docteur TITAH Inès Farah

docteur TITAH Inès Farah Le gynécologue est un MD. Spe.de l’appareil génital de la femme:vulve,vagin, utérus,ovaires et seins امام سوبيرات بلال و صيدلية مرزلقاد

اللهُم اجعله عامًا لا يضيق لنا فيه صدر، ولا يخيب لنا فيه أمر، ولا يرد لنا فيه دُعاء ، واحفظ لنا من نحب، وبشرنا بما يسر، ...
27/06/2025

اللهُم اجعله عامًا لا يضيق لنا فيه صدر، ولا يخيب لنا فيه أمر، ولا يرد لنا فيه دُعاء ، واحفظ لنا من نحب، وبشرنا بما يسر، وحقق لنا مانتمنى يارب العالمين.

اللهُم إنا نستودعك سنة مضت من عمرنا بأن تغفرها لنا، وترحمنا وتعفو عنا وأن تُبارك لنا في أيامنا القادِمة، و تصلح أنفسنا و تُيسر أمرنا.

أدعو الله عز وجل أن يجعل عيد الأضحى المبارك بداية لكل خير وتوفيق وسعادة لي ولكم وللأمة الإسلامية عامة، وأن يعيده ونحن في...
05/06/2025

أدعو الله عز وجل أن يجعل عيد الأضحى المبارك بداية لكل خير وتوفيق وسعادة لي ولكم وللأمة الإسلامية عامة، وأن يعيده ونحن في أفضل حال، عيد سعيد وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.

🤔داء المقوسات (بالإنجليزية: Toxoplasmosis)🤔،هو عدوى طفيلية يسببها طفيل المقوسة الغوندية (بالإنجليزية: Toxoplasma Gondii)...
01/06/2025

🤔داء المقوسات (بالإنجليزية: Toxoplasmosis)🤔
،هو عدوى طفيلية يسببها طفيل المقوسة الغوندية (بالإنجليزية: Toxoplasma Gondii)، وهو طفيل يكثر وجوده في براز القطط. ويمكن العثور عليه أيضاً في اللحوم الملوثة بالطفيل غير المطبوخة جيداً.
يصيب داء المقوسات نسبة كبيرة من الاشخاص ، ولكن لا يعاني معظهم من أية أعراض مرضية.
ولكن يمكن أن يكون داء المقوسات مهدداً للحياة وخطيراً جداً بالنسبة للأشخاص ذو المناعة المنخفضة، كما يمكن أن يكون مميتاً أو سببا في حدوث تشوهات خلقية خطيرة للجنين في حال أصيبت الأم بعدوى نشطة أثناء الحمل.

🤕🤕🤕كيفية الاصابةبعدوى داء المُقوسات :🤕🤕🤕
1- ملامسة براز القطط الذي يحتوي على الطفيل.
2- تناول الطعام والشراب الملوث. لحم البقر غير المطهو جيدًا ولحم الحملان ولحم الطيور والأسماك القشرية جميعها حاملات معروفة للطفيلي، وفي بعض الأحيان، يمكن أن تكون مشتقات حليب الماعز والمياه غير المُعالَجة أيضًا حاملات للطفيلي.
3- تناول الفاكهة والخضراوات غير المغسولة.
4- زرع عضو أو نقل دم مُصاب.

🧑‍🍼🧑‍🍼🧑‍🍼داءُ المُقَوَّسَات خلال الحمل:🧑‍🍼🧑‍🍼🧑‍🍼🧑‍🍼
يمكن أن تنقلَ المرأة، التي تكتسب العدوى في أثناء الحمل، المُقَوَّسَة الغُوندِيَّة Toxoplasma gondii إلى جنينها عبرَ المشيمة.تكون العدوى أكثرَ شِدَّةً إذا أُصيب الجنين بها في وقتٍ مبكرٍ من الحمل.قد تكون النتيجة جنينًا ينمو ببطء، أو ولادة مبكّرة، أو إجهاضًا، أو ولادة جنين ميت، أو ولادة طفل بعيوب خلقية.
يمكن أن يسبّب داء المُقَوَّسَات الخلقي مشاكل في الرؤية واختِلاجَات وإعاقات فكرية في وقت لاحق من الحياة.
أمَّا المرأةُ التي أُصيبَت قبلَ الحمل، فلا تمرِّر الطفيلي إلى جنينها .
😷😷😷😷كيفية الوقاية من العدوى :😷😷😷😷
ينبغي على النساء الحوامل تجنّب العدوى بداء المقوسات من خلال غسل اليدين، وتناول اللحوم والمأكولات البحرية المطبوخة بشكلٍ كامل فقط، وتجنُّب ملامسة براز القطط، وارتداء القفازات في أثناء أعمال البستنة.

🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️العلاج :🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️
لا يحتاج معظمُ المَرضَى المصابين بالعدوى من دون أعراض، وبوجود جهاز مناعي سليم، إلى العِلاج.
أمَّا الأشخاصُ الذين يُعانون من أعراض; او المصابون بمرض نقص المناعة المكتسبة و كذلك الحوامل فيمكن علاجُهم بالادوية المناسبة حسب الحالة .

🤔🤔🤔تشققات الحمل(les vergetures)🤔🤔🤔🤔 هي عبارة عن التمدد الزائد والسريع للجلد في منطقة البطن أثناء فترة الحمل وتظهرعلى شكل...
24/05/2025

🤔🤔🤔تشققات الحمل(les vergetures)🤔🤔🤔🤔
هي عبارة عن التمدد الزائد والسريع للجلد في منطقة البطن أثناء فترة الحمل وتظهرعلى شكل خطوط رفيعة ورديّة ،ارجوانية،بنية او بيضاء.
يحدث هذا التمدد عادة مع تقدم الحمل و نمو البطن .
تعتبر هذه التشققات شائعة عند النساء الحوامل حيث تصيب 9 من كل 10 نساء .
🤷🤷اماكن ظهورها:
👈البطن.
👈👈أعلى الفخذين.
👈👈👈الوركين.
👈👈👈👈الثديين.
👈👈👈👈👈أعلى الذراعين.
👈👈👈👈👈👈أسفل الظهر.

ا🤷🤷🤷 اسباب حدوث تشققات الحمل تحدث تشققات الحمل بسبب:
1-زيادة الوزن بشكل سريع أثناء الحمل.
2-حدوث التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.
3-أسباب وراثية.
🤕🤕🤕متى تظهر تشققات الحمل؟
تبدأ عادةً تشققات الحمل بالظهور في الشهر السادس إلى السابع من الحمل، وقد تبدأ في الظهور قبل ذلك. كما قد تظهر أحياناً بعد الولادة.

🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️طرق الوقاية من تشققات الحمل:
1- شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً.
2- زيادة الوزن بشكل صحي، وتدريجي، وثابت أثناء الحمل.
3- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C حيث يساعد على مرونة الجلد، ويعزز من إنتاج الكولاجين.
4- ترطيب مناطق الجسم بكريم لمنع تشققات البطن أثناء الحمل،حيث يساعد الترطيب المستمر في الحفاظ على مرونة الجلد، مما يجعله أقل عرضة للتمدد والتشقق.
5- تدليك مناطق الجسم باستخدام الزيوت الطبيعية، كزيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت جوز الهند.

🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️طرق العلاج:
1-استخدام كريمات الريتنول بعد الولادة مع ضرورة استشارة الطبيب.
2- استخدام الكريمات التي تحتوي على حمض الجليكوليك.
3-ازالة التشققات بالليزر و هو من اكثر الطرق فعالية
4- استخدام المقشرات للتخلص من الجلد الميت.

🛌🛌🛌🛌وضعيات النوم اثناء الحمل🛌🛌🛌🛌 تواجه المرأة الحامل العديد من المشكلات من ابرزها هي اتخاذ وضعية نوم مريحة لها بسبب كبر ...
21/05/2025

🛌🛌🛌🛌وضعيات النوم اثناء الحمل🛌🛌🛌🛌
تواجه المرأة الحامل العديد من المشكلات من ابرزها هي اتخاذ وضعية نوم مريحة لها بسبب كبر حجم البطن مع نمو الجنين بمرور الوقت.
👈وتشير الدراسات إلى أن ثلثي النساء الحوامل يعانين من مشاكل في النوم أثناء الحمل وذلك لعدة اسباب من اهمها : الذهاب كثيرًا إلى الحمام ليلاً، والشعور بالغثيان وحرقة المعدة، والشكوى من آلام أسفل الظهر وتشنجات الساق.
وفوق ذلك كله، فإن العديد من النساء الحوامل في معاناة مستمرة حتى تظفر بوضعية نوم مريحة أثناء الحمل بسبب تغيرات الجسم.
👈و تجدر الاشارة بان حصول المرأة الحامل على كمية كافية من النوم يعد أمرا مهما، لأنه يساهم في تطور نمو الجنين. اذ أن قلة النوم أثناء الحمل ترتبط بحدوث عدد من المضاعفات، بما في ذلك تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم.
👈هذا و تفيد الدراسات أنه خلال الأشهر الثلاثة الأولى، يُعتبر من الآمن للمرأة أن تنام في أي وضعية تشعر فيها بالراحة.
✋✋وعندما تصل المرأة إلى الثلث الثاني والثالث من الحمل، فستكون بحاجة إلى توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بوضعيات نومها.✋✋
🙆🙆النوم على أحد الجانبين🙆🙆
يعد النوم على أحد الجانبين من أفضل الوضعيات أثناء الحمل، لأنه يساعد على تأمين دورة دموية جيدة للأم وجنينها. ولهذا السبب يعتبر النوم على أحد الجانبين من أفضل الوضعيات بالنسبة للمرأة الحامل.
اذ من شأنه أن يقلل الضغط على الأوردة والأعضاء الداخلية. علاوة على ذلك، يساعد النوم على الجانب الأيسر على زيادة الدم والعناصر الغذائية التي تصل إلى المشيمة والجنين. وسيؤدي ذلك إلى تعزيز الدورة الدموية ومنع التورم وظهور الدوالي في الساقين ومنع البواسير.
🤷🤷النوم على البطن🤷🤷
خلال المرحلة المبكرة من الحمل، يمكن للمرأة الحامل النوم على بطنها. في المقابل، ستؤدي وضعية النوم في الثلث الثاني والثالث من الحمل، إلى الضغط على الرحم الذي يعد بصدد التوسع.
🙅🙅النوم على الظهر🙅🙅
تعد هذه الوضعية خطيرة، لأنها تتحمل الوزن الكامل للرحم الذي ينمو باستمرار. ويمكن أن يؤدي النوم على ظهرك خلال النصف الثاني من الحمل إلى حدوث آلام في الظهر ومشاكل في التنفس وعسر الهضم والبواسير، فضلا عن انخفاض الدورة الدموية لقلبك وكذلك للجنين.🙅🙅

🤔🤔🤔 كلف الحمل (melasma) هو فرط في تصبغ الجلد يظهر بقعاً بنية أو رمادية على الوجه، وخاصة على الجبين والخدين وجسر الأنف وا...
18/05/2025

🤔🤔🤔 كلف الحمل (melasma) هو فرط في تصبغ الجلد يظهر بقعاً بنية أو رمادية على الوجه، وخاصة على الجبين والخدين وجسر الأنف والشفة العليا.
👈 أصحاب البشرة الداكنة هم أكثر عرضة للإصابة بالكلف، لأن لديهم إنتاجًا أكثر نشاطًا من الميلانين بشكل طبيعي، تشير الإحصاءات إلى أن 50%-70% من الحوامل يُصبنّ بكلف الحمل.
🤗🤗 في معظم الحالات يتحسن الكلف بعد الحمل، بمجرد عودة الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية قبل الحمل.🤗

🤔🤔 أسباب ظهور كلف الحمل :يظهر الكلف بفعل العديد من الأسباب أهمها:
👈 التّغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة الحمل ممّا يعمل على زيادة إفراز الجسم لصبغة الميلانين المسؤولةُ عن لون الجلد والشّعر والعينين بشكلٍ مؤقت نتيجة لذلك تظهر البقع البنية على البشرة .
👈👈التعرض لأشعة الشمس دون استخدام واقِ.
👈👈👈بعض منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل.
👈👈👈👈العوامل الوراثية (تاريخ عائلي من تصبغ الجلد).
👈👈👈👈👈اضطرابات هرمونية موجودة من قبل الحمل (اضطرابات الغدة الدرقية).

🤔🤔🤔متى يبدأ الكلف عند الحامل؟
يبدأ الكلف بشكل شائع في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل عندما تكون مستويات هرموني الإستروجين والبروجيسترون أعلى عادةً، ويحدث ذلك بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل، وتبلغ الهرمونات ذروتها في الأسبوع الـ 32 من الحمل.
في بعض الحالات قد يظهر الكلف بعد الولادة مباشرةً، ولكنه يزول تلقائيًا مع عودة الهرمونات لمستواها الطبيعي.

🤔🤔🤔🤔كيف يمكن منع تفاقم قناع الحمل أو الوقاية منه؟
لا يمكن منع قناع الحمل أو الكلف بشكل تام، ولكن قد تساعد بعض العادات اليومية والنصائح على تقليل خطر الإصابة به أو منع تفاقمه إذا أُصيبت الحامل به بالفعل، ومنها:

😷 وضع واقِ شمس بمعامل حماية مناسب وإعادة وضعه كل ساعتين، أو ارتداء قبعة لحجب أشعة الشمس، والنظارات الشمسية لأن منطقة محيط العين هي الأكثر حساسية ويميل الكلف إلى الظهور حولها. كذلك يُوصى بتجنب التعرض لأشعة الشمس في ساعات الذروة بين الساعة 10 صباحًا والساعة 2. يساعد استخدام واقِ الشمس على تقليل فرص الإصابة بالكلف بنسبة 50٪ في العموم و90% في أثناء الحمل.
😷😷تناول نظام غذائي صحي: تساعد الأطعمة التي تحتوي على عديد من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل: البيض واللحوم والأسماك الدهنية ومنتجات الحليب والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل: البرتقال على الحصول على بشرة صحية في العموم.
😷😷😷 استخدام مستحضرات عناية مناسبة: يُفضل تغيير روتين العناية بالبشرة في فترة الحمل واستخدام منتجات لطيفة ومناسبة للبشرة الحساسة وخالية من البارابين والعطور ومعتمدة من أطباء الجلدية. الأمر نفسه ينطبق على الماكياج الذي قد تستخدمه الحامل لإخفاء المناطق الداكنة.

🤔🤔🤔🤔هل يزول كلف الحمل بعد الولادة؟
نعم يزول كلف الحمل من تلقاء نفسه في غضون بضعة أشهر من الولادة.
إذا لم يختفي الكلف بعد الولادة يمكن استشارة طبيب الجلد ليصف العلاج المناسب.

🌼🌻💮🏵️🌻الحساسية الموسمية من الأمراض الشائعة أثناء فترة الحمل، وخلال هذه الفترة تصبح الخيارات العلاجية محدودة حتى لا تؤثر ...
12/05/2025

🌼🌻💮🏵️🌻الحساسية الموسمية من الأمراض الشائعة أثناء فترة الحمل، وخلال هذه الفترة تصبح الخيارات العلاجية محدودة حتى لا تؤثر على الجنين.

🤧🤧ماهي الحساسية الموسمية :
تحدث الحساسية الموسمية عندما يتفاعل الجسم مع مسببات الحساسية التي تظهر في موسم معين. عادة تكون الحساسية الموسمية هي رد فعل الجسم على حبوب لقاح الأزهار والنباتات.
تظهر الحساسية الموسمية عادةً في أوائل الربيع وتنتهي في أوائل الصيف. يمكن أن يزيد الحمل من حدة الحساسية الموسمية. كما يمكن أن يتسبب مرض يسمى "التهاب الأنف أثناء الحمل" "rhinite " في ظهور أعراض مشابهة للحساسیة الموسمية أثناء الحمل. يحدث هذا المرض عادة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. لكن السبب هرمونات و ليس مسببات الحساسية.

تشمل الأعراض التي تسببها الحساسية الموسمية أثناء
الحمل ما يلي:
1- العطس؛
2- سيلان الأنف؛🤧🤧🤧🤧🤧
3- إحتقان بالأنف؛👃👃👃👃👀👀👀👀
4- حكة في الأنف؛👃👃👃👃
5- سعال ؛😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨
6- إلتهاب الحلق؛
7- حكة في العيون؛
8- الهالات السوداء تحت العينين.🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩
9- صداع متكرر.😵‍💫😵‍💫😵‍💫😬😬.

# # # # مضاعفات الحساسية الموسمية اثناء الحمل :
1- عدم القدرة على النوم بسبب الأعراض التي تجعل الشخص مستيقظاً في الليل؛
2- تطور أو تفاقم أعراض الربو؛
3- التهابات الأذن المتكررة؛
4- التهاب الجيوب الأنفية أو التهابات الجيوب الأنفیة المتكررة؛
صداع متكرر.
5- احتمال ولادة طفل مصاب بالحساسية.

🧑‍⚕️🧑‍⚕️نصائح التقليل من اعراض الحساسية الموسمية في الحمل
🤚🤚تجنب الخروج، خاصة بين الساعة 5و 10صباحاً، عندما يكون عدد حبوب اللقاح في أعلى مستوياته .
🛀🛀الاستحمام وتغيير الملابس بعد الخروج )يمكن أن يساعد ذلك في إزالة حبوب اللقاح المتراكمة على الشعر والملابس.
😷😷استخدام قناع مفلتر عند القيام بالأنشطة الخارجية. 🪟🪟ابقاء نوافذ وابواب المنزل مغلقة قدر الامكان.

👌👌👌لحسن الحظ ، هناك علاجات متوفرة آمنة لكل من الأم والجنين.يمكن لمعظم النساء استخدام الحبوب المضادة للحساسیة بأمان أثناء الحمل بعد استشارة الطبيب

 #حركة الجنين خلال الحمل:من أكثر اللحظات التي تنتظرها الأم بفارغ الصبر خلال فترة الحمل هي شعورها بأول حركة لجنينها في رح...
08/05/2025

#حركة الجنين خلال الحمل:
من أكثر اللحظات التي تنتظرها الأم بفارغ الصبر خلال فترة الحمل هي شعورها بأول حركة لجنينها في رحمها. تُعتبر هذه الحركات دليلًا على نمو وتطور الجنين بشكل طبيعي.

# # في أي شهر يبدأ الجنين بالحركة في بطن أمه؟
يبدأ الجنين في الحركة منذ الشهور الأولى للحمل، لكن معظم الأمهات لا يشعرن بهذه الحركات حتى الشهر الرابع أو الخامس. تبدأ الحركات الأولى عادةً كحركات بسيطة غير محسوسة للأم، وتزداد وضوحًا مع تقدم الحمل.
في الشهر الثاني، يكون الجنين ما زال في مرحلة التكوين ولا تكون حركاته واضحة أو محسوسة للأم. يبدأ الجنين في تطوير عضلاته وأعصابه، لكنه صغير جدًا بحيث لا يمكن للأم الشعور بحركته.
في الشهر الثالث، يبدأ الجنين في القيام ببعض الحركات البسيطة مثل الحركات العشوائية والانعطافات. ومع ذلك، تكون هذه الحركات خفيفة جدًا ولا تستطيع الأم الشعور بها بوضوح.

# # # متى تشعر الأم بحركة الجنين ؟
بشكل عام، يمكن أن تبدأ الأم في الشعور بحركة الجنين في الأسبوع الـ 18 إلى الأسبوع الـ 20 من الحمل ولكن قد يتاخر هذا الشعور حتى الأسبوع 22 من الحمل. # # # #أنواع حركة الجنين : وتشمل حركات الجنين عدة أنواع، منها:

1- الركلات: تعد الركلات من أكثر أنواع حركة الجنين وضوحًا وشيوعًا.
2- الانعطافات: تحدث عندما يغير الجنين وضعيته في الرحم.
الحركات العشوائية: تحدث في مراحل مبكرة من الحمل وتشمل تمدد الذراعين والساقين.
3- الفواق (الحازوقة): يمكن أن تشعر بها الأم كحركات إيقاعية منتظمة. # # # # # متى تزيد حركة الجنين ومتى تقل؟
تزيد حركة الجنين عادةً خلال فترة المساء وقبل النوم، حيث تكون الأم في حالة استرخاء وتكون أكثر قدرة على ملاحظة الحركات. كما قد تزداد الحركة بعد تناول وجبة الطعام بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. تقل حركة الجنين بشكل طبيعي مع اقتراب موعد الولادة، بسبب قلة المساحة المتاحة للجنين في الرحم.

 # # # الشعور بالتعب أثناء الحمل  # # #الاعياء أثناء الحمل هو شعور طبيعي يرافق بعض السيدات الحوامل في الاسابيع 12 الأولى...
19/04/2025

# # # الشعور بالتعب أثناء الحمل # # #
الاعياء أثناء الحمل هو شعور طبيعي يرافق بعض السيدات الحوامل في الاسابيع 12 الأولى من الحمل وقد يستمر طيلة الحمل أو يُعاود الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل ويرافق الاعياء الرغبة في النوم في وقت مبكر. ©©اسباب الشعور بالتعب أثناء الحمل : - التغيرات الهرمونية
- صعوبة النوم أثناء الليل نتيجة معاناة المرأة من ألم في الظهر، أو في حال كانت المرأة بحاجة لاستخدام الحمام بشكل متكرر
- حدوث الغثيان والقيء
- فقر الدم
- المسؤوليات اليومية . ®® كيفية الوقاية من التعب اثناء الحمل: 1/ الحصول على الراحة:
الحصول على قسط كافي من النوم عن طريق النوم المبكر أو أخذ قيلولة خلال اليوم مهم للحامل.
في حال كان الحمل للمرة الأولى يجب على المرأة التركيز والاهتمام بنفسها والاسترخاء والابتعاد عن التنظيف والمهام الشاقة التي تسبب عدم الراحة
يمكن ان تبدأ المرأة بتناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب لتساعد على الشعور بالنشاط والحيوية.
2/ تخفيف الأعباء:
التقليل من الأحمال والأعباء بشكل عام يساعد في التخلص من التعب أثناء الحمل، كتجنب الأعمال المنزلية الشاقة، وتقليل ساعات العمل أو العمل من المنزل. ويمكن أخذ يوم إجازة لتخفيف التعب أثناء الحمل.

3/ تناول الغذاء الصحي:
يمكن الالتزام بتناول كمية سعرات معتدلة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وزيادة السعرات الحرارية إلى حوالي 340 سعرة حرارية في الفصل الثاني من الحمل، وإلى 450 سعرة حرارية في المرحلة الثالثة من الحمل. ويفضل أن يكون النظام الغذائي متوازنا باحتوائه على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والحليب الخالي الدسم واللحوم الغنية والدهون. ويمكن تناول الوجبات الخفيفة من اللبن والفواكه.

4/ المحافظة على الرطوبة وتقليل الكافيين:
يجب التأكد من شرب كمية كافية من الماء. وتجنب شرب الماء قبل موعد النوم في حال حدوث التبول المتكرر.

5/ لتمرن بانتظام:
يجب استشارة الطبيب قبل القيام بممارسة التمارين الرياضية وفي حال عدم وجود مشاكل يمكن ممارسة الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل مثل المشي.
✓✓✓ عادة ما يكون التعب في الفترة الأولى من الحمل، أما في الثلث الثاني من الحمل فإن المرأة تشعر بنشاط وحيوية أكبر.✓✓✓

الغثيان الصباحي عند الحامل هو شعور يشبه الشعور بالاستفراغ،  ورغم ما يشير إليه الاسم، فقد يحدث الغثيان الصباحي في أي وقت ...
09/04/2025

الغثيان الصباحي عند الحامل هو شعور يشبه الشعور بالاستفراغ، ورغم ما يشير إليه الاسم، فقد يحدث الغثيان الصباحي في أي وقت خلال النهار أو الليل.
وتصاب الكثيرات بالغثيان الصباحي، وبخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. إلا أن البعض قد يُصَبن به طوال فترة الحمل. وهناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها الحد من الشعور بالغثيان في أسابيع الحمل الأولى، ومنها: 1- اختيار الطعام المناسب فور الاستيقاظ:
يزيد الشعور بالغثيان فور الاستيقاظ لدى المرأة الحامل، نظرا لأن نسبة السكر في الدم تكون في أقل مستوى لها. وهنا ينصح الخبراء بتناول قطعة من الخبز الجاف أو البسكويت أو أي نوع من الفواكه، قبل القيام من السرير . 2- الإكثار من السوائل:
ينصح بتناول أكبر قدر ممكن من السوائل، لا سيما الباردة كالعصائر، أو اللبن البارد، أو حتى الماء المثلج والآيس كريم.
3- تجنب الطعام الدسم:
من الأفضل أن تبتعد المرأة الحامل في الشهور الأولى عن الطعام الدسم أو التوابل الكثيرة، وتستعيض عنها بالخضراوات ومنتجات الألبان التي لا تشكل عبئا على المعدة، وتغذي الجسم في الوقت نفسه.
4- توزيع الوجبات:
فتناول الطعام بشكل متقطع على مدار اليوم أفضل من تناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة. 5- ا لمكسرات:
تعد المكسرات والمقرمشات من الأمور الجيدة للتصدي للشعور بالغثيان.
6- العصائر:
يتجاوز الأمر مجرد الغثيان لبعض النساء اللائي يتقيأن أكثر من مرة في اليوم، وهنا تفقد المرأة نسبة كبيرة من السوائل التي يتعين عليها تعويضها سريعا، ولذا ينصح الخبراء ببعض أنواع العصائر كعصير الليمون والعنب.
7- تجنب بعض الروائح:
يرتبط شعور القيء أحيانا بروائح معينة مثل القهوة والسجائر أو العطور، لذا من المهم في بداية الحمل أن ترصد المرأة الروائح التي تزيد لديها الرغبة في القيء وتتجنبها. # # # # في حالاتٍ نادرة، يكون الغثيان الصباحي شديدًا ويتحول إلى حالة تُعرف باسم القيء المفرط الحملي. ويسبب الغثيان والقيء في هذه الحالة فقدانًا شديدًا للسوائل أو فقدان أكثر من 5% من وزن الجسم الذي كان عليه قبل الحمل. وقد يتطلب القيء المفرط الحملي التوجه إلى المستشفى لتلقي العلاج.

بشكل عام يمكن للمرأة الحامل تناول معظم الأطعمة باعتدال خلال الفترة الأولى من الحمل أو أي من مراحل الحمل الأخرى، ولكن ينص...
07/04/2025

بشكل عام يمكن للمرأة الحامل تناول معظم الأطعمة باعتدال خلال الفترة الأولى من الحمل أو أي من مراحل الحمل الأخرى، ولكن ينصح بتجنب عدد من الأطعمة أو الحد منها، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:

~ الأسماك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الزئبق مثل سمك القرش، الماكريل، التونة، سمك القرميد وغيرها. حيث أن الزئبق يؤثر سلبًا على الجنين.
~ اللحوم، والأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيداً، للوقاية من العدوى فيروسية، أو البكتيرية، أو الطفيلية.
~ البيض النيئ الذي قد يسبب عدوى السالمونيلا.
~ اللحوم العضوية، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ الذي يرتبط بالتشوهات الخلقية وخطر الإجهاض.
~ كبدة الحيوانات أو أي أطعمة تحتوي نسبة عالية من فيتامين أ.
~ الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
~ الخضروات والفاكهة غير المغسولة جيداً.
~ الحليب غير المبستر، حيث يحتوي على مجموعة من البكتيريا الضارة التي تهدد حياة الجنين، أو الأطعمة المصنوعة من الحليب غير المبستر ، مثل جبن الماعز الطري.
~ المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ أو زيت كبد السمك.
~ مشروبات الطاقة.

نصائح مع بداية الحمل
06/04/2025

نصائح مع بداية الحمل

Adresse

G5WX+CV8
Batna
05000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 16:00
Mardi 08:00 - 16:00
Mercredi 08:00 - 16:00
Jeudi 08:00 - 13:00
Samedi 08:00 - 16:00
Dimanche 08:00 - 16:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque docteur TITAH Inès Farah publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager