إستشارة consultation

22/06/2024

السلام عليكم عدت بعد مدة طويلة من الغياب 🤐

19/03/2024

‏"لن يساعدك النوم إذا كانت روحك هي المتعبة."
هل تهربون من الواقع عن طريق النوم؟

19/03/2024

‏"التراكمات قد تجعل الإنسان يقسو رغم لين قلبه بشكل عصبي فيحدث اضطراب في تعامله مع الناس وذاته."

18/03/2024

-

أن يُشبه المرء نفسَه، أن تدلّ ملامحهُ عليه، ذلك أعظم ما قد يتّصِف بهِ وأنقى ما قد يكونُه ..

18/03/2024

إن عَصيت الله بالأمس ، أطِعه اليوم

لا تُهزم مرَّتين . قوله يارب أنا مش عايز أعيش في غفلة ؛ اهديني".

د / محمد الغليظ.

10/03/2024

التخلص من الذين لايحترمونك هوا الطريقة الوحيدة لتتعلم كيف تحترم نفسك، العائلة الأصدقاء والعشاق أيا كان عليهم أن يغادروا
_إد لاتيمور

10/03/2024

تستمر الحياة سواءً إخترت المضي قدما وإغتنام الفرص المجهولة، أو البقاء في الخلف محبوسا في الماضي:(

09/03/2024

كم تتوقعون عمري؟

09/03/2024

📌 كل ميجيني شخص ويحكيلي على مشكل نفسي عنده في حياته طالب الحل كلهم حرفيا في صغرهم ملقاوش حنانة من عند الوالدين اتهلاو في ولادكم ولي كبر عوض نفسك بالحب واعرف كيفاش تعوض الحب لي كان ناقصك بطريقة واعية ومن فضلكم متجيبوش ولاد غي اذا عرفتو كيفاش تربوا اولاد بطريقة واعية!!

09/03/2024

صفحة زوينة هيا مولاها آجو لعنده وديرو دعوة لصحابكم متراطوش �

09/03/2024

من أفضل الناس تسحقوها لبنات في التعامل مع أزواجكم وعلاقاتكم الإجتماعية والعاطفية
الدكتورة هالة سمير ❤

09/03/2024

دُلني على كتابٍ لا أكون بعدهُ كما كنت قبله💜

09/03/2024

أسس النجاح الثمنية:
الثقة
التركيز
المثابرة
الإستمرارية
الإلتزام
الشغف
التناسق
القدرة على خطوة جديدة دون خوف

09/03/2024

سبحـان مـن زيَّـن حياتنـا بالثقل .. نـلفت ولا نلـتفت 💙

09/03/2024

"طلب متابعة "
18 نصيحة لإدارة وقتك بشكل أفضل

١.ضع مخطط يومي للمهام قبل بدأ العمل
٢.أكتب أولوياتك الأمور التي تأخد وقتا نظمها
٣.تعلم أن تقول لا لغير المهم وركز على ذا الأولوية فقط
٤.راجع قائمة المهام
٥. أوقف خاصية التنبيهات على مواقع التواصل الإجتماعي
٦.ضع موعدا محدد لكل مهمة
٧.استثمر وقت المواصلات أو المشي في قراءة الكتب أو سماع بودكاست
٨.تعلم أن لا تقلق بشأن التفاصيل الغير المؤثرة كن هادئا كل شيء له حل
٩.فتت المهمة الكبيرة لمهام فرعية أصغر
١٠.ضع أمامك ساعة لتتابع عليها إنقضاء الوقت
١١.لا تعمل على مهام مختلفة في نفس الوقت
١٢.إعمل على ترك المكان الذي فييه منظم لسهولة إكمال المهمة
١٣.إضبط منبه مع مرور كل 15 د
١٤.ضع بين كل مهمة وأخرى وقت للراحة
١٥.خصص وقت للأسرة والترفيه والرياضة
١٦.اعتن بصحتك النفسية والجسدية
١٧.بداية يومك اتركها بعيدا عن الهاتف

08/03/2024

07/03/2024

"أظن أن شرط الشهادة التأهيلية في تربية الاطفال يجب ان يصبح شرطا قبل عقد الزواج لانه اغلبية الأشخاص ليسوا على قدر من المسؤولية والنضج والثقافة لتأسيس أسرة"