الأخصائية النفسية Ben laib Meriem

03/06/2023

نصائح وتوجيهات لتلاميذ السنة الرابعة متوسط المقبلين على إمتحان شهادة التعليم المتوسط
يوم الامتحان :
- خذ قسطًا من الراحة.
- استيقظ فجرًا، للصلاة وقراءة بعض آيات القرآن.
- قبل الخروج من المنزل قم بصلاة الحاجة واطلب الدعاء من والديك .
- اذهب للامتحان مبكرًا.
- راجع بهدوء الملخَّصات التي أعددتها بنفسك من قبل، ولا تنظر في أي ملخصات للغير ، لأنها سوف تكون مختلفة في طريقة عرض المعلومات.
خلال الإمتحان:
🌹 - اقرأ ورقة الأسئلة كلها بما فيها من تعليمات بدقة.
🌹 - ابدأ الإجابة بحسب ترتيب الأسئلة،وإذا واجهت سؤالاً صعبًا فلا ترتبك،ولكن انتقل للسؤال التالي.
🌹 - وزِّع الوقت المخصص للامتحان حسب طبيعة الأسئلة.
🌹 - لا تترك سؤالاً بدون إجابة ؛ فكتابة جزء بسيط أفضل من تركه.
🌹 - لا تقلق عندما ترى الطلبة يسلمون أوراقهم ؛ فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً.
🌹 - عقب الانتهاء من الحل لا بد من المراجعة (السؤال والجواب).
🌹 - لا تدع التشويش الذي قد يحدث في الامتحان يؤثر عليك، فلا تلتفت إلى ما يجري حولك.
🌹 - عقب الخروج من الامتحان لا تشغل بالك بمراجعة صحة إجاباتك، وانس كل شيء عن هذا الامتحان واستعد للامتحان القادم .
ربي يوفق كل من تابر و اجتهد
ناجحين بإذن الله 🌹🤲

14/05/2023

Une personne atteinte de troubles bipolaires vit ses émotions avec une intensité démesurée et elle a parfois du mal à les maîtriser. Par exemple, la personne peut vivre les événements de sa vie quotidienne avec une profonde tristesse ou un sentiment de bonheur extrême....
● ماذا تعرف عن اضطراب ثنائي القطب ؟

14/05/2023

14/05/2023

الضغوطات النفسية