مخبر التحاليل الطبية د.عبادة، عين الدفلى

02/05/2025

مواقيت عمل المخبر الحالية:

- من السبت الى الخميس من 7:15 الى 00:00
- الجمعة من 8:00 الى 00:00

الرقم 0770551330 يبقى في خدمتكم.

22/02/2025

📢إعلان📢
✅ خدمة التحاليل المستعجلة
نعلمكم أن المخبر يقوم باستقبال التحاليل المستعجلة من الساعة الرابعة مساءا إلى منتصف الليل و يوم الجمعة من الثامنة صباحا إلى منتصف الليل
بالنسبة إلى تحاليلكم الغير المستعجلة يرجى التقيد بالمواقيت المعتادة من السبت إلى الخميس من 7:15 إلى 16:00
الرقم التالي يبقى تحت تصرفكم
0770551330

العنوان : موقف الخضار بجوار مركز الأشعة د.لسبط و د.فلاح -عين الدفلى.

مخبر التحاليل الطبية د.عبادة - عين الدفلى
Laboratoire d'analyses médicales Dr.ABADA, Ain Defla

15/02/2025

📢إعلان📢
✅ خدمة التحاليل المستعجلة
نعلمكم أن المخبر يقوم باستقبال التحاليل المستعجلة من الساعة الرابعة مساءا إلى منتصف الليل و يوم الجمعة من الثامنة صباحا إلى منتصف الليل
بالنسبة إلى تحاليلكم الغير المستعجلة يرجى التقيد بالمواقيت المعتادة من السبت إلى الخميس من 7:15 إلى 16:00
الرقم التالي يبقى تحت تصرفكم
0770551330

مخبر التحاليل الطبية د.عبادة - عين الدفلى
Laboratoire d'analyses médicales Dr.ABADA, Ain Defla

11/02/2025

https://www.facebook.com/share/r/15e2QKvzkA/

12/01/2025

✅بما أننا مازلنا في شهر جانفي و مع بداية السنة فالفرضة مواتية لاولئك الذين سيشرعون في الالتزام بنظام أكل و نشاط بدني صحي للقيام بالتحاليل أو زيارة طبيبهم و كذلك بالنسبة للذين يقومون بمتابعة صحتهم بطريقة جدية

👈التحاليل المقترحة (ننصح أيضا باستشارة طبيبكم المعالج) :
- تحاليل السكر التراكمي و الدهون
-تحاليل الكلى
-تحاليل الكبد
-تحاليل الفيتامين د

وعلى حسب الحالة يمكن إضافة تحاليل أخرى
-تحاليل فقر الدم و الحديد للمرأة خاصة
-تحليل الغدة الدرقية
-تحاليل الإلتهابات
-تحاليل البول
-تحاليل البروستات من 50 الى 70 سنة

🙏تمنياتنا لكم بدوام الصحة و العافية كل عام و أنتم بألف خير

11/01/2025

نعلمكم أن تحاليل الخصوبة للرجال متوفرة ، لأخذ موعد يرجى التقرب من المخبر أو التواصل معنا عبر أرقام الهاتف

11/01/2025

نعلمكم أن المخبر سيكون في الخدمة بصفة عادية غدا الأحد 12 جانفي 2025
الموافق لرأس السنة الامازيغية
كل عام و أنتم بألف خير

31/12/2024

نعلمكم أن المخبر سيكون في الخدمة بصفة عادية غدا الأربعاء الموافق لرأس السنة الميلادية
كل عام و أنتم بألف خير

26/12/2024

مواقيت العمل الجديدة
من السبت إلى الخميس :
-من 7:15 إلى 16:00
وكل عام و أنتم بألف خير إن شاء الله

24/11/2024

🥦الألياف الغذائية وفوائدها الصحية

👈الألياف الغذائية هي جزء من الأغذية النباتية التي لا يتم هضمها بالكامل في الجهاز الهضمي. تلعب الألياف دورًا هامًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الأمراض المزمنة. يمكن تقسيمها إلى نوعين رئيسيين: الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، ولكل منهما فوائد مختلفة.

---

👈أنواع الألياف الغذائية: القابلة وغير القابلة للذوبان

✅1. الألياف القابلة للذوبان

🟢الخصائص:
تذوب في الماء لتُشكل مادة هلامية (جل) تساعد على تنظيم الهضم.

🟢المصادر:
الشوفان، الشعير، البقوليات (العدس، الحمص)، الفواكه (التفاح، البرتقال)، بذور الكتان، السيليوم.

🟢الفوائد:

تخفيض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يحمي القلب والأوعية الدموية.

تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يساعد مرضى السكري.

تحسين صحة الأمعاء عبر تعزيز نمو البكتيريا النافعة، مما يدعم التوازن الصحي للميكروبيوم.

✅2. الألياف غير القابلة للذوبان

🟢الخصائص:
لا تذوب في الماء، لكنها تزيد من حجم البراز وتُسرع حركة الأمعاء.

🟢المصادر:
الحبوب الكاملة (القمح الكامل، الأرز البني)، نخالة القمح، الخضروات الورقية، المكسرات والبذور.

🟢الفوائد:

الوقاية من الإمساك عن طريق تحسين حركة الأمعاء.

تقليل وقت العبور المعوي، ما يحمي القولون من التعرض المطول للسموم.

الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل داء الرتوج.

---

👈الفوائد الصحية للألياف الغذائية في الوقاية من الأمراض

✅1. الوقاية من سرطان القولون

تقليل تركيز السموم:
الألياف غير القابلة للذوبان تُزيد من حجم البراز، مما يساعد على تخفيف تركيز المواد المسرطنة في الأمعاء.

تسريع العبور المعوي:
تقليل الوقت الذي تتعرض فيه بطانة القولون للمواد الضارة.

تعزيز صحة الغشاء المخاطي للقولون:
الألياف القابلة للذوبان، عند تخميرها بواسطة بكتيريا الأمعاء، تُنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة (مثل البيوتيرات) التي تحمي القولون من الالتهاب والتغيرات ما قبل السرطانية.

✅2. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

الألياف القابلة للذوبان تقلل من امتصاص الدهون والكوليسترول في الأمعاء، مما يُخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL).

تناول نظام غذائي غني بالألياف يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

✅3. التحكم في مستويات السكر في الدم

تساعد الألياف القابلة للذوبان في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، مما يقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبات، ويُعتبر ذلك مفيدًا لمرضى السكري من النوع الثاني.

✅4. الوقاية من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي

الألياف غير القابلة للذوبان تُسهل حركة الأمعاء، ما يُخفف الإمساك ويقلل من خطر الإصابة بمشاكل مثل البواسير وداء الرتوج.

✅5. تعزيز صحة الميكروبيوم المعوي

الألياف تُعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يُقوي جهاز المناعة، ويُقلل من الالتهابات المزمنة، ويحمي من الأمراض المزمنة المرتبطة بالميكروبيوم غير الصحي.

---

👈الكمية الموصى بها من الألياف الغذائية

توصي الإرشادات الغذائية بتناول 25-30 غرامًا من الألياف يوميًا من مصادر متنوعة.

الألياف القابلة للذوبان: حوالي 10-15 غرام/يوم.

الألياف غير القابلة للذوبان: حوالي 10-15 غرام/يوم.

لتحقيق هذه الكمية، يجب تضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، البقوليات، والمكسرات في النظام الغذائي.

---

👌الخلاصة

تناول الألياف الغذائية بكميات كافية هو مفتاح الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، الوقاية من الأمراض المزمنة مثل سرطان القولون وأمراض القلب، وتنظيم مستويات السكر في الدم. الجمع بين الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان من مصادر غذائية متنوعة يوفر فوائد شاملة للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز جودة الحياة.

23/11/2024

👈الدجل في مايخص المكملات الغذائية المتعلقة بالخصوبة و الإنجاب على مواقع التواصل الاجتماعي و إستخدام أسماء مزيفة أو حتى حقيقية أحيانا لأطباء بدون علمهم و شهادات مزيفة، الحيطة ضرورية

👈 تجدون تفاصيل أكثر عن الموضوع على صفحة الطبيب Dr.Bourbia Moncef