Dr Zerdoumi razika médecin généraliste

16/09/2025

الطفل نذير
ربي يرحمو ويصبر اهلو..😞👐🏻

جماعة اول حاجة... اي منطقة راكم عايشين فيها اذا كاين فيها كلاب ضالة هزو رواحكم واشكيو باه يتخلصو منهم ولا يلقاولهم حل خاصة المكلوبين..علاه معيشين ولادكم في خطر كبير كيما هكا..

اي خبشة تع قطة ولا عضة تع كلب جامي تتهاونو عليها تقولي اي قطة تع لكرطي برك خبشتني مبيها والو؟!!..نتا وين تعلم وش عندها..

بمجرد ما تخبشك قطة ولا يعضك كلب لابغا يسببلك جرح سطحيي تجري تطهر الجرح تغسل بالما والصابون مليح مليح ومبعد تحط يا اما بيتادين ولا ماء اوكسيجيني وديراكت للاستعجالات ما تلعبها فايق ماوالو..

اللقاح متوفر فالاستعجالات وببلاش مراك خاسر والو علاه تخلي روحك للموت ولا ولدك صغير..

في حالة نذير ربي يرحمو كانت الاصابة خطيرة على مستوى الرأس وللاسف كان الحال فات ومشالو الفيروس بسرعة عبر الاعصاب لانو الاصابة قريبة للدماغ..

وهذا الفيروس في الاساس يستهدف الجهاز العصبي تع الانسان وينتقل عبر النهايات العصبية وصولا للدماغ وين يسبب التهاب دماغي قاتل...
كي يضهرو اعراض الكلب لي ابرزهم فوبيا الماء، حمى، صداع وتشنجات هنا للاسف يكون المرض في هذه الحالة قاتل بنسبة تقارب 100%..واللقاح ميفيدش..

عسو رواحكم وولادكم ومتتهاونوش في الحوادث لي كيما هادو لازم تدخل طبي مستعجل متستناوش خلاااص..

09/09/2025

من اعراض التسنين:
زيادة اللعاب.
تورم والتهاب اللثة.
ارتفاع درجة الحرارة.اقل من 38 درجة
فرك الخد أو شد الأذن.
الرغبة في وضع اليد في الفم.
الخوف والبكاء وتقلب المزاج.
الرغبة في مضغ الأشياء الصعبة.
التغيرات في أنماط الأكل أو النوم.
ماعدا ذلك اي اسهال او ارتفاع شديد في الحرارة يجب استشارة الطبيب فورا

08/09/2025

كل ا نخفاض بسيط في وزن الجسم، حتى 5% فقط، يمكن أن يحسّن بشكل ملحوظ من حساسية الأنسولين ويقلل من خطر
الإصابة بالسكري الثاني.
ويساعد مرضى السكري على تخفيض جرعة الدواء او جرعة الانسولين

05/09/2025

27/08/2025

🔸 أسرار زيادة البكتيريا النافعة (microbiota) في جسمك 🦠✨

بزاف ناس ما يعرفوش بلي داخل أجسامنا ساكنة بلايين الميكروبات النافعة ، لي يسميوها العلماء بـ "microbiota" 🦠
هادو ماشي طفيليات ولا حاجة زايدة ، بالعكس... 👇🏻

✓ يهضمو الأكل لي أنزيمات تاعنا ما تقدرش تهضمو!!!
✓ يصنعو فيتامينات مهمة كيما فيتامين K و B12.
✓ يحمونا من ميكروبات خطيرة.
✓ يساهمو فالمناعة ، وحتى في المزاج و الدماغ تاعنا.

السر باش تبقى "microbiota" (البكتيريا النافعة) قوية و مزدهرة ، هو واش ناكلو يومياً .. يعني بإختصار :
إنت ماشي غير تاكل لروحك… راك تاكل لروحك و للكائنات الرائعة و المفيدة اللي بداخلك 😍

الأطعمة لي تحبها البكتيريا النافعة :

🥦 الخضرة و الفواكه الغنية بالأليافة:
بروكولي ، جزر ، تفاح ، فراولة ، كيوي ، برتقال… الألياف هادو هما "الوقود" تاع الميكروبات.

🥛 الأطعمة المخمرة (Fermented foods) :
اللبن الطبيعي (Yaourt) ، الكيفير ، الكرنب المخمر (Choucroute) ، الكمبوتشي (Kombucha)... هادو يجيبو معاهم بكتيريا حية نافعة (Probiotics).

🫘 البقوليات (Légumineuses) :
عدس ، حمص ، لوبيا ، فول… غنيين بالألياف و البريبيوتيك ، و يزيدو تنوع "microbiome".

🧄 البريبيوتيك (Prebiotics) :
الثوم ، البصل ، الكراث ، الموز ، التفاح… مواد خاصة تعتبر "أكل مباشر" للبكتيريا النافعة.

🥜 المكسرات و البذور (Nuts & Seeds) :
لوز ، جوز ، كاجو ، بذور الكتان ، بذور الشيا… فيهم ألياف + دهون صحية تساعد توازن الميكروبيوتا.

🍵 الشاي الأخضر و الشاي الأسود :
فيهم مركبات (Polyphenols) تساهم في نمو البكتيريا النافعة و تقليل الضارة.

و ديرو في علمكم كل ما تنوعوا فالألوان و النكهات (خضرة موسمية ، فواكه مختلفة ، حبوب كاملة) ، كل ما يكون عندك "microbiome" متنوع و قوي.

و كتحذير .. السكر الصناعي ، المشروبات الغازية ، و الماكلة السريعة يضرو البكتيريا النافعة و يخلو الميكروبات الضارة تتغلب.

الخلاصة .. صحتك تبدأ من "microbiota" تاعك… إذا اهتميت بيها بأكل طبيعي و متوازن ، ترجعلك بصحة ، طاقة و مناعة أقوى.

🖊️

BioGeeks-ALG 🔬 🧬 👨🏻‍🔬 👩🏼‍🔬

23/08/2025

TREND-HOMA
اصبح المرضى ياتوننا الى العيادة ويطلبون منا ان نكتب لهم تحليل HOMA
لتشخيص مقاومة الانسولين فقط لانهم سمعو مؤثرين وبعض من يزعم انهم اخصائيي تغذية انه هو التحليل الاهم والاساسي للتشخيص.
تشخيص مقاومة الانسولين هو تشخيص سريري يعتمد على
الفحص بالدرجة الاولى من طرف الطبيب (عام او اخصائي) ثم قد نكمل بتحاليل تكميلية بسيطة بدون اللجوء إلى هذا التحليل HOMA
الذي هو خاص بالدراسات السريرية فقط و ليس موجه ،
للتشخيص ،ولا توجد أي توصيات عالمية تنصح به
فضلا الطبيب وحده يعرف نوع و متى وكيف يطلب التحاليل

22/08/2025

موضوع يهمكم كثيرا اخواني الموظفين ،

في الجزائر، شهادة المرض (certificat médical d'arrêt de travail) الصادرة عن طبيب عام أو أخصائي تعتبر وثيقة رسمية، والموظف مطالب بتقديمها إلى:

1. الإدارة أو المستخدم (المؤسسة)، في أجل لا يتجاوز 48 ساعة من بداية التوقف عن العمل؛

2. الضمان الاجتماعي CNAS، إذا أراد الموظف الاستفادة من تعويضات التوقف عن العمل.
👈 لكن المصادقة من CNAS ماشي شرط لصحة الشهادة أمام المستخدم، بل هي شرط للحصول على تعويض مالي فقط.

وين يوقع الخلط:

بعض الإدارات (خاصة العمومية) يشترطوا شهادة مرضية مؤشرة أو مختومة من CNAS كشرط لقبولها، وهذا خطأ إداري.

✅ الصحيح:
الإدارة لازم تعتمد الشهادة المرضية الأصلية من الطبيب، وتوثق غياب الموظف على هذا الأساس. أما التأشير من CNAS فهو إجراء مالي متعلق بالتعويض فقط، ماشي إداري.

النصوص القانونية المرجعية:

المادة 33 من القانون رقم 85-05 المؤرخ في 16/02/1985 المتعلق بحماية الضمان الاجتماعي:
تنص على أنه يجب على المؤمن له أن يُرسل شهادة التوقف عن العمل في أجل 48 ساعة، للاستفادة من العلاوات اليومية.

المادة 69 من الأمر 06-03 المؤرخ في 15/07/2006 (الوظيفة العمومية):
يحق للموظف التوقف عن العمل لأسباب صحية بناء على شهادة طبية.
---
واش تقدر تدير إذا الإدارة رفضت الشهادة؟
1. احتفظ بنسخة من الشهادة مع إيصال إرسالها للإدارة.

2. إذا تم رفضها بدون وجه قانوني، تقدر:
تراسل مفتشية العمل.
تقدم تظلم إداري كتابي لرئيس المؤسسة.
إذا لزم الأمر، تلجأ للقضاء الإداري (خصوصاً في حالات الاقتطاع من الراتب أو العقوبات التأديبية).
---
خلاصة:
شهادة مرضية من طبيب = وثيقة رسمية.
المصادقة من CNAS مطلوبة فقط للتعويض المالي، ماشي لإثبات الغياب.
الإدارة ما عندهاش الحق القانوني ترفض شهادة مرضية بسبب غياب تأشير CNas

20/07/2025

الف مبروك لكل الناجحين في شهادة البكالوريا

05/07/2025

♦️ تنبيه من الوكالة الوطنية للمواد الصيدلانية (بتاريخ 3 جويلية 2025):
تم منع استعمال دواء Nifuroxazide (Ercefuryl) بجميع أشكاله في الحالات التالية:

▪︎ الأطفال والمراهقين أقل من 18 سنة
▪︎ النساء الحوامل
▪︎ النساء المرضعات

⚠️ الدواء يُصرف فقط بوصفة طبية.⬇️⬇️

15/06/2025

دعآء لابنائنا الطلبة في شهادة البكالوريآ 🤍
اللهم يا سامع الدعاء و يا واسع العطاء ...اللهم وفق اصحاب البكالوريا و جميع طلابنا ..اللهم سهرو من الليل ما من النوم ما حرمو ... اللهم وفقهم و بارك لهم في ايامهم التي بقيت .. ولا تحرمهم جهدهم ...اللهم سهل لهم ما صعب ...و يسر لهم النجاح... اللهم يسر لهم هذه البكالوريا .. اللهم كن معهم وقت النسيان فذكرهم ..وكن معهم وقت السؤال فأجبهم ..واشرح صدورهم و يسر امورهم ..اللهم اكتب لهم النجاح ..و بعد التعب فرحة و بعد الحيرة فرحة تدخل قلوبهم و قلوب اهلهم ...اللهم لنا الدعاء و منك الاستجابة ....❤🤲