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M.A. psicóloga clínica y de la salud
Te acompaño en tu camino al bienestar
Espacio psicoeducativo

29/10/2024

Definir el amor es complicado, pero en este post nos referimos a ese vinculo sano, beneficioso y comprometido en el que hay conexión sexual y emocional.

En nuestra búsqueda de conectar en el plano s**o afectivo, en muchas ocasiones confundimos el amor con otros tipos de vínculo. ¿Te has preguntado cuáles son las señales de que es amor sano?

08/10/2024

Toda experiencia emocional es válida. Es necesario reconocer nuestro dolor, nuestro enojo y frustración, pero esto nunca nos dará el derecho a dañar a otros. ❤️‍🩹

Si quieres aprender a manejar tu dolor y sientes que hay patrones de conducta que afectan tus relaciones y vínculos, puedo ayudarte. Encontrarás toda la información sobre mis consultas online en el link de mi biografía. ☝️🔗

26/08/2024

Una de las mayores muestras de crecimiento personal que existe es el respeto al dolor ajeno, el entendimiento de que podemos empatizar con alguien pero nunca comprenderemos totalmente su experiencia interna. 🌱

Acompañemos como necesitamos ser acompañados, validando sin juicios y desde el respeto. ❤️‍🩹

30/07/2024

Hay una verdad con la que solemos pelearnos con frecuencia: La incertidumbre es parte de la vida. No tienes el control de todo y con frecuencia te encontrarás en situaciones muy distintas a las que planeaste. 💔

Hay dos cosas que te pueden ayudar a amigarte con la incertidumbre:

- Cultivar la flexibilidad cognitiva que es la capacidad ser recursivos y desdoblarnos para afrontar los desafíos que se nos presentan y que es lo contrario de la psico-rigidez.

- Practicar la aceptación radical que es, en palabras sencillas, dejar de pelear contra la realidad y no resistirnos a ella. No se trata de conformarnos sino de ver la realidad tal y como es para poder accionar para mejorar nuestras condiciones de vida.

¿Te gustaría que habláramos más sobre estos conceptos? Déjame saberlo en los comentarios 👇

Créditos: El texto utilizado en las imágenes de la publicación pertenecen a

16/07/2024

Si sueles pensar que eres demasiado intens@, demasiado emocional, demasiado confiad@ o en tu caso piensas que no eres lo suficientemente exitos@, inteligente o dign@ de amor puede que parezcan ideas opuestas pero son dos lados de una misma moneda. 💔

Lo que estos pensamientos tienen en común es la idea de que hay un problema contigo por lo que no puedes permitirte ser tú, es la voz de tu crítico interno. 🗣️

Estos discursos de “soy demasiado” o “no soy suficiente” están pidiendo que revises tu diálogo interno que es la forma en que sueles hablarte, esto para que desde la consciencia puedas tratarte de forma autocompasiva. ❤️‍🩹

Si estás viviendo esto y quieres ayuda puedes encontrar la información de mis consultas en el link de mi biografía ☝️

10/07/2024

La forma en que decimos las cosas da mucha información sobre nuestro mundo interior y nuestros esquemas de pensamiento de esto se trata el post.

Si se te ocurre alguna otra frase que podamos incluir, déjala en los comentarios. 🫣

29/06/2024

Sanar no significa que nada tiene el poder de afectarte o que ya no enfrentas desafíos en el aspecto emocional, es más bien el proceso de aprender a navegar los momentos difíciles. 🏄‍♀️

Un abrazo para ti que estás pasando por un proceso de recuperación. 🩵

Comparte esta publicación con alguien que necesite leer esto hoy. 📨

25/06/2024

La ansiedad es un sistema de activación física y mental que nos ayuda a enfrentar los desafíos y amenazas que se nos presentan en nuestro medio. En sí misma y en niveles adecuados no solo no es “mala”, sino que es útil y necesaria.

Ahora bien, si los niveles de ansiedad que estamos manejando nos limitan e incapacitan, es necesario que busquemos asistencia profesional para que aprendamos a gestionarla y recuperaremos salud y bienestar.

¿Cuál ha sido tu experiencia con la ansiedad? Cuéntame en los comentarios 👇🏼

Si necesitas ayuda puedes encontrar toda la info sobre mis consultas virtuales en el link de mi biografía 👆🏼

18/06/2024

Si has vivido un evento traumático o tienes un buen tiempo sometid@ a estrés constante, tu sistema nervioso buscará mantener a raya el caos desconectándote y a la vez protegerte de amenazas similares hiperactivándote. Es como tener un pie en el freno y otro en el acelerador al mismo tiempo.

Es por esto que puede ser confuso y aterrador experimentar un sistema nervioso desregulado, experimentas incertidumbre y te sientes fuera de control.

La buena noticia es que puedes volver a tu equilibrio y el primer paso es reconocer lo que te está pasando y perderle el miedo a tu cuerpo y a tus emociones.

Si te identificas con esta publicación y quieres recibir ayuda para transitar este proceso, en el link de mi biografía encontrarás las vías de comunicación para agendar una consulta. 👆🏼

23/05/2024

¿Qué cosas te han ayudado en tu proceso?

14/05/2024

¿Qué opinas tú, podemos dar a otr@s lo que no nos damos a nosotr@s mism@s?

03/04/2024

Hablamos con frecuencia de las relaciones disfuncionales y las red flags, pero también es importante reconocer lo que sí funciona y hace que los vínculos prosperen. 🌱

*La información de estas imágenes fue parafraseada desde la cuenta de y editada por

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