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20/12/2020

Chassez la culpabilité

Le sentiment de culpabilité est un véritable poison de l'existence, surtout celle des femmes. Vous vous sentez coupable dès que vous trouvez plaisir à quelque chose. Vous vous sentez coupable de n'avoir pas agi correctement ou parfaitement. Bref, la culpabilité est une prison où s'installent la honte et le manque d'estime personnelle. Faites en sorte de vous libérer de ce faux sentiment qui ne repose sur rien et qui entrave votre vie.

20/12/2020

Prenez des risques

La vie devrait être un parcours d'exploration. Ne craignez pas le changement et la variété, ils élargiront votre vision du monde. Il se peut que vous trébuchiez, il faudra alors vous relever pour progresser et vous dépasser. Vous apprendrez ainsi à mieux vous connaître et vous serez fiers de vous. Il s'agit d'une belle récompense à vos efforts.

20/12/2020

Ne faites pas tout en même temps

Votre quotidien est comme une montagne pleine d'étapes à gravir. Vous paniquez en vous demandant si vous pourrez y arriver. Dressez une liste en établissant vos priorités et cochez-y les éléments au fur et à mesure. Identifiez ce que vous pouvez remettre à plus t**d et prévoyez sur cette liste, des instants de repos et de détente. Et surtout, vivez le moment présent!

19/12/2020

Apprenez à respirer

Nous avons appris à respirer dès notre naissance. Ce fut le premier mouvement de notre vie. Il est essentiel de le faire correctement, non seulement dans les moments difficiles et stressants, mais plusieurs fois par jour, lentement et profondément. Ce simple exercice vous procurera la paix et la détente. Ces sentiments sont primordiaux pour affronter les petits désagréments quotidiens. Inscrivez-vous à des cours de yoga, vous y découvrirez de meilleures techniques de respiration.

18/12/2020

Psychologue clinicienne, psychothérapeute expérimentée, j'offre mes services à toute personne nécessiteuse d'un conseil, avis, prise en charge ou guidance. Veuillez respecter les horaires d'ouverture et la disponibilité de la page. Possibilité de suivi de prise en charge en dehors des écrans. prenez soin de vous et bienvenus .☺️☺️

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