نصائح و إستشارات نفسية

نصائح و إستشارات نفسية يقدم نصائح و إستشارات نفسية كل ما تحتاجون معرفته من تع?

12/01/2026

🧠 يرتبط الإفراط في استخدام الشاشات قبل سن الخامسة بتباطؤ نمو مسارات المادة البيضاء في الدماغ النامي. هذه المسارات ضرورية للغة والقراءة والكتابة والمعالجة المعرفية، مما يجعل نموها السليم أمراً بالغ الأهمية خلال مرحلة الطفولة المبكرة.

‏🧠 أظهرت فحوصات الرنين المغناطيسي التي استعرضتها دراسة نُشرت في مجلة JAMA Pediatrics
أن الأطفال الذين يتعرضون للشاشات لفترات طويلة يعانون من انخفاض في سلامة المادة البيضاء في الدماغ. ونتيجة لذلك، قد يواجه الأطفال الصغار خطرًا متزايدًا لتأخر النطق وصعوبات في التواصل. وتُبرز هذه النتائج أهمية اتباع عادات استخدام الشاشات بوعي خلال السنوات الأولى من العمر لدعم النمو الأمثل للدماغ.

الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الأمراض والعلاجات النفسية

12/01/2026
12/01/2026

🧠 النوم القهري (الخدار) يسبب اضطرابات نفسية وعاطفية خطيرة ‼️

💡 النوم القهري (الخدار) يسبب اضطرابات نفسية وعاطفية خطيرة، حيث يؤدي النعاس الشديد، وفقدان التحكم العضلي المفاجئ، والنوبات المخيفة أثناء اليقظة، إلى العزلة الاجتماعية، وتدني تقدير الذات، والقلق، والاكتئاب، ويؤثر على الأداء الدراسي والمهني والحياة الاجتماعية بشكل كبير، رغم أن المرض بحد ذاته ليس خطيرًا جسديًا على المدى الطويل إلا أن مضاعفاته النفسية قد تكون شديدة.

🧠 التأثيرات النفسية والعاطفية:

♦️القلق والاكتئاب: الخوف من نوبات النوم المفاجئة في الأماكن العامة قد يؤدي إلى تجنب المواقف الاجتماعية، مما يسبب الشعور بالعزلة، والإحباط، وزيادة خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب.

♦️تدني احترام الذات: الشعور بالإحراج أو الخجل بسبب الأعراض غير المتوقعة يؤثر سلبًا على تقدير الشخص لذاته.

♦️الانسحاب الاجتماعي: قد ينسحب بعض المصابين عاطفياً واجتماعياً لتجنب الهجمات المفاجئة.

♦️مشاكل التركيز والذاكرة: النعاس الشديد يؤثر على القدرة على التركيز والتفكير بوضوح، مما يضر بالدراسة والعمل.

♦️الهلوسات النعاسية: قد يعاني المصابون من هلوسات حية ومخيفة أثناء النوم أو الاستيقاظ، مما يزيد من القلق.

🧠 المضاعفات الأخرى:

♦️خطر الحوادث: نوبات النوم أثناء القيادة أو تشغيل الآلات تزيد من خطر الإصابات والحوادث.

♦️اضطرابات النوم: الأرق وانقطاع النفس النومي قد يتزامنان مع الخدار.

💡على الرغم من عدم وجود علاج شافٍ، إلا أن العلاج والمتابعة الطبية، إلى جانب استراتيجيات المساعدة الذاتية وتغيير نمط الحياة، يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وتحسين جودة الحياة بشكل كبير، كما تنصح به مؤسسات مثل HelpGuide.org و وزارة الصحة السعودية.

الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الأمراض والعلاجات النفسية

12/01/2026

🧠 تظهر الصورتان أدناه أشعة دماغ لطفلين لكل منهما حكاية..
♦️الطفلان يبلغان من العمر 3 سنوات.. نشر الصورتين الطبيب النفسي "بروس بيري" من جامعة تكساس..

♦️الطفل الذي على اليسار دماغه طبيعي وسليم لأنه ترعرع في بيئة سليمة وكان محاطاً بالحب والاهتمام والأمان.

♦️أما الطفل الذي على اليمين، فهو طفل تعرض لإهمال عاطفي ونفسي وتم حرمانه من الاهتمام وحضن الأم والإحساس بالأمان لظروف معينة..

💡والنتيجة؟ دماغه أصغر وفيه نقص كبير في الخلايا.. الفرق لا يقتصر فقط على شكل الدماغ.. بل الفرق سيظهر في المستقبل في القدرات والمهارات والصحة النفسية والعقلية التي ستؤثر عليه طوال حياته.

💡الطفولة ليست مرحلة يعيشها الطفل فقط، بل هي تشكل المرحلة الأساسية التي يكون فيها الطفل شخصيته.. الكلمة الطيبة فيها تؤثر، والحضن يؤثر، والإحساس بالأمان .. كلها عوامل تساعد على بناء دماغ سليم

✔️اهتموا بأولادكم ولا تهملوهم عاطفياً كي لا تندموا لاحقاً بعد فوات الأوان.

الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الأمراض والعلاجات النفسية

12/01/2026

🧠 كيف يؤثر خلل المهاد على الأمراض النفسية ؟

♦️المهاد (Thalamus) هو محطة ترحيل رئيسية للمعلومات الحسية إلى القشرة المخية، ويلعب دورًا حيويًا في التنظيم، وعند اختلال وظيفته أو تلفه (مثل السكتات الدماغية أو الأمراض التنكسية)، يمكن أن يؤدي إلى أعراض عصبية ونفسية معقدة، بما في ذلك اضطرابات الانتباه، والهلوسات، والذهان (في الفصام)، وتغيرات المزاج، مما يربط المهاد بشكل مباشر بالأمراض النفسية، خاصة في اضطراب إيقاع الدماغ والاتصال بين مناطق الدماغ.

🧠 وظيفة المهاد وعلاقته بالصحة النفسية

💡نظام الترحيل الحسي: ينقل المهاد المعلومات الحسية (اللمس، الألم، الرؤية، السمع) إلى مناطق الدماغ المعنية، باستثناء الشم.

💡تنظيم الوعي واليقظة: يشارك في تنظيم اليقظة والنوم والوعي، وربط المعلومات الحسية بالحالات العاطفية.

💡التكامل بين الشبكات: يدمج المدخلات من مناطق الدماغ المختلفة، مما يساعد في تقييم الواقع، وهو أمر حيوي للوظائف التنفيذية.

🧠 كيف يؤثر خلل المهاد على الأمراض النفسية ؟

💡اضطراب فرط الدوبامين (مثل متلازمة توريت): تحفيز المهاد يقلل من الأعراض، مما يشير إلى أن اضطراب الدائرة المهادية القشرية يساهم في الحالة.

💡الذهان والفصام: يظهر اضطراب الاتصال المهادي في الفصام، مما يؤدي إلى أنماط اتصال عشوائية وفقدان القدرة على التمييز بين الواقع الداخلي والخارجي،.

💡القلق والاكتئاب: اضطراب الإيقاع في المهاد يمكن أن يؤثر على تنظيم المزاج، خاصة في حالات مثل الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).

💡تلف المهاد (السكتات الدماغية): النزيف في مناطق معينة من المهاد يمكن أن يسبب اضطرابات سلوكية عصبية كبيرة، تشمل أعراضًا نفسية وعصبية.

🧠 العلاجات المتعلقة بالمهاد :

💡التحفيز العميق للدماغ (DBS): يستخدم لاستهداف المهاد في حالات مثل توريت، ويعيد توازن الدوائر القشرية المخططة المهادية.

💡الأدوية: تستهدف بعض العلاجات المستقبلية تعديل مسارات السيروتونين التي تتأثر بالمهاد في الاضطرابات المزاجية.

💡باختصار، المهاد ليس مجرد ممر للمعلومات، بل هو مركز تنظيمي حيوي، واختلاله يمتد ليشمل أعراضًا نفسية معقدة في العديد من الاضطرابات.

الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الأمراض والعلاجات النفسية

12/01/2026
07/01/2026

✅ نظاما السيروتونين والدوبامين :

🔴 نظاما السيروتونين والدوبامين هما من النواقل العصبية المهمة في الجسم، ويعملان معًا في تنظيم المزاج والحركة والشهية، حيث يُعرف الدوبامين بتحفيزه ووظيفة المكافأة، بينما يساهم السيروتونين في الهدوء والسعادة والتركيز. يعمل السيروتونين على تنظيم نظام الدوبامين، ويؤدي اختلال التوازن بينهما إلى أعراض جسدية ونفسية.

✅ وظائف السيروتونين والدوبامين :

🔴 السيروتونين:

♦️يشجع على الشعور بالهدوء والسعادة والرفاهية.
♦️يساعد في تنظيم وظائف الجهاز الهضمي مثل حركة الأمعاء والشهية.
♦️يساهم في تنظيم المزاج ودرجة حرارة الجسم.

🔴 الدوبامين:

♦️يلعب دورًا أساسيًا في نظام المكافأة والتحفيز في الدماغ.
♦️يساهم في التحكم في حركة العضلات وتنسيقها.
♦️يتسبب في الشعور بالجوع، بينما السيروتونين يقلل منه.

✅ العلاقة بين النظامين ( السيروتونين والدوبامين ) :

🔴التفاعل المتبادل:
لا يعمل السيروتونين والدوبامين بمعزل عن بعضهما البعض؛ بل توجد علاقة تفاعلية بينهما حيث يؤثر كل منهما على الآخر للحفاظ على التوازن الكيميائي في الجسم.

ا🔴 لتنظيم:
يلعب السيروتونين دورًا تنظيميًا على نظام الدوبامين، حيث قد يؤدي انخفاض السيروتونين إلى فرط نشاط الدوبامين، مما قد يساهم في السلوك الاندفاعي.

🔴 التأثير على السلوك:
يؤثر كلا الناقلين على استجابتنا للمكافآت وقد يرتبطان بحالات نفسية مثل الاكتئاب والقلق.

✅ أهمية التوازن :

♦️يعد الحفاظ على مستويات متوازنة من السيروتونين والدوبامين أمرًا حيويًا للصحة الجسدية والنفسية.

♦️يمكن أن يؤدي نقص أو زيادة أحد الناقلين العصبيين إلى ظهور أعراض جسدية ونفسية.

♦️تغييرات نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وإدارة التوتر قد تساعد في تنظيم هذه المستويات.

الدكتور عجمي أكرم - Dr. Adjemi Akram

07/01/2026

🧠 الدماغ الوسواسي ( الوسواس القهري ) :
♦️المسار السيروتونين ♦️

💡 يمكن القول بان اضطراب الوسواس القهري هو من اكثر الاضطرابات النفسانية دراسة في التصنيف العالمي الحادي عشر للأمراض٬ وهذا يفسر استحداث حقل اضطراب الوسواس القهري والاضطرابات ذات صلة Obsessive Compulsive Disorder and Related Disorders. رغم ان مصطلح طيف الوسواس القهري كثير الاستعمال، ولكن يًفضل استعمال مصطلح الوسواس القهري والإشارة الى التشخيص الدقيق.
تم جمع الاضطرابات ذات صلة لأنها تشترك في النمط الظاهري العام Common Phenotype والمسببات المرضية التي تنطوي بشكل أساسي على الأداء القهري٬ ويضاف الى ذلك فان الأفكار الوسواسية هي في موقع الصدارة في الاضطرابات ذات صلة التي تشمل اضطراب تشوه الجسد Body Dysmorphic Disorder BDD٫ المراق Hypochondriasis٬ والاضطرابات المرجعية الشمية Olfactory Reference Disorder ORD.

بالإضافة الى الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية فان القلق شائعاٌ في جميع اضطرابات الوسواس القهري والاضطرابات ذات صلة٬ وكان الاضطراب سابقاً يتم تصنيفه كاضطراب قلق. لكن الأدلة العلمية تشير الان الى تورط دوائر دماغية خاصة بالوسواس القهري غير تلك المتورطة في اضطرابات القلق عموماً.

💡 التصنيف الحديث هو:

♦️ الوسواس القهري Obsessive-Compulsive Disorder OCD.
♦️ اضطراب تشوه الجسد Body Dysmorphic Disorder (BDD).
♦️ اضطراب المرجع الشمي Olfactory Reference Disorder.
♦️ المراق Hypochondriasis.
♦️ اضطراب التخزين Hoarding Disorder.
♦️ اضطرابات سلوك التركيز المتكرر على الجسدBody Focused Repetitive Behaviour Disorders:
• اضطراب نتف الشعر Trichotillomania.
• اضطراب تسحج الجلد Excoriation Disorder.

💡 يتم تصنيف الاضطراب مع ذلك الى ثلاث درجات:

✔️ بصيرة جيدة.
✔️ بصيرة ضعيفة.
✔️ انعدام البصيرة (أفكار وهامية).

💡 العمليات النفسانية الدماغية :

✔️الإعاقة المعرفية: يعاني المريض المصاب بالوسواس القهري من ضعف في اختبارات التثبيط والمرونة المعرفية1 فعلى سبيل مثال هناك صعوبة في تثبيط الاستجابات السلوكية المعتادة او التلقائية عند الإشارة للقيام بذلك. تظهر عدم المرونة في سلوكيتاهم في عدم قدرتهم تغيير السلوك بطريقة تكيفية عند استلام إشارات بيئية للقيام بذلك٬ هناك ايضاً عدم القدرة على تحويل الانتباه مع تغير الظروف.
هذه الإعاقة المعرفية تفسر عدم قدرتهم على التوقف وتوجيه الانتباه بعيداً عن ممارسة طقوس لا طائل منها. يمكن ملاحظة ذلك ايضاً في هوس نتف الشعر ٬ اضطراب تشوه الجسد٬ واضطراب الاكتناز. كذلك يتم ملاحظة هذه الإعاقة المعرفية في اضطراب الفصام٬ ويتم العثور عليها في الدراسات النفسانية المختبرية في أقارب المرضى مما يدل على انها ليست مجرد ظواهر او اثار ثانوية Epiphenomenaو انما علامات وانماط داخلية لشذوذ عصبي بيولوجي.

✔️ السلوكيات القهرية: هي عادات مفرطة غير تكيفية ويمكن استيعابها من خلال عمليات التعلم. الطريقة الأولى للتعلم تتم عن طريق التعرف على أهمية الاحداث واتخاذ الإجراءات اللازمة للحصول على نتيجة لها قيمة وهذا ما نسميه سلوك موجه نحو هدف. الطريقة الثانية تتم عندما يتم تكرار الإجراءات الى عتبة معينة تصبح فيه مستقلة عن قيمة النتيجة وتنتهي العلاقة بين الاستجابة السلوكية ونتيجة السلوك٬ وعند ذاك يتم تفعيل مثل هذه السلوكيات بواسطة الحدث نفسه دون الانتباه الى قيمة وهدف السلوك٬ وهذا ما نسميه تكوين العادة habit Formation. هناك توازن بين تعلم سلوك موجه نحو هدف وتعلم عادة ما ومرونة في التحول من نمط الى اخر. تتسلط عملية تعلم العادات في المصاب بالوسواس القهري الذي لا يقوى على تفسير سلوكه القهري مثل ممارسة الطقوس ولا يتطوع بالتصريح على انها عادات سيئة لا قيمة لها.

✔️العمليات النفسانية, أعلاه في عدم القدرة على التثبيط وعجز المرونة المعرفية لا تنطبق فقط على السلوكيات القهرية وانما على الأفكار الوسواسية ايضاً. هناك عدم القدرة على تثبيط الفكرة ومع التكرار تتحول الفكرة الى فكرة اجترارية. تجارب انقراض الخطر Fear Extinction تشير الى ان المصاب بالوسواس القهري يستمر يشعر بالخطر حتى بعد انتهاء الخطر حيث يجد صعوبة في تعديل استجابته العاطفية عندما يصبح الحدث الخطر المهدد غير مهدد ويجد صعوبة في تحويل استجابته العاطفية وهذا ما يتم الإشارة اليه بنظام إشارات السلامة Safety Signalling System.
يمكن القول بان ما يحدث في الوسواس القهري تفاعل إشارات سلامة ضعيفة واستجابات خوف مستمرة وتعلم موجه نحو هدف غير طبيعي٬ ويؤدي ذلك الى اكتساب عادات مفرطة وسلوكيات قهرية.

💡 الدوائر العصبية الدماغية :

هناك اجماع علمي على ان الوسواس القهري سببه تشوهات في الدوائر العصبية التي تربط القشرة المخية٬ المخطط ٬ والمهاد والتي يتم الإشارة اليها بدائرة القشرة المخططية -المهادية Corticostriatal- Thalamic. الجسم المخطط هو نواة في العقد القاعدية تحت القشرة المخية ويلعب دوراً حاسماً في تنظيم الحركة والمكافأة٬ ويمكن اعتباره كمدخل رئيسي لبقية العقد(النوى) القاعدية.

💡 هناك ثلاثة دوائر تلعب دورها في الوسواس القهري ضمن دائرة القشرة المخططية-المهادية وهي:

✔️دائرة حركية تبدأ من المناطق الحسية الحركية الى المخطط وثم المهد والعودة الى القشرة المخية.
✔️ دائرة معرفية تبدأ من القشرة الظهرية الجانبية قبل الجبهية Dorsolateral Prefrontal والجانبية الحجاجية قبل الجبهية Lateral Orbito-Frontal الى المخطط ثم المهاد والعودة الى القشرة المخية. يتم وصف هذه الدائرة بالدائرة الترابطية.
✔️دائرة عاطفية تشجيعية تساعد في التحفيز وتبدأ من الجهاز الحوفي والحصين واللوزة متوجهة نحو المخطط وثم المهاد قبل العودة الى الجهاز الحوفي.

💡 احد الوظائف الرئيسية للقشرة الحجاجية قبل الجبهية Orbito-Frontal هي تشفير قيمة المكافأة او العقاب للمحفزات البيئية وبدأ الاستجابة المناسبة عند اكتشاف تغيير القيمة. تلعب القشرة الحجاجية الانسية قبل الجبهية Medial Prefrontal Orbital Cortex مع قشرة الفص الجبهي البطنية الانسية Ventromedial Frontal Cortex دوراً رئيسياً في تحديث سريع لقيمة المنبهات كما هو الحال عند تغير قيمة المحفز من تهديد الى عدم تهديد. آما القشرة الحجاجية الجانبية قبل الجبهية فتعمل على تثبيط السلوك الذي تمت مكافأته سابقاً وتحويل الاستجابات الى محفزات جديدة ذات قيمة.

💡 تم العثور على نشاط غير طبيعي في القشرة الحجاجية قبل الجبهية وقشرة الفص الجبهي البطني الانسي Ventromedial Frontal Cortex فيما يتعلق بضعف انقراض الخوف واستلام إشارات السلامة. آما ضعف المرونة السلوكية فهو مرتبط بارتباط غير طبيعي بين القشرة الحجاجية الجانبية قبل الجبهية مع المخطط. جميع الأدلة العلمية الحديثة تشير الى تعطل دوائر القشرة الحجاجية قبل الجبهية والدوائر القشرية الحجاجية البطنية الانسية قبل الجبهية والتي تعمل سوية لتحديث قيمة الاحداث البيئية وبدء تغير السلوك.

💡 في حين ان القشرة الحجاجية قبل الجبهية تشفر قيمة المنبهات فان القشرة الحزامية الامامية الظهرية الامامية Dorsal Anterior Cingulate Gyrus تشفر قيمة الاجراء والمعروفة علمياً بمراقبة الخطأ او مراقبة النزاع Error/Conflict Monitoring. هذه المنطقة تساهم في وظيفة الدائرة القشرية الأمامية الظهرية الحزامية غير الطبيعية في ظهور استجابات قهرية وتعبير مفرط عن الخوف.
السؤال الذي لم يتم حسمه الى الان هو متى ظهور هذه الفعاليات غير الطبيعية في الدماغ وتزامن ذلك مع ظهور اعراض الوسواس القهري.

💡 علاج الدماغ الوسواسي :

علاج الوسواس القهري هو علاج نفساني يستند على مبادئ العلاج المعرفي السلوكي وعلاج بالعقاقير. جميع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية Selective Serotonin Reuptake Inhibitors SSRIو عقار كلواميبرامين Clomipramine متشابهة ومتساوية في فعاليتها سوى ان الاعراض الجانبية للعقار الأخير اشد من الأولى. معظم الدراسات حول العلاجات النفسانية هي لمراجعين تم استعمال العقاقير فيهم ولا يوجد دليل على انها اكثر فعالية.

⬇️الجدول ادناه يوضح العقاقير المستعملة (الاسم العلمي اللاتيني) في علاج الحصار المعرفي. يجب مراعاة عدم تجاوز الجرعة القصوى في الغالبية العظمى من المراجعين. يتم احيانا استعمال جرع عالية، ولكن ذلك لا يجوز استعماله الا في مراكز طبنفسية مختصة في علاج الحصار المعرفي وفي مركز تعليمي متميز.

⏺️ العقار الجرعة القصوى يوميا(مغم) جرع نادرة جداً
Citalopram 40 120
Clomipramine 250
Escitalopram 20 60
Fluoxetine 80 120
Fluvoxamine 300 450
Paroxetine 60 100
Sertraline 200 400
اضطراب التخزين اقل استجابة للعلاج مقارنة بغيره. 60% من الذين يستجيبون للعلاج ينتكسون بعد خمسة أعوام و الهدأة الكاملة لا تحدث الا في 18% من المراجعين و هدأة جزئية في 22%.

💡 أظهرت الدراسات فان فرط النشاط في القشرة الحجاجية قبل الجبهية٬ القشرة الامامية الظهرية الحزامية والمخطط يتم تطبيعه بعد العلاج الناجح. يشير تأثير استعمال مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الى انخفاض تعديل سيروتونين للدوائر القشرية وقد يكون ذلك مصدر اعراض الوسواس القهري.

💡 رغم العلاج بالعقاقير والعلاج النفساني سوية فان 40%من المراجعين لا يستجيبون استجابة كافية ويتم اللجوء الى جرع عالية من مثبطات استرداد سيروتونين الانتقائية والحد الأعلى لجرع هذه العقاقير وبعد ذلك إضافة مضادات مستقبلات دوبامين او المعروفة بمضادات الذهان من الجيل الأول والثاني4 ولكن بجرع اقل من التي يتم استعمالها في علاج الفصام في غالبية المراجعين. هناك ادلة على زيادة فعالية دوبامين في المخطط تؤدي الى حدوث دوامة في الاتصالات تؤدي بدورها الى تدفق المعلومات عبر الدوائر القشرية المهادية.

💡 هناك ما يقارب 10% من المرضى يعانون من اعراض شديدة جداً وعند ذاك يتم اللجوء الى بضع المنطقة الظهرية الامامية الحزامية جراحياً5 وذلك قد يؤدي الى تحسن فيما يقارب النصف منهم. هناك ايضاً بعض الدراسات حول استعمال علاج تحفيز الدماغ العميق6 Deep Brain Stimulation DBS الذي يستهدف الطرف الامامي للكبسولة الداخلية Anterior Limb of the Internal Capsule ALIC والنواة تحت المهاد الامامية الانسيةAnteromedial Subthalamic Nucleus من اجل تنظيم فعالية الدوائر المشار اليها أعلاه وكذلك لا يتجاوز التحسن في الأعراض اكثر من 50%.

✅ مصادر والمراجع
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1 Gillian C & Robbins T. Goal-directed learning and obsessive-compulsive disorder. Phil.Trans R.Soc. 2014; 369:20130475.

2 Luigies J, Lorenzetti V, de Haan s et al. Defining compulsive behaviour. Neuropsychol Rev 2019;29;4-13

2 Haber SN. Corticostriatal circuitry. Dialogues Clin Neurosci 2016; 18(1): 7–21.

3 Hauser TU. On the development of OCD. Curr Top Behav Neurosci 2021; 49: 17–30.

4 Al-Timimi S, Jamil N. Current pharmacological treatment of obsessive-compulsive disorder. Thew Arab Journal of Psychiatry 2020; 31: 98-105.

5 Brown LT, Mikell CB, Youngerman BE et al. Dorsal anterior cingulotomy and anterior capsulotomy for severe, refractory obsessive–compulsive disorder: a systematic review of observational studies. J Neurosurg 2016; 124(1): 77–89.

6 Abdelnaim M, Lang-Hambauer V, Hebel T, et al. Deep Brain Stimulation for treatment resistant obsessive compulsive disorder: an observational study with 10 patients under real-life conditions. Front.Psychiatrty 2023; 14. Online Publication.

Further Reading
Lynall, Mary-Ellen; Jones, Peter B.; Stahl, Stephen M. Cambridge Textbook of Neuroscience for Psychiatrists (p. 438). Cambridge University Press. Kindle Edition.

موجز التميمي: الوسواس القهري أو الحصار المعرفي. عدد 16-2019 إصدارات مؤسسة العلوم النفسية العربية.

الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الأمراض والعلاجات النفسية

24/12/2025

✅ الشخصية السيكوباتية ( psychopathic personality )

🔴 الشخصية السيكوباتية ( psychopathic personality ) (أو الاعتلال النفسي) : هي اضطراب شخصية يتميز بـ نقص التعاطف، التلاعب، السطحية، انعدام الندم، والسلوك المعادي للمجتمع، حيث يستغل السيكوباتي الآخرين لتحقيق أهدافه دون الشعور بالذنب أو المسؤولية، ويتصف بالذكاء والقدرة على الظهور بشكل ساحر ومحبوب لإخفاء طبيعته الحقيقية، مما قد يؤدي إلى سلوكيات إجرامية أو مدمرة، وتتكون غالبًا نتيجة مزيج من العوامل الوراثية والبيئية السيئة في الطفولة، ويحتاج العلاج إلى تدخل نفسي متخصص لإدارة الأعراض.

✅ أهم صفات الشخصية السيكوباتية:

♦️انعدام التعاطف والندم: لا يهتم بمشاعر الآخرين ولا يشعر بالأسف لأفعاله المؤذية.

♦️التلاعب والخداع: يجيد الكذب واستخدام السحر والجاذبية لغرض استغلال الآخرين.

♦️السطحية العاطفية: لديه فقر في المشاعر وصعوبة في تكوين علاقات عميقة وحقيقية.

♦️الاندفاعية: يميل إلى التصرفات المتهورة دون التفكير في العواقب.

♦️الشعور بالعظمة والغرور: يعتقد أنه فوق القانون وأفضل من الآخرين.

♦️السلوك المعادي للمجتمع: يتجاهل القوانين والقواعد الاجتماعية وينتهك حقوق الآخرين.

♦️التهرب من المسؤولية: يلوم الآخرين على أخطائه ولا يعترف بها.

✅ الأسباب المحتملة:

♦️عوامل وراثية وبيولوجية: بعض الجينات واختلافات بنية الدماغ.

♦️عوامل بيئية: إهمال شديد، سوء معاملة، عنف، أو فقدان في الطفولة المبكرة.

✅ التشخيص والعلاج:

♦️التشخيص: يتم عبر متخصص في الصحة النفسية (طبيب نفسي أو أخصائي نفسي) من خلال تقييم سلوك الشخص.

♦️العلاج: لا يوجد علاج شافٍ، ولكن العلاج النفسي (العلاج السلوكي المعرفي) يمكن أن يساعد في إدارة السلوك، وقد تستخدم الأدوية لعلاج أعراض القلق أو العدوانية المصاحبة.

✅ الخلاصة: الشخصية السيكوباتية اضطراب خطير يؤثر على الفرد والمجتمع، ويحتاج إلى تدخل علاجي مبكر لتقليل أضراره.

الدكتور عجمي أكرم - Dr. Adjemi Akram

24/12/2025

✅ الشخصية الحدية (BPD) Borderline Personality Disorder ‼️

🔴 الشخصية الحدية (BPD) هي اضطراب نفسي خطير يؤثر على تنظيم المشاعر وصورة الذات والعلاقات، ويتسم بخوف شديد من الهجر، وتقلبات مزاجية حادة، وسلوكيات اندفاعية، مما يؤدي إلى علاقات غير مستقرة ونظرة مشوهة للذات، ويُمكن إدارته بشكل فعال بالعلاج النفسي المناسب مثل العلاج السلوكي الجدلي (DBT) والأدوية لإدارة الأعراض المصاحبة.

✅ أعراض الشخصية الحدية:

♦️تقلبات مزاجية شديدة: تتغير بسرعة وبشكل كبير، خاصة عند التفاعل مع الآخرين.
♦️صعوبة في تنظيم المشاعر: انفعالات حادة وقوية وغير متناسبة مع الموقف.
♦️خوف شديد من الهجر: محاولات يائسة لتجنب الهجر أو الرفض.
♦️صورة ذات غير مستقرة: شعور دائم بانعدام القيمة وعدم الاستقرار الذاتي.

♦️علاقات مضطربة: علاقات مكثفة وغير مستقرة، تتأرجح بين المثالية الشديدة والتقليل من الشأن.

♦️سلوكيات اندفاعية ومدمرة للذات: مثل القيادة المتهورة، الإفراط في الأكل، تعاطي المخدرات، القمار، أو إيذاء النفس.

♦️مشاعر الفراغ المزمن: شعور دائم بالفراغ الداخلي.
نوبات غضب شديدة: نوبات غضب حادة ومفاجئة وغير مناسبة.

♦️أفكار بارانوية (ارتياب) مؤقتة: الشعور بالاضطهاد أو فقدان الاتصال بالواقع في أوقات الضغط الشديد.

✅ الأسباب المحتملة:

♦️مزيج من العوامل الوراثية والبيئية (مثل الصدمات في الطفولة، البيئة الأسرية غير المستقرة، أو عدم التحقق من المشاعر).

✅ العلاج:

♦️العلاج النفسي (Psychotherapy): هو العلاج الأساسي، وخصوصاً العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، الذي يساعد على تنظيم المشاعر والتعامل مع الأزمات.

♦️الأدوية: لا يوجد دواء محدد، لكن الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب أو مثبتات المزاج) قد تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة (الاكتئاب، القلق، الاندفاع).

✅ التعايش مع الاضطراب:

♦️التحسن ممكن: العديد من المصابين يتحسنون بشكل كبير مع العلاج، ويمكنهم عيش حياة أكثر استقراراً وإرضاءً.

♦️طلب المساعدة: التحدث مع مختص نفسي هو الخطوة الأولى للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.

الدكتور عجمي أكرم - Dr. Adjemi Akram

22/12/2025

✅ الجهاز الحوفي والصحة النفسية ‼️

🔴 الجهاز الحوفي هو شبكة دماغية حيوية تتحكم في العواطف، الذاكرة، الدافع، والاستجابات الغريزية (كالقتال أو الهروب)، ويرتبط مباشرة بالصحة النفسية؛ فخلله يؤدي إلى اضطرابات نفسية شائعة مثل القلق والاكتئاب، بينما تساعد السلوكيات الصحية والتقنيات الحديثة مثل الواقع الافتراضي على تنظيم وظائفه وتحسين الرفاهية النفسية.

✅ مكوناته ووظائفه الأساسية:

♦️اللوزة الدماغية (Amygdala): مسؤولة عن معالجة الخوف والاستجابات العاطفية الحادة.

♦️الحصين (Hippocampus): يلعب دوراً رئيسياً في تكوين واسترجاع الذكريات وربطها بالعواطف.

♦️الوطاء (Hypothalamus): يربط الجهاز العصبي بالغدد الصماء ويؤثر على الاستجابات الفسيولوجية مثل ضغط الدم والشهية.

♦️القشرة الحزامية (Cingulate Cortex): تدمج المعلومات الحسية والعاطفية وتساعد في تنظيم السلوك.

♦️النواة المتكئة (Nucleus Accumbens): مرتبطة بنظام المكافأة والتحفيز.

✅ العلاقة بالصحة النفسية ‼️

♦️القلق والاكتئاب: فرط نشاط الجهاز الحوفي في مواجهة التوتر يؤدي إلى دورات مستمرة من القلق والاكتئاب، حيث ترتبط المستويات العالية من هرمون الكورتيزول بخلل فيه.

♦️الإدمان والدافعية: يؤثر الجهاز الحوفي، خاصة المنطقة التغميطية البطنية والنواة المتكئة، في إفراز الدوبامين، مما يجعل الإدمان يغير وظائفه ويصعب الشعور بالمتعة.

♦️اضطرابات أخرى: يرتبط الخلل به أيضاً بالصرع، الخرف، التوحد، والذهان، كما هو الحال في التهاب الدماغ الحوفي المناعي الذاتي.

✅ كيف يؤثر على حياتنا؟

✔️يتحكم في استجاباتنا للضغط (الكر والفر).
✔️يؤثر على الشهية، السلوك الجنسي، وأنماط النوم.
✔️يشكل الذكريات العاطفية، فكلما كانت العاطفة أقوى، كانت الذكرى أعمق.

✅ العلاج والتدخلات:

♦️العلاج المناعي: للأمراض المناعية التي تستهدف الجهاز الحوفي.

♦️تقنيات مبتكرة: استخدام الواقع الافتراضي (VR) والكرسي الحوفي (Limbic Chair) للعلاج النفسي.

♦️الاستراتيجيات السلوكية: تعلم تنظيم الاستجابات العاطفية وتحسين وظائف الدماغ عبر أنشطة معينة.

الدكتور عجمي أكرم - Dr. Adjemi Akram

Adresse

Algiers

Téléphone

+213663281968

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque نصائح و إستشارات نفسية publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à نصائح و إستشارات نفسية:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram