نصائح وأسرار الزواج للمتزوجين فقط

12/07/2025

هناك أكلات لزيادة الرغبة عند النساء بطريقة طبيعية وآمنة، حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز الصحة الجنسية وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية

فيما يأتي نستعرض عدة أكلات لزيادة الرغبة عند النساء:

1.
يعد نقص الحديد هو أحد الأسباب الشائعة للشعور بالتعب والإرهاق والضعف لدى النساء، حيث تنخفض مستويات الطاقة لديهن، مما يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي.

ولتعزيز مستويات الطاقة وزيادة نسبة الحديد، ينصح بتناول اللحوم الحمراء الغنية بمستويات مرتفعة من الحديد، ولكن يجب الحذر لأن الإفراط في تناولها يمكن أن يضر بالصحة.

2. #السبانخ
يحتوي السبانخ أيضًا على مستويات مرتفعة من الحديد، ويساعد على تعزيز تدفق الدم إلى مختلف أجزاء الجسم، وبالتالي يعد محفز جنسي طبيعي.

ويعد السبانخ من المصادر الغنية بالبوتاسيوم، وهو معدن يقلل الالتهاب في الأوعية الدموية ويزيد تدفق الدم إلى الأطراف.

ولا تقتصر فوائد السبانخ على الصحة الجنسية لدى المرأة فحسب، بل إنه يمكن أن يساعد في تقوية الانتصاب لدى الرجل.

أثناء تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: اللحوم الحمراء والسبانخ، يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تساعد على تحسين امتصاص الحديد في الجسم، مثل: الزبادي الغني بالبروبيوتيك والأسماك الدهنية.

3.
توفر الأسماك الدهنية مستويات مرتفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية الهامة لصحة القلب، كما أن هذه الأحماض تساعد على رفع نسبة الدوبامين في الدماغ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم.

حيث أن الدوبامين يساهم في زيادة الشعور بالاسترخاء، ويجعل العلاقة الحميمة أكثر متعة، مما يجعل الأسماك الدهنية إحدى عدة أكلات لزيادة الرغبة عند النساء.

4.
يمكن أن تساعد الشوكولاتة الداكنة في تحسين الحالة المزاجية، وذلك بفضل محتواها من مركبات الفلافونويد الذي يقلل من الإجهاد ويساعد على إرخاء الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم.

كما أن مركبات الفلافونويد تساعد على تقليل دهون الجسم، مما يضمن الحفاظ على الوزن وتعزيز الثقة بالنفس، وهو عامل هام لزيادة الرغبة الجنسية.

ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناول الشوكولاتة الداكنة والتأكد من اختيار تلك التي تحتوي على مستويات مرتفعة من مركبات الفلافونويد.

5. #التفاح
هناك علاقة محتملة بين تناول التفاح يوميًا بشكل منتظم وتحسين النشاط الجنسي لدى النساء الشابات.

ويرجع هذا لاحتواء التفاح على الإستروجين النباتي (Phytoestrogens) والبوليفينول ومضادات الأكسدة، وهي عناصر هامة لتعزيز الصحة الجنسية لدى المرأة.

6. #الكافيين
قد يساعد الكافيين على تحفيز الرغبة الجنسية لدى المرأة، ولكن لازالت هناك حاجة للمزيد من الدراسات والأبحاث حول هذا الأمر.

ويتوفر الكافيين في القهوة والشاي بالإضافة إلى الشوكولاتة الداكنة، ولكن لا ينصح بالإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين لأنها يمكن أن تضر بالصحة.

7. #الزعفران
يعد الزعفران من التوابل الشائعة التي تضيف مذاق مميز إلى مختلف الأطعمة، كما أنه يوفر قيمة غذائية جيدة.

يمكن أن يلعب الزعفران دورًا في تحسين الأداء الجنسي لدى النساء في سن الإنجاب، وذلك بعد الانتظام على تناوله لمدة 4 أسابيع.

8.
فيما يأتي أكلات محتملة أخرى يمكن أن تساعد في زيادة الرغبة عند النساء:

الجينسنغ.
الحلبة.
العسل.
الفراولة.
البطاطا.
الموز.
التين.

هناك أكلات لزيادة الرغبة عند النساء بطريقة طبيعية وآمنة، حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة، ولذلك ينصح باتباع نظام غذائي صحي

09/12/2023

على أبواب الأربعين... ماذا يحدث للشهوة الجنسيّة عند المرأة؟
يعتبر سن الأربعين من المراحل الدقيقة والفارقة في حياة المرأة، حيث أنه وخلال هذه الفترة يمرّ الجسم بالكثير من التغيرات والتبدلات مثل إكتساب الوزن الزائد، وإضطرابات الدورة الشهرية المتكررة تمهيداً لبلوغ سن اليأس.
ما الذي يزيد من الشهوة الجنسية عندكِ في هذا العمر؟
في سنّ الأربعين، تتبدّل الهرمونات الجسدية عندكِ كما أن الجسم يقوم بإفرازها بشكل متتابع وبشكل أكبر، ما يزيد بالتالي من قدرتك على الشعور بالرغبة الجنسية القوية أحياناً، والمعاناة من البرودة الجنسية في أوقات أخرى. إلا أنكِ ستجيدين التعامل مع هذه الظروف لأنكِ تنظرين إلى نفسك بطريقة مختلفة، وتصبحين بالتالي أكثر تصالحاً مع نفسك من خلال المبادرة الى كلّ ما يشعرك براحة وهدوء، لذلك فإنتِ بالتالي تميلين إلى التعبير عن رغباتك بطريقة واضحة وصريحة، لتصبح العلاقة الحميمة مع زوجكِ أكثر متعة بعيداً عن التصنّع والمشاعر غير الحقيقية.

وهذه المرحلة العمرية تمتاز بالدوافع الجنسية الواضحة، حيث أن المرأة تتحرر من قيودها لناحية تربية الأولاد والإهتمام بالعائلة، ما يمنحها القدرة على ممارسة الجنس بنضج وتحرر، والوصول الى اللّذة الجنسية من دون أي عوائق، مع الإشارة الى أن السيدة تهتم بذاتها في هذه الفترة، وهي تريد إتصال جنسيّ واقعي وحقيقي بعيداً عن الأوهام والمخاوف.

19/10/2023

Un grand merci à mes nouveaux followers ! عمار درباك, Hanan Hanan, زينب زينب, احمد احمد, لجين يوسف, لو لو, Sara Rim

09/06/2022

✓ في فصل الصيف.. نصائح للاستمتاع بالعلاقة الحميمية

تعد القدرة الجنسية من العمليات الحيوية التي تتأثر بالعوامل الخارجية، ولاسيما درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف، حيث تتأثر العلاقة الحميمية بذلك نتيجة لانخفاض ضغط الدم، وفقدان نسبة عالية من الأملاح عن طريق التعرق.
في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن معدل ممارسة العلاقة الحميمة في فصل الصيف يكون أعلى من فصل الشتاء، مشيرين إلى أن كلمة السر تتلخص في فيتامين د، الذي يحصل عليه الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.
لا تقتصر فوائد فيتامين د على تقوية الجهاز المناعي فقط، بل تبين للباحثين أنه يساهم في تعزيز الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء، عن طريق:
– زيادة مستويات هرموني التستوستيرون والإستروجين.
– تحفيز المخ على إفراز هرمون السيترونين، المسئول عن تحسين المزاج، ومع الشعور بالسعادة والراحة، يصبح الرجال -وكذلك النساء- أكثر استعداداً لممارسة العلاقة الحميمة.
وأكدت بعض الأبحاث أن توازن مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء، بفضل فيتامين د، يجعلهن أكثر جمالاً وجاذبية في نظر أزواجهن، وهذا يفسر سبب الإقبال على ممارسة العلاقة الحميمة في فصل الصيف.
ولضمان الشعور بالاستمتاع عند ممارسة العلاقة الحميمة في فصل الصيف، يجب على الطرفين الالتزام بمجموعة من الإرشادات، أهمها:
– شرب مزيد من السوائل، مثل الماء والعصائر الطبيعية، لتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأعضاء التناسلية.
– الاستحمام بالماء البارد قبل الجماع، للتخلص من رائحة الجسم الكريهة، التي قد تجعل أحد الطرفين ينفر من العلاقة الحميمة.
– تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضروات والفواكه الطازجة، والابتعاد تماماً عن الأطعمة الدسمة.
– غلق نوافذ غرفة النوم وتشغيل المروحة الكهربائية أو التكييف، لممارسة العلاقة الحميمة في طقس لطيف.

08/05/2022

كيف تستغلين العلاقة الحميمة لإنهاء أي خصام؟

يقول المختصون في مجال العلاقات الزوجية إنه لا يوجد طريقة أفضل لإنهاء الخلاف بين الزوجين من العلاقة الحميمة، وجميع الإحصائيات التي أقيمت على الأزواج كثيري الشجار أثبتت أن العلاقة الحميمة بين الزوجين هي أكثر ما ينهي الخلافات، وأنهم يتحولون إلى أشخاص مختلفين أكثر تفهمًا للمشكلة ونضجًا في إيجاد الحلول بعد انتهاء العلاقة. لذا تقدم لكِ "سوبرماما" في هذا المقال بعض الخطوات التي تساعدك على مصالحة زوجك بالعلاقة الحميمة
أهمية العلاقة الحميمة بين الزوجين لإنهاء الخصام :
العلاقة الحميمة بين الزوجين من أهم الأمور التي تؤثر في نجاح الزواج، لذا فإنه من الضروري أن تعرف كل زوجة كيفية استغلالها بذكاء لزيادة القرب بينها وبين زوجها، وإنهاء النزاعات البسيطة الطبيعية التي تنشأ بين أي زوجين،

خطوات مصالحة الزوج بالعلاقة الحميمة
1_ابتعدي لبعض الوقت: بعض النساء يحتجن إلى بعض الوقت بعد الشجار حتى يستطعن الخروج من هذه الحالة، إذا كان لديك مثل هذه الشخصية فلا تجبري نفسك على مصالحة زوجك فورًا، ابتعدي لبعض الوقت، واتركي لنفسك متسعًا من الحرية لتشعري بالراحة عند مصالحة زوجك. 2_تجنبي كلمات العتاب: آخر ما يريد أي زوج سماعه - وإن كان مخطئًا - كلمات العتاب وأن تبدئي كلامكِ باتهامات موجهة إليكِ مبدوءة بكلمة "أنت"، يمكنك بدلًا من ذلك استخدام كلمة "أنا" في هذه الجمل البسيطة التي تسحر الرجال، مثل: "أنا أتفهم غضبك"، "أنا حزينة لتركك في هذه الحالة"، إلى أخره من جمل الصلح المغلَّفة بالرقة والطيبة وإعطاء الرجل ما يحتاجه من الكبرياء. هذه الجمل البسيطة تفتح لكِ الطريق مباشرةً إلى قلب زوجك، وبمجرد أن يفتح قلبه تستطيعين العبور من خلاله بسهولة، وعندها بالفعل يمكن أن تنتهي المشكلة مهما كان حجمها.
3_استخدمي سلاح الابتسامة: بمجرد أن ينظر زوجك إليكِ، من المهم أن يرى ابتسامتك إن كنتِ تنوين الصلح في هذه اللحظة، فالابتسامة هي عنوان الحب والمغازلة غير المباشرة، في أغلب الأحيان بعد رؤية ابتسامتك سيبادر هو بالصلح والمغازلة الصريحة أحيانًا.
4_عانقيه بشدة: بعد تخطي حاجز الصمت ورؤية الابتسامة على وجهك، امسكي يديه ثم عانقيه بشدة، فتبادل العناق بين الأزواج له فوائد عظيمة، أخرجي في هذا العناق كل مشاعرك الغاضبة واضغطي عليه بقوة. أخرجي مشاعرك عند لمسه بشكل واضح، فالحضن والمشاعر التي تصل من خلاله يعجز كثير من الكلمات عن إيصالها.
5_ركزي على نقاط الإثارة السريعة: في هذه المرحلة، تختار كل امرأة ما يناسب مشاعرها، هناك من تبادر بخلع قميص زوجها، وهناك من تبدأ في لمس مناطق الإثارة عند زوجها، وأخرى تبدأ مباشرةً في لمس العضو الذكري في إشارة مباشرة منها إلى رغبتها في العلاقة الحميمة على الفور، ولن تجدي ما يسعد زوجك أكثر من هذا.
6_كوني مباشرة: العلاقة الحميمة بعد الشجار من المرات التي لا تُنسى، اصنعي لنفسك شخصية مختلفة هذه المرة، أخرجي مشاعر الغضب والحب والاستنكار والرغبة وغيرها في شكل علاقة مميزة وغير تقليدية. عبري عن نفسك في العلاقة بعد الشجار بطريقة يراكِ فيها زوجك لأول مرة، اجعليه يقرر في هذه اللحظة عدم إغضابك مرةً أخرى وإلا سيفوته الكثير.

19/11/2021

علاج التهابات المهبل في المنزل: وصفات فعالة

تعتبر التهابات المهبل أحد أنواع الإلتهابات النسائية الشائعة والتي تختلف في أسبابها وطبيعتها من امرأة لأخرى. إليك أهم الوصفات الفعالة لعلاج التهابات المهبل في المنزل.
أعراض التهابات المهبل
قبل الخوض في الوصفات الطبيعية الفعالة لعلاج التهابات المهبل في المنزل، يجب أولًا أن نعرفك على أعراض التهابات المهبل المختلفة.

هذه أهم الأعراض التي تظهر عادة:
حكة مهبلية مزعجة.
ألم شديد أثناء الجماع.
تنقيط أو نزيف مهبلي في غير مواعيد الطمث.
تغيرات ملحوظة في طبيعة الإفرازات المهبلية.
علاج التهابات المهبل في المنزل
هناك العديد من الطرق والمكونات الطبيعية التي تساعد على علاج التهابات المهبل في المنزل، خاصة الحالات الطفيفة منها، إليك أهمها:

علاج التهابات المهبل البكتيرية
لعلاج التهابات المهبل البكتيرية، إليك أهم الطرق والوصفات:

1- خل التفاح
قد يساعد خل التفاح على موازنة مستويات الحموضة في المهبل عند استخدامه بالشكل الصحيح لعلاج التهابات المهبل في المنزل.

الوصفة هنا بسيطة جدًا، فقط قومي بخلط ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء ثم قومي بشطف المنطقة الحساسة بهذا السائل مرتين يوميًا.
- زيت شجرة الشاي
لزيت شجرة الشاي قدرة محتملة على علاج التهابات المهبل البكتيرية والفطرية كذلك، شرط أن لا يكون لدى المرأة أي حساسية تجاه هذا الزيت.

ومن الممكن استخدام زيت شجرة الشاي هنا عبر مزج بضعة قطرات منه مع أحد الزيوت الحاملة ومسح المنطقة الحساسة به بلطف.

ولكن يجب الحذر فهذه الوصفة لا تناسب الحوامل، كما أن الدراسات بشأن فعالية زيت شجرة الشاي لا زالت قليلة ومتضاربة، فبعض الدراسات رجحت أن لزيت شجرة الشاي قدرة على مفاقمة التهابات المهبل، لذا فهي وصفة لا تناسب الجميع.

3- مكملات ومصادر البروبيوتيك
للبروبيوتيك العديد من الفوائد الهامة والمتنوعة للجسم، ومن هذه الفوائد أنها تساعد بشكل كبير على محاربة الفطريات والخمائر وحتى البكتيريا الضارة.

لذا من الممكن محاولة علاج التهابات المهبل في المنزل عبر تناول البروبيوتك على هيئة مكملات أو من مصادره المختلفة، مثل: اللبن، المخللات، بعض أنواع الجبنة.

علاج التهابات المهبل الناتجة عن الخمائر
لعلاج التهابات المهبل الناتجة عن الخمائر، إليك أهم الطرق والوصفات:

1- اللبن الرائب
يعتبر اللبن الرائب أحد الوصفات الرائعة لعلاج التهابات المهبل في المنزل بسبب احتوائه على البروبيوتيك والعديد من المواد الغذائية المفيدة.

من الممكن استخدام اللبن الرائب هنا بعدة طرق مثل: تناول اللبن، تطبيقه موضعيًا حول فتحة المهبل، دهن فتحة المهبل به.

2- الثوم
بسبب خصائص الثوم المعقمة، فإنه قد يساعد على علاج التهابات المهبل، ومن الممكن استخدامه بعدة طرق كما يلي:

إدخال فص كامل مقشر من الثوم ومعلق في خيط إلى داخل فتحة المهبل وتركه حتى الصباح.
تطبيق كريم يحتوي على خلاصة الثوم على المنطقة الحساسة.
ولكن يجب الحذر هنا من أن الثوم قد يكون قويًا ومؤذيًا لبعض النساء خاصة من ذوات البشرة الحساسة جدًا.

3- زيت جوز الهند
من الممكن الإ ستفادة من زيت جوز الهند النقي للتخلص من التهابات المهبل وعلاجها منزليًا وذلك بعدة طرق، مثل:

دهن المنطقة الحساسة به مباشرة.
خلطه ببضعة قطرات من زيوت عطرية معينة مثل: زيت شجرة الشاي أو زيت الأوريجانو، ثم دهن المنطقة الحساسة بالمزيج الناتج.
بعد أن تعرفت على طرق علاج التهابات المهبل في المنزل، تعرف على الحالات التي تستوجب زيارة الطبيب.

متى على المرأة زيارة الطبيب؟
يفضل على الفئات التالية من النساء تجنب الوصفات الطبيعية تمامًا واللجوء للطبيب في حال ظهور الإلتهابات المهبلية:

النساء الحوامل.
النساء اللواتي تكررت إصابتهن بالتهابات المهبل رغم تجربة علاجات مختلفة.
النساء المصابات بأمراض منقولة جنسيًا.
النساء المصابات بأمراض معينة مثل: مرض السكري، أمراض المناعة الذاتية.
النساء اللواتي تظهر لديهن أعراض مثل: حمى، حرقان وحكة، نزيف دموي مهبلي في غير موعد الطمث وألم حاد.

04/11/2021

هل يعاني شريكك من البرود العاطفي والجنسي..إليك الحل

كيفية التعامل مع الزوج البارد عاطفياً وجنسياً مسألة تشغل بال عدد لا بأس به من الزوجات،فهذه المشكلة يمكن أن تؤثر سلباً على العلاقة الزوجية واستمراريتها،ولهذا من الضروري استشارة الإختصاصيين من إجل إيجاد الحلول لها، كذلك يمكن تطبيق بعض النصائح والقيام بخطوات لتحديد كيفية التعامل مع الزوج البارد عاطفياً وجنسياً.

من أجل معرفة كيفية التعامل مع الزوج البارد عاطفياً و جنسياً من المهم التحدث إلى اختصاصي يمكن أن يحدد السبب والعلاج، لكن من المفيد أيضاً أخذ بعض القرارات والقيام بخطوات فعالة وسهلة وسريعة.

1 -النظرة الواقعية: مع مرور سنوات على الزواج من الطبيعي أن تتغير طريقة تعامل الزوج مع الزوجة، فهو لن يكون رومنسياً كما هي حال ابطال المسلسلات أو كما كان في المرحلة الأولى من العلاقة، وعلى الزوجة الاعتراف بهذا والنظر إلى الحياة الزوجية بطريقة واقعية وعدم انتظار أن يقوم بأفعال ذات طابع عاطفي ظاهر، فقد يجد طرقاً أخرى للتعبير عن حبه وعلى شريكة حياته الانتباه اليها.
2 -الحوار: أفضل ما يمكن فعله في اطار الحياة الزوجية هو الحوار مع الزوج، وفي هذه الحالة يمكن للزوجة أن تتحدث الى الزوج بشأن شعورها ببروده تجاهها، وعليها في المقابل الاستماع إلى وجهة نظره وهكذا من الممكن أن يتم التوصل لحل للمشكلة.

3 - تحمل المسؤولية: ليس على الزوجة الإلقاء باللوم على الزوج في حال كان يظهر البرود العاطفي تجاهها، فمن المهم أن تحاسب نفسها لأن بعض أفكارها وتصرفاتها قد تكون سبب نفوره وابتعاده.

4- التفكير: لتعرف الزوجة كيفية التعامل مع زوجها البارد عاطفياً عليها أن تفكر في الأمر بهدوء وبمفردها،وهكذا يمكنها أن تكتشف نقاط القوة ونقاط الضعف في علاقتهما وأن تحدد سبب برود الزوج.

5- النشاطات الترفيهية: فهذا ضروري لأنه يسمح للزوجين بالتخلص من التوتر وقد يتيح للزوج فرصة للتعبير عن مشاعره بعيداً عن ضغوط العمل.
- المبادرة: إذا كان الزوج يظهر البرود على المستوى العاطفي من المفيد أن تبادر الزوجة إلى التعبير عن مشاعرها تجاهه،فهذا قد يحفزه على مبادلتها ذلك، يمكنها مثلاً أن تستقبله بطريقة مميزة عند عودته إلى المنزل أو مساعدته على القيام بالاستعدادات التي يحتاج اليها في الصباح.
....يتبع....
متواجد للرد على استفساراتكم...❤️

26/10/2021

الورم الليفي الرحمي يعتبر واحد من أكثر أمراض العصر انتشارًا بين السيدات، حيث أنه
نسبة الإصابه به حول العالم 75% تقريبًا

ولكنه لا يشكل خطرًا هائلًا وذلك لأنه بنسبه كبيرة يظل حميد ولا يتحول إلي ورم سرطاني

حتي أنه في بعض الأحيان يتم تشخيصه عن طريق الصُدفة اثناء إجراء السيدة فحص دوري،

يتطلب وجود الورم الليفي تدخل جراحي في بعض الحالات لأن آثاره الجانبية قد يترتب عليها

نتائج سلبية.

يرتبط الورم الليفي والدورة الشهرية بشكل كبير، فالورم الليفي يؤثر على الدورة الشهرية من نواحٍ كثيرة

نتعرف عليها وعلى أعراض الورم فيما يلي.

علامات تدل علي وجود ورم ليفي:
هناك بعض العلامات التي تحدث ولكن يتم تجاهلها من قبل النساء اعتقادًا منهم

أنها مرتبطة بطبيعة الجسم ولكن هذا ليس صحيح فهناك مؤشرات تعد إنذار لوجود

ورم ليفي بالرحم مثل:

1-أختلاف نسبة دماء الدورة الشهرية والتي تصبح أكثر غزارة

2-آلام البطن المُبرحة المصحوبة بتشنجات في منطقة الحوض

3-صعوبة في التبول،نتيجة ضغط الورم علي المثانة البولية

4-التعرض للنزيف الرحمي بعيدًا عن موعد الدورة الشهرية

5-تأخر الحمل،الإجهاض المتكرر

الورم الليفي والدورة الشهرية
تؤثر الأورام الليفية بشكل كبير علي الدورة الشهرية، فيكون النزيف الغزير للحيض

مستمر حتي 8 أيام أو أكثر .

ويعتبر التفسير العلمي لهذه الحالة هو ضغط الورم الليفي علي بطانة الرحم فيحدث نزيف

أكثر من المعتاد أو عدم تقلص الرحم بشكل صحيح،كذلك تسهم الأورام الليفية في تحفيز

نمو الأوعية الدموية مما ينتج عنه زيادة في دماء الدورة الشهرية أو عدم إنتظامها.

لماذا تسبب الأورام الليفية غزارة الدورة الشهرية:


س: لماذا تسبب الأورام الليفية غزارة الدورة الشهرية؟
ج: يعتبر الرابط الأساسي بين كلًا من نزيف الدورة الشهرية و أورام الرحم الليفية

هو موقع الورم الليفي بالتحديد،إنقباض الرحم و وجود البروستاجلاندينات المساعدة

وأي تشوه يصيب بطانة الرحم

يتسبب الورم الليفي في غزارة الدورة الشهرية نتيجة ضغطه علي جدار الرحم،نتيجة لذلك

يصبح الرحم غير قادر علي تكوين سدادات داخل الأوعية الدموية لوقف النزيف.

يعيق الورم الليفي قدرة الرحم علي الإنقباض بصورة طبيعية مما يجعل تخثر الدماء صعب

فيستمر بالنزول مسببًا النزيف الرحمي.

هل يؤدي الورم الليفي الي تكبير البطن؟
أورام الرحم الليفية تنقسم إلي 3 أنواع رئيس

18/10/2021

نبذة مختصرة:
يحدث بسبب فرط نمو بعض البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في المهبل.
تُعد العدوى المهبلية الأكثر شيوعًا بين النساء، وخصوصًا لدى الحوامل.
غير معروف سبب هذا الاضطراب، كما لا يسببه سوء النظافة.
قد لا تظهر على النساء المصابات بالبكتيريا المهبلية أي علامات أو أعراض.
الغسل المتكرر واستخدام الصابون المعطر يسبب خلل في التوازن المهبلي.

مقدمة:
هي حالة شائعة تحدث بسبب فرط نمو البكتيريا الطبيعية الموجودة في المهبل، كما أنها تُعد السبب وراء بعض الإفرازات المهبلية أو الروائح الصادرة منها، وهذا الاضطراب يجعل المهبل أقل حمضية من المعتاد؛ مما يشجع على نمو المزيد من البكتيريا الضارة، وقد تصيب النساء في أي سن، وتزداد من عمر 15-45 عامًا، كما لا تعتبر من الأمراض المنقولة جنسيًا، ولا تنتقل من مقاعد المرحاض أو حمامات السباحة.
مسميات أخرى للمرض:
داء المهبل البكتيري – الغاردنريلة المهبلية

الأسباب:
يحتوي المهبل على بكتيريا نافعة وبكتيريا ضارة. وفي الحالة الطبيعية يكون عدد البكتيريا النافعة أكثر من الضارة.
يحدث الالتهاب بسبب خلل في التوازن البكتيري في المهبل (حمضية المهبل) نتيجة زيادة البكتيريا الضارة لتصبح أكثر من النافعة.

عوامل الخطورة:
كل مايسبب اختلال في التوازن البكتيري في المهبل، مثل:
استخدام الغسولات المهبلية بكثرة وبدون وصفة طبية.
✓الإصابة المسبقة بعدوى منقولة عن طريق الاتصال ✓الجنسي.
✓استخدام اللولب لمنع الحمل.
✓استخدام الصابون المعطر.
✓التغيرات الهرمونية نتيجة للبلوغ والحمل وانقطاع الطمث.
✓استخدام بعض الأدوية بكثرة (مثل: المضادات الحيوية).
✓وجود شريك جنس جديد.
✓وجود أكثر من شريك جنس.
✓التدخين.

الأعراض:
العديد من النساء المصابات بالبكتيريا المهبلية لا تظهر لديهن أي علامات أو أعراض، وقد تظهر لدى البعض الأعراض التالية:
✓إفرازات المهبلية باللون رمادي، أو الأبيض، أو الأخضر.
✓رائحة قوية وكريهه (مثل: رائحة السمك).
✓حكة حول المهبل.
✓حرقة أثناء التبول.
قد تكون هذه الأعراض مشابهة لالتهابات ومشاكل صحية أخرى.

• متى تجب رؤية الطبيب؟
- عند ملاحظة إفرازات غير طبيعية من المهبل ومرتبطة برائحة أو حمى، خاصة المرأة الحامل لاستبعاد أنواع العدوى الأخرى ومنع المضاعفات.

المضاعفات:
✓زيادة القابلية للإصابة بالأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي.
✓التهاب الحوض: بما في ذلك قنوات فالوب والمبيض، والتي قد تزيد من احتمالية العقم.
✓مشاكل في الحمل، مثل: الولادة المبكرة، انخفاض الوزن عند الولادة، التهاب المشيمة، أو التهاب بطانة الرحم بعد الولادة، خاصة بعد العملية القيصرية.

التشخيص:
التاريخ الطبي.
الفحص السريري.
فحوصات أخرى، مثل: أخذ عينة من الإفرازات واختبار درجة الحموضة المهبلية.

العلاج:

يتم علاجه بالمضادات الحيوية الموصوفة من قبل الطبيب، إما على هيئة دواء عن طريق الفم أو كريم، كما أن تناول الدواء أو استخدم الكريم أو المرهم يجب أن يستمر كما وصفه الطبيب حتى لو اختفت الأعراض، حيث أن إيقاف العلاج في وقت مبكر قد يزيد من احتمالية تكرار الإصابة، كما أن التنظيف لا يؤدي إلى إزالة العدوى المهبلية.

الوقاية:
✓الحرص على جفاف منطقة المهبل.
✓تجنب استخدام الغسولات المهبلية إلا إذا تم وصفه من قبل الطبيب.
✓تجنب استخدام الصابون أو المنتجات المعطرة لمنطقة المهبل.
✓تجنب استخدام المنظفات القوية لغسل الملابس الداخلية.
✓ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن.
✓تغيير الملابس الداخلية أو الفوط الصحية باستمرار.
✓المسح من الأمام إلى الخلف بعد قضاء الحاجة وليس العكس.

الأسئلة الشائعة:
• هل تسبب البكتيريا المهبلية العقم للنساء؟
- نعم، إذا لم يتم علاجها مبكرًا وتطورت إلى التهاب الحوض والأعضاء التناسلية الداخلية.
• هل تنتقل البكتيريا إلى الرجل؟
- نعم تنتقل، ولكن عادة لا تحتاج إلى علاج.

المفاهيم الخاطئة:
• استخدام الغسول يعد أمرًا ضروريًا لنظافة المهبل.
- الحقيقة: لا يعد ضروري، إلا في حالات يحددها طبيب النساء والولادة.
• البكتيريا المهبلية هو مرض منقول جنسيًا.
- الحقيقة: البكتيريا المهبلية ليست من الالتهابات التي تنتقل عن طريق ممارسة الجماع، ولكن إذا أصيبت المرأة بالالتهاب فالأفضل تجنب الجماع أثناء العلاج.
• تعتبر خطيرة للغالبية العظمى من النساء.
- الحقيقة: ليست خطيرة بالنسبة للغالبية العظمى من النساء.

01/10/2021

#الفياجرا: هذا ما يجب معرفته قبل تناولها

يعاني الرجال أحياناً من ضعف الإنتصاب، الذي قد يكون ناتجاً عن مشكلة معينة، ولكن مع وجود حبوب الفياجرا، لن يكون هذا الضعف عائقاً أمام علاقتك الزوجية.
ما هي الفياجرا؟
تستخدم الفياجرا Vi**ra (الاسم التجاري لدواء سيلدنافيل Sildenafil) لعلاج مشاكل الرجال الجنسية، أو ما يعرف بضعف الانتصاب، فتزيد تدفق الدم إلى القضيب لتحقيق الإنتصاب، إلى جانب التحفيز الجنسي.

تجدر الإشارة إلى أن الفياجرا لا تعمل على الإثارة الجنسية للرجل، وهي فعالة فقط في حال كان الرجل مثار جنسياً، ولفهم طريقة عمل الفياجرا يجب عليك أن تعي الية الإنتصاب بشكل جيد.

فعندما يثار الرجل جنسياً يطلق الجهاز العصبي الموجود في أنسجة الإنتصاب في القضيب اكسيد النيتريك، هذا الأكسيد يحفز أنزيم يعمل على انتاج مرسال يساعد في استرخاء خلايا العضلات الملساء.

ينتج عن هذا الأمر توسع الشرايين في القضيب، وبالتالي زيادة تدفق الدم بسهولة إليه، إضافة إلى امتلاء أنسجة القضيب أيضاً بالدم.

هذه العمليات ينتج عنها الإنتصاب، بالتالي الفياجرا تعمل على الحفاظ على مستوى مرتفع من cGMP في خلايا العضلات الملساء.

تذكر عزيزي الرجل، أنك إن لم تكن مثار جنسياً، فإن دماغك لن يقوم بتحفيز انتاج أكسيد النيتريك بالتالي لن يتم انتاج مرسال cGMP.

؟
أوضحت الدراسات المختلفة أن تناول دواء الفياجرا يعد ذو فعالية مرتفعة، فهو قادر على تحسين عملية الإنتصاب بشكل ملحوظ.

علماً أن تناول هذا الدواء يعد امناً بشكل عام، ولكنه غير مناسب لجميع الرجال، وقد لا يكون فعالاً في بعض الحالات.

وحتى الان لم يتم الموافقة على تناول النساء للفياجرا.

متى يبدأ عمل الفياجرا؟
بالمعدل الطبيعي تبدأ فعالية الفياجرا بعد تناولها بساعة تقريباً وذلك عند تناولها على معدة فارغة، وتستمر فعالية الفياجرا ما بين 4- 6 ساعات تقريباً.

أما في حال تناول الفياجرا بعد وجبة غنية بالدهون، فقد تأخذ وقتاً أطول من ساعة لتبدأ فعاليتها، فلا داعي للاستعجال.


في حال كنت تتسائل حول تأثير الفياجرا على حالتك الصحية، إليك التفاصيل:
1- ضغط الدم
تعمل الفياجرا على خفض ضغط الدم بشكل قليل وغير مقلق، وهو أمر ليس مشكلة لمعظم الرجال، ولكن يجب الحذر أحياناً، إذ قد يكون أثره مبالغ فيه على ضغط الدم في حال تناوله مع أدوية النترات.

وتستخدم أدوية النترات من قبل الذين يعانون من الإصابة بالذبحة (Angina) بوصفة طبية، فإن أخذت الفياجرا مع النترات، فقد ينتج عن ذلك انخفاض كبير في ضغط الدم قد يكون قاتلاً!

لذلك يجب عدم تناول الفياجرا أثناء تناول أدوية النترات أبداً.

2- مشاكل في القلب
قبل تناولك للفياجرا وفي حال معاناتك من بعض المشاكل في القلب، يجب عليك استشارة الطبيب.

فقد لا تكون الفياجرا مناسبة لك بسبب خطر تفاعلها مع الأدوية التي تتناولها.



تتوفر الفياجرا في ثلاثة جرعات مختلفة على النحو التالي: (25، 50 و100 ملغرام).

بعض الرجال يستجيبون جيداً للفياجرا ذات الجرعات المنخفضة، ولكن البعض الاخر يتناولون بالأصل أدوية مختلفة تتفاعل مع الفياجرا، لذلك يكونون بحاجة لتناول الفياجرا بجرعات أكبر.

أسئلة شائعة حول الفياجرا
قبل تناول الفياجرا من الطبيعي أن تدور في ذهنك العديد من الأسئلة، والتي سنحاول الإجابة عليها قدر المستطاع:

1- ما هي الجرعة الأنسب لي؟
الطبيب سيحدد لك الجرعة الأنسب، فهو سيأخذ بعين الإعتبار هذه الامور:

احتمال لتفاعلات أدوية مختلفة
عمرك
حدة ضعف الانتصاب الذي تعاني منه
أي تجارب قد واجهتها سابقاً مع الفياجرا إن وجد
2- هل ستعمل الفياجرا منذ المرة الأولى؟
قد تواجه مشاكل وعدم كفاءة عمل للفياجرا عند تناولها للمرة الأولى.

إلا أن هذا الأمر طبيعي، فمعظم الأطباء ينصحون بتناول الفياجرا 8 مرات على الأقل قبل تجربة دواء اخر.

3- هل هناك اثار جانبية مرتبطة بتناول الفياجرا؟
تظهر هناك بعض الاثار الجانبية جراء تناول الفياجرا، إلا أنها خفيفة ومعتدلة بالعادة، وتعد أكثر الاثار الجانبية شيوعاً:

الصداع واحمرار الوجه والرقبة والصدر.
عسر في الهضم.
تشويش في الرؤية.
احتقان الأنف وألم في الظهر.
ألم في العضلات.
غثيان ودوار.
طفح.
إسهال.
أما الاثار الجانبية الخطيرة المرتبطة بتناول الفياجرا فتتمثل في:

فقدان القدرة على الرؤية والسمع.
ألم في الصدر وعدم انتظام دقات القلب.
ضيق في التنفس.
انتفاخ في اليدين والكاحل والقدمين.
في حال ظهور أي من هذه الاثار يجب أن تتوقف فوراً عن تناول الفياجرا وأن تستشير الطبيب.

4- هل تتفاعل الفياجرا مع أدوية أخرى؟
بالطبع تتفاعل الفياجرا مع الأدوية الأخرى، لذلك من المهم إعلام طبيبك بتناولك لأي نوع من الأدوية قبل اتخاذ قرار تناول الفياجرا، ومن أهم الأدوية التي تتفاعل مع الفياجرا:

أدوية النترات.
النتروبروسيد (Nitroprusside)
السيميتيدين (Cimetidine)
الاريثرومايسين (Erythromycin)
مضادات الفطريات.
الريفامبيسين (Rifampicin)
حاصرات ألفا (Alpha blockers) لعلاج مشاكل البروستاتا وضغط الدم المرتفع.
الريتونافير (Ritonavir)
5- ما هي الفئات التي يجب أن لا تستخدم الفياجرا؟
الرجال الذين يعانون من المشاكل الصحية التالية يجب عليهم تجنب تناول الفياجرا:

مشاكل حادة في القلب والكبد.
إن كان قد أصيب بنوبة قلبية أو سكتة دماغية حديثاً.
من يعاني من انخفاض في ضغط الدم.
المصاب بمشاكل وراثية نادرة في العيون.
6- هل تتفاعل الفياجرا مع الطعام والشراب؟
عند تناول الفياجرا يجب تجنب تناول الجريب فروت أو عصيره، فمكونات الجريب فروت قادرة على تحطيم الفياجرا، مما ينتج عن ذلك امتصاصها بكميات كبيرة قد تصل مستويات سامة في الجسم.

كما يجب أن تتجنب تناول الكحول في حال تناول الفياجرا، فتناولهما معاً سيفاقم من الاثار الجانبية، إضافة إلى أن تناول الكحول بكثرة يؤثر على عملية الانتصاب ويضعفها.

01/10/2021

شكل الوجه يكشف خفايا العلاقة الحميمة للشخص

العلاقة الجنسية أو العلاقة الحميمة بين الشريكين، تبقى أحد أبرز العوامل التي تساهم في نجاح الزواج. وفي هذا الإطار توصلت دراسة كندية حديثة إلى أنَّ الأشخاص الذين يملكون شكل الوجه المستدير أو المستطيل، يحظون بـ حياة جنسية أكثر تشويقًا من غيرهم !
هل لديكِ شكل وجه مستدير، أم مربع، أو بيضوي أو على شكل قلب، أم على شكل ماسة؟ وفي حين قد تبدو هذه المعلومات سردية بشكل محض، إلّا أنّ الواقع يقول إنّ شكل وجهكِ يمكن أن يكشف عن نوعية حياتكِ الجنسية. وهذه الفرضية يدافع عنها الباحثون في جامعة نيبسنيغ في كندا.
من أجل التوصل إلى هذه النتيجة -الغريبة نوعًا ما-، عمل باحثون كنديون مع 459 متطوعًا من كندا (ومنهم 145 شخصًا من الأزواج، و324 من العازبين، ومتوسط أعمارهم حوالى 22 عامًا)، وجميعهم أجابوا على استبيان حول عاداتهم الجنسية، وعدد مرات ممارسة العلاقة الجنسية، وتوجهاتهم الجنسية، وعدد الشركاء الذين مارسوا الجنس معهم. وفي موازاة ذلك تمَّ تحديد شكل وجوههم بواسطة كمبيوتر بقياس نسبة العرض إلى الارتفاع.

بالنسبة إلى الرجال، ذوي الوجه المستطيل يميلون إلى الخيانة الزوجية
نتيجة الدراسة: بحسب ما يقول العلماء، فإنّ الرجال والنساء الذين لديهم نسبة عالية من العرض/ والارتفاع في الوجه، فإنهم يتمتعون بـ حياة جنسية مشوقة مقارنة بالآخرين. هذه النسبة توافق شكل الوجه المستدير أو المستطيل، العريض بنسبة أكبر من الارتفاع. ولكن في المقابل، فإنّ الرجال الذين لديهم شكل وجه مستطيل يميلون إلى قضاء مغامرات الليلة الواحدة، أو السقوط في براثن الخيانة الزوجية!
وبالنسبة إلى الباحثين، فإنّ هذه العلاقة بين شكل الوجه والحياة الجنسية منطقية تمامًا. وبحسب ما يقول العلماء، فإنّ نسب حجم الوجه (وبالتالي هذه النسبة الشهيرة بين العرض/ إلى الارتفاع) تتشكل خلال مرحلة النضوج الجنسي، وتعتمد بشكل رئيسي على مستويات هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الجنسي الذكوري الذي يوجد بمستويات أعلى لدى الرجال مقارنة بالنساء، والذي يرتبط تحديدًا في التعبير عن الرغبات الجنسية.

01/10/2021

تعود ممارسة الجنس بفوائد صحية عديدة على الرجل والمرأة. ولكن، اكتشف الخبراء بأن ممارسة الجنس تعود بفوائد عديدة بشأن صحة ونضارة البشرة للرجل.

تعرف على أبرز تلك الفوائد:

1- ضخ الأوكسجين في الدم يؤدي إلى نضارة البشرة: يؤدي الوصول للذروة الجنسية لدى الرجل إلى ضخ الأوكسجين في الجسم، فيؤثر بشكل كبير وأساسي على الجلد، وبالتالي البشرة.

2- التقليل من الإصابة بالتهابات الجلد: إن الاستحمام مباشرة بعد ممارسة الجنس، يؤدي إلى منع ظهور الالتهابات الجلدية، وتحديداً حب الشباب في البشرة.

3- ازدياد هرمون "السيرتونين" والتخلص من جفاف البشرة: يؤدي ممارسة الجنس إلى ازدياد إفراز هرمون "السيرتونين" وهو المسؤول عن السعادة، ويؤدي ذلك الهرمون إلى التحسين من سريان الدورة الدموية، مما يجعل البشرة رطبة على الدوام، ويؤدي إلى التخلص من جفاف البشرة.

4- تأخير الشيخوخة: من المعروف أن قلة هرمون "الكولاجين" مع التقدم في العمر، هو المسبب الرئيسي لظهور علامات الشيخوخة على الجلد. وإن ممارسة الجنس تؤدي إلى إفراز هذا الهرمون، لتؤدي إلى المحافظة على نضارة وشباب البشرة.