una vida.
Y ahí llega! Sumen a la memoria las agujas, la sonda, las batas, las siete capas, los cortes, las manos, los tirones, el sudor, los puntos….

¿Qué otro amor haría eso? ¿Qué otro amor sería capaz de levantarse para sostener a un bebé incluso sin cargar su propio cuerpo?
Es el carrete que sostuvo el hilo de la vida recordándonos que nacer es realmente un milagro y que nacer por cesárea también es un forma sagrada de nacer!

Mamá de cesárea eres fortaleza!🙌”

24/01/2025

Nada como la teta de mamá 🌸🌸

Kai no quiere 🍼, probamos de todo, no quiere. Y la verdad, yo soy feliz dándole teta. Me agota, me limita, me frustra, si. Pero siempre lo digo, no hay acción más linda que amamantar.

Hoy tuve que irme en medio de una responsabilidad, para darle teta, nunca hubiera dejado algo así, pero por mis pollitos, todo.

Honro nuestro proceso, nos acepto. Nos miro con amor, tu mirada luego de comer, tú “charla” wow cuanto te amo. Me consuelo, se que no será para siempre

03/12/2024

🌳 Creciendo juntos, mente y cuerpo en equilibrio 🌳

Practicar yoga y mindfulness con tu hijo fortalece el vínculo, fomenta la calma y enseña herramientas de autocontrol y bienestar desde pequeños.

Juntos aprenden a respirar, equilibrarse y disfrutar del momento presente. ¿Ya lo han probado? ✨

Para clases +1(849) 244 0503

30/11/2024

📸💖 ayer en el día de la familia, nos tomamos un momento para conectar con el presente practicando mindfulness juntos. 🌿🧘‍♀️

📍

22/11/2024

Esta es otra de las preguntas que deberíamos hacernos, al igual que PARA QUE me esta pasando esto, en vez de por que.

Tener claro que todo, cualquier situación, aunque no podamos verlo en el momento, es para nuestro mayor bien, y seguro más adelante entendemos 🤍

Así que, aceptemos el proceso, llevémoslo de la mejor manera posible, y preguntémonos, qué vamos a SER después de esto?

15/11/2024

Vive una noche de conexión y descubrimiento, para nutrir el cuerpo y la mente.
Súmate a este encuentro donde la gastronomía se combina con el arte y el crecimiento personal.

Una experiencia de bienestar guiada por Laura Mendoza y Naira Carolina.

Este taller incluye un saludable y exquisito menú:
Mocktail de bienvenida con 4 platos, 2 postres exclusivos y 2 maridajes de vinos especiales.

Laura nos hablará del alimento para el cuerpo, la mente y el espíritu en conexión, armonía y equilibrio.

Con Naira practicaremos mindfulness y pintaremos sobre lienzo para plasmar de manera artística y profunda lo que hemos integrado.

Recepción a partir de las 7:00 PM.
Comienzo del evento 8:00 PM puntual.
📍

Intercambio $55 (Incluye materiales)

Cupos limitados
Reserva antes del 20 de Noviembre

Para más información y reservas: +1 (829) 451 0130

24/09/2024

*Creo En El Poder Del Amor*

El amor penetra más hondo que la violencia. El amor vive en el corazón de cada ser humano de esta Tierra. Siempre que hay violencia en este mundo, el amor es una energía más profunda que intenta hacerse oír. Estoy aprendiendo a escuchar este grito silencioso en cada noticia violenta. Creo en las herramientas de mi mente, y con estas herramientas me libero con respeto de las ataduras de las vivencias negativas para abrirme a posibilidades nuevas y positivas.

Como a muchas personas no les han enseñado a usar la mente como un instrumento creativo, viven condicionadas por cualquiera de las creencias que les inculcaron en la infancia. Las creencias son poderosísimas. Los seres humanos luchan y matan para justificar y proteger sus creencias. Y, sin embargo, las creencias no son más que pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar.

- Me amo, así que dejo de maltratarme a mí mismo o a cualquier otro ser con pensamientos crueles, críticas despiadadas o juicios severos.

- ⁠Me amo, así que dejo de machacarme con mis pensamientos.

- ⁠Me amo, así que dejo de desempeñar el papel de víctima o el de verdugo en el caso de haberlo hecho.

- ⁠Me perdono a mí mismo y perdono a los demás.
♦️♠️♦️♣️♦️♠️♦️

06/09/2024

Bendigo tu vida y la mía para juntos seguir despertando.

Bendigo la luz que llevas dentro para que puedas alumbrar a todo aquel que está en la oscuridad.

Bendigo todo de ti, para que solo lo bueno te acompañe siempre. 🙏🛐🕉️♾️

03/09/2024

a 24 días ✨🌻

📸

25/08/2024

Te atreves a mirar lo que estás evitando?

09/08/2024

*Vive presente, vive aquí y ahora*
_28 días de Mindfulness_

¿Te sientes abrumado por el estrés diario? ¿Buscas un camino hacia una vida más plena y equilibrada? Este curso es perfecto para ti.

Durante cuatro semanas, te guiare a través de prácticas sencillas pero poderosas que transformarán tu manera de vivir. Cada día, recibirás una nueva actividad que te ayudará a:

Reducir el Estrés: Aprende técnicas de relajación que te permitirán manejar el estrés de manera efectiva.
Mejorar tu Concentración: Desarrolla una atención plena que mejorará tu enfoque y productividad.
Aumentar tu Bienestar Emocional: Descubre cómo manejar tus emociones y pensamientos de manera saludable.
Fomentar Relaciones Saludables: Aplica mindfulness para mejorar la comunicación y la empatía en tus relaciones personales.
Promover el Autocuidado: Encuentra un equilibrio entre tus responsabilidades y tu bienestar personal.

Cada semana se centra en un tema específico, desde la introducción a los fundamentos del mindfulness hasta su integración en la vida diaria. Con prácticas guiadas diarias y reflexiones semanales, este curso está diseñado para adaptarse a tu ritmo de vida, sin importar lo ocupado que estés.

_Beneficios Comprobados_
El mindfulness no es solo una moda; es una práctica respaldada por la ciencia que ha demostrado:

Reducir la ansiedad y la depresión
Mejorar la calidad del sueño
Aumentar la resiliencia frente a los desafíos
Fomentar una mayor autocompasión y aceptación

Únete!
No esperes más para transformar tu vida. Únete y empieza tu viaje hacia una vida más equilibrada y plena.

Modalidad online

07/08/2024

1 al 7 de Agosto, semana de la lactancia 🌼

Lo más hermoso y agotador fue darte teta. Jamás, pero jamás creí que lo disfrutaría tanto, me encanto poder hacerlo, más allá que al final fue muy difícil 😅 de hecho estaba segura que no lograría conectar y el proceso me sorprendió completamente.

Gracias Milito, por todas mis facetas que me hiciste conocer 🤍

25/07/2024

Agradezco la semana tan movilizante que tuve.

Elijo confiar y estar en calma.

Todo está, y estará bien.

15/07/2024

Milo & Kai

📸

29/06/2024

PRÓXIMO ENCUENTRO MÁGICO

✨ La calma de la meditación se fusiona con la expresión artística. 🎨🧘‍♀️

En este encuentro, conectarás con tu paz interior a través de la meditación y canalizarás tu creatividad pintando en lienzo. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de relajarte y disfrutar.

Ven a conectar contigo mismo y con el arte en un ambiente acogedor y lleno de inspiración. 🌟

¡Transforma tu energía en arte y lleva contigo una obra única creada por ti! 💫

CUPOS LIMITADOS

17/06/2024

Las clases de mindfulness pueden ofrecer numerosos beneficios para su desarrollo emocional, cognitivo y social.

1. Regulación emocional: El mindfulness puede ayudar a los niños a identificar y manejar sus emociones, lo que les permite reaccionar de manera más calmada y apropiada en diferentes situaciones.

2. Reducción del estrés: Aun siendo pequeños, los niños pueden experimentar estrés. El mindfulness les proporciona herramientas para relajarse y reducir la ansiedad.

3. Mejora de la atención y la concentración: Practicar mindfulness puede aumentar la capacidad de los niños para concentrarse en tareas y mejorar su atención, tanto en el aula como en otras actividades.

4. Fomento de la empatía y las habilidades sociales: El mindfulness enseña a los niños a ser más conscientes de sus propios sentimientos y los de los demás, lo que puede mejorar sus interacciones sociales y fomentar la empatía.

5. Desarrollo de la auto-conciencia: Les ayuda a ser más conscientes de sus pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales, lo que es fundamental para un desarrollo saludable y equilibrado.

6. Mejoramiento del bienestar general: Practicar mindfulness regularmente puede contribuir al bienestar general de los niños, ayudándoles a sentirse más felices y seguros de sí mismos.

7. Promoción de habilidades de afrontamiento: Los niños aprenden a enfrentar desafíos y dificultades de una manera más efectiva, desarrollando habilidades que les serán útiles a lo largo de toda su vida.

Implementar el mindfulness desde una edad temprana puede proporcionar una base sólida para un desarrollo emocional y mental saludable, preparando a los niños para manejar de manera efectiva las demandas y los desafíos del futuro.

📍

08/06/2024

✨ Vinoterapia ✨

¡Únete a nosotros para una noche única de arte, vino y música!

📅 Viernes 14 de Junio
🕒 6:30 PM
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Disfruta de una experiencia sensorial donde combinaremos:

🎨 Pintura en lienzo:
Deja volar tu creatividad mientras pintas tus propios diseños.

🍷 Copa de vino:
Saborea los ricos vinos que te presenta El Loro

🎧 DJ en vivo:
Atmósfera vibrante con música en vivo.

No te pierdas esta oportunidad de relajarte, crear y disfrutar con amigos.

🔗 Reserva tu lugar ahora!
🚨 Cupos limitados

✨ Nos vemos allí! ✨

Dirección

Las Terrenas
32000

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 06:00
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