Nutritionniste El-Batoul

24/10/2025

Les erreurs à éviter quand on veut perdre du poids

Nutritionniste El-Batoul, Bordj El Kiffan (Alger)

La perte de poids ne dépend pas uniquement du régime, mais aussi des habitudes quotidiennes. Certaines erreurs fréquentes peuvent ralentir vos progrès : sauter des repas, suivre des régimes trop restrictifs, négliger l’hydratation ou encore consommer trop d’aliments ultra-transformés.
Chez Nutritionniste El-Batoul, nous vous aidons à comprendre votre corps et à adopter un rééquilibrage alimentaire durable, sans frustration.

📍 Espace Fitness, Bordj El Kiffan – Alger

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11/05/2025

La nutrithérapie joue un rôle clé dans l’amélioration de la fertilité et la gestion de l’endométriose grâce à une alimentation ciblée.
En adoptant une approche nutritionnelle équilibrée, il est possible de soutenir la santé hormonale, réduire l’inflammation et optimiser le bien-être féminin.
Des nutriments essentiels comme l’acide folique, les oméga-3 et les antioxydants contribuent à réguler les cycles menstruels et à améliorer la qualité des ovules.
De plus, une alimentation riche en fibres et en aliments anti-inflammatoires, tels que le curcuma et les légumes crucifères, peut aider à atténuer les douleurs liées à l’endométriose.
En intégrant ces principes au quotidien, chaque femme peut naturellement favoriser son équilibre hormonal et sa fertilité.

22/03/2025

Vous cherchez une prise en charge nutritionnelle adaptée à vos besoins spécifiques ?
Chez la diététicienne Mme FACI, nous vous offrons une expertise complète à travers divers services personnalisés : gestion du diabète et des maladies métaboliques, programmes de perte de poids et de prise de masse, prise en charge des pathologies féminines telles que le SOPK, l’endométriose et les problèmes de fertilité.
Nous assurons également un suivi nutritionnel pour les maladies chroniques, notamment l’insuffisance rénale, les maladies hépatiques et les MICI, ainsi qu’un accompagnement dédié pour les enfants et les femmes enceintes.
Grâce à une approche bienveillante et des conseils sur mesure, nous vous aidons à améliorer votre santé et votre qualité de vie. Découvrez nos services dès aujourd’hui et commencez votre transformation avec nous.

Dt. FACI EL BATOUL.

18/11/2021

Faites votre Bilan InBody à seulement 1500DA au lieu de 2500 DA et participer au concours de Espace Fitness Dz

28/07/2021

03/06/2021

03/06/2021

Consultations et suivi nutritionnel personnalisé avec Nutritionniste El-Batoul disponible du samedi au mercredi à Espace Fitness à bordj el kiffan

Pour plus d'informations contactez le 0770375739

13/05/2021

عيدكم مبارك !! تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال والنيات

13/04/2021

✅Le S'hour est l’un des repas les plus importants à prendre pendant la période du Ramadan. ✅Il vous aide à maintenir un bon niveau d’énergie pendant la journée.
⚠ Ne sautez pas ce repas : il vous fournit des nutriments essentiels et la force nécessaire pour la journée de jeûne. ➡Le S'hour permet également de diminuer les effets de la faim, comme les maux de tête ou la somnolence. ⛔vous adaptez la quantité des aliments en fonction de vos besoins en protéines, glucides et lipides. 'hour

13/04/2021

Comment organiser son alimentation pendant le ramadan?
Voici Quelques conseils basiques mais efficaces: ✅Répartir votre alimentation sur 3 repas et eviter le grignotage tout au long de la nuit. ✅Boire beaucoup d'eau, le corps est déshydraté après une longue journée de jeûne. ✅Equilibrer vos repas: féculents, fruits et légumes, viande, poisson ou œufs, huile d'olive. ✅Ne négliger pas les glucides, c'est un aliment essentiel pour renouveler les réserves de glycogènes musculaires et hépatique. ✅Préparer des plats qui vous permettent de manger un peu plus de légumes. ✅Contrôler vos portions si vous voulez perdre du poids. ✅ Vous pouvez ajouter un 4e repas si votre objectif est une prise de masse.

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