14/04/2026
LO QUE SÍ FAVORECE TU FERTILIDAD:
✔️ Actividad moderada (caminar, yoga, pilates)
✔️ 30–45 minutos, 3–5 veces por semana
✔️ Mantener un peso saludable
🚫 LO QUE PUEDE AFECTARLA:
▪️ Ejercicio excesivo o muy intenso
▪️ Entrenar todos los días sin descanso
▪️ Bajo porcentaje de grasa corporal
▪️ Alteraciones en el ciclo menstrual
🧬 ¿Por qué pasa esto?
El exceso de ejercicio puede alterar tus hormonas y afectar la ovulación.
💡 La clave está en el equilibrio:
Muévete, pero sin llevar tu cuerpo al límite.
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🗓️ Agenda tu evaluación ginecológica y prioriza tu bienestar 🤍✨.
*Centro Médico CERHES*
Lunes ~ Miércoles y Viernes de 9am a 2:00pm
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Martes y jueves 9:00am a 1:00pm
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