الحكيمة كانوني أحلام عيادة طيبة Clinic Taiba

22/02/2026

22/02/2026

#عندك صعوبة في النوم ولما تستيقظ كأنك منهك وتعبان ومكسر.🥱🥱🥱
#عندك شهية زائدة للسكريات للأكل وفي بعض الاحيان للمالح .🍰🧁🥧
#عندك شهية للقهوة فور الإستيقاظ. ☕️☕️
#تاكل قليل وتزيد في الوزن (سمنة حول البطن )او تتبع حمية وتعاني من ثبات الوزن.
#تحس روحك مدقدق وكل عضلاتك تؤلمك.
#مكتئب وملل دائم وتبحث عن المشاكل... .🫩🫩
قلق وتوتر دائم
#ضغط دم مرتفع.🥵
#ضعف مناعة....😷😷🤒
ان كنت لديك عرض من هذه الاعراض فأنت تعاني من ارتفاع في هرمون الكورتيزول.
هرمون الكورتيزول تفرزه الغدة الكظرية نداءلأسباب عديدة والي ضك نطرقوا ليها في االمرة الجاية ....

يتبع 👇👇👇👇👇👇👇

22/02/2026

راح نتعرفوا على اخطر هرمون في الجسم هو الكورتيزول ؟؟؟

22/02/2026

السلام عليكم ورحمة الله
أحسن وضع عند النوم بالنسبة للعمود الفقري و ننصح بيه دائما الي يعانيو من انزلاق الغضروف من اجل ان يكون نومه في راحة تامة وينقص عنه الام الظهر والعنق.
👇👇👇👇👇👇👇👇

22/02/2026

21/02/2026

بالإضافة إلى الأهمية الروحانية للسجود في حد ذاته فإن قضاء 5 إلى 10 دقائق فقط يومياً في هذه الوضعية التأملية لا يقتصر على فتح الوركين فحسب، بل يمكنه أيضاً تخفيف توتر أسفل الظهر، ودعم عملية الهضم، وتهدئة العقل المشغول.

‏تُظهر الأبحاث أن السكون اللطيف المصحوب بالتنفس البطيء يساعد على خفض هرمونات التوتر ويوجه الجسم إلى حالة من الاسترخاء والتركيز.

‏إنها عادة يومية صغيرة، لكنها عادة يمكن أن تساعد في إعادة ضبط جهازك العصبي وتحقيق الهدوء الحقيقي.
الحمد لله على نعمة الإسلام ❤️❤️

21/02/2026

🍶لا يوجد دليل يقول بلي اللبن الطبيعي يسبب ارتفاع ضغط الدم. بالعكس، أغلب الدراسات تبين بلي استهلاك الحليب ومشتقاته قليلة الدسم يرتبط أحيانًا بانخفاض طفيف في الضغط، خاصة عند الناس لي عندهم ضغط مرتفع خفيف.
🍶اللبن غني بالكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم. هاذ المعادن يلعب دور مهم في تنظيم تمدد الأوعية الدموية. كي تكون الأوعية مرتخية الدم يدور بسهولة أكبر، وبالتالي الضغط ما يطلعش.
🍶 كذلك فيه بروتينات كي تتحلل في الهضم تطلق مواد تساعد على توسعة الأوعية مما يحافظ على ضغط الدم منخفض نسبيا.
🧂دور البوتاسيوم ضد الملح
أكبر عامل يطلع الضغط هو الصوديوم (الملح). اللبن فيه بوتاسيوم، وهذا العنصر يعاكس تأثير الملح في الجسم ويساعد على طرح الصوديوم عن طريق البول. يعني في نظام متوازن، اللبن يقدر يساعد يخفف تأثير الملح .
🍶 في حالات خاصة المشكل ما يكونش في اللبن ، بل في بعض الظروف. مثلاً إذا كان اللبن كامل الدسم بكميات كبيرة، أو مشتقاته تكون مالحة 🧂🧂🧂 بزاف (بعض الأجبان)، أو إذا الشخص عندو مرض في الكلى وين يلزم يراقب البوتاسيوم. هنا الطبيب ممكن ينصح بتقليل الكمية حسب الحالة.
👍👍واخيرا يوجد نظام غذائي اسمو regime DASH والمخصص لمرضى ضغط الدم ، ينصح بمنتجات الحليب قليلة الدسم ضمن نظام متوازن غني بالخضر والفواكه وقليل الملح وهذا دليل بلي اللبن ما يعتبرش عامل خطر مباشر.

21/02/2026

كامل كي نفطر جينا الدوخة ونثقل هنا راح نفهمكم في السبب .👇👇👇
منين نكونو صايمين طول النهار، الدماغ كان بلا ماكلة طوال النهار، وكيستعمل أقل حاجة من السكر والطاقة باش يخدم. منين نفطرو فجأة، الجسم كيحاول يتأقلم مع الماكلة والشراب اللي دخل، وهاد التغيير المفاجئ يخلي بعض الناس يحس بالثقل فالراس أو بالدوخة.
السبب الرئيسي هو أن الدماغ محتاج الجلوكوز اي السكر باش يخدم مليح . كيما كنا صايمين ، السكر فالدم كان قليل، ومنين كتدخل الماكلة فجأة، الجسم كيحاول يعاود يوازن السكر بسرعة، وهذا الشي يقدر يعطي الدوخة.
زيادة على هاد الشيء، ملي الجسم يبدأ يهضم الماكلة، الدم كيتركز فالكرش والأمعاء، وهذا الشي يقدر يهبط الضغط شوية فالراس، فتولي تحس بالدوخة أو ضعف. ومن بعد، الصيام كيخلي الجسم عطشان، وحتى شربتي شوية ماء قبل الفطور، الجسم باقي محتاج وقت باش يرجع الترطيب الطبيعي.
وما ننسوش الماكلة الثقيلة بزاف، ملي تاكل الدهون أو الماكلة الثقيلة مباشرة، المعدة كتتعب باش تهضم، والجسم كيولي حاس بالثقل فالراس والجسم.
الخلاصة: هاد الحالة طبيعية، والحل هو تبدأ الفطور تدريجياً: شوية ماء أو تمر، من بعد شربة أو أكل خفيف، ومن بعد الأكل الرئيسي، وشرب الماء بشوية بشوية.

20/02/2026

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌺
‏꧂ سيلان اللعاب أثناء النوم بالإنجليزية يسمى ꧁ Nocturnal Drooling
‏💥ما هي اسبابه
‏🔸وضعية النوم كالنوم على البطن او على جنب
‏🔸وجود مشاكل تنفسية: جيوب انفيةــ حساسية
‏🔸وجود مشاكل مع الأسنان واللثة: خلل ترتيب الأسنان
‏🔸وجود مشاكل هضمية: ارتجاع المريءــ ديدان في الجهاز الهضمي خاصة عند الأطفال🫣
‏🔸خلل في الغدد اللعابية. الغدة اللعابية تولي تفرز اللعاب بشكل كبير
‏🔸بعض الأدوية و الاضطرابات العصبية.
‏
‏💥كيف نعالج هذا المشكل
🌿‏تغيير وضعية النوم: النوم على الظهر باه نمنع سيلان اللعاب
🌿‏لازم نشوفو الطبيب باه نتأكدو من عدم وجود اي مرض في الغدة اللعابية او عضلات الوجه او الجهاز الهضمي ....
🌿‏‏مشاكل الاسنان.
‏
‏💥سيلان اللعاب حاجة خطيرة⁉️
‏لا مش حاجة خطيرة بصح في حالة استمرارها لازم العلاج باه توقف امور ناتجة عليها كيما اختناق عند النوم ولا مشاكل الغدة اللعابية عليها لازم زيارة طبيبة خاصة في حالة كان السيلان مصحوب بصعوبة فالبلع
ان شاء الله تكونو استفدتو من المعلومة في امان الله
د كانوني احلام