Dr Oudghiri Abderrahim Dermatologue

20/11/2025

https://www.instagram.com/dr_oudghiri_abderrahim?utm_source=qr&igsh=MTlpbW40cGQ4Z2JvOQ==

27/09/2025

🌸 الوردية: بشرة حساسة تحتاج عناية خاصة 🌸

الوردية هي مرض جلدي مزمن يصيب الوجه غالبًا (احمرار، شعيرات دموية دقيقة، حبوب). وقد يؤثر أيضًا على العينين.

✨ نصائح مهمة للتحكم في المرض :
1️⃣ الوقاية من الشمس طوال السنة ☀️➡️ حتى في فصل الشتاء، أشعة الشمس والضوء يزيدان من الوردية. استعملوا واقي شمس مخصص للبشرة الحساسة.
2️⃣ نظافة لطيفة 🧴➡️ اغسلوا الوجه بمنتجات خالية من الصابون، وتجنبوا المقشرات والمواد المهيجة.
3️⃣ تجنّبوا الكورتيزون الموضعي 🚫➡️ الكريمات التي تحتوي على الكورتيزون تسوء معها الحالة.
4️⃣ الانتباه للعينين 👀➡️ جفاف، حرقة أو احمرار العين قد يكون مرتبطًا بالوردية → استشيروا طبيب الجلد أو العيون.
5️⃣ تجنّبوا العوامل المحفزة 🔥➡️ الكحول، الأطعمة الحارة، المشروبات الساخنة، الشمس، التوتر.

💡 الوردية ليست حساسية ولا قلة نظافة. ومع العناية الصحيحة والمتابعة الطبية يمكن السيطرة عليها بفعالية

---

🌸 La rosacée : une peau sensible qui demande des soins particuliers 🌸

La rosacée est une maladie de peau chronique qui touche surtout le visage (rougeurs, petits vaisseaux, boutons). Elle peut aussi atteindre les yeux.

✨ Quelques règles simples pour mieux la contrôler :
1️⃣ Photoprotection toute l’année ☀️➡️ même en hiver, les UV et la lumière aggravent la rosacée. Utilisez une crème solaire adaptée aux peaux sensibles.
2️⃣ Hygiène douce 🧴➡️ nettoyez le visage avec un soin sans savon, évitez les gommages et produits irritants.
3️⃣ Évitez les dermocorticoïdes 🚫➡️ les crèmes à la cortisone aggravent la maladie.
4️⃣ Attention aux yeux 👀➡️ picotements, sécheresse, rougeur oculaire peuvent être liés à la rosacée → consulter un dermatologue ou un ophtalmologue.
5️⃣ Facteurs déclenchants 🔥➡️ alcool, plats épicés, boissons chaudes, soleil, stress : essayez de les limiter.

💡 La rosacée n’est pas une allergie, ni un manque d’hygiène. Avec les bons gestes et un suivi médical, on peut la contrôler efficacement.
́e
#جلد #طبيب #عينتموشنت

05/07/2025

✍️ صحح معلوماتك على حب الشباب :

❌ يروح بعد الزواج…”
✅ لا، الزواج ماعندوش علاقة مباشرة بحب الشباب، بالعكس يقدر يزيد ولا يبان لأول مرة بعد الزواج بسبب التغييرات الهرمونية، الحمل أو أدوية الخصوبة.

❌ “خليه يروح وحدو، كلنا كنا هكذا…”
✅ صح يقدر يروح وحدو، بصح يخلّي بلاصتو حفر وآثار لي تبقى طول الحياة. العلاج بالليزر ولا بالحقن ولا التجميل . الوقاية خير من العلاج.

❌ “حبس الحار والمخللات والشيبسي والإندومي، وراح يخف…”
✅ الماكلة ماشي السبب الرئيسي، بصح تقدر تزيدو. تقدر تاكل شوية منها مرة ولا زوج في السيمانة، بصح لازم مع العلاج المناسب.

❌ “أنا عندي 25 ولا 30 ولا حتى 40 سنة، كيفاه يطلعلي حب الشباب؟”
✅ كاين نوع اسمو حب الشباب الهرموني، يبان بعد 25 سنة ولا يكمل من المراهقة. يزيد قبل الدورة بأسبوع ولا مع التوتر،يجي فالدقن، الفك، وحتى فالرقبة. يكون مؤلم وعميق،

❌ “خديت العلاج وما جابش نتيجة، ولا رجعلي ثاني…”
✅ التحسن يبدا بعد شهر ونص، والنتيجة تبان بعد 3 شهور، بصح لازم تكمل الكورس كامل (6 حتى 8 شهور). يقدر يرجع لأن الجسم مازال مهيأ ليه. إذا رجع، نبدلو العلاج حسب الحالة، كل مرة يقدر يخلي آثار تدوم طول العمر.

24/06/2025

روتين بسيط لفصل الصيف☀️⛱️:
تنظيف لطيف، ترطيب خفيف، وواقي شمسي كل 3 ساعات.
بشرتكِ ستبقى نقية ومشرقة، حتى مع حرارة الشمس.
الاستمرارية تصنع الفرق!
Une routine simple pour l’été ☀️⛱️:
Nettoyage doux, hydratation légère, protection solaire chaque 3 heures.
Votre peau sera plus saine et éclatante, même sous le soleil.
La régularité fait toute la différence !

📌 adresse Cité Meziane Mohamed 1000 logements a côté de la DAS aintemouchent
☎️Num de téléphone; 0549745325

#عينتموشنت #طبيب #الجلد

طبيب مختص في الامراض الجلدية والزهرية و طب التجميل. عين تموشنت
Dermatologue. Ain temouchent
☎️0549745325

21/06/2025

#تعرق #مفرط

15/05/2025

07/05/2025

Tout savoir sur le sérum à la vitamine C !

Matin ou soir ? Le sérum vitamine C s’applique le matin, avant la crème hydratante et la protection solaire.

Peau humide ou sèche ? Sur une peau propre et légèrement humide, pour une meilleure absorption.

Quand voit-on les résultats ? En général, les premiers effets (teint plus éclatant, taches atténuées) apparaissent au bout de 4 à 6 semaines d’utilisation régulière.

Un petit geste chaque matin pour une belle peau !☀️

كل ما تحتاجين معرفته عن سيروم فيتامين C

صباحاً أم مساءً؟ يُستخدم سيروم فيتامين C في الصباح قبل كريم الترطيب وواقي الشمس.

على بشرة رطبة أم جافة؟ يُفضّل وضعه على بشرة نظيفة ورطبة قليلاً لتحسين الامتصاص.

متى تظهر النتائج؟ تظهر النتائج الأولى (نضارة، توحيد لون البشرة، تقليل التصبغات) عادة بعد 4 إلى 6 أسابيع من الاستخدام المنتظم.

ابدئي نهارك بخطوة بسيطة لبشرة مشرقة!☀️

طبيب مختص في الامراض الجلدية والزهرية و طب التجميل. عين تموشنت
Dermatologue. Ain temouchent
☎️0549745325

12/04/2025

31/03/2025

عيدكم مبارك سعيد و كل عام و انتم بخير
بهذه المناسبة ستكون العيادة في عطلة
موعدنا السبت 5 افريل مع تغيير مقر العيادة الى العمارة رقم 19 بالطابق الاول في نفس الحي، بالضبط بجانب مخبر التحاليل طبيبة يونس مقابل حمام موسي

12/02/2025

📢 إعلان هام 📢

🔹 تم التعاقد مع شركة سونلغاز في عيادتنا للأمراض الجلدية 🔹

✅ التكفل بالاستشارات الجلدية لفائدة عمال سونلغاز وذوي الحقوق

📍 عنوان العيادة: [حي مزيان محمد 1000 مسكن عين تيموشنت]
📞 للمواعيد والاستفسارات: [0549745325]

لا تترددوا في مشاركة هذا الخبر مع المعنيين بالأمر!

Annonce :

📢 Bonne nouvelle ! 📢

🔹 Votre cabinet de dermatologie est désormais conventionné avec la société SONELGAZ 🔹

✅ Prise en charge des consultations dermatologiques pour les travailleurs et ayants droit de SONELGAZ.

📍 Adresse du cabinet : [cité Meziane mohamed 1000 logements aintemouchent]
📞 Contact & RDV : [0549745325]

N’hésitez pas à partager l’information avec vos proches concernés !

10/02/2025

#عينتموشنت