أخصائية في علم النفس العيادي
رئيسة تحرير مجلة صحتك الطبية
بالإقامة الجامعية بوزيان أم السعد حملة 1
02/06/2025
🚭⛔️تقنية لكسر حلقة الإدمان ، ماهي ؟ كيف تستخدم هذه التقنية لإعادة التوازن في الدماغ عند الإدمان بأنواعه ؟
بالإضافة الى الجانب الطبي الذي تناول المخاطر الجسدية للإدمانات ذلك كان موضوع الجانب النفسي من نشاط اليوم العالمي لمكافحة التدخين و الإدمان ب الإقامة الجامعية الشهيدة بوزيان أم السعد باتنة
من تقديم الأخصائية النفسية للإقامة Djebablia Halima Psychologue
نلقاكم في مناسبات علمية أخرى طلبتنا الكرام
17/04/2025
⛔️✅️نصائح و تقنيات فعالة التقليل من أضرار الشاشات
يرجى استخدام التقنيات كنمط حياة و ليس لأسبوع فقط ... الاستمرار يخلق الفرق
بقلم الأخصائية النفسية للإقامة :
Djebablia Halima Psychologue
15/04/2025
✅️في ركن المواجهة و الاعتراف في نشاط عند الطلبة كان هدفي 🎯من الفكرة ان يواجه كل شخص نفسه ماذا ضيع من حياته بسبب الهاتف أن يعي الخسارة و يتحسسها ضمن كلمات اجرائية تساعده على الاستيعاب أكثر للمشكلة ....
⚠️اخترت من بين الإجابات مجرد النصف و هاهي النتيجة أمامكم ...
📵ضياع الوقت و التسويف
📵انخفاض المستوى الدراسي او التنازل عن التفوق ...
📵فقر العلاقات الاجتماعية البعض يمر بعزلة حادة و فراغ عاطفي من العالم الافتراضي
📵التأثيرات العصبية كالتشتت و نقص التركيز
📵اضطرابات النوم بأنواعها
📵مشكلة الادمانات الالكترونية و ....
📵البعض تخلى عن العمل و جمع المال بسبب الهاتف ... نتحدث عن طلبة فئة الذكور
📵التخلي عن الرياضة و الحركة و ممارسة الهويات
📵الهاتف لامس أيضا الجانب الروحي تأخير العبادات و التخلي عن حفظ القرآن الكريم ... و الكثير الكثر ... هذه البطاقات و هذا التحليل المختصر لا لشيئ بل ليذكركم بضرورة ترشيد استهلاككم للشاشات ... ‼️
⏬️⏬️سيتم نشر التقنيات التي شاركتها مع الطلبة ليتسنى لكم الاستفادة منها أيضا لمن لم يحالفه الحظ الحضور
🙏اتمنى لي و لكم وقت اقل🤏 على الشاشات
Djebablia Halima Psychologue
14/04/2025
🔴إدمان الشاشات و خطرها على الطلبة نشاط اليوم ب الإقامة الجامعية الشهيدة بوزيان أم السعد باتنة
🔸️في الجانب النفسي تناولنا مقياس للإدمان على الشاشات فهل أنت حر أم مدمن ؟
🔸️أهم المشاكل و الاضطرابات الناتجة عن الاستخدام المفرط للشاشات
🔸️أهم الشائعات الخاطئة حول الهاتف و البديل الصحي لها
🔸️ما هو تعفن الدماغ و ما علاقته بالهاتف ؟
🔸️أهم التقنيات للتخلص على اضرار الهاتف و التقليل من إدمان الشاشات
🔸️ركن المواجهة أين تتعرف على الجوانب التي أثر الهاتف فيها على حياتك (ستنشر لاحقا في الصفحة)
💐شكرا لجميع المنظمين و الحضور 💐
Djebablia Halima Psychologue
01/03/2025
🌙كل عام و أنتم إلى الله أقرب 🌙
19/10/2024
● العلاج النفسي ليس عيب
● المرض النفسي ليس عيب
● طلب المساعدة ليس عيب
● العيب أن تتفاقم حالتك
● العيب أن تضر نفسك اولا و غيرك ثانيا
● العيب ان تترك العلم و تستنجد بالخرافات
● العيب أن ترفض يد المساعدة
● الاضطراب النفسي كالاضطراب العضوي
●المرض النفسي ليس دلالة على ضعف ايمان او دين
● لا تخجل من المرض النفسي اطلب المساعدة
● العلاج النفسي راحة هو تحرير للجسد و الروح من ضغوطات و ارهاقات و توترات مختلفة ....
معا لتشجيع الصحة النفسية و دعم طلبها
🚩الصورة من نشاطات الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية بالإقامة الجامعية بوزيان ام السعد مع الأخصائية النفسية للإقامة Djebablia Halima Psychologue
🪻شكر مميز لكل طالب ساهم في النشاط 🪻
14/10/2024
🪴🔴🪴 أي جزء نشاط أعجبكم أكثر ❓️
🟩مجموعة الورشات للتوعية و التثقيف النفسي للطلبة في اليوم العالمي للصحة النفسية ...
✅️شعار اليوم العالمي للصحة النفسية و لماذا نحي و نهتم بهذا اليوم ؟
✅️نشاط ترفيهي حول علم النفس الألوان عن إختيار لونك المفضل ؟
✅️ورشة التعريف بالأمراض النفسية المنتشرة بين الطلبة
✅️ورشة التقيم للنشاط و للخدمات النفسية في الإقامة
✅️نشاط شجرة تشجيع الصحة النفسية ببصمة من كل طالب شارك في النشاط .
Djebablia Halima Psychologue
14/10/2024
🟢ملخص نشاط اليوم العالمي للصحة النفسية ✅️🎗في الإقامة الجامعية الشهيدة بوزيان أم السعد باتنة
🟢 الموافق ل 10 أكتوبر 2024
الأخصائية النفسية للإقامة
Djebablia Halima Psychologue
14/10/2024
🟢اليوم العالمي للصحة النفسية ✅️🎗في الإقامة الجامعية الشهيدة بوزيان أم السعد باتنة
🟢 الموافق ل 10 أكتوبر 2024
🪴💐شكرا لكل الطلبة الذين تفاعلوا بحضورهم و أسئلتهم المتنوعة
الأخصائية النفسية للإقامة
Djebablia Halima Psychologue
10/09/2024
اليوم العالمي لمكافحة الإنتحار 10 سبتمبر 2024
في كل عام يضع 703000 شخص نهاية لحياته، وبيد أن أرقام حالات محاولات الانتحار أكبر من ذلك بكثير. وتخلف كل حالة انتحار مأساة تؤثر على الأسر والمجتمعات والبلدان بأكملها وتترتب عنها آثار طويلة الأمد على ذوي الشخص المنتحر. ويحدث الانتحار في أي مرحلة مراحل العمر، وقد صنف في عام 2019 رابع أهم سبب للوفاة بين من تتراوح أعمارهم بين 15 و29 عاماً على الصعيد العالمي.
والانتحار مشكلة خطيرة من مشاكل للصحة العامة بيد أنه يمكن تفاديه عبر تدخلات آنية مسندة بالبينات عادة ما تكون منخفضة التكاليف. ولضمان فعالية الاستجابة الوطنية، يتعين وضع استراتيجية شاملة متعددة القطاعات للوقاية من الانتحار.
الوقاية من الانتحار ومكافحته
يمكن الوقاية من حالات الانتحار. فهناك عدد من التدابير التي يمكن اتخاذها على مستوى الفئات والفئات الفرعية من المعرضين للانتحار وعلى المستوى الفردي لمنع الانتحار ومحاولات الانتحار. ويوصى بالتدخلات التالية التي ثبتت فعاليتها استنادا إلى الأدلة:
تقييد الوصول إلى وسائل الانتحار (مثل مبيدات الآفات، والأسلحة النارية، وبعض الأدوية)؛
التواصل مع وسائل الإعلام لعرض مواد إعلامية مسؤولة بشأن الانتحار؛
تعزيز مهارات الحياة الاجتماعية والعاطفية لدى المراهقين؛
التعرف مبكرا على الأفراد الذين يظهرون سلوكيات انتحارية وتقييم حالتهم وإدارتها ومتابعتها.
ويتعين أن تقترن هذه التدخلات بالركائز الأساسية التالية: تحليل الوضع، والتعاون بين القطاعات المتعددة، وإذكاء الوعي، وبناء القدرات، والتمويل، والرقابة والرصد والتقييم.
وتتطلب جهود الوقاية من الانتحار التنسيق والتعاون بين قطاعات متعددة من المجتمع، ومنها القطاع الصحي والقطاعات الأخرى مثل التعليم والعمل والزراعة وقطاع الأعمال، والعدل، والقانون، والدفاع، والسياسة، والإعلام. وينبغي أن تكون هذه الجهود شاملة ومتكاملة إذ لا يمكن لأي نهج أن يحدث بمفرده أثره على مسألة بهذا القدر من التعقيد مثل مسألة الانتحار.
Be the first to know and let us send you an email when Djebablia Halima Psychologue posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
