Alex Arias de TEFH

24/06/2024

02/05/2024

🐢🐇🐬

22/04/2024

Living! ⏩

08/01/2024

12/11/2023

Just 1️⃣ step at a time!

☀️

06/10/2023

🤗 Welcome to this world my little princess. Your family are so grateful 🥲 and happy too!

We receive you 😊 in peace, harmony and love 💕 and under God's protection and our too.

The has arrived 🍼🐥

29/09/2023

🌝Long time. Good memories. ✨

19/09/2023

💓 Always grateful 🐣

28/05/2023

Un día más, ✨ ilimitadas bendiciones, amor ❤️ y compañía de la buena, esa que te llena el alma, te dá satisfacción y te impulsa... Esa que se convierte en tu motor y te invita a ser mejor cada día ...

Gracias 🫂😊

29/04/2023

Home is where 💕 love and laughter 😍💖 never ends ❣️

10/03/2023

Sí! Hay días ☀️🌻 que te costará más ➕. Pero lo ideal es confiar, accionar y seguir adelante.

Aveces en el camino 🛣️ vemos que la historia mal contada de nuestra cabeza 🤯 sucede diferente, las cosas se van solucionando y la mayoría niquiera llega a pasar.

💝Vé por tus sueños. Quizá sólo necesites levantarte y dar el primer paso y en el camino suceden los ajustes necesarios. 🚶‍♀️🧚🏻‍♀️

Que tengas un excelente

28/02/2023

Las con la o con otros, en todos los ámbitos puede ser armoniosa, en bienestar, en paz y amor, siempre y cuando decidas trabajar por ello.

Recuerda que eres de tu realidad!

Hás escuchado alguna ves la frase: "Tu primera empresa y la más importante es tu familia".

Es la prioridad que primero deberíamos aprender a administrar....

Y pasar que es tu recurso más valioso (el tiempo no es renovable) es una de las mayores inversiones que podemos hacer en la vida para todos los integrantes de ella.

Con uno de mis más

24/02/2023

La es realmente interesante, siempre que la lleves a cabo, con la debida responsabilidad, pasión, ética, compromiso y amor por tus pacientes, jamás a expensas de ellos sino para generar !

Alex ✨

22/02/2023

🌃 Importancia de tener una buena rutina de noche en tu salud y bienestar 🛏️

♥️Tener un horario para ir a dormir y para levantarte, te ayudará a regular tu ritmo circadiano -tu reloj biológico- tu cuerpo se irá acostumbrando.

🧖 Asi crearás un buen que te permitirá tener mayor claridad mental, mejor estado de ánimo, energia, salud, etc.

🧠 Al deshacerte almenos 1 hora antes de ir a la cama de luz -alta intensidad- y exponerte a luz infraroja o tenue, te ayudará en muchos aspectos y enviar a tu cerebro y cuerpo el mensaje corrector, ¡Ya me voy a dormir!

🛌Esto te facilitará las cosas a la hora de quedarte dormida y tener un nivel de descanso y sueño reparador.

💡🏮Dile adiós a las hondas y luces de los aparatos electrónicos. Puedes poner tu celular en modo lectura, desactivar si te es posible desde-hasta una hora que elijas las notificaciones y sonido para permitirte descansar sin interupciones.

📱 Además en la configuración puedes incluso graduar la luz, intensidad y color del tipo que irradiará -pon un color tenue rojo o con el cual te sientas a gusto-.

🌗🧘‍♀️🩻Ház alguna actividad que te relaje como, meditación, mindfulness, escribir, leer, escuchar sonidos de la naturaleza, etc.

🤗Es tu elección!

Cuéntame¿cuál te ha parecido más interesante? ✨

20/02/2023

💤😴 Asi vas creando el ambiente para un sueño reparador!

🕙 Ten un horario para ir a dormir y para levantarte

🕯️Deshazte almenos 1 hora antes de ir a la cama de luz -alta intensidad

🤳 Dile adiós a las hondas y luces de los aparatos electrónicos

🧘 Ház alguna actividad que te relaje

Espero puedas ir creando una rutina que te permita descansar y tener un sueño reparador!

¿Cuál llevarás a cabo primero 😴?

08/01/2023

👩‍👩‍👧🧓👨‍👩‍👧 Tiempo de calidad en familia 😊

Ese tiempo preciado, interesante e importante en el que estrechamos lazos, los fortalecemos, la comunicación fluye, estamos 💯 presentes, sin distracciones electrónicas porque forjamos recuerdos que vivirán en nuestra mente y corazón para toda la vida. 💕

Te gusta pasar tiempo de calidad con los tuyos?

❤️

13/12/2022

Back to the road 🛣️ 💚🧘🏼

1️⃣
Step
At
A Time!