17/05/2025
مرضى النقرس وعيد الأضحى المبارك..
مع اقتراب موسم عيد الأضحى المبارك، تمتلئ مائدة الإفطار والغداء باللحوم؛ لذا نقدم نصائح لمرضى #النقرس في عيد الأضحى للحد من الإصابة بأي مضاعفات.
من المعروف أن عيد الأضحى هو عيد اللحم؛ لذا إن كنت مصاب بمرض النقرس نقدم لك نصائح حرصاً على سلامتك، فقبل بدء موسم العيد، عليك أن تراجع طبيبك المختص، لاتباع أفضل الخطوات؛ لتجنب أي عرض أثناء موسم العيد.
نبدأ نصائح صحية لمرضى النقرس مع الأطعمة الممنوعة، التي يفضل تجنب تناولها أو التقليل من تناولها في عيد الأضحى؛ لاحتوائها على مستويات عالية من البيورين، وتسهم في ارتفاع مستويات اليوريك في الدم، وهذه الأطعمة يمكن حصر أهمها فيما يلي:
اللحوم الحمراء، مثل: الضأن، والبقري.
الأعضاء الداخلية، مثل: الكبد، والكلى.
لذا يفضل قبل تناولها مراجعة الطبيب المختص، أو تناولها بحصص قليلة، مع الحرص على تناول أدوية النقرس، وشرب نسبة كبيرة من الماء، لا تقل عن 2 لتر ماء يومياً على الأقل.
كيفية الوقاية من نوبات النقرس في العيد
قبل العيد قم بالتحدث إلى طبيبك المتابع لحالتك.
التزم بالأدوية والنظام الغذائي الذي يخبرك به الطبيب.
قم بالتخطيط الجيد لوجباتك وقلل من الأطعمة الممنوعة.
تناول كمية معتدلة من الطعام.
يمكن تقسيم الوجبة الكبيرة إلى وجبتين صغيرتين أو أكثر.
أضف أطباق صحية إلى جانب وجباتك، مثل: الخضار، والفاكهة، والسلطات.
تناول كمية كافية من الماء والسوائل غير المحلاة بنسبة لا تقل عن 2 لتر يومياً.
يفضل تناول الطعام ببطء لسهولة هضمه.
لا بد من تناول الأدوية في وقتها.
تجنب المشروبات المحلاة والغازية.
وعن تغذية مرضى النقرس بأفضل الطرق خلال فترة العيد، لا بد من الحرص على اختيار اللحوم قليلة الدهون، ويفضل تناول حصة قليلة من اللحوم الحمراء، كما يفضل ما يلي:
لا بد من اختيار اللحوم قليلة البيورين: اختر قطع اللحم قليلة الدهون من لحم البقر والضأن.
تجنب تناول اللحوم الحمراء أو أعضاء الحيوانات، مثل: الكبد.
يفضل أكل اللحم مسلوق أو مشوي في الفرن.
يمكنك إزالة طبقة الدهون من اللحم قبل تناوله.
لا بد من مضغ الطعام جيداً.
اجعل اللحوم أقل نسبة في طبقك بالمقارنة بالخضار والحبوب.
لا بد من شرب الكثير من السوائل.
تناول أدويتك التي يقرها الطبيب في مواعيدها.
حالة ظهور أي عرض راجع طبيبك المختص.
توصي بعض الدراسات بتناول المشروبات غير المحلاة خاصة عصير الكرز، والتوت، للحد من نوبات النقرس، لكن حسب موقع (Medical News Today) فالدراسات الحديثة أثبتت أن عصير الكرز لا علاقة له بتقليل مستويات اليوريك أسيد في الجسم.
قدمنا أهم النصائح الغذائية لمرضى النقرس في ، ونذكرك أنها مجرد نصائح قد لا تكون مناسبة لجميع الحالات؛ لذا يفضل مراجعة الطبيب المختص، والمتابع لحالتك؛ حرصاً على سلامة صحتك.
عيدكم مبارك وكل عام وأنتم بخير.
#عيدالأضحى
