الزهراء للتكوين في علم النفس و التربية

06/12/2025

05/12/2025

صباح الخير
راح نرجعو للدورات التكوينية
شكون مهتم?

29/11/2025

نحيطكم علما بأنه تم تغيير مقر عيادة الزهراء النفسية والأرطوفونية من:

📍 Champ de Mars
إلى
📍 Placette Alexis Lambert – عنابة

منذ يوم الأحد بحول الله.

نرحّب بكم في مقرّنا الجديد ونسعد بخدمتكم دائمًا.

💚 Cabinet Zahra de Psychologie et d’Orthophonie

15/11/2025

الشخصية الحدية تابعو الفيديو حتى الاخير

11/11/2025

📢 هل لاحظت أنك تميل لمن يؤذيك؟
تتعلق به رغم الألم، وتجد صعوبة في الابتعاد؟ 😔
علم النفس يكشف السر وراء هذا الانجذاب المؤلم 👇
🧠 الارتباط الصدمي (Trauma Bonding)
رابط عاطفي قوي يتكون في العلاقات المُسيئة، ويُشبه الإدمان تمامًا – يصيب الرجال والنساء على حد سواء!
🔄 لماذا يحدث؟
1️⃣ دورة الإساءة + المكافأة المتقطعة
أذى ➡️ اعتذار ➡️ حب مكثف ➡️ أذى...
دماغك يُفرز الدوبامين عند "اللحظات الحلوة"، فيصبح مدمنًا على الأمل في تكرارها!
2️⃣ تدني احترام الذات
"أنا أستحق هذا" أو "لا أحد سيحبّني أكثر منه"
المُسيء يُعزز هذا الشعور تدريجيًا.
3️⃣ الألم المألوف أفضل من المجهول
الابتعاد = فقدان "جزء من هويتك"
الدماغ يُفضّل "الشيطان المعروف" على الحرية!
4️⃣ تأثير الطفولة
إذا نشأت في بيئة بها إهمال أو عنف، قد تُعيد تكرار الأنماط المألوفة... حتى لو كانت مؤذية.
🚪 كيف تخرج من هذه الدورة؟
1️⃣ قطع الاتصال تمامًا (No Contact)
احذف الأرقام، احظر، تجنب الأماكن المشتركة.
أول 30 يومًا = الأصعب (مثل الإقلاع عن التدخين).
2️⃣ العلاج النفسي (CBT فعال جدًا)
يكسر الأفكار السلبية مثل "لا أستطيع العيش بدونه".
3️⃣ بناء شبكة دعم
أصدقاء، عائلة، مجموعات دعم للناجين والناجيات.
4️⃣ إعادة بناء ذاتك
هوايات، رياضة، أهداف شخصية تُعيد السيطرة على حياتك!
💬 أنت لست وحدك. الشفاء ممكن، والحرية تبدأ بخطوة واحدة.
📅 احجز جلسة استشارية اليوم لنبدأ رحلة التعافي معًا.
شارك هذا المنشور إذا عرفت شخصًا يحتاجه 💜

10/11/2025

#عنابة

07/11/2025

🌻*جمعة مباركة*🌻

أسأل الله أن يعطيكم من الخير كله وأن يرزقكم دخول الجنَّة بلا عذاب أنتم ومن تحبون وأن يحفظكم في الدُّنيا والآخرة ويثبتكم ويثبتنا على العقيدة الحقة.

جمعة مضت وجمعة أتت، اللّهم اغفر لنا ما بينهما ويسر لنا ما يرضيك.

جعل الله جمعتكم كلها بركة ورزقكم مغفرة لذنوبكم وإزاحة لهمومكم وتفريجا لكربكم وشفاء لمرضاكم ورحمة لموتاكم المسلمين.

اللّهم اجعلنا من أوليائك وأهل طاعتك يا أكرم الأكرمين

03/11/2025

‏هل القلق والتوتر مُعديين؟
الجواب: نعم!
الدراسات تؤكد إن الدماغ يلتقط مشاعر القلق من تعابير الوجه ونبرة الصوت وحتى طاقة المكان،
فتبدأ “العدوى العاطفية” تنتشر بدون ما نحس!
لهذا وجودك حول أشخاص هادئين يخفف توترك، والعكس صحيح.

03/11/2025

الشعور بالوحدة
د. مروك فاطمة الزهراء
أخصائية و معالجة نفسية
#عنابة #الجزائر

02/11/2025

#الرفض #الجزائريات