Dr benraouane kamel-د بن روان كمال

Dr benraouane kamel-د بن روان كمال هذه الصفحة موجهة للتوعية الصحية وزيادة الوعي لدى متتبعينا الكرام ...
(2)

وجودك في المكان الخطأ ..يعرضك في البداية للضغط ...ثم تتأقلم لتعيش مشوها .....
09/08/2025

وجودك في المكان الخطأ ..يعرضك في البداية للضغط ...ثم تتأقلم لتعيش مشوها .....

✅ من أسهل الطرق لتربية الأبناء:1- الأب الذي يغلق التلفاز عندما يسمع الآذان ويذهب للصلاة سيجعل أولاده يحافظون علي الصلاة ...
09/08/2025

✅ من أسهل الطرق لتربية الأبناء:
1- الأب الذي يغلق التلفاز عندما يسمع الآذان ويذهب للصلاة سيجعل أولاده يحافظون علي الصلاة مثل أبيهم.
2- الأب الذي يقول عند دخوله البيت: (السلام عليكم) ويطرق الباب ويبتسم لزوجته وأولاده؛ سيُعلِّم أولاده الاستئذان وإلقاء السلام والابتسامة.
3- الأب الذي يحترم أبيه وأمه ويقبل أيديهما، سيُقبل يداك أيضا أولادك في يوم ما ويطيعونك.
4- الأب الذي يساعد زوجته في أعمال المنزل سيتعلم منه أولاده التعاون ومساعدة الآخرين.
5- الأم المحجبة والمحافظة على الصلاة وقراءة القرآن الكريم في البيت ستجعل بنتها محجبة محافظة على الصلاة وقراءة القرآن.
6- الأب والأم المتفقان المتفاهمان فيما بينهما خاصة أمام الأولاد ولا يتشاجران ولا يرفعان أصواتهما ، سيجعلان أولادهما يحبون البيت ومتآلفين متحابين وأكثر تماسكا وأكثر تفاهما.
7- الأب الذي يصل رحمه ويُحسن إليهم ويحبهم سيتعلم منه أولاده صلة الرحم والبر والإحسان.
8- الأب الذي يأخذ رأي زوجته وأولاده في بعض الأمور ويتناقش معهم ويحترم رأيهم سيُعلم أولاده المشاركة والإيجابية.
9- الأب الصادق مع أولاده سيعلمهم الصدق ، والأب الذي يفي بوعوده معهم سيعلمهم الوفاء بالوعود مع الناس.
10- الأب والأم المحافظين على النظافة والنظام والترتيب سيجعلون أولادهم منظمين في حياتهم محافظين على غرف نومهم.................
✅ ملحوظة هامة جدًا يا سادة:
(لا تطلبوا من أولادكم شيئًا وأنتم لا تفعلوه، ولا تنهوهم عن شئ وأنتم تفعلوه، فلا تأمر ابنك بالصلاة مثلا وأنت لا تصلي، أو تأمرهم بعدم التدخين وأنت تدخن أمامهم، ولا تأمري ابنتك بالحياء وأنتِ يخالف فعلكِ قولك).
التربية بالقدوة أسهل الطرق المباشرة في تربية الأولاد

منقول

# تريد أن تستمر علاقتك مع الآخرين ؟؟ #عليك أن تتقن "فن المسافات" ...* فالمسافة بين الأرض والشمس هي التي حمت الكون من ال...
07/08/2025

# تريد أن تستمر علاقتك مع الآخرين ؟؟ #
عليك أن تتقن "فن المسافات" ...

* فالمسافة بين الأرض والشمس هي التي حمت الكون من الإحتراق و التجمد .

* المسافة بين الكلمة والكلمة هي التي جعلتنا نقرأ ونفهم ما نكتب ...

* المسافة بين السيارة والسيارة الأخرى هي التي حافظت على الأمان بينهم ومنعتهم من الإصطدام ...

**** ضبط المسافات وهندستها الدقيقة هي التي أنتجت كوناً رائعاً ...

لهذا حتى تصبح حياتك رائعة وتستمر علاقتك مع الآخرين ولا تصطدم بمن تحب ، عليك أن تترك مسافة وتحسب خطواتك بدقة ، لا تبتعد أكثر مما يجب ولا تقترب
أكثر مما ينبغي ...

* فهذه الخطوات المحسوبة بدقة لا تعني الغرور أبداً ، بقدر ما تعني الرغبة في إستمرار العلاقة والإحترام ...

* فكل إنسان له عيوب وأخطاء وأفعال وردّات فعل وكلمات لا تظهر إلا بالإقتراب منه ، ممكن أن تجرح أو تترك أثراً دون
أن يشعر بها ، بسبب رفع التكلفة ووجود هذه المسافة القريبة جداً ...

* و إن اردت يبقى الجميل جميلاً ، ابدأ من الآن بإتقان فن المسافات لتسعد حياتك وحياة من حولك ...

منقول

ملخص كتابتعرية النرجسيالكاتبة : شهيدة عربي (Shahida Arabi)الموضوع : كشف واستيعاب طبيعة العلاقات السامة مع الأشخاص النرجس...
06/08/2025

ملخص كتاب
تعرية النرجسي

الكاتبة : شهيدة عربي (Shahida Arabi)
الموضوع : كشف واستيعاب طبيعة العلاقات السامة مع الأشخاص النرجسيين وكيفية النجاة منها والشفاء بعدها.

🧠 أهم الأفكار في الكتاب:

1. من هو النرجسي؟

النرجسي شخص لديه اضطراب في الشخصية، يتصف بالغرور، وحب السيطرة، وقلة التعاطف مع الآخرين. يظهر في البداية بصورة ساحرة لكنه مع الوقت يؤذي نفسيًا من حوله.

2. أساليب النرجسي في التلاعب:

قصف الحب: في البداية يُغدقك بالحب والهدايا والاهتمام المفرط ليكسبك.

التقليل والتهميش: يبدأ تدريجيًا في انتقادك، إضعاف ثقتك بنفسك، والتلاعب بمشاعرك.

التشويه واللوم: يحمّلك المسؤولية عن كل شيء ويشوّه صورتك أمام الآخرين.

الغازلايتينج (Gaslighting): يجعلك تشكّ في نفسك وعقلك وذاكرتك.

3. دوافع النرجسي:

يبحث عن "الإمداد النرجسي" وهو الإعجاب والانتباه والسيطرة. يرى الآخرين كوسائل لا كأشخاص حقيقيين.

4. آثار العلاقة بالنرجسي:

التوتر والقلق الدائم.

تراجع الثقة بالنفس.

أعراض اكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

🛡️ كيف تحمي نفسك؟

أ. الوعي والفهم:

أول خطوة للنجاة هي الوعي بأنك في علاقة نرجسية.

ب. قطع الاتصال:

الكاتبة تنصح بـ"عدم التواصل مطلقًا" No Contact إن أمكن.

أو "تواصل محدود" Low Contact إذا كان هناك أطفال أو ظروف خاصة.

ج. بناء الحدود:

ضع حدودًا واضحة، ولا تسمح له بتجاوزها.

د. الشفاء الذاتي:

العلاج النفسي.

دعم الأصدقاء أو المجموعات.

استعادة الثقة بالنفس والعمل على الذات.

---

💬 اقتباسات بارزة من الكتاب:

> "النرجسيون لا يحبونك، إنهم يحبون الشعور الذي تمنحهم إياه."

> "كلما زادت معرفتك بالعدو، زادت فرص نجاتك منه."

✅ مناسب لمن؟

كل من مرّ أو يمرّ بعلاقة مع شخص نرجسي
(زوج/زوجة، أب/أم، مدير، صديق).

من يحتاج لفهم آليات التلاعب والنجاة منها.

ميكروسوفت تنشر لائحة طويلة جدا بالترتيب للمهن التي ستتأثر بالذكاء الإصطناعي .. إبتداءا من المهن المهددة مباشرة بالزوال ح...
04/08/2025

ميكروسوفت تنشر لائحة طويلة جدا بالترتيب للمهن التي ستتأثر بالذكاء الإصطناعي .. إبتداءا من المهن المهددة مباشرة بالزوال حيث سيتكفل بها الذكاء الإصطناعي 100 بالمئة دون تدخل بشري .. إلى غاية المهن التي لن يمسها أبدا الذكاء الإصطناعي .. تتخللها في الوسط المهن التي ستتأثر بالذكاء الإصطناعي لكن لن يصبح هذا الأخير سوى مساعدا للبشر فيها.

1. المهن الأعلى تأثرا (التي ستزول فيها كل مشاركة بشرية):

المترجمون
المؤرخون
موظفو الطيران
موظفو المبيعات
الكتّاب
القضاة و المحامون
عمال قطاع العدالة
موظفو خدمة العملاء
مهندسو البرمجة المستوى العادي
مشغلو الهاتف
وكلاء السياحة
مذيعو الراديو و التلفاز
المحللون السياسيون
الصحفيون و المعلقون
علماء الرياضيات
المهندسون المراقبون
محررو النصوص
مقدمو البرامج
المحاسبون
الإحصائيون
مهندسو البيانات
المستشارون الماليون
مطورو المواقع
الإداريون
الجغرافيون
خبراء الإتصالات الأمنية

2. المهن التي سيتدخل فيها الذكاء الإصطناعي لكن كمساعد:
(جميع المهن الغير مذكورة أعلاه و أسفله).

3. المهن التي لن يمسها الذكاء الإصطناعي أبدا:

الدهانون
غسالو الجثث
مصلحو الإطارات
عمال صيانة الطرق
مساعدو التمريض
الممرضون
غاسلو الصحون
عمال صب الخرسانة
عمال الإطفاء
سائقو الشاحنات الثقيلة
الشبه طبيون عمال التدليك
النجارون
البناؤون
عمال النظافة
مشغلو معدات الرصف
مشغلو معدات الحفر
سائقي الدراجات النارية
المنظمون في الملتقيات و الحفلات
سائقو الآلات الخطيرة
عمال محطات المياه

أكثر الأمراض مراجعة عندي في العيادة ....الدوخة الوظيفية المتعلقة باضطرابات القلق ...مثل اضطراب الهلع ...رهاب الساحات ......
03/08/2025

أكثر الأمراض مراجعة عندي في العيادة ....الدوخة الوظيفية المتعلقة باضطرابات القلق ...مثل اضطراب الهلع ...رهاب الساحات ....وسواس الموت وغيرها

إذا شعرت بدوخة مستمرة، راجعت الأطباء، أجريت فحوصات الأذن، القلب، الدم.. وكل شيء يبدو «طبيعيًا»، فربما المشكلة ليست في الجسد.. بل في الدماغ نفسه!

🔍 هذه الحالة تُعرف بـ «الدوخة الوظيفية Functional Dizziness»، وهي اضطراب عصبي نفسي يجعل الدماغ يرسل إشارات "وهمية" بفقدان التوازن.. رغم ثبات الجسم.

💥 المفاجأة:
قد تُشخَّص هذه الحالة خطأ لسنوات، ويتناول المريض أدوية غير مناسبة، لأن أصل المشكلة في طريقة معالجة الدماغ للإشارات الحسية، لا في الأعضاء نفسها.

🧠 كيف تحدث؟
الدماغ يفقد قدرته على الدمج الدقيق بين إشارات العين، الأذن الداخلية، والعضلات، خاصة عند من يعانون من القلق المزمن أو التوتر أو من تعرضوا لنوبة دوار حقيقية من قبل.

📌 الأعراض المميزة:
★ شعور بعدم الثبات (وليس دورانًا)
★ تزداد في الأماكن الزحمة أو المضاءة بشدة
★ تترافق أحيانًا مع غُربة عن الجسد، شد عضلي، تشتت بصري
★ تتحسن عند التشتت أو الانشغال بشيء آخر
★ يشعر بها المصابون عند التركيز الزائد على "هل سأسقط الآن؟"

🔑 العلاج ليس دوائيًا فقط:
★ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ..أهم علاج
★ أحيانًا أدوية مضادة للقلق تحت إشراف طبي
★ تقنيات إدارة التوتر والوعي الجسدي

📣 تذكّر:
❝ ليست كل دوخة مرضًا عضويًا.. أحيانًا يخدعك دماغك بسبب الخوف من السقوط، فيسقط بك في وهم الدوار! ❞

02/08/2025

الثرثرة..واحتكار المجالس

02/08/2025

ثلاث أمور لا تفعلها ...واثنين افعلها

01/08/2025

المتديين ظاهريا....

31/07/2025

كيف تهزم الشخص النرجسي ....

30/07/2025

حياة الأبو طفلين.....

العمل قاتل الإنسان…التهافت على الشغل، بلا توقّف، هو رذيلة هذا العالم الجديد. لقد أصابتنا عدوى الركض، فعَمِيَ التفكير، وص...
30/07/2025

العمل قاتل الإنسان…

التهافت على الشغل، بلا توقّف، هو رذيلة هذا العالم الجديد. لقد أصابتنا عدوى الركض، فعَمِيَ التفكير، وصار التأمّل مدعاةً للذنب. لم نعد نفكّر إلا بعيونٍ على الساعة، ولا نأكل إلا بعد الاطلاع على نشرات الأخبار.

أصبحنا نخشى فوات الفرص قبل أن تُتاح. أن تفعل كلّ شيء، خيرٌ من ألا تفعل شيئًا: هذا هو المبدأ المهيمن، والخيط الذي يخنق الذوق والثقافة. كلّ الأشكال تتلاشى في فورة العمل، ويخبو الإحساس بها، كما يبهت السمع والبصر حين تغيب عنّا انسجامات الحركة. حتى في أكثر اللحظات حميمية (مع الأصدقاء، أو الأحبّة، أو الأبناء) يسود نوع من الصرامة المتكلّفة، كما لو أن الجدّية صارت قناعًا دائمًا.

لم نعد نملك وقتًا للفراغ، لأن اللهاث وراء الربح استنزف كلّ طاقتنا الذهنية، في سباقٍ لانتزاع الامتيازات قبل الآخرين. لكن حين يحين وقت الاستمتاع، نكون منهكين، لا نشتهي السير، ولا نرغب حتى في بذل جهدٍ للراحة.

هكذا صار العمل وحده ما يُرضي الضمير. أمّا الميل إلى الفرح، فصار يُسمّى «حاجة إلى الراحة»، كأنما هو ضعف أو عار. نمشي في الغابة، فنفكّر: «يجب أن نعتني بصحّتنا»، وكأن أوّل ما يتبادر إلى الذهن ليس الاستمتاع، بل الذنب وازدراء الذات أمام رغبة الحياة التأملية.

في الماضي، كان الأمر على نقيضه: الأجير هو من يشعر بالذنب، والنَبيل يُخفي عمله، حتى لو اضطرّ إليه. العبد وحده كان يعمل، وكان يشعر أن عمله محتقَر في ذاته. فقد قيل: “لا نُبالة ولا شرف إلا في وقت الفراغ… أو في الحرب”.

فريدريش نيتشه، العلم المرح، الطبعة 10/18، ص. 312–314.
منقولة

Adresse

Route Nationale . . . En Face Au Lycée Ben Chabira
Bou Saada
28000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 14:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 14:00
Jeudi 09:00 - 14:00
Samedi 09:00 - 14:00
Dimanche 09:00 - 14:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr benraouane kamel-د بن روان كمال publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type