Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 16:00 Mardi 08:30 - 16:00 Mercredi 08:30 - 16:00 Jeudi 08:30 - 16:00 Dimanche 08:30 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/111320348297990/

Dr Bouzid Houda / د.بوزيد هدى

Page d'Accueil
Algérie
Bethioua ed Douamis
Dr Bouzid Houda / د.بوزيد هدى

طبيبة عامة
مدربة مدربين في العناية الجسدية
ممارسة للتجميل الطبي
خبيرة في الحجامة
كاتبة

08/10/2025

غدا ان شاء الله
أول أيام الحجامة الوقائية ..
لا تفوتو الفرصة

05/10/2025

أفضل وقت للحجامة الوقائية للنساء ولماذا؟
💆‍♀️ متى يكون أفضل وقت للحجامة الوقائية للحصول على أقصى فائدة؟

🔬 التوقيت المثالي للحجامة الوقائية ليس عشوائيًا! بل يعتمد على إيقاع جسمكِ البيولوجي لضمان أفضل نتائج ممكنة.

🩸 أفضل الأوقات للحجامة:
✅ أيام السنة المثالية: الأيام القمرية (17 – 19 – 21 من كل شهر هجري)، حيث يكون تدفق الدم في ذروته.
✅ أيام الأسبوع الموصى بها: الإثنين والخميس والسبت، وفقًا للسنة النبوية.
✅ في الصباح الباكر أو قبل الغروب: لأن الجسم يكون أكثر استعدادًا لتنقية الدم واستقبال الفوائد العلاجية.

🚫 متى يُفضَّل تجنب الحجامة؟
❌ أثناء الدورة الشهرية(ثلاث أيام الأولى حين يكون النزف شديدا) أو الحمل.
❌ بعد الأكل مباشرة أو على معدة فارغة جدًا.
❌ في حالة غسيل الكلى أو مباشرة بعد عملية جراحية.

💡 الحجامة ليست مجرد علاج، بل أسلوب حياة صحي يُعيد لجسمكِ توازنه ونشاطه! هل جرّبتِها من قبل؟ شاركينا تجربتكِ في التعليقات! 👇🏼

📍 #اكسبلور

05/10/2025

عندكم فكرة على التقشير الكيميائي 🤔
الفوائد؟
الوقت المناسب؟
المناطق في الجسم؟

05/10/2025

لا تفوتو فرصة الحجامة في الايام الوقائية، فوائد لا تعد ولا تحصى و تساعد في الوصول للتوازن النفسي و كفاءاة عمل الاعضاء بإذن الله

05/10/2025

ايام الحجامة الوقائية لهذا الشهر:

هذا الخميس 9اكتوبر (17 ربيع الثاني)
السبت 11 اكتوبر (19 ربيع الثاني)
الاثنين 13 اكتوبر (21 ربيع الثاني)...
جربي الحجامة بطريقة طبية احترافية في الايام الوقائية حسب ما جاء في السنة النبوية 💪🏻💯
وندعو الله سبحانه و تعالى أن يرزق الشفاء لكل المرضى و دوام العافية للسالمين🤲☺️

04/10/2025

أيام الحجامة الوقائية على الابواب، لا تفوتو الفرصة، سارعو للحجز

23/09/2025

الالتزام بالرياضة أهم من التحفيز

✨💪 السر الحقيقي للاستمرار في الرياضة؟ الالتزام أهم من التحفيز!

كلنا بنعرف شعور الحماس… بيخلينا نبدأ بكل طاقة، بس الحقيقة أن الحماس يروح ويجي… أما الالتزام فهو اللي يبقينا مستمرين 💙

💡 كيف تبقين ملتزمة فعليًا؟
1️⃣ ابدئي صغيرًا: حتى 10 دقائق يوميًا تكفي كبداية، المهم الاستمرارية 🌸
2️⃣ حددي وقتًا ثابتًا: اجعلي الرياضة جزء من روتينك اليومي ⏰
3️⃣ اختاري رياضة ممتعة: لما تحبين الرياضة، تصير متعة مش واجب 🏃♀️🧘♀️
4️⃣ التدرج خطوة خطوة: لا تضغطي على نفسك، التغيير التدريجي يعطي أفضل نتائج
5️⃣ مساءلة ومكافآت: شاركي صديقاتك، أو سجلي تقدمك، وكافئي نفسك عند الانجاز 🎉

✨ نصيحة ذهبية: التزمي 80% من الوقت، ونتائجك ستأتي لا محالة… جسمك وبشرتك وحتى مزاجك سيشكرونك! 💙

22/09/2025

نحت الجسم وشد البطن

🔥💪 احصلي على جسم منحوت وبطن مشدود بخطوات عملية!

لا تبحثي عن وصفة سحرية… السر هو خطة متكاملة، تبدأ من العادات اليومية 📝

💡 الخطوات الأساسية:
1️⃣ التغذية 70%:

ركزي على البروتينات لبناء الكولاجين 🍗🥚

الخضار والفواكه لمضادات الأكسدة 🍎🥦

الدهون الصحية لترطيب الجسم وشد البشرة 🥑🌰

2️⃣ الرياضة 30%:

كارديو لتسريع حرق الدهون 🏃♀️

تمارين القوة + البطن لنحت الجسم وشد العضلات 🏋️♀️

3️⃣ العادات اليومية:

النوم الكافي 🛌

المشي أو الحركة اليومية 🚶♀️

تقليل التوتر 😌

✨ سر النتائج: الاستمرارية لمدة 4-6 أسابيع، وستشاهدين الفرق واضحًا… جسمك رح يشكرك 💙

21/09/2025

بشرتك المشرقة تبدأ من الداخل

🌟💧 البشرة المثالية ليست فقط كريمات وموضعي… السر يبدأ من الداخل!

الجسم يحتاج لتوازن بين الغذاء والرياضة لنضارة طبيعية 🌸

✨ التغذية الأساسية للبشرة المشرقة:

الخضار والفواكه = فيتامينات ومضادات أكسدة تحارب التجاعيد 🍇🥕

البروتين = لبناء الكولاجين والحفاظ على شد البشرة 🥚🍗

الدهون الصحية (أوميغا 3) = ترطيب عميق ونضارة 🥜🐟

الماء = أساس المرونة والنضارة 💧

✨ الرياضة والفوائد الجمالية:

تنشيط الدورة الدموية → وصول العناصر الغذائية لبشرتك 🏃♀️

التخلص من السموم عبر التعرق 💦

تقليل التوتر → يقلل من حب الشباب ويزيد الصفاء 😌

تحسين النوم → تجدد خلايا البشرة أثناء الليل 😴

💡 الخلاصة: لما توحدي أكل صحي + رياضة منتظمة → بشرتك ستشع إشراقًا طبيعيًا، وجسمك سيكون أكثر حيوية ونشاط 🌸💙

21/09/2025

إبنتي العزيزة، ابني العزيز
اليوم هو يوم جد مميز
اليوم هو بداية رحلة النجاح و التميز في هذه الحياة ..
انظرو الى الدخول المدرسي على أنه انطلاقة جديدة في رحلة السعي لبناء مستقبل زاهر و شخصية قوية مستقلة، خذو العلم بقوة و باجتهاد، قصص الناجحين بدأت بصمت و جد على مقاعد الدراسة، لا تصدقو من يقول ان الدراسة لا تنفع في بلدنا، بل ثقو أن العلم ينفع في كل مكان وكل زمان، الفاشل يحاول تبرئة نفسه و الصاق التهم بأي شيء و لو كان في العلم نفسه فلا تكونو فاشلين...
كيف تتخيل نفسك بعد عشرة سنوات من الآن؟ وكيف تتخيل نفسك بعد عشرين سنة؟ أليس لديك أحلام؟ حارب من أجل أحلامك، لا تسمع لكل المحبطين حولك، ولا تخبرهم بأحلامك حتى تحققها، ثق بالله ثم بنفسك و تأكد أنك ما دمت تدرس و تجتهد فإن الله لا يضيع سعيك أبدا....
يا أيتها الأم الطيبة استمهلي أبناءك اليوم بعد الرجوع من المدرسة و تحدثي معهم بهذا الكلام الطيب، بهدوء و حب اليوم حتى لا تصرخي كثيرا عندما يقترب موعد الاختبارات

30/08/2025

هل تؤمنين أن الجمال:
1- وراثي (يعني لي شباب شباب)
2- مكتسب (قدما تتهلي قدما تولي شابة)

29/08/2025

حبيبتي
خلي الهاتف و نوضي رتبي خزانة الملابس تاعك، اغسلي المشط تاع شعرك، و ديري ماسك لوجهك

Adresse

Bathioua
Bethioua Ed Douamis
31015

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 16:00
Mardi	08:30 - 16:00
Mercredi	08:30 - 16:00
Jeudi	08:30 - 16:00
Dimanche	08:30 - 16:00

Téléphone

+213660692951

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr Bouzid Houda / د.بوزيد هدى publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.