
25/11/2024
𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧|𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞
🌿Enrichissez votre pratique avec notre formation en relaxation psychosomatique.
🗓 Durée: 2jours
𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧:
✅Jour: 01
🔷Théorie et Fondements
🔸Introduction générale à la relaxation psychosomatique
🔸 Définition et objectifs de la relaxation.
🔸 Historique et évolution des approches psychocorporelles.
🔸 Rôle de la relaxation dans la gestion du stress et des maladies psychosomatiques.
🔸Bases scientifiques : Neuropsycho-immunoendocrinologie et le système nerveux autonome
🔸Interaction cerveau, immunité et hormones.
🔸Système nerveux autonome (SNA) :Rôles du système sympathique et parasympathique.
🔸Impact de la relaxation sur l’équilibre entre les deux systèmes.
🔸Stress chronique et pathologies (maladies inflammatoires chroniques, auto-immunité).
🔸Ondes cérébrales et relaxation.
🔸Atelier pratique : relaxation guidée pour expérimenter les états alpha et thêta.
🔸Cohérence cardiaque et lien avec le SNA
🔸Physiologie de la cohérence cardiaque et impact sur le système parasympathique.
🔸Applications thérapeutiques : gestion du stress, anxiété, et régulation émotionnelle.
🔸Atelier pratique : exercice de cohérence cardiaque.
✅Jour: 02
🔷Techniques et Applications Cliniques
🔸Relaxation et système musculaire.
🔸Impact de la relaxation musculaire sur les tensions chroniques.
🔸Méthode Jacobson.
🔸Atelier pratique : exercices sur les groupes musculaires (progressif et global).
🔸 Techniques vagales et méthode Valsalva pour réguler le stress et l’anxiété.
🔸Atelier pratique : exercices de stimulation vagale.
🔸Relaxation et psychopathologie.
🔸Indications thérapeutiques.
🔸Contre-indications.
🔸Relaxation et régulation des émotions.
🔸Relaxation, introspection et relation thérapeutique.
🔸Éthique dans la pratique de la relaxation.
🔸Atelier pratique : relaxation et relation thérapeutique (simulation).
🔸Relaxation, évaluation clinique et synthèse.
𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐮𝐬 :
☎ 0554093360
📍04 Chemins, près de la gare routière, 2ème immeuble en face de l’hôtel Sarrasin, au 3ème étage.