El maida sport

El maida sport صفحة مختصة في الرياضة المنزلية تقدم لكم أهم النصائح والتمارين والأدوات والأغذية للحفاظ على صحتكم.
(1)

06/01/2026

#كاف #الكاميرون #فيفا #الجزائر #السنغال #مصر #أفريقي #كان #أنغولا #نيجيريا #الكونغولية #زيمبابوي #أفريقيا #ناميبيا #بولبينة #بوداوي #مازا

يعتقد معظم الناس أن الجري يتطلب التزاماً يومياً أو تدريباً مكثفاً كتدريبات الماراثون لتحقيق فوائد حقيقية. لكن في الواقع،...
02/11/2025

يعتقد معظم الناس أن الجري يتطلب التزاماً يومياً أو تدريباً مكثفاً كتدريبات الماراثون لتحقيق فوائد حقيقية. لكن في الواقع، قد يكون الجري مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع هو النقطة المثالية لتحقيق تحول مستدام!
الجري بمعدل 2-3 مرات أسبوعياً يحفز تكيفات فسيولوجية مهمة دون التسبب في الإرهاق الذي يأتي من الإفراط في التدريب. تظهر الأبحاث أن العدائين الهواة يحققون مكاسب كبيرة🏆في اللياقة البدنية من خلال ثلاث جلسات نوعية فقط في الأسبوع، بينما الأيام الإضافية غالباً ما تزيد من خطر الإصابة أكثر من تحسين الأداء.
إليك ما يحدث بهذا المعدل: 👇
يتكيف نظام القلب والأوعية الدموية، وتنخفض هرمونات التوتر، وتتحسن جودة النوم من خلال ما يسميه عالم الأعصاب الدكتور ماثيو ووكر "تحسين النوم المستحث بالتمارين".
كما تظهر الدراسات أن الجري المعتدل بوتيرة ثابتة يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق بشكل يضاهي برامج التدريب الأعلى كثافة ! (أمر مدهش و رائع).
ببساطة: يحتاج جسمك إلى الاستشفاء بين جلسات التدريب ليصبح أقوى بالفعل. يوفر الجري 2-3 مرات أسبوعياً التوازن الأمثل بين الإجهاد والاستشفاء لمعظم الرياضيين الهواة الذين يوازنون بين حياتهم المهنية والعائلية.
لسوء الحظ، تمجد ثقافة اللياقة البدنية التدريب اليومي كتفانٍ وتعامل الراحة كضعف. لكن العلم يثبت العكس؛ حيث توضح آخر الأبحاث أن اللياقة الهوائية يمكن الحفاظ عليها بشكل مدهش من خلال 2-3 جلسات أسبوعية فقط عندما تبقى شدة التمرين مناسبة.
الخلاصة؟ الجري مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً ليس حلاً وسطاً، بل هو المعدل الأمثل لبناء لياقة بدنية دائمة مع تجنب الإنهاك والإصابات التي تبعد العدائين الذين يبالغون في التدريب، و هي طريقة مستدامة لعقود بدلاً من أشهر، مما يجعله مثالياً للصحة على المدى الطويل.💯
#منقول

مشد الركبة عالي الجودة مصمم لدعم الركبة أثناء التمارين الرياضية أو الأنشطة اليومية. يساعد في تقليل الضغط على المفاصل ويو...
24/10/2024

مشد الركبة عالي الجودة مصمم لدعم الركبة أثناء التمارين الرياضية أو الأنشطة اليومية. يساعد في تقليل الضغط على المفاصل ويوفر ثباتًا وحماية للركبة، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من آلام الركبة أو يرغبون في الوقاية من الإصابات. مصنوع من مواد مرنة ومريحة تسمح بالتهوية وتوفر حرية الحركة. سواء كنت تمارس الرياضة، الركض، أو رفع الأثقال، فإن هذا المشد هو الحل الأمثل لدعم الركبة وتعزيز أدائك بأمان.لطلب المنتج تواصلو معنا # #قسنطينة #وهران

**اكتشف جهاز مصحح الظهر الذكي: شريكك في الصحة والعافية!**هل تعاني من آلام الظهر الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة؟ هل تبحث ...
24/10/2024

**اكتشف جهاز مصحح الظهر الذكي: شريكك في الصحة والعافية!**

هل تعاني من آلام الظهر الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة؟ هل تبحث عن طريقة سهلة وفعالة لتحسين وضعيتك اليومية؟ نقدم لك جهاز مصحح الظهر الذكي، الحل المثالي لمساعدتك في الحفاظ على صحة عمودك الفقري.

**مميزات جهاز مصحح الظهر الذكي:**

- **تكنولوجيا متطورة:** يعتمد الجهاز على استشعار ذكي لمراقبة وضعيتك، مما يضمن لك تصحيح انحناءات العمود الفقري بشكل فعال.

- **تنبيهات فورية:** عند الانحناء أو الجلوس في وضعية غير صحيحة، يقوم الجهاز بإرسال تنبيه اهتزازي، ليذكرك بضرورة تعديل وضعيتك.

- **تصميم مريح:** خفيف الوزن وقابل للارتداء تحت الملابس، مما يجعله مثالياً للاستخدام في العمل، الدراسة، أو حتى أثناء التنقل.

- **تطبيق مخصص:** يتيح لك التطبيق المصاحب تتبع تقدمك، حيث يمكنك مراقبة وضعيتك اليومية وتلقي نصائح مخصصة لتحسينها.

- **تحسين جودة الحياة:** مع استخدام منتظم، ستلاحظ تحسناً ملحوظاً في راحتك العامة وصحة ظهرك.

لا تدع آلام الظهر تعيقك! استثمر في صحتك وابدأ رحلتك نحو وضعية صحيحة مع جهاز مصحح الظهر الذكي. اطلبه الآن واستمتع بحياة خالية من الألم!

🏋️‍♂️ هل تسعى لتحقيق أهدافك الرياضية؟ 🏃‍♀️بمعدات رياضية احترافية وأدوات عالية الجودة، يمكنك الوصول إلى أقصى قدراتك!💪 لما...
22/10/2024

🏋️‍♂️ هل تسعى لتحقيق أهدافك الرياضية؟ 🏃‍♀️
بمعدات رياضية احترافية وأدوات عالية الجودة، يمكنك الوصول إلى أقصى قدراتك!

💪 لماذا تحتاج إلى لوازم رياضية مميزة؟

تحسن من أدائك وتساعدك على تحقيق نتائج أسرع.
تجنب الإصابات وتوفر دعمًا مناسبًا أثناء التمرين.
مصممة لتتناسب مع احتياجات جميع مستويات اللياقة البدنية.
⚡ نصائح لتحقيق أفضل أداء رياضي:

استخدم المعدات المناسبة لتمرينك، سواء كنت في المنزل أو في النادي.
حافظ على جدول تمرينات متوازن واحرص على الاستمرار.
تأكد من تدفئة العضلات قبل التمرين وتبريدها بعده.
🎯 عروضنا الخاصة: لا تفوت الفرصة! احصل على تخفيضات حصرية على الأدوات الرياضية مثل الأوزان، الحبال المطاطية، وملابس التدريب.

📦 التوصيل إلى باب بيتك!

🛒 ابدأ الآن: اكتشف مجموعتنا الكاملة وحقق أفضل أداء رياضي مع أفضل المعدات!

# هدفك_في_اللياقة

💪 الحزام المطاطي للتدريب - تعزيز القوة والمرونة بسهولة! 🏋️‍♀️احصل على تمرين كامل للجسم مع الحزام المطاطي للتدريب، الذي ي...
21/10/2024

💪 الحزام المطاطي للتدريب - تعزيز القوة والمرونة بسهولة! 🏋️‍♀️

احصل على تمرين كامل للجسم مع الحزام المطاطي للتدريب، الذي يعد أداة مثالية لتحسين قوتك ولياقتك في أي مكان وفي أي وقت. بفضل تصميمه المدمج والمتين، يمكنك استخدامه لتقوية العضلات، تحسين المرونة، وزيادة مقاومة التمارين بطريقة مريحة وسهلة 🎯.

✨ مميزاته:

✅ مقاومة متنوعة: يوفر مستويات مختلفة من الشد لتناسب جميع الاحتياجات.
✅ مناسب لجميع التمارين: تحسين القوة، التوازن، والمرونة 🧘‍♂️.
✅ خفيف وسهل الحمل: مثالي للاستخدام في المنزل، الصالة، أو حتى في السفر ✈️.
✅ متين وآمن: مصنوع من مواد عالية الجودة لضمان الاستخدام الطويل والآمن ⚡.
أضف الحزام المطاطي للتدريب إلى روتينك اليومي واحصل على نتائج سريعة وفعالة أينما كنت! 🔥
لطلب المنتج تواصلو معنا مرحبا بكم

🎈 بالونة التدريب - طريقتك الممتعة لتحسين لياقتك! 💪اجعل تمارينك أكثر متعة وفعالية مع بالونة التدريب متعددة الاستخدامات! س...
21/10/2024

🎈 بالونة التدريب - طريقتك الممتعة لتحسين لياقتك! 💪

اجعل تمارينك أكثر متعة وفعالية مع بالونة التدريب متعددة الاستخدامات! سواء كنت ترغب في تحسين التوازن، تقوية العضلات، أو زيادة المرونة، فإن هذه البالونة هي الإضافة المثالية لروتينك الرياضي 🏋️‍♂️. تصميمها المتين يجعلها مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، مما يمنحك دعمًا أثناء التمارين وضمان السلامة في كل حركة 🏃‍♀️.

✨ مميزاتها:

✅ مناسبة لجميع التمارين: لياقة، يوجا، بيلاتس، وتمارين التوازن.
✅ قوية ومقاومة للانفجار: للاستخدام الآمن والمستمر ⚡.
✅ تعزز التوازن والمرونة: تساعد في تطوير القوة والتحمل.
✅ مريحة وسهلة الاستخدام: خفيفة وسهلة النفخ والتخزين.
سواء كنت تتدرب في المنزل أو في الصالة الرياضية، بالونة التدريب هي أداة رائعة لتحسين تمارينك بطريقة ممتعة وفعّالة! 🎯
لطلب المنتج تواصلو معنا على الصفحة

🤿 نظارات الغطس NABAIJI - رؤيتك المثالية تحت الماء! 🌊استمتع بتجربة غطس لا تُنسى مع نظارات الغطس NABAIJI المصممة لتمنحك رؤ...
21/10/2024

🤿 نظارات الغطس NABAIJI - رؤيتك المثالية تحت الماء! 🌊

استمتع بتجربة غطس لا تُنسى مع نظارات الغطس NABAIJI المصممة لتمنحك رؤية واضحة وعميقة تحت الماء 🐠. سواء كنت تمارس الغطس كهواية أو تخطط لمغامرة بحرية استثنائية، فإن هذه النظارات توفر لك الراحة والحماية التي تحتاجها 🏝️.

✨ مميزاتها:

✅ رؤية عالية الوضوح لتكتشف عالم البحار بأدق التفاصيل.
✅ عدسات مقاومة للضباب لرؤية صافية في كل الظروف 🌬️.
✅ تصميم مريح يناسب جميع أحجام الوجه ويضمن ثباتًا مثاليًا.
✅ حماية من تسرب المياه لضمان تجربة غطس سلسة وآمنة 🛡️.
استعد للغوص في مغامرتك القادمة مع نظارات NABAIJI التي ستجعلك ترى الجمال تحت الماء كما لم تره من قبل! 🌊🌞

🤿 نظارات الغطس NABAIJI - اكتشف عالم الأعماق! 🌊

انطلق في مغامرتك البحرية مع نظارات NABAIJI المصممة لتمنحك تجربة غطس لا مثيل لها. بفضل التصميم المتين والمريح، ستحصل على رؤية واضحة واستثنائية تحت الماء 🐠. هذه النظارات مثالية لعشاق الغوص سواء كانوا مبتدئين أو محترفين، وتضمن لك الراحة والحماية طوال فترة الغطس 🏖️.

✨ مميزاتها:

✅ عدسات ضد الضباب لرؤية نقية دون انقطاع 🌬️.
✅ حماية فعّالة من تسرب المياه للاستمتاع بالغطس بثقة.
✅ إطار مريح يتكيف مع جميع أحجام الوجه لضمان الثبات 🛡️.
✅ رؤية بانورامية لاستكشاف أعمق التفاصيل البحرية 🐢.
ارتدِ نظارات NABAIJI واستمتع بمغامرة غوص لا تُنسى مع رؤية واضحة وراحة فائقة تحت الماء! 🌊🌟
لطلب المنتج تواصلو معنا على الصفحة

#الغطس #سباحة #غطس #بحر

🎀 حزام الظهر النسائي - راحتكِ وأنتِ في أفضل وضعية! 🎀احصلي على الدعم المثالي مع حزام الظهر النسائي المصمم خصيصًا لتوفير ا...
21/10/2024

🎀 حزام الظهر النسائي - راحتكِ وأنتِ في أفضل وضعية! 🎀

احصلي على الدعم المثالي مع حزام الظهر النسائي المصمم خصيصًا لتوفير الراحة والأناقة 🌸. بفضل تصميمه المريح والمرن، سيساعدكِ على الحفاظ على وضعية صحية طوال اليوم، سواء كنتِ في العمل، المنزل أو أثناء ممارسة الرياضة 🧘‍♀️.

✨ مميزاته:

✅ دعم كامل للظهر لتخفيف الألم وتحسين وضعية الجسم.
✅ تصميم أنثوي وأنيق يتناسب مع منحنيات الجسم الطبيعية.
✅ قابل للتعديل ليمنحكِ ملاءمة مثالية وراحة تدوم طوال اليوم.
✅ خفيف الوزن ويمكن ارتداؤه أسفل الملابس بسهولة.
لا تدعي آلام الظهر تعيق يومكِ! ارتدي حزام الظهر النسائي واستمتعي بالحركة والراحة بلا حدود 💃. #مشد #انوثة #راحتك #جودو لطلب المنتج تواصلو معنا على الصفحة

حزام الظهر النسائي هو الحل المثالي لدعم ظهرك والحفاظ على وضعية صحية طوال اليوم. تم تصميمه خصيصًا ليتناسب مع منحنيات جسم ...
21/10/2024

حزام الظهر النسائي هو الحل المثالي لدعم ظهرك والحفاظ على وضعية صحية طوال اليوم. تم تصميمه خصيصًا ليتناسب مع منحنيات جسم المرأة، مما يوفر دعمًا فعالاً للظهر والعمود الفقري دون التسبب في أي إزعاج. يساعد هذا الحزام على تقليل آلام الظهر الناتجة عن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، ويعزز وضعية الجسم المثلى أثناء القيام بالأنشطة اليومية أو ممارسة التمارين الرياضية.

مميزات حزام الظهر النسائي:

تصميم أنثوي مريح يتناسب مع شكل الجسم.
يوفر دعمًا فوريًا للظهر ويخفف من التوتر والضغط.
خفيف الوزن وقابل للتعديل لراحة قصوى.
يساعد في تحسين وضعية الجسم ويمنع آلام الظهر.
مثالي للاستخدام اليومي أثناء العمل، المنزل، أو التمرين.
استمتعي بالراحة والدعم اللازم مع حزام الظهر النسائي، لتحافظي على وضعية صحية وأنيقة في جميع الأوقات!

بدلة الجودو MATSURU هي الخيار الأمثل لمن يسعى إلى التفوق في رياضة الجودو، بفضل تصميمها المتين والمريح الذي يجمع بين الأد...
21/10/2024

بدلة الجودو MATSURU هي الخيار الأمثل لمن يسعى إلى التفوق في رياضة الجودو، بفضل تصميمها المتين والمريح الذي يجمع بين الأداء العالي والأناقة. تم تصنيعها باستخدام أفضل المواد لتمنحك حرية حركة كاملة وقوة تحمل عالية، مما يجعلها مناسبة للتدريبات الشاقة والمنافسات الاحترافية. بدلة MATSURU توفر الثبات والدعم اللازمين، مع خامة قوية مقاومة للتمزق والتآكل، مما يجعلها تدوم طويلاً مهما كانت كثافة التدريبات.

مزايا بدلة الجودو MATSURU:

تصميم مميز يجمع بين المتانة والأناقة.
مصنوعة من خامات عالية الجودة لتحمل أقصى الضغوط.
تضمن مرونة حركة استثنائية أثناء القتال.
مثالية للرياضيين المحترفين والهواة.
تميز على الحلبة وأدِ بأفضل أداء مع بدلة MATSURU، الخيار الأول لأبطال الجودو! #جودو

بدلة الجودو MATSURU هي الخيار المثالي لمحترفي وهواة رياضة الجودو على حد سواء. تم تصميم هذه البدلة بعناية فائقة لتوفير أع...
21/10/2024

بدلة الجودو MATSURU هي الخيار المثالي لمحترفي وهواة رياضة الجودو على حد سواء. تم تصميم هذه البدلة بعناية فائقة لتوفير أعلى مستويات الراحة والمتانة، مما يتيح لك التركيز على أدائك بثقة. مصنوعة من أقمشة عالية الجودة، توفر بدلة MATSURU مرونة في الحركة مع مقاومة عالية للتآكل، مما يجعلها رفيقًا مثاليًا للتدريبات والمباريات الشديدة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، فإن تصميمها المريح والعصري سيساعدك على تحقيق أفضل أداء لك على الحلبة. اختر بدلة MATSURU لتجربة رياضية استثنائية ولتميزك على الساحة.
مزايا بدلة الجودو :MATSURU

جودة عالية تضمن المتانة.
تصميم مريح يسهل الحركة.
مثالية للتدريبات والمنافسات.
مقاومة عالية للتآكل والتمزق.
انطلق في رحلتك الرياضية مع MATSURO، البدلة التي تجمع بين القوة والأناقة.لطلب المنتج تواصلو معنا

Adresse

Algiers
Algiers
16000

Téléphone

+213542221626

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque El maida sport publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à El maida sport:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type