Dr Oubaiche Yacine Cabinet de Cardiologie Eucalyptus

10/12/2025

🫀الكوليستيرول: الخطر الصامت على قلبك ❤️ 🫀

الكوليستيرول المرتفع ممكن ما يعطي حتى أعراض… حتى يولي يضر شرايينك!

⚡ تعب غير عادي
⚡ ضيق في التنفس
⚡ ألم أو ضغط في الصدر
⚡ خفقان القلب

👴👵 خطر يزيد مع العمر و بعض العادات
🚶‍♂️ قلة الحركة
🥩 أكل غير صحي
🚭 التدخين / 🍷 الكحول
🧬 تاريخ عائلي لأمراض القلب

✅ باش تحمي قلبك اليوم
🏃‍♂️ تحرك 30 دقيقة كل يوم
🥦 كل فواكه، خضار، سمك وزيوت نباتية
🚭🍷 تجنب التدخين و الكحول
🩺 راقب صحتك بزيارات طبية و تحاليل دورية

💡 الكوليستيرول ماشي غير رقم، هو إشارة تحذير لقلبك!
في عيادة الدكتور أوباعيش, نحرصو على صحة قلبك و راحتك و نعاونك باش تحمي قلبك كل يوم 💓✨

اكتبولنا في التعليقات قولولنا: واش هو وضعكم؟ و واش تستناو باش تهتمو بصحتكم؟

10/12/2025

🫀 Le Cholestérol : le danger silencieux pour votre cœur ❤️ 🫀

Le cholestérol élevé peut ne rien montrer… jusqu’au jour où il attaque vos artères !

⚡ Fatigue inhabituelle
⚡ Essoufflement
⚡ Douleur ou pression dans la poitrine
⚡ Palpitations

👴👵 Attention si vous êtes plus âgé ou avez ces habitudes :
🚶‍♂️ Sédentarité
🥩 Mauvaise alimentation
🚭 Tabac / 🍷 Alcool
🧬 Antécédents familiaux

✅ Protégez votre cœur dès aujourd’hui :
🏃‍♂️ Bougez 30 min par jour
🥦 Mangez fruits, légumes, poissons gras
🚭🍷 Évitez tabac et excès d’alcool
🩺 Bilans et visites médicales réguliers

💡 Le cholestérol n’est pas qu’un chiffre : c’est un signal d’alerte pour votre cœur !
Au cabinet du Dr Oubaiche, nous veillons à votre bien-être cardiovasculaire et vous accompagnons pour prendre soin de votre cœur chaque jour 💓✨

✍️ À vos claviers !Dites-nous en commentaires : où en êtes-vous ? Qu’attendez-vous pour prendre soin de vous ?

09/12/2025

Restez branchés ....

06/12/2025

06/12/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Djamel Mentouri Journaliste, Madani Kamal, Hind Merzouka, Mustapha Choutri, Yahia Bouchakor Rahmani, Ma Athazouz Boudinar, Jugurta Bahloul, Nordine Bireche, Karim Benahmed, Rabah Yahiaoui, Tahar Tazerout, Malika Frik, Samia Ait Ali, Karim Mesbah, Fouzi Kã Kacel, Ahmed Rabia, Japoni Djenad, Hacene Nait Amara, Karim Aounallah, Nabil Bouaoudia, Beautyvibesbynouhame Ness, Sabrina Lhy, Said Touati, أم ابراهيم, Ali Sahli, Madjid Mesbah, Chakib Alem, Nadia Hakem, Kader Ait Mouheb, Farah Acid, Said Mechwek, Zemouri Samir, Hachem Daniel Hachem, Mohamed Hakim Soufi, Boussa Imad, Nabil Bil, Salim Ferhat Zaouia

06/12/2025

🧂 Le sel : un petit geste, un grand impact sur votre cœur ❤️🫀

Le sel fait partie de nos repas, mais en excès, il peut augmenter la tension artérielle et fatiguer le cœur, surtout chez les personnes sensibles au sodium.
Réduire le sel, même peu, améliore la santé cardiovasculaire.

Pourquoi réduire le sel ?
-Diminuer le risque d’AVC 🧠
-Réduire le risque de crise cardiaque ❤️
-Protéger le cœur et les reins 💔🩺

Astuces simples :

👉 Goûter avant d’ajouter du sel
👉 Limiter les plats industriels 🥫
👉 Utiliser herbes, épices, citron 🌿🍋
👉 Privilégier le fait maison 🥗

Symptômes qui doivent faire consulter :

-Maux de tête sévères 🤕
-Palpitations 💓
-Essoufflement 😮‍💨
-Douleur thoracique ⚡
-Gonflement des jambes 🦵
-Fatigue ou vertiges inexpliqués 😵

📞 Pour un rendez-vous : 0797 23 77 53
Cabinet du Dr Oubaiche Yacine – Dr Oubaiche Yacine Cabinet de Cardiologie

01/12/2025

🫀 L’hypertension artérielle : le danger silencieux 💙

Saviez-vous que l’hypertension peut évoluer sans symptômes et causer :
💔 Infarctus
🧠 AVC
💓 Insuffisance cardiaque

✅ Mesurez votre tension régulièrement
✅ Réduisez le sel et privilégiez fruits et légumes
✅ Faites 30 min d’activité physique par jour
✅ Maintenez un poids santé
✅ Limitez l’alcool et arrêtez le tabac
✅ Consultez votre cardiologue pour un suivi personnalisé

💡 Protégez votre cœur avant qu’il ne soit trop t**d. Votre santé est votre meilleur capital.

🫀 ارتفاع ضغط الدم: الخطر الصامت 💙

هل تعلم أن ارتفاع ضغط الدم قد لا يسبب أعراضاً لكنه قد يؤدي إلى:
💔 النوبة القلبية
🧠 السكتة الدماغية
💓 فشل القلب

✅ قيس ضغطك بانتظام
✅ قلل الملح وتناول الفواكه والخضروات
✅ مارس 30 دقيقة نشاطًا يوميًا
✅ حافظ على وزن صحي
✅ قلل الكحول وتوقف عن التدخين
✅ راجع طبيب القلب للمتابعة الشخصية

💡 احمِ قلبك قبل فوات الأوان. صحتك هي أغلى ما تملك.
́ #الصحة

28/11/2025

🫀 Bienvenue au Cabinet du Dr Oubaiche Yacine !
Avec plus de 20 ans d’expérience, nous prenons soin de votre cœur ❤️.
📅 Prenez rendez-vous dès maintenant !
📞 0797 23 77 53

🫀 مرحبًا بكم في عيادة الدكتور ياسين أوبعيش!
مع خبرة تزيد عن 20 سنة، نحن نعتني بقلبكم ❤️.
📅 احجز موعدك الآن!
📞 0797 23 77 53