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Dra Gi

Centro Especialista en Nutriología Clínica y Medicina Estética Dra. Gi

Dietas Online

La Propuesta Dieta Online consiste en que los pacientes tengan acceso directo a consultas a travésd de nuestro portal www.dragi.do para crear programas personalizados, que garanticen que se cumpla con sus metas de salud y que alcancen su peso ideal.

14/11/2025

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes, muchos creen que controlar la diabetes es solo cuestión de azúcar… pero hay enemigos ocultos que afectan tu salud más de lo que imaginas.

Aprende a tomar decisiones que realmente sumen a tu salud.

12/11/2025

Señores, esta receta es fácil, deliciosa y perfecta para las fechas navideñas.

Llena de sabor, fibra y ese toque dulce que nos encanta sin exagerar en azúcar. Ideal para desayunos, meriendas o acompañar un café en la tarde.

11/11/2025

¿Sabías que lo que comes hoy puede tener un impacto directo en tu salud cuando llegues a los 40?

Te muestro cómo ciertos hábitos y alimentos pueden aumentar el riesgo de enfermedades comunes, y sobre todo, cómo pequeñas decisiones de alimentación pueden cambiar totalmente tu futuro.

Cada elección que haces hoy suma para que tu cuerpo esté fuerte, saludable y lleno de energía mañana.

¡Mira el reel y empieza a cuidarte desde hoy!

07/11/2025

Hay muchos mitos sobre a qué hora deberíamos cenar, algunos dicen que cenar tarde “engorda”, otros que no importa…

Pero la verdad es que tu cuerpo funciona mejor cuando cenas antes de las 8:00 PM, en este post te cuento porque lo recomiendo.

03/11/2025

Siempre me preguntan: “Dra. Gi, ¿cuál edulcorante es mejor?”�Y la verdad es que… depende.

No todos funcionan igual para todas las personas ni para todos los objetivos. Por eso te traigo esta guía sencilla y práctica para que entiendas las diferencias y elijas sin complicarte.

Es un regalito de mi, para ti.
Comenta DULCE y te la envío directo al DM.

30/10/2025

Después de un día ocupado, sabemos lo importante que es llegar a casa y tener opciones fáciles, rápidas y que realmente nutran tu cuerpo.

Aquí te dejo 3 de mis recetas favoritas para cenar sin complicarme: comidas que llenan, no inflaman y se preparan en poco tiempo, para que tu alimentación no se convierta en un estrés.

Con pequeños cambios y recetas prácticas, puedes mantener el balance, cuidar tu salud y disfrutar cada bocado.

27/10/2025

Anemia y nutrición, quizás no sabías esto…
Muchas veces pensamos que la anemia solo se trata de “comer más carne roja”, pero en realidad hay mucho más detrás.
�La forma en que combinas tus alimentos, los nutrientes que acompañan al hierro e incluso tu salud digestiva influyen en cómo tu cuerpo lo absorbe.

Por ejemplo:
La vitamina C potencia la absorción del hierro.
El exceso de café o té justo después de comer puede disminuirla.

No se trata solo de lo que comes, sino de cómo lo comes y cómo lo aprovecha tu cuerpo.

Y aquí la buena noticia: con una guía nutricional adecuada puedes prevenir, mejorar y hasta revertir muchas de las manifestaciones de la anemia.

💬 Cuéntame, ¿te ha tocado lidiar con anemia alguna vez?

$Sabemos que a los más peques les encantan los dulces, ¡y eso está bien! Forma parte de la diversión, de los disfraces y ...$

23/10/2025

Sabemos que a los más peques les encantan los dulces, ¡y eso está bien! Forma parte de la diversión, de los disfraces y de la emoción de Trick ‘r Treat. 🍬🎃

Lo importante es que también aprendan a elegir sabiamente y a disfrutar sin excesos. Con pequeños hábitos y decisiones conscientes, podemos enseñarles a relacionarse con la comida de manera saludable desde chiquitos, mientras se divierten.

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21/10/2025

Muchas veces compramos productos pensando que son saludables, pero lo que aparece en la etiqueta nos da toda la información que necesitamos para tomar decisiones conscientes.

📥 Quiero que tengas esta guía completa y práctica para que elegir sea mucho más fácil.
�Comenta ETIQUETA y te la envío directo al DM.

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17/10/2025

La alimentación no es una garantía absoluta, pero sí es un gran aliado en la lucha contra el cáncer de mama.

Los nutrientes que eliges cada día pueden fortalecer tu sistema inmune, equilibrar tus hormonas y reducir la inflamación, creando un entorno menos favorable para la enfermedad.

Se trata de pequeños cambios, repetidos con amor y constancia, que marcan una gran diferencia en tu salud presente y futura.

💬 Comparte este mensaje con alguien especial, porque cuidarnos también es un acto de amor.

14/10/2025

Sí, leíste bien… el chocolate también puede formar parte de un estilo de vida saludable. La clave está en saber elegirlo y consumirlo con medida.

En este carrusel te cuento por qué el chocolate negro puede ser un gran aliado para tu bienestar y cómo incorporarlo sin culpas.

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