Psy Khaoula Zm

27/10/2025

🤍

15/10/2025

🎗️ | الأشياء الثلاثة الممتعة 🎊

قبل النوم، خذ ورقة وقلمًا أو استخدم مذكّرة هاتفك:

واكتب:
- ثلاثة مواقف ممتعة حدثت معك خلال اليوم (حتى لو كانت صغيرة: ابتسامة عابرة، كلمة طيبة، كوب قهوة دافئ…).
- ثم صف شعورك في تلك اللحظة.

يساعد هذا التمرين على تدريب العقل على التركيز على الإيجابيات بدلًا من السلبيات، ويعطي الشعور بالرضا والسعادة ويزيدهما مع مرور الوقت.

احفظ المنشور لترجع له عند الحاجة!
تفاعل لتصلك كل التمارين النفسية!

15/10/2025

🔥🔥🔥

12/10/2025

27/09/2025

🤍

12/09/2025

20/05/2025

SAFE SPACE !

السلام عليكم عائلتنا النفسية 💚

ماخليناكمش تنتظرو بزاف 🔥 و رانا رجعنالكم للإعلان عن أول ورشة في فعالية « safe space »✨ لي رايح ينظمها ناديكم المفضل Nafs & Mind Club 💚 .
راح تكون الورشة تحت عنوان "من الحلم إلى الواقع: كيف تخطط وتحقق أهدافك" 🎯

مع كل من الأخصائية النفسية زمورة خولة Khaoula Zm خَوْلَة و الأخصائية النفسية شيخان أنعام

- متى ستقام الورشة؟
🗓️ يوم: الأحد 25 ماي 2025
🕰️ من الساعة: 10:00 صباحًا، إلى الساعة: 15:00

- أين؟
📍بجامعة الجزائر 2 ( قاعة المحاضرات الكبرى)

- من يستطيع المشاركة؟
🎯 طلبة جامعة الجزائر 2

للتسجيل ماعليكم الا ملأ استمارة التسجيل 📃 الموجودة في البيو وانتظار ايمايل التأكيد 📩 ( الأماكن جدُّ محدودة ‼️)

19/05/2025

وأخيرا الإعلان المنتظر 😍
بالتعاون مع نادي علم النفس الجامعي Nafs & Mind Club
يشرفنا أن نوفر لكم "مساحة آمنة" 🕊️
عبر سلسلة مجموعات حوار وورشات مغلقة 🎗️
تجمع الفائدة والمتعة 💚
اختاروا العناوين التي تريدون المشاركة فيها وانتظروا رابط التسجيل 🥰

30/04/2025

هل تتفقون؟ ما رأيكم؟
ما الذي جعلكم الأمل تفعلونه؟

22/04/2025

مراجعة كتاب 📚

عنوان الكتاب: أبي اسمه إبراهيم (رواية).
اسم المؤلف: أحمد خيري العمري.
دار النشر: دار المعرفة للنشر والتوزيع.
عدد الصفحات: 145 صفحة.

📖 ملخص عام:
هي رواية موجهة للصغار والكبار على حد سواء، تتكوّن من ستة فصول، يحكي فيها المؤلف قصّة طفل صغير يجسد شخصية النبي إبراهيم - عليه السلام - والذي تميّز عن قومه منذ صغره باستعماله لعقله وأدوات الربط ليدرك زيف الآلهة الكثيرة التي يعبدها قومه وورثوها عن أجدادهم، بالإضافة إلى رحلة بحثه عن الإله الواحد الحق الذي يستحق العبادة، وسعيه الدائم لكشف الحقيقة لقومه رغم معارضتهم له.

📖 أهم الأفكار المستخلصة:
- في الفصل الأول، ذكاء الطفل إبراهيم وتفكّره في عجز الآلهة العديدة عن نفع أو ضرّ الناس، واكتشافه لخدعة الكهنة.
- في الفصل الثاني، وصل الطفل إبراهيم لاستنتاج أنّ العالم لا يمكن أن يكون قد خُلِق إلا من قبل إله واحد، واتهامه بأنّ عفريتًا يسكن رأسه ويحثه على الكفر بالأصنام.
- في الفصل الثالث، مواجهة الطفل إبراهيم للكاهنة بتقمصه دور العقل، وكشفه لزيفها وكذبها، لكنّه صار يحتاج معرفة الإله الواحد الحق أكثر ليقنع الناس به.
- في الفصل الرابع، ذهب إبراهيم في رحلة للبحث عن الإله الواحد الحق، تفكّر وتأمّل كثيرًا في الكون، كان يرى دلائل على وجود الإله الواحد لكنّه لم ير الإله نفسه، فكّر كثيرًا حتى وجده بعقله.
- في الفصل الخامس، واجه إبراهيم أهله وخاصة أباه بالحقيقة، بعدما اكتشف أنّ تأثير الأجداد والأسلاف على قومه أكبر من تأثير تلك الآلهة المزيفة وأكبر من تأثير كهنة المعبد.
- في الفصل السادس والأخير، ترك إبراهيم بذرة في رؤوس الناس بأن حطم الأصنام في المعبد وترك كبير الآلهة ومعه الفأس واتهمه بأنّه هو من حطمها، ليجعل الناس يستعملون عقولهم ويفكرون فيما إذا كان هذا منطقي وإذا للصنم فعلًا تلك القدرة، وليلاحظوا عجز الآلهة الأخرى التي تحطمت ولم تنقذ نفسها، وأيضا أنه لم يتحطم العالم بتحطم تلك الآلهة.

📖 اقتباسات أعجبتني:
- هناك من يغمض عينيه، من يفضّل ألّا يرى الحقيقة، حتى لا تتهدد مصالحه وأمواله.
- إنّ كل ما هو (صحيح) و(غير فاسد وغير فاشل) في العالم يحتاج إلى واحد.
- ليس الأمر في أن يهدم الآلهة فقط، كان عليه أن يعرف مزيدًا عن الإله الواحد الحق.
- الإله الذي خلق لك العين لن تراه العين... لقد وضعها فيك ووضع كل الحواس الأخرى لترى العالم لا لتراه، وعندما ترى العالم سترى الدليل عليه بعقلك، سترى توقيعه في كل مكان.
- الحاجز هو الأجداد، الحاجز هم هؤلاء الأجداد الذين لم يموتوا حقا، وإنما لا يزالون يعيشون في رؤوسكم، يتحكمون فيما تفعلون، وفيما تؤمنون به، وفيما تعبدون من الآلهة، يتحكمون في عاداتكم وفي تقاليدكم، يحكمون عليكم بألا يقبلوا أي فكرة جديدة، يحكمون عليكم بأن تحاربوا كل ما لم يعرفوه، وكل ما لم يألفوه...
- فقد اكتشف إبراهيم أنّ الهدم خطوة مهمة من أجل البناء.

📖 رأيي الشخصي:
رواية عميقة رغم بساطتها، تحمل معانٍ وتأملات جديدة رغم أنّ القصة قديمة ومشهورة، تستحق أن تُقرأ أكثر من مرّة وفي مراحل عمرية مختلفة، وأعتقد أنّها ستُظهِر لنا في كل مرة معانٍ جديدة كأنّنا نقرؤها لأوّل مرّة، كما هو الحال مع سائر روايات أحمد خيري العمري.

📖 التقييم: 5/5
ـ ⭐⭐⭐⭐⭐ ـ

16/04/2025

ما رأيكم؟ هل تتفقون؟

16/04/2025

تمرين التدوين الحر 📝
هل جربتوه من قبل؟ شاركوني تجاربكم في التعليقات!