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Bienvenid@ a tu espacio fitness 🚀 Aquí encontrarás tips de ayuno intermitente, rutinas de ejercicio y los mejores memes de gym para motivarte con humor y disciplina cada día.

25/09/2025

⏰ ¿Sabías que el café negro NO rompe el ayuno? ☕🔥 ¿Lo tomas en ayunas?

25/09/2025

💧 Agua, té o café sin azúcar = aliados del ayuno. ¿Cuál prefieres?

25/09/2025

🤔 ¿16/8 o 18/6? Comenta qué protocolo de ayuno usas y por qué.

25/09/2025

🥑 Comer grasas saludables al romper el ayuno = energía 🔋 ¿Ya probaste?

25/09/2025

Prioriza proteína y fibra en las comidas — huevos, pollo, pescado, legumbres, vegetales y granos integrales te mantienen lleno más tiempo y protegen masa muscular.

25/09/2025

❌ El error más común: romper el ayuno con comida chatarra. ¿Te ha pasado?

25/09/2025

😴 Dormir bien + ayuno = resultados más rápidos. ¿Cuántas horas duermes?

25/09/2025

🔥 El ayuno ayuda a la quema de grasa… pero la disciplina es la clave. ¿Te animas?

25/09/2025

”

25/09/2025

🍋 Agua con limón NO rompe el ayuno, pero activa tu metabolismo. ¿Lo sabías?

25/09/2025

🌙 Cena temprano, duerme tranquilo, despierta más liviano.

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