Équipe de santé mentale

Équipe de santé mentale Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Équipe de santé mentale, Service de santé mentale, Annaba.

جديد: جلسات عبارة عن تحديات يومية لمدة 30 يوما لعلاج الرهاب الإجتماعي !ينظم اليوم فريق الصحة النفسية جلسات تطبيقية لعلاج...
02/11/2021

جديد: جلسات عبارة عن تحديات يومية لمدة 30 يوما لعلاج الرهاب الإجتماعي !

ينظم اليوم فريق الصحة النفسية جلسات تطبيقية لعلاج إضطراب الرهاب الإجتماعي تحت إشراف مدرب يطرح عليك قائمة مكونة من 30 تحدي متفاوت الصعوبة بنتائج ملحوظة و سيكون لديك حرية الإختيار ما بين إذا كنت تفضل القيام بهذه التحديات لوحدك أم مع شريك مشجع من نفس حالتك.

مكان الجلسات (التحديات): الأماكن العامة
عدد الجلسات: 30 جلسة
مدة الجلسة: من ساعتان إلى ثلاث ساعات يوميا
السعر: 100 دج للجلسة الواحدة
المقر: الجزائر-عنابة

ماذا بعد الجلسات؟

1- إكتسب الثقة بالنفس
2- التخلص من الإكثراث الزائد برأي الآخرين
3- تلاشي الخوف من المواقف الإجتماعية
4- إكتساب المهارات الإجتماعية
5- إكتساب مهارة التعامل مع الخوف
6- توسيع منطقة الراحة الخاصة بك

للتسجيل الرجاء ارسال المعلومات التالية على الحساب الخاص :

✅ الإسم
✅ العمر
✅ الجنس
✅ هل تفضل القيام بالتحديات وحدك أم مع شريك مشجع من نفس حالتك

كيف تعرف أنك مصاب بإضطراب الرهاب الإجتماعي ؟الأعراض العاطفية و السلوكية:>> الخوف من المواقف التي يتم الحكم عليك فيها بشك...
02/11/2021

كيف تعرف أنك مصاب بإضطراب الرهاب الإجتماعي ؟

الأعراض العاطفية و السلوكية:

>> الخوف من المواقف التي يتم الحكم عليك فيها بشكل سلبي

>> تقلق بشأن إحراج نفسك أو إذلالك

>> خوف شديد من التفاعل أو التحدث مع الغرباء

>> الخوف من أن يلاحظ الآخرون أنك تبدو قلقا

>> تجنب فعل الأشياء أو التحدث إلى الناس خوفا من الإحراج

>> تجنب المواقف التي قد تكون فيها مركز إهتمام

>> القلق تحسبا لنشاط أو حدث مخيف

>> الخوف الشديد أو القلق أثناء المواقف الإجتماعية

>> تحليل أدائك و تحليل العيوب في تفاعلاتك بعد موقف إجتماعي

>> توقع أسوأ النتائج المحتملة من تجربة سلبية خلال موقف إجتماعي

تجنب المواقف الإجتماعية الشائعة:

>> التعامل مع أشخاص غير مألوفين أو غرباء

>> التواصل البصري

>> حضور الحفلات أو التجمعات الإجتماعية

>> بدء المحادثات

>> دخول غرفة يجلس فيها الأشخاص بالفعل

>> الأكل أمام الآخرين

>> الذهاب إلى العمل أو المدرسة

>> المواعدة

>> إعادة الأشياء إلى المتجر

>> إستخدام دورة المياه العامة

الأعراض الجسدية:

>> إحمرار الوجه خجلا

>> تسارع ضربات القلب

>> الإرتجاف

>> التعرق

>> صعوبة في إلتقاط الأنفاس

>> الشعور بأن عقلك قد أصبح فارغا

>> إضطراب في المعدة أو غيثان

Adresse

Annaba

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Équipe de santé mentale publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram