Jorge Amarante

29/09/2024

Los desafíos del control de peso y la reducción de peso. Explicamos cómo el cuerpo humano tiene mecanismos de defensa para evitar perder la grasa acumulada, ya que en la prehistoria esto era necesario para sobrevivir a la escasez de alimentos. Hoy en día, con la abundancia de alimentos, esto se ha convertido en un problema. Discutimos la importancia de la fuerza de voluntad, tener claros los objetivos de vida y el mantenimiento constante para tener éxito en el control de peso. También destacamos la necesidad de contar con el acompañamiento de expertos, o sea yo.

Los desafíos del control de peso y la reducción de peso. Explicamos cómo el cuerpo humano tiene mecanismos de defensa para evitar perder la grasa acumulada, ...

27/02/2024

En SERENIDAD, celebramos el Día de la Independencia con un compromiso renovado hacia la libertad mental y emocional de nuestros pacientes. 🧠💙 Que cada paso hacia la salud mental sea un símbolo de empoderamiento y liberación. 🕊️🇩🇴

22/02/2024

¿Sabían que la salud mental y la salud física están estrechamente relacionadas? 🧠💪

Cuando nos sentimos bien física y mentalmente, somos más productivos, tenemos más energía y nos sentimos más felices. 😊

Por eso es importante cuidarnos de ambas formas.

Aquí hay algunos consejos para cuidar tu salud mental:
• Duerme lo suficiente. 😴
• Cuídate comiendo bien. 🥦🍎
• Haz ejercicio regularmente. 🏋️‍♂️
• Reduce el estrés. 🌿
• Encuentra tiempo para relajarte y disfrutar de las cosas que te gustan. 🌟

Si necesitas ayuda, no dudes en contactarnos.

En nuestro centro, encontrarás un equipo de profesionales que te ayudarán a mejorar tu salud mental y física.

¡Estamos aquí para ti! 🤝

29/01/2024

¿No estás dispuesto o preparado para algo? 🤔

¡No te sientas mal por decir no! A veces, la mejor manera de cuidar de tu salud mental es poner tus propias necesidades primero.

En Serenidad, nuestros terapeutas te ayudarán a aprender a establecer límites y a decir no de manera asertiva. 💆‍♂️💬

¡Contáctanos hoy para obtener ayuda! 🌟📞

25/01/2024

La pérdida de un ser querido es un proceso doloroso que requiere tiempo y apoyo. 💔

La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más difíciles que podemos enfrentar en la vida. Es normal sentir una gran variedad de emociones, como tristeza, ira, culpa, confusión y aislamiento. Es importante permitirse sentir estas emociones y no tratar de reprimirlas.

No hay un tiempo establecido para superar la pérdida de un ser querido. Cada persona lo hace a su propio ritmo. Sin embargo, hay algunas cosas que pueden ayudar a facilitar el proceso de duelo:

Permitirse sentir las emociones: No trate de reprimir sus emociones. Permitirse sentirlas le ayudará a procesar la pérdida y a empezar a sanarse. 😢

Hablar de sus sentimientos con alguien de confianza: Hablar con un amigo, familiar, terapeuta o grupo de apoyo puede ayudarle a sentirse menos solo y a entender sus emociones. 🗣️

Cuidar de sí mismo: Asegúrese de dormir lo suficiente, comer sano y hacer ejercicio. También es importante tomarse tiempo para hacer cosas que le gusten y que le hagan sentir bien. 🛌🥗🏋️‍♂️

Si está pasando por la pérdida de un ser querido, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Nuestros terapeutas están listos para ayudarle a superar este difícil proceso. 🤝💕

22/01/2024

¡Nuestra charla de riesgo laboral fue todo un éxito! ✨🙌🏻 Capacitarse, acoger las normas y aplicar lo correcto es parte de nuestra RESPONSABILIDAD CORPORATIVA 😄💯

Ciertamente pasamos un momento enriquecedor y productivo de la mano de especialistas en el tema ¡Gran momento!

17/01/2024

¿Notas dificultades en el rendimiento académico o en el desarrollo emocional de tu hijo? Es el momento perfecto para considerar la asesoría de una psicopedagoga. Ya sea enfrentando desafíos en el aprendizaje, adaptación social o emocional, estamos aquí para ayudarte a identificar y abordar las necesidades específicas de tu ser querido. Descubre el poder transformador de la psicopedagogía en el bienestar de tu familia. 💚

10/01/2024

Descubre el viaje hacia la serenidad 🌿💙 Exploramos la ansiedad desde una perspectiva de autocuidado y fortaleza en nuestro camino hacia el equilibrio mental. ¡Acompáñanos en esta travesía hacia la calma y la serenidad en ! 🌟

06/01/2024

Cuida de tu bienestar emocional 💚✨ El burnout es más que solo estrés laboral; es una señal de agotamiento emocional, despersonalización y pérdida de realización personal. En Serenidad, estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia el equilibrio y la serenidad. 🌿

25/12/2023

En esta Navidad, queremos recordarles que su bienestar emocional es nuestra prioridad. Que cada momento esté lleno de paz y autocuidado. ¡El equipo de SERENIDAD les desea una Feliz Navidad, llena de amor propio y serenidad! 🌟💚 Que el próximo año esté cargado de renovadas energías y equilibrio emocional. ¡Felices fiestas! 🕊️🌈