SihatCom

17/09/2025

16/09/2025

الديتوكس الحقيقي يبدأ من إختياراتك اليومية 🍋‍🟩🍏♥️

15/09/2025

💬نصيحة مني كممرض :

🚨"لا تتجاهل إشارات جسدك، فكل عرض أو علامة هي رسالة تحتاج منك التوجه للكشف و الفحص الطبي" 🩺🧪🩻

14/09/2025

💉 "المعلومة الطبية الخاطئة قد تضر أكثر من المرض نفسه." 🩺

14/09/2025

🔹ماهي أكثر وجبة صحية تحبها ومش قادر تستغنى عليها 🥗🤔؟

12/09/2025

حاول تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية لضمان حصولك على جميع الفيتامينات والمعادن 🥗🍏🥦💯💪
#تغذية #رجيم

06/09/2025

"طلاء أظافرك... قد يهدد صحتك الإنجابية؟! 😱💅"
🔹هل تعرفين أن مادة TPO الموجودة في طلاء الأظافر الجل قد تُسبب مشاكل في الخصوبة؟
الاتحاد الأوروبي قرر حظرها نهائيًا ابتداءً من سبتمبر 2025!
شاهدي الصور لتعرفي الحقيقة الكاملة وكيف تختارين منتجات آمنة لجمالك وصحتك.
#تجميل

06/04/2025

غير حياتك خطوة بخطوة 🚀 💪 وعيش صحي🍏✅✨

شاهد الفيديو الذي أنشأه 👑EL-COACH👑.

28/03/2025

https://vm.tiktok.com/ZMBywAoJu/

18/03/2025

"صحتك تبدأ من طبقك! 🥗✨ اجعل غذاءك متوازنًا ومتنوعًا، واملأ يومك بالخضروات والفواكه الطازجة. تذكر أن الماء هو سر الحياة، فاشربه بانتظام. 💧 صحتك أمانة، فاعتنِ بها! 🌟"

18/03/2025

✅ابدأ الفطار بـ 3 تمرات + كوب ماء لتجهيز المعدة للهضم.

تناول شوربة دافئة 🍲وسلطة خضراء 🥗قبل الوجبة الرئيسية.

مارس المشي 🏃لمدة 30 دقيقة بعد التراويح لحرق الدهون.

ركز على السحور الصحي مثل الزبادي والبيض والشوفان🍏🍜 لتقليل الجوع أثناء الصيام.💪🌙✨

08/03/2025

شرب الماء في هذه الأثناء ضروري لحرق الدهون و تسريع عملية التمثيل الغذائي💦💪