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Calle Max Henríquez Ureña #83 Plaza Morichal, Local 1C, Tercer Piso

29/05/2026

Gracias Mayo 🙏🏻✨

27/05/2026

Te llenas pero no te sostienes y ahí está el problema. Porque una cosa es comer y otra muy distinta es que esa comida realmente te estabilice.

Si a las dos horas ya tienes hambre, antojos o te sientes bajita de energía no es que comiste mal, es que tu comida no estaba armada para tu cuerpo.

En esta etapa, lo que comes tiene que ayudarte a mantenerte estable, no a estar en sube y baja todo el día.

Por eso ya no se trata de porciones o calorías se trata de cómo estás construyendo tus comidas.

25/05/2026

Aquí es donde la mayoría se quedan estancadas, quieren sentirse mejor, bajar inflamación, tener más energía pero siguen haciendo exactamente lo mismo de antes.

Misma forma de comer, mismo ritmo de vida, mismo nivel de exigencia y claro señores que el cuerpo no responde.

Tu cuerpo ahora necesita otra cosa, más intención, más estructura, más conciencia en cómo vives tu día.

22/05/2026

Te hablan de hormonas por un lado y de digestión por otro…�como si no tuvieran nada que ver, pero en perimenopausia, todo está conectado.

Si tu digestión no está bien, tu cuerpo no procesa igual y eso termina afectando cómo te sientes, cómo te ves y cómo respondes.

Por eso hay mujeres que hacen todo bien y aun así no ven cambios. Porque nadie está mirando el sistema completo.

20/05/2026

A muchas les pasa esto y ni siquiera lo relacionan. Empiezan a comer menos porque sienten que eso es lo correcto y lo que pasa es todo lo contrario.

Pero es que tu cuerpo no está en la misma etapa de antes.�Ahora, cuando le das menos de lo que necesita, no colabora se protege.

Por eso no siempre es cerrar más la comida a veces es dejar de hacer eso que crees que te está ayudando.

�

19/05/2026

No todos los alimentos saludables están pensados para esta etapa y ahí es donde muchas se confunden.

En perimenopausia, tu cuerpo no solo necesita comer bien,�necesita alimentos que realmente lo ayuden a sostenerse.

Proteínas que den estabilidad, grasas que apoyen tu sistema hormonal y vegetales que ayuden a procesar mejor lo que tu cuerpo ya no maneja igual.

No es una lista infinita es saber elegir mejor.

18/05/2026

No toda la inflamación se nota a simple vista y ahí es donde muchas mujeres se confunden.

Porque no siempre es barriga hinchada a veces es cansancio constante, cambios en tu cuerpo, digestión más sensible cosas que vas normalizando.

Y cuando buscas respuestas, te dicen que “todo está bien”. Pero la inflamación metabólica no se ve en una sola cosa. Se entiende viendo el patrón completo: lo que sientes, cómo estás viviendo y cómo está respondiendo tu cuerpo.

Por eso no se corrige quitando alimentos al azar, se trabaja con intención, entendiendo el origen y dándole al cuerpo lo que necesita para regularse.

15/05/2026

“İstanbul’a aşığım” ✨
Un poco de magia entre dos continentes🇹🇷

15/05/2026

Un poco de magia entre dos continentes ✨🇹🇷

15/05/2026

Un poco de magia entre dos continentes ✨

15/05/2026

Hay nutrientes que en Perimenopausia se vuelven esenciales.
No porque esté de moda hablar de ellos, sino porque tu cuerpo los necesita más que nunca para poder responder.

Cuando están presentes, todo se siente más estable, cuando faltan, el cuerpo lo empieza a reflejar: menos energía, más inflamación, más desbalance.

El detalle es que muchas mujeres siguen comiendo igual que antes sin darse cuenta de que sus necesidades ya cambiaron.

Y ahí es donde todo empieza a sentirse más difícil porque en esta etapa, no es solo alimentarte es sostener a tu cuerpo con lo que realmente necesita.

Dra Gi

29/05/2026

27/05/2026

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22/05/2026

20/05/2026

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