Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/106288998715161/

Dietitian sirine - أخصائية تغذية صحية

Page d'Accueil
Algérie
'Aïn Temouchent
Dietitian sirine - أخصائية تغذية صحية

Here to feed your brain, not your stomach! 💜✨

28/01/2026

نسكن ف وحد البقعة جغرافية من الارض.. مهما نضت بكري نلحق الخدمة روطار..

بلا اضراب تع طرنسبور مكاش طرنسبور 🙂‍↔️

28/01/2026

حبيتو شعر جذاب بلا عذاب ؟؟؟

ارواحو نقلكم نقلكم كفاه.. وغي مالماكلة تاعنا ..

تسحقو : تلقاوه فال :

الفيتامين ب6 ◀️ موز بطاطا سلق
الفيتامين ب8 ◀️ بيض موز خميرة (طبيعية)
الفيتامين ب9 ◀️ لحوم بقوليات خضراوات ورقية (سلاطة كرفص معدنوس...) موز
الفيتامين E ◀️ اسماك زيت زيتون زيت الكولزا الذرة
الفيتامين سي ◀️ الحمضيات الفراولات المعدنوسات
الزنك ◀️ اللحوم الخبز الكامل البيض و الحبوب الكاملة ك كل
الفيتامين د ◀️ الاسماك المكسرات الخليب الزبدة (طبيعية) و اشعة الشمس تعاونكم

ركزو يوميا على ذو الاغذية 👽 مش نهار و تولي للعكس تاعهم و تقول اااا مصرا والو 🚶🏻‍♀️

27/01/2026

صاحبك يطلعلك المعنويات

صحبتي :

27/01/2026

اللي عنده شي تيلفون يشارجيه قبل ما تروح التريسيتي..

27/01/2026

وزارة التربية تعلن عن تعليق الدراسة في المؤسسات التربوية للأطوار الثلاثة

🔴🔴 وزارة التربية: تعليق الدراسة يأتي استجابة لبرقية مستعجلة من وزارة الداخلية والنقل

🔴🔴وزارة التربية: ديوان الأرصاد الجوية أصدر نشرية تنبيه من المستوى الثالث باللون الأحمر

🔴🔴 وزارة التربية: التنبيه جاء في أعقاب توقعات تحذر من رياح قد تصل سرعتها إلى 120 كلم

🔴🔴 وزارة التربية: قرار تعليق الدراسة يشمل ولايات وهران وتلمسان وعين تموشنت

27/01/2026

👧: كفاش نخفف الم الدورة الشهرية في فصل الشتا ؟

👩‍⚕️ : عندي ليك الحل ا مدام

👧 : قيليني غي م التزانة حمبوك..

👩‍⚕️: شوووفي .. علابالي بالي راكي تتألمي ولا تتكلمي خاصة في فصل الشتاء .. و هذا بسبب غياب الشمس اللي ياثر على مستوى الفيتامين د و نشاط الغدة و التبويض..يعني الدورة غادي تكون اطول و اكثر الم

👧: اهيه !

👩‍⚕️: نقص الفيتامين د يخلي المراة تميل للخمول و الكسل و تحس انو اقصى احلامها كوفيرتة و مسلسل شباب.. يعني اجواء الاكتئاب خاصة اذا كان عندك خاتم و مشاكل اخرى 🤡👀 راح تزيد عليك

ثانيا.. البرد يخلي الأوعية الدموية تنقبض نوعا ما مما رح ياثر على تدفق الدم..

👧: هيه والحل من هذ الهدرة اختي.. راني مقلقة؟

👩‍⚕️: ختي متقلقيش عليا.. انا أخصائية تغذية مش صاحب الخاتم😒

مهم..
🔅 اولا لازم توري جسمك للشمس ا مدام باه تعاونيه

🔅 ثانيا خصك ماكلة غنية ب فيتامين د.. مثل المكسرات و الاسماك خاصة الدهنية و صفار البيض

🔅 ثالثا مساج اسفل البطن لمدة عشرين دقيقة وقت الدورة مع قرص xydolgene للضرورة

🔅 و اخيرا الحل المتوارث و المعروف.. عمري ذيك القرعة بالما سخون و حطيها اسفل البطن و هني راسك

🔆 و ضك قوليلي.. قرعة تدفيكي و لا خاتم ينكد عليكي؟😏

27/01/2026

الكالسيوم مش حليب وفقط 🙄.. خصوصا و انو كاين ناس مايبغوهش اصلا..

وين نقدرو نلقاوه مالا ؟ ...

نلقاوه فال :

⚜️ سمك السلمون و السردين
⚜️ لمكسرات و البذور
⚜️ عدس و الفاصوليا
⚜️ الكرنب,السبانخ و البروكلي
⚜️ التين المجفف, الزبيب.
⚜️ و بذور السمسم

27/01/2026

شكلي و انا نحاول نفهم الناس اللي يجو يرقبو على مريض سكري فالسبيطار و يجيبولو ال jus و الياووغت و احيانا البنان :

26/01/2026

🟣 علاه ف حال تكييس المبايض نركزو على الأنسولين بزاف👀؟

على خاطر يا حلوات تقليل الانسولين ⬅️ يحسن التبويض ⬅️ يقلل اعراض الاندروجينات كما الحبوب و غيرها 🙂‍↔️

و الهدف من الريجيم مش تجويع ، حرمان ، اكل اقل ، كيتو ، قطع الكاربوهيدرات كليا 🙃
الهدف توازن السكر و بالتالي توازن الهرمونات 💜
كفاه ؟
لازم وجبتك تكون متوازنة فيها : بروتين ، الياف دهون صحية و كاربوهيدرات بطيئة الامتصاص👀💜

24/01/2026

الكالسيوم عندو علاقة مباشرة بمشاكل الجهاز التنفسي و السعلة ا الاخوان .. ومادام رانا فالشتا كولو صوالح غنية بيه نتوما و ولادكم .. خاصة الزعتر اللي هدرتلكم عليه قبيل 👀

24/01/2026

كفاه بنادم ما بيه ما عليه يحكم الذكاء الاصطناعي باه يخدملي فيدوات تع خضر و فواكه باغي يسوطونا؟؟ و المشكل كي يطلعلك الفيديو تكملو بسيف عليك و تبقا مهتم ب حبة البطاطا وش باغي تقول ليوم

24/01/2026

وش راكم تديرو فطور ا الخدامات و القرايات؟؟ 👀
تديرو لانش بوكس وقاع ؟

Adresse

Ain Temouchent
'Aïn Temouchent

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dietitian sirine - أخصائية تغذية صحية publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.