Cabinet de psychiatrie Dr. Bensiah Amina

20/01/2026

ناس بزاف تحساب أنه استمرارية اي علاقة هي أنه الطرف الاخر يتغير ويتنازل حتى يصبح صورة طبق الاصل لما هو في ذهنه ..
وف الحقيقة هذا النوع من العلاقات راح تزول منه المودة والرحمة تدريجيا وراح تتحول الى ضغينة وكره الى ان تزول العلاقة ...
اختر العلاقة لي يكون فيها التنازل ،التغيير والقبول من الطرفين ...

30/12/2025

29/12/2025

فوائد نيروفيدباك (Neurofeedback) للمتمدرسين والمقبلين على الامتحانات:
✅ ما هو نيروفيدباك باختصار؟
هو تدريب غير دوائي يهدف إلى تنظيم نشاط الدماغ عبر مراقبة الإشارات الكهربائية (EEG) وردود فعل فورية، فيُعلِّم المخ كيف يحسِّن أنماط موجاته بنفسه.
📌 فوائد نيروفيدباك للطلبة والممتحنين
1. تحسين الانتباه والتركيز
الكثير من الطلاب يعانون من تشتيت الذهن أثناء الدراسة أو الامتحان.
نيروفيدباك يساعد الدماغ على تعزيز موجات التركيز (مثل موجات بيتا) وتقليل المشتتة، مما يؤدي إلى:
✔️ دراسة أطول بتركيز أفضل
✔️ فهم أسرع للمعلومات
✔️ أداء أعلى في الامتحانات
2. تقليل القلق والتوتر
الامتحانات غالبًا مصحوبة بقلق نفسي وبدني:
🌿 خفض الاستجابة العاطفية
🌿 تحسين القدرة على الهدوء أثناء المراجعة والاختبار
📌 الطلاب يشعرون بأمان ووضوح ذهني أكبر عند أداء الامتحان
3. تنظيم المزاج
يساعد نيروفيدباك على توازن نشاط المخ في المناطق المرتبطة بالتحكم العاطفي، فيتمكن الطالب من:
✔️ تقليل التشتت الناتج عن الأفكار السلبية
✔️ ثبات المزاج خلال فترة التوتر الدراسي
4. تحسين الذاكرة
من خلال تنظيم نشاط المخ، يُحسَّن:
🔹 قدرة الاحتفاظ بالمعلومات
🔹 سرعة التذكّر أثناء المراجعة
🔹 استرجاع المعلومات أثناء الامتحان
5. زيادة الأداء الإدراكي
القدرات العقلية مثل:
📌 المعالجة السريعة
📌 حل المشكلات
📌 التفكير المنطقي
تتحسن تدريجيًا مع جلسات التدريب، وهو مهم جدًا في الامتحانات ذات الأسئلة التحليلية.
6. تدريب غير دوائي وآمن
✔️ لا يعتمد على الأدوية
✔️ لا يسبب آثارًا جانبية دوائية
✔️ مناسب للأطفال والشباب قبل الامتحانات
📍 متى تظهر النتائج؟
التحسينات تبدأ تدريجيًا بعد عدة جلسات (عادة 8–20 جلسة)، وتزداد مع الالتزام بالمواعيد...

25/12/2025

النيروفيدباك (Neurofeedback) هو أسلوب تدريبي يعتمد على مراقبة نشاط الدماغ ومساعدة الشخص على تنظيمه وتحسينه بطريقة غير دوائية.
كيف يعمل؟
يتم وضع حساسات على فروة الرأس لقياس موجات الدماغ (EEG).
يُعرض النشاط الدماغي على شاشة على شكل لعبة، فيديو، أو أصوات.
عندما يعمل الدماغ بالطريقة الصحيحة، يحصل الشخص على تعزيز إيجابي (مثلاً: تستمر اللعبة أو يتحسن الصوت).
مع التكرار، يتعلم الدماغ تعديل نشاطه بنفسه.
في ماذا يُستخدم؟
يُستخدم النيروفيدباك للمساعدة في:
تحسين التركيز والانتباه
تقليل القلق والتوتر
المساعدة مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)
تحسين النوم
دعم الأداء الذهني والرياضي
في حالات مثل الصداع أو صعوبات التعلم
هل هو آمن؟
نعم، يعتبر آمنًا وغير مؤلم
لا يستخدم كهرباء أو أدوية
يعتمد فقط على قراءة إشارات الدماغ

🔒لا تترك ابنك يعاني لوحده 🔒لا تغضب منه 🔐ساعده ابحث له عن حل 😭متاخر في الدراسه 😭مشتت الانتباهو حركته كتير 😭توحد 👀في طرق كتيرة لمساعده ابنك لحل المشكله 1- التشخ....

12/12/2025

اذا تصدمت😱 من ماتش اليوم جلسة بتقنية EMDR 🥰🩺تعاونك تتخطى وتسترجع نفسيتك بسرعة✅..
ماتخليش الكورة⚽ تعبلك اعصابك🤯..

10/12/2025

الضغط الحقيقي هو:
انك تعيش مع ناس يحبوك تشوف الدنيا بعنيهم هوما ...
يحبوك ترتب اولوياتك حسب منظورهم هوما ...
هنا انت راح تدخل في صراع يستنزفك و يضيعلك وقتك...
لذلك اولوياتك لازم تعكس قيمتك انت موش توقعات غيرك..
وكل مرة تحس روحك ضائع .. ارجع واسال نفسك ..
هذا الطريق لي ... او لغيري ؟...

04/12/2025

شرح مبسط للنوروفيدباك neurofeedbak...
من احدث التقنيات المعتمدة عالميا في العديد من الاضطرابات النفسية من بينها: اضطرابات النوم ، التوحد، فرط الحركة وتشتت الانتباه، اضطرابات القلق العام
و الخوف، اضطراب الكرب الحاد ما بعد الصدمة ...
وحتى للرياضيين و لكل انسان يهدف لتحسين وضاءف الدماغ من التركيز الانتباه والذاكرة ..

تعتبر التكنولوجيا التي نستعملها من قبل الكثيرين أكثر أشكال الارتجاع العصبي تطوراً في العالم. فبعد أكثر من 40 عامًا في مجال علم الأعصاب والتخصصات ذات الصلة ...

28/11/2025

حبيباتي الامهات لي حاصلات🥴🤯 ف الاختبارات ومواعيدهم 🩺راح يطيحو ف هذا الفترة وتجيهم صعوبة باه يجيو..
يعيطولنا نعاودو نبرمجولهم المواعيد⏳..
عزيزتي متهمليش صحتك النفسية 🤩 ولا تستنزفيها
في الاختبارات 🥲... هاني وصيتك🥰😁

21/11/2025

السعي إلى الكمال قادر يكون أحيانًا مصدر ضغط نفسي كبير يرهق ذهنك ويستنزف طاقتك...
فحين نطالب أنفسنا بأن نكون مثاليين دائمًا، ننسى أننا بشر، وأن النمو الحقيقي لا يأتي من الكمال بل من التدرّج والتعلّم والتجربة...

اسمح لنفسك بأن تخطئ، فالأخطاء ليست سقوطًا بل خطوة في طريق النجاح...
ابدأ رحلة العلاج بلطف مع ذاتك: خفّف توقعاتك قليلاً، قسّم أهدافك إلى خطوات صغيرة ممكنة، واحتفل بأي تقدم حتى لو كان بسيطًا...
تذكّر أن أفضل نسخة منك لا تُبنى بالكمال، بل بالاستمرار، وبأن تمنح نفسك الرحمة التي تستحقها. أنت قادر، ومع كل خطوة نحو التوازن ستشعر بخفة وراحة أكبر... 🌿✨
لراحتك النفسية و الذهنية احجز جلستك :
+213 542 31 74 34
عنوان العيادة:طلعة الكوميسارية القديمة مقابل الدوك تحت مسجد ابن القيم .

31/10/2025

لحجز موعد لتخطيط الدماغ ...
اتصل بالرقم:
+213 542 31 74 34

30/10/2025

متخليش الضغط النفسي يبدلك ويخسرك علاقاتك :
الأسرية المهنية او العاطفية...
القلقة.. التوتر .. الغضب .. الكل يتعالج ..
نوفر لك جلسات علاجية نفسية حديثة تلقى فيها نفسك
و تساعدك على التغيير نحو الافضل ..