Dra. Pura Henríquez

Dra. Pura Henríquez Medicina Interna: Hospital Central de las Fuerzas Armadas
Cardióloga: Instituto Dominicano de Cardiología (IDC)
Intensivos Post Quirúrgicos: Hospital Lat

La genética no es destino, es responsabilidadTener antecedentes no te condena.Te da ventaja para actuar antes.📊 Cambios ...
13/04/2026

La genética no es destino, es responsabilidad

Tener antecedentes no te condena.
Te da ventaja para actuar antes.

📊 Cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo genético hasta en un 50% (NIH).

Tu historia no define tu final.

Cuidar tu corazón es también elegir dónde hacerlo.Un espacio donde te escuchen, te expliquen y te acompañen.Porque tu sa...
11/04/2026

Cuidar tu corazón es también elegir dónde hacerlo.

Un espacio donde te escuchen, te expliquen y te acompañen.
Porque tu salud merece claridad.

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10/04/2026

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¿La presión se cura?No siempre se “cura”… pero sí se controla.Y controlar tu presión es cuidar tu vida.📊 La hipertensión...
08/04/2026

¿La presión se cura?

No siempre se “cura”… pero sí se controla.
Y controlar tu presión es cuidar tu vida.

📊 La hipertensión controlada reduce el riesgo de infarto y ACV significativamente (AHA).

La clave no es miedo.
Es constancia.

Me canso al caminar…Ese cansancio que normalizaste puede ser una señal.Tu corazón también se fatiga.📊 La fatiga al esfue...
06/04/2026

Me canso al caminar…

Ese cansancio que normalizaste puede ser una señal.
Tu corazón también se fatiga.

📊 La fatiga al esfuerzo es uno de los primeros síntomas cardiacos (Cleveland Clinic).

No te acostumbres a sentirte así.

Sanar no siempre es solo medicación.También es descanso, hábitos, decisiones y conciencia.📊 Un estilo de vida saludable ...
04/04/2026

Sanar no siempre es solo medicación.
También es descanso, hábitos, decisiones y conciencia.

📊 Un estilo de vida saludable puede prevenir hasta el 80% de enfermedades cardiovasculares (OMS).

Empieza por lo básico.
Ahí está la diferencia.

No todo lo que afecta tu corazón se mide en un examen.El estrés, la ansiedad y las emociones sostenidas también dejan hu...
02/04/2026

No todo lo que afecta tu corazón se mide en un examen.
El estrés, la ansiedad y las emociones sostenidas también dejan huella.

📊 El estrés emocional aumenta el riesgo cardiovascular hasta en un 30% (Harvard Health).

Cuida lo que sientes…
también es salud.

31/03/2026

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Cuidarte no debería ser lo último en tu lista.Tu salud no espera a que tengas tiempo.📊 La detección temprana reduce sign...
28/03/2026

Cuidarte no debería ser lo último en tu lista.
Tu salud no espera a que tengas tiempo.

📊 La detección temprana reduce significativamente el riesgo de eventos cardiovasculares (American Heart Association).

Si llevas tiempo diciendo “luego voy”…
este es el momento.

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27/03/2026

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La sal no solo está en el platoMuchas veces piensas que comes “bajo en sal”…pero el sodio ya viene escondido en lo que c...
26/03/2026

La sal no solo está en el plato

Muchas veces piensas que comes “bajo en sal”…
pero el sodio ya viene escondido en lo que consumes a diario.

📊 Más del 70% del sodio que ingerimos proviene de alimentos procesados, no del salero (CDC).

Y ese exceso puede:
• elevar tu presión arterial
• retener líquidos
• sobrecargar tu corazón
• aumentar el riesgo cardiovascular

✅ Empieza a reducirla así:
• evita embutidos y alimentos enlatados
• revisa etiquetas: busca “bajo en sodio”
• cocina más en casa
• cambia snacks salados por frutas o nueces

No se trata de eliminar la sal…
se trata de ser consciente de cuánto consumes sin darte cuenta.

🫀 Tu corazón lo siente, aunque tú no lo notes.

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