Santé par les plantes

08/03/2025

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24/07/2024

يتكلمون عن الجزائر الجديدة. بلدية بني تامو تقع على 40 كلم من العاصمة، سكان البلدية بدون ماء مدة ثلاثة ايام وهنا نطرح السؤال اين مصالح الولاية ،الدائرة ،البلدية،ade ،والمجتمع المدني؟

17/05/2024

20/07/2023

Les ،7dangers du sucre pour la santé .
Principaux méfaits du sucre.
Les principaux inconvénients d'une consommation excessive et régulière du sucre pour la santé sont.
1- l'obésité .

En tant qu'ingredient riche en calories la consommation excessive de sucre stimule la production de cellules graisseuses qui s'accumulent dans le corps facilitant le gain de graisse corporelle et l'obésité .
2-Le diabète de type 2

La consommation excessive augmente la glycémie et diminue progressivement la production de l'hormone insuline dans le corps provoquant ainsi une résistance à l'insuline et un diabète de type 2..
3-Graisse dans le foie.
Le sucre est un ingrédient riche en fructose ,un type de glucides qui est digéré principalement par le foie ,une consommation excessive de sucre facilite l'augmentation de cellules graisseuses dans cet organe et provoque des graisses dans le foie .
4-Maladies cardiovasculaires .
La consommation de sucre favorise l'hypertension artérielle car elle augmente l'acide urique dans le sang ,en outre une consommation excessive de sucre peut également provoquer une inflammation des vaisseaux sanguins et augmente le taux de triglycérides dans le sang favorisant l'apparition de certaines maladies que l'artériosclérose ,les accidents vasculaires cérébraux ,l'infarctus..
5-Les caries .
Le sucre favorise la croissance et la multiplication des bactéries dans la bouche qui fermentent et provoque des caries .
6-Deposer.
Riche en fructose le sucre favorise l'augmentation le niveau d'acide urique dans le sang ce qui provoque la goutte une maladie inflammatoire qui affecte les articulations ..
7-Dysbiose .
La consommation de sucre peut provoquer un déséquilibre de la flore intestinale ce qui peut affaiblir le système immunitaire et augmente la production de gaz et provoquer des diarrhées par exemple.
Aliments riches en sucre.

_Desserts faits maison.
Gâteaux ,confitures ,bonbons .
_Boissons industriels.
Boissons gazeuses , 'jus en boîte où en poudre .
_Industrialisés ,chocolats ,glaces,gélatines ,biscuits,lait concentré.
_Sauces prêtes à l'emploi .
Ketchup ,moutarde mayonnaise,vinaigrette."quantité de sucre recommandé .
L,oms recommande l'apport de 10%de la valeur calorique totale de l'alimentation ,une personne suivant un régime de2000calories devrait consommer moins de 50, gr de sucre par jour... l'équivalent de2 c a soupe de sucre raffiné par jour ...

14/06/2023

16/05/2023

29/04/2023

Sucre.
Quels bienfaits pour la santé .
une consommation excessive de sucre peut être nocive pour la santé .
Cependant ,certains sucres dit raffinés sont excellents pour la santé .
Il faut expliquer sa différence avec le sucre raffiné .
Attention il ne faut pas se fier à la couleur du sucre ce n'est pas parce qu'il est roux qu'il est meilleur pour la santé
90%du sucre blanc est issu de la betterave et n'a pas été raffiné en revanche la cassonade est un sucre blanc raffiné issu de la canne a sucre qui a été coloré grâce à un produit industriel .
Le raffinage pose problème car on retire du sucre toutes les vitamines et les minéraux .il n'apporte aucun élément nutritif parmi tous les sucres qu'on trouve sur le marché l'idéal et de se tourner vers les sucres qui ont subi le moin de transformation possible
On pense au miel ,au sucre de canne,au fructose ,sirop l'érable .
Les bienfaits des sucres non raffinés .
Le miel .délicieux et bon pour la santé ,apport calorique pas important ,riche en vit b ,oligo éléments ,acides aminés ,sels minéraux le miel permet mieux a l'organisme d'assimiler le calcium ,le magnésium assure un bon transit chez les enfants il permet une bonne calcification des os et des dents ,c'est un antiseptique naturel pour renforcer votre système immunitaire et repousser certaines maladies ,excellent pour le coeur il régule la tension artérielle .
Les bienfaits du sucre de canne.
Riche en vitamines ,sels minéraux .
Les bienfaits du fructose .
Se sucre on le trouve dans les fruits et le miel
L'apport calorique est le même que les autres sucres et ne fait pas grossir il agit comme un sucre lent .
Les bienfaits du sucre d'érable .
Aliment phare des Canadiens,édulcorant naturel riche en fer ,phosphore ,potassium, magnésium,moins calorique contient des anti oxydants en grande quantité ,3a 5fois plus que le miel il est efficace contre le vieillissement des cellules et l'apparition de certains cancers et aussi contre le risque de diabète de type ,2 l'obésité et les maladies cardio vasculaires
Enfin on trouve la caroube le fruit du caroubier ,le sirop d'agave,ou la stevia édulcorant naturel issu d'une plante originaire du Brésil et du Paraguay ...

04/10/2022

لا

10/03/2022

Salam alikoum .
Mes amis nous allons étudier une épice très utilisée dans notre
alimentation,mais peu connue pour ces propriétés incontestables sur notre santé .
Le curcuma ou l'or jaune .
Originaire de l'Asie du Sud ,l'Inde utilisé depuis longtemps comme additif alimentaire en thérapie il est considéré comme un allié pour traiter les troubles digestifs et pour soulager les maladies inflammatoires .
1.anti inflammatoire .
Grâce à la curcumine peut traiter les troubles et les douleurs inflammatoires de
l'arthrose ,l,arthrite,les rhumatismes, lumbago .
2.contribue a la protection des articulations.
La prise de curcuma peut favoriser la circulation sanguine,la régénération des tissus conjonctifs muscles,articulations,tendons,ligaments et favoriser la convalescence suite à une blessure articulaire .
3.améliorer le confort et l'efficacité de la digestion.
Le curcuma améliore le processus digestif et stimule l'ensemble des fonctions digestives comme la sécrétion de la bile.
4.soulager les troubles digestifs .
Il contribue à soulager les troubles digestifs tel que maux d'estomac,nausées,perte d'appétit,sensations de lourdeurs,améliore les fonctions biliaires.il prévient et lutte contre les inflammations qui touchent le système digestif ,syndrome de l'intestin irritable,maladie de Crohn ,diarrhée constipation,gastroentérite .
5.maintien la santé du foie .
La consommation du curcuma peut prévenir et lutter contre les maladies du foie,calculs biliaires,affections hépatiques.
6.possédé des propriétés anti oxidantes .
Les vertus anti oxidantes des vitamines c et e dont le curcuma regorge permet un meilleur fonctionnement de notre organisme .
6.augmentation des niveaux d'énergie .
En améliorant notre digestion le curcuma fait augmenter indirectement le niveau d'énergie ainsi que la vitalité .
7.contribue a un bon équilibré nerveux .
Les bienfaits du curcuma influencent aussi sur le cerveau et le système nerveux tout entier.sa consommation prévient les maladies neuro dégénératives,maladie d'Alzheimer,troubles de la mémoire et certaines maladies dégénératives .
8.contribue a limiter l'accumulation des graisses et à faciliter leur destockage par le foie.
9.fait preuve d'une grande efficacité face au diabète .les études montrent que le curcuma possède des vertus préventives face au diabète peut venir en aide aux personnes atteintes de cette maladie consommer du curcuma aide à mieux contrôler son taux de sucre dans le sang .
10.contribue a prévenir les
maladies cardiovasculaires .
Revoir son alimentation et l'enrichir de produits sains comme le curcuma présente un intérêt dans la réduction de la pression sanguine aortique et celle de l'indice de masse corporelle et contribue à réguler le taux de triglycérides dans le sang.
11.anxiété et humeur.le curcuma contient du magnésium et de la vit b6 aide à améliorer le bien être ainsi que l'humeur.
12.soulage les problèmes de peau.
Le curcuma en cataplasme est très utilisés aux personnes souffrant de maladies de la peau comme le psoriasis l'eczéma il s'applique localement.
Je termine en vous souhaitant une bonne santé avec les plantes et vous demande de faire une large information et à bientôt

14/02/2022

السلام عليكم
سوف ندرس فوائد فاكهة مشهورة جدًا في بلدنا ، وهي البرتقال...صفة مميزة.rich in vit c. مصدر الألياف. مصدر الكالسيوم. ينشط جهاز المناعة... العناصر الغذائية الواردة.
الكربوهيدرات ، الدهون ، الألياف الغذائية ، الكالسيوم ، الكلوريد ، النحاس ، الحديد ، اليود ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، الفوسفور ، السيلينيوم ، الصوديوم ، الزنك ، بيتا كاروتين ، فيتامين ج ، فيتامين ك 1 ، فيتامين ب 2 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 9... السعرات الحرارية 45.5 كالوري ف 100 غرام.
...فوائد.مكافحة التعب الشتوي.source of vit c. يقوي المناعة. محاربة شيخوخة الجلد.
يحد من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.تدخلات في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.يوفر محتوى جيد من الكالسيوم من أجل تمعدن العظام..بطاقة الهوية البرتقالية.type .. حمضيات.family..rutaceae.origin .. الصين. الموسم .. ديسمبر ، أبريل.. تاريخ البرتقالي.
ظهرت الفاكهة في القرن الثالث عشر من أصل النرجس العربي ......
يرجى المشاركة للحصول على معلومات واسعة.
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