Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

06/04/2026

Le cas du jour,
Un patient qui souffre de douleurs abdominales chroniques, d'où une échographie abdomino-pelvienne faite sur place révélant une Lithiase vésiculaire de 15 mm de diamètre, le malade a été mis sous traitement antalgique et orienté pour une prise en charge chirurgicale, Bon rétablissement au malade.
حصى المرارة تعد من أكثر مسببات الألم في البطن خاصة عند أكل الدسم و الشوكولاته و المقليات.. ..
التشخيص الصحيح و الدقيق يكون دائما عبر الفحص الطبي متبوع بالايكوغرافي،

👈👈 من أجل راحتكم وفرنا لكم جهاز الايكوغرافي في عيادتنا
نحن في خدمتكم من أجل اي إستفسار يرجى الاتصال على الرقم التالي 0670200207
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

06/04/2026

هرمون الكورتيزول

هو ببساطه هرمون التوتر
كل ما جسمك يتعرض لضغط قلق خوف قلة نوم حتى التفكير الكتير والسهر يرفع الكورتيزول من الغده الكظريه من أجل ان يحميك

💡 ماذا يسبب عند ارتفاعه؟؟؟؟

✅ يرفع سكر الدم بسرعة
✅ يزيد ضربات القلب
✅ يرفع الضغط
✅ يجهز جسمك للهروب او المواجهة

❓ متى يرتفع اكثر؟

وقت السهر في الليل يزيد نشاط الكورتيزول طبيعي لان الجسم يحس انك مستيقظ في وقت المفروض تنام فيه
فكل ما السهر كثر كل ما الكورتيزول يرتفع اكتر وهذه من اهم اسباب مشاكل النوم والجوع في الليل

❓ طيب أين المشكل؟!!

لو الموقف انتهى والكورتيزول نزل الى نسبته الطبيعية، الحمد لله
لكن لما يبقى عالي فترات طويلة المشاكل تبدأ....

❌ يخزن الدهون في البطن
❌ يفسد النوم
❌ يفتح الشهية خصوصا على الحلويات والنشويات
❌ يضعف المناعة
❌ يزود الالتهابات
❌ يفسد القولون والهضم
❌ يزيد التوتر و القلق من اتفه الأسباب
❌ وممكن أيضًا يسبب في زيادة الوزن حتى لو انت ملتزم في اكلك ونظامك بسبب خربطة الهرمونات والتخزين العشوائي

❓ طيب ماهي النصائح التي يجب الإلتزام بها؟؟

✅ النوم الجيد
✅ التقليل من الكافيين
✅ تهدئة الأعصاب والبعد عن الأشخاص السلبية
✅ ممارسة الرياضة حتى لو مشي خفيف
✅ الأكل المتوازن و المحافظة على مواعيد النوم

يجب التواصل مع الطبيب والقيام بالفحوصات اللازمة، من أجل أخذ موعد يرجى التقدم للعيادة مباشرة أو الإتصال على الرقم التالي 0670200207
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

04/04/2026

01/04/2026

ترقبونا...

01/04/2026

🥗 اكتر مرضى الغدة اما يتشخّصوا بكسل الغدة الدرقية وياخد دواء الغدة،
السؤال اللي بيتكرر دائما ً

«أنا بدأت دواء الغدة، وارقام التحاليل جيدة… لكن وعلاه تعبان والاعراض موجودة ووزني مش حاب ينزل، وعلاه؟»

الإجابة ببساطة:
الغدة الدرقية مش رقم في المعمل…
الغدة مثل آلة محتاجة وقود وبيئة مناسبة لكي تشتغل بكفاءة.

🧪 حلقة الوصل المفقودة: التحويل من هرمون غير نشط لهرمون نشط يعمل وظيفته

الدواء اللي أغلب مرضى الغدة ياخدوه هو T4 (شكل مصنع منه صورة غير نشطة نسبيًا).

لكي الجسم يحس بالتحسّن الحقيقي،
لازم T4 يتحوّل إلى T3
وهي الصورة النشطة اللي تأثر فعليًا على الحرق والطاقة ووظائف الجسم.

📍 عملية التحويل تحصل أساسًا في:

الكبد
الأمعاء

ولو العناصر المطلوبة للتنشيط ناقصة ⬅️ الاستجابة للدواء تبقى أقل من المتوقع.

📍 اهم 3 حاجات أساسية لازم مريض الغدة يراجعهم

1️⃣ المعادن المهمة “المحرّكة” للغدة

الغدة ليست يود فقط هناك ايضا 3 معادن مهمة جدا جدا 👇:

🔹 السيلينيوم
عنصر أساسي لعمل الإنزيمات المسؤولة عن تحويل T4 إلى T3.

🔹 الزنك
يساعد خلايا الجسم تستجيب لهرمون الغدة ويدعم معدل الحرق.

🔹 الحديد (Ferritin)
انخفاض مخزون الحديد يقلل كفاءة الغدة حتى لو جرعة الدواء مظبوطة.
مرضى الغدة غالباً يحتاجون مخزون الحديد ليشعروا بالتحسن، .

2️⃣ صحة الجهاز الهضمي

جزء مهم من تحويل هرمونات الغدة يحصل في الأمعاء.
مشاكل الهضم، القولون، أو خلل نفاذية الأمعاء ⬅️ تقلل استفادة الجسم من الهرمون وتزود من خلل المناعة ومهاجمته للغدة.


3️⃣ التوتر المزمن (الكورتيزول) العدو الخفى لكل الامراض والمشاكل الصحية 🙃

ارتفاع الكورتيزول لفترات طويلة:
يقلل تحويل الهرمونات
ويفرمل نشاط الغدة كآلية حماية للجسم

✅ إذن من أين ابدأ؟؟من اليوم قبل ما ننسى؟
قبل ما نفكر في أي مكملات:

حفنة كاجو او بندق او حبتين فقط Brazil Nuts جوز برازيلى يوميًا ⬅️ مصدر طبيعي كافى للسيلينيوم
🥩 بروتين حيواني وأسماك ⬅️ زنك و حديد
😴 نوم منتظم ⬅️ مش رفاهية… هذا وقت شحن الغدة
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci
0670 20 02 07 📞 a sidi amar uv3

28/03/2026

أيام الحجامة الوقائية لشهر شوال:
الأحد 05 أفريل 2026
الثلاثاء 07 أفريل 2026
الخميس 09 أفريل 2026
هذه الايام مخصصة للحجامة الوقائية اما الحجامة العلاجية فهي صالحة طيلة أيام الشهر
من أجل اي إستفسار يرجى الاتصال على الرقم 0670200207
أو التقدم للعيادة مباشرة
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci a sidi amar uv3 en face la mosquée Abi Bakr Essedik, Annaba

24/03/2026

أهمية الكالسيوم:

الكالسيوم معدن أساسي لصحة الجسم وله أدوار مهمة جداً:

❤️ 1. تقوية العظام والأسنان:
يساعد على بناء عظام قوية ويحافظ على كثافتها، ويقلل خطر هشاشة العظام.

💪 2. دعم وظائف العضلات:
يساعد العضلات على الانقباض بشكل طبيعي.

🧠 3. تنظيم الإشارات العصبية:
يدعم نقل الإشارات بين الأعصاب والعضلات.

🩸 4. المساعدة في تجلط الدم:
يساهم في عملية توقف النزيف عند الجروح.

🥛 أهم مصادر الكالسيوم:

الحليب والزبادي والجبن

السردين والسلمون

الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي

السمسم 🌿

اللوز

البقوليات
في انتظاركم لمواعيد التغذية،
البرامج الغذائية الصحية لفقدان أو الزيادة في الوزن متوفرة في عيادتنا،
للاستفسار أو أخذ موعد يرجى التقدم للعيادة مباشرة أو الإتصال على الرقم التالي 0670200207
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

22/03/2026

تعلن عيادة الدكتورة شريط.س زوجة مرداسي أن استئناف العمل في العيادة ان شاء الله يكون يوم غد الإثنين 23 مارس 2026 ✓

لاتترددو في التواصل معنا على رقم العيادة 0670200207 أو على صفحة العيادة على الخاص من أجل أي تساؤلات نحن في خدمتكم، لأن صحتكم تهمنا ❤️

Notre cabinet est à votre disposition:
👉Du samedi au mercredi de 08h30 à 16h30
👉Le jeudi de 8h30 à 13h
⚠️Le vendredi est notre jour de repos
Nous restons toujours disponible 7/7 sur la messagerie de la page pour vos questions, pour plus d'informations ou prise de rdv veuillez nous contacter sur le 06 70 20 02 07
🌸Vôtre santé est notre priorité

22/03/2026

🌙 عيد سعيد و مبارك 🌙
اللهم أهلَّه علينا بالأمن والإيمان، والسلامة والإسلام،
وتقبّل منا صيامنا وقيامنا، واجعل عيدنا هذا عيد خير وبركة ورحمة علينا وعلى الأمة الإسلامية

20/03/2026

عيادتنا تتمنى لكم عيد فطر مبارك وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه يارب العالمين، تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

14/03/2026

صباح الخير العيادة في خدمتكم
من أجل اي إستفسار يرجى التقدم للعيادة مباشرة أو الإتصال على الرقم التالي 0670200207

10/03/2026

عيادة الدكتورة شريط


Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci