psiquelogos_

Home
psiquelogos_

Rompiendo Estigmas Sobre Salud Mental

24/08/2024

🍃Soltar no significa ser irresponsable o abandonar las cosas, sino liberar viejas creencias y adoptar nuevas para enfrentar la vida desde una perspectiva renovada.🍃

07/08/2024

Empatía ….. Es reconocer sus emociones, validar sus experiencias y acompañarlos en su camino. Al abrir nuestros corazones y mentes, creamos conexiones más profundas y significativas. 🌍❤️

05/08/2024

La autoestima es un componente crucial de la 💬

Investigaciones de la American Psychological Association (APA) indican que una alta autoestima está asociada con una mejor salud física y mental, relaciones más saludables y una mayor resiliencia ante el estrés.

Para construir una autoestima saludable, es importante practicar la autoaceptación, reconocer tus logros y tratarte con compasión.

✨Invierte en tu bienestar emocional y cultiva el amor propio cada día.

11/06/2024

Es un cortometraje de Pixar que cuenta la historia de un padre y su hijo, quien tiene la habilidad de flotar. ☁️

Inspirada en la vida real del director de Pixar Bobby Rubio y su hijo Alex, quien tiene autismo, "Float" nos muestra las dificultades que enfrentan las familias con hijos con habilidades diferentes.🧩

✨El proceso de aceptación:

El padre lucha con la idea de que su hijo sea diferente y teme cómo lo juzgará la sociedad. Sin embargo, el pequeño Alex encuentra alegría y libertad en su habilidad para flotar.

Al final, el padre aprende a aceptar y celebrar la singularidad de su hijo. ❤️ "Float" nos recuerda que la diversidad nos enriquece y que debemos abrazar las diferencias con amor y comprensión.

Disponible en Disney+, este cortometraje de 8 minutos

29/08/2023

Hablando con una buena amiga.💬Conversábamos sobre las relaciones de pareja, y como muchas veces nos toca tener conversaciones difíciles, pero nos da miedo.

Así que me inspiré y cree este post.

Las relaciones sanas requieren conversaciones difíciles.❤️‍🩹

No siempre es fácil hablar sobre las cosas difíciles, pero es importante poder hacerlo para generar confianza e intimidad.

Aquí algunos tips para tener conversaciones difíciles de forma saludable:

✨Elige el momento y el lugar adecuados. No intentes tener una conversación difícil cuando ambos están estresados o cansados. En su lugar, busca un momento en el que ambos puedan relajarse y concentrarse el uno en el otro.

✨Ser claro y directo. No andar con rodeos. Expresa las inquietudes de manera honesta y directa, con mucho respeto.

✨Escucha la perspectiva de la otra persona. Es importante entender de dónde viene la otra persona. Intenta ver las cosas desde su punto de vista.

✨Se respetuoso. Incluso si no estás de acuerdo, es importante ser respetuoso con los sentimientos de la otra persona.

✨Esté dispuesto a ceder. A veces, no hay una respuesta fácil. Esté dispuesto a llegar a un punto intermedio y encontrar una solución que funcione para ambos.

Las conversaciones difíciles pueden ser desafiantes, pero son esenciales para tener relaciones saludables.

Espero que sean de gran ayuda 🫶🏽

30/07/2023

Celebrating my 3rd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

20/07/2023

🔹📚 ¡Leyendo el libro: "Bailando Juntos" de Joan Garriga, me encontré con los 5 axiomas de la comunicación de lateoría de Watzlawick, Beavin y Jackson 🌟

Me parecieron muy interesantes a la hora de comunicarnos, aquí les dejo de que se trata cada axioma.

1️⃣ Axioma de la claridad: ¡La claridad de tu mensaje es clave! Expresa tus pensamientos de forma concisa y precisa. Recuerde, la comunicación efectiva se trata de transmitir su punto de vista de una manera que otros puedan entender fácilmente.

2️⃣ Axioma de compromiso: la comunicación es una calle de doble sentido. Interactuar con los demás haciendo preguntas, escuchando activamente y mostrando un interés genuino. Construir una conexión es esencial para una comunicación efectiva.

3️⃣ Axioma de la Comunicación No Verbal: No es solo lo que dices, sino cómo lo dices. Preste atención a su lenguaje corporal, expresiones faciales y tono de voz. Recuerde, a veces las palabras por sí solas pueden no transmitir el mensaje completo.

4️⃣ Axioma de la Empatía: Ponte en los zapatos de la persona con la que te estás comunicando. Comprender su perspectiva y emociones puede ayudarlo a adaptar su mensaje para una mejor comunicación. ¡La empatía crea fuertes puentes entre las personas!

5️⃣ Axioma de Adaptabilidad: La comunicación efectiva requiere adaptabilidad. Esté dispuesto a ajustar su estilo, tono y enfoque de comunicación según la situación y las personas involucradas. ¡La flexibilidad puede marcar la diferencia!

🌈💡 ¡Entonces, ten en cuenta estos axiomas y deja que tus habilidades de comunicación brillen! ¡Comparte esta publicación con tus amigos para difundir la sabiduría! ✨✉️🗣️

09/07/2023

Cuidar tu salud mental es esencial. Prueba estos consejos de bienestar para promover una mentalidad positiva

- Practica la gratitud: comienza un diario de gratitud y escribe tres cosas por las que estás agradecido cada día. Centrarse en los aspectos positivos puede cambiar su forma de pensar y promover una sensación de bienestar.
- Tome descansos: Permítase descansos regulares a lo largo del día para relajarse y recargar energías. Aléjese del trabajo o las pantallas y participe en actividades que le brinden alegría.
- Priorice el cuidado personal: haga del cuidado personal una prioridad participando en actividades que nutran su mente, cuerpo y alma. Esto podría incluir cosas como bañarse, leer un buen libro, practicar yoga o disfrutar de un pasatiempo.
- Conéctese con sus seres queridos: comuníquese con amigos y familiares en quienes confíe y comparta sus sentimientos con ellos. Construir una red de apoyo puede brindarle consuelo y ayudarlo en tiempos difíciles.
- Busque ayuda profesional: si tiene problemas con su salud mental, recuerde que está bien pedir ayuda. Comuníquese con un terapeuta o consejero que pueda brindarle el apoyo y la orientación que necesita.

09/06/2023

✨Junio, mes internacional de la infertilidad✨

Uno de los problemas clave que enfrentan muchas personas cuando se enfrentan a la infertilidad es el impacto que puede tener en su salud mental. La experiencia de tratar de concebir, especialmente cuando no tiene éxito de inmediato, puede ser increíblemente estresante y desencadenante.

Además de las complejidades emocionales, muchas personas también enfrentan desafíos financieros cuando intentan concebir. Los tratamientos de fertilidad pueden ser costosos y no todos los planes de seguro los cubren. Esto puede crear otra capa de estrés y preocupación para las personas y las parejas, lo que se suma a la carga general.

Es importante recordar que la infertilidad no es culpa de nadie y que buscar ayuda es una señal de fortaleza. Al romper el estigma que rodea a la infertilidad y la salud mental, podemos crear una sociedad más abierta y comprensiva que apoye a todos en su viaje de fertilidad, sin importar a dónde los lleve.

31/05/2023

✨"¡Hola amigos! Hoy quiero hablar sobre la importancia de asumir la responsabilidad de nuestras propias acciones y sentimientos. Todos cometemos errores, y puede ser tentador culpar a otros por cómo nos sentimos o lo que hacemos. Pero la realidad es que siempre tenemos el control de nuestras propias elecciones y emociones. Al reconocer esto, podemos empoderarnos para hacer cambios positivos en nuestras vidas, en lugar de sentirnos como víctimas de las circunstancias. Así que asumámonos dueños de nosotros mismos y de nuestras experiencias, y esforcémonos por crear un futuro más brillante. ✨ de cuentas "

18/05/2023

✨Mayo, mes de las madres.
Mes de celebraciones y de recuerdos.

‼Pero, ¿qué tanto cuidamos la salud mental de las madres?

💬Estadísticamente, un 25% de las embarazas experimentan algún tipo de malestar psíquico.

El estrés y la enfermedad mental materna pueden afectar directamente al feto y al recién nacido.Cuidar la salud mental de las madres supone mejorar la salud de la sociedad actual y futura.

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 13:00
Sunday	00:00 - 00:15

Website

https://www.psiquelogos.net/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when psiquelogos_ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: