Psychologue clinicienne

09/10/2024

06/10/2024

الاخصائية النفسانية لكلينيك رويبح ميديكال قروب Rouibah's médical group, توفر لكم عدة خدمات.
تقوم بالتشخيص و التكفل و العلاج النفسي الإضطرابات التالية:
- إضطرابات النمو العصبية (الإعاقة الذهنية، إضطرابات التواصل، إضطراب اللغة، التأتأة، التوحد، نقص الإنتباه، فرط الحركة.....).
- الإضطرابات الذهانية (طيف الفصام... ).
-إضطراب ثنائي القطب....
- الإضطرابات الإكتئابية.
- القلق...
- الوسواس القهري..
- إضطراب ما بعد الصدمة.
-إضطرابات التغذية و الاكل...
- سلس البول....
- إضطرابات النوم و اليقظة.
- الإضطرابات الجنسية.
-الإدمان..
- الهذيان...
- إضطرابات الشخصية....
- إضطرابات السلوك الإنتحاري..
و أيضا إستشارات أسرية و العلاقات الزوجية...
للإستشارة أو الإستعلام أو لأخذ موعد تواصلو معنا عبر أرقام الهاتف للعيادة أو بالتقرب مباشرةً للمقر الموجود في حي باسطوس برج منايل بومرداس.

04/09/2024

إنا لله وإنا إليه راجعون اللهم اغفر له وارحمه واسكنه فسيح جناتك

22/08/2024

معلومات عامة عن الاخصائي النفسي:
- علم النفس مصنف ضمن العلوم الحديثة و هو علم تجريبي بحث.
- أخلاقيات المهنة تجرم إفشاء سر المريض حتى ولو لعائلته، و حالات إفشاء السر محدودة جدا مثلا في حالات نية المريض في الانتحار...
- ليس للأخصائي النفسي الحق في الحكم على المريض، يعني مهما كان نوع إضطرابه لا يمكن ان يراك شخصا سيئا أو مجنونا، دائما يراك بنظرة حيادية.
- عندما تكون في جلسة تبكي و تصرخ ليس للأخصائي الحق في أن يحتضنك، فأخلاقيات المهنة تمنع لمس المريض، و كذلك ليس له الحق أن يبكي معك أو يتأثر، ليس لأنه ليس لديه مشاعر او لا يشعر بك لا، إنما هو يجب أن يبقى مصدر قوة لك.
- الأخصائي النفسي ليس معالجا بالكلام فقط، يعني تتكلم و تذهب بل هناك عدة علاجات علمية و نشاطات وظيفية و إختبارات يقوم بها معك.
- الأخصائي النفسي ليس طبيبا عضويا، بمعنى يعطيك دواء و ينتهي الألم في ساعات، بل رحلة العلاج لابد أن تأخذ رحلة زمنية ، فالعلاج النفسي يحتاج صبرا و جهدا، لذلك لا تحكم على المعالج أنه فاشل عندا ترى أنك مازلت تعاني من بعد أول حصة فقط.

06/08/2024

بات واضحاً لدى العلماء أن التفكير الإيجابي والنظرة المتفائلة للحياة والأحاسيس الإيجابية لديها القدرة على تغيير شكل الدماغ داخلياً، حيث لوحظ تغير في دوائر الدماغ مع الإكثار من التفكير الإيجابي البناء.

ورغم أنه من الصعب استبدال العادات السيئة السلبية بأخرى إيجابية لأنها موجودة في أعماق الدماغ، إلا أنه تبين أن كثرة التفكير بإيجابية يخلق عادات جديدة يعتاد عليها الدماغ فيتحول تلقائياً إلى الإيجابية.

ولذا يتم استخدام الذهن كأداة لعلاج مشاكل نفسية عديدة، مثل القلق الاجتماعي، الوسواس القهري والاكتئاب...
وذلك بطريقة سهلة وبسيطة ألا وهي :

1- مراقبة تنفسك أو خطواتك لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 ثوان.
2- الانتباه إلى أي شيء يدور حولك لمدة ثوان معدودة حتى يتبدد الفكر السلبي.
3- استحضار إيجابيات الحياة مهما كانت قليلة في نظرك، حتى لو كانت كلمة تشجيع أو إطراء في موقف ما.
4- متابعة حدث مفرح أو خبر سار قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
5-تقنية التنفس الصحيحة (إدخال الهواء من الانف و إخراجه من الفم... )، التي تلعب دور كبير في هذه الحالات.

06/08/2024

يلعب النوربينفرين دورًا في دورة النوم والاستيقاظ، مما يساعدك على الاستيقاظ وزيادة الانتباه والتركيز على أداء مهمة ما، وفي تخزين الذاكرة، كما أنه يؤثر في الحالة المزاجية والإصابة بالاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات.

يكون إفرازُ النورإبينفرين مُنخفضًا أثناء النوم، ويرتفعُ أثناء اليقظة، ويصل إلى مستوياتٍ أعلى بكثيرٍ أثناء حالات التوتّر أو الخطر، في ما يُعرف باستجابة الكرّ أو الفرّ. يعمل النورإبينفرين في الدماغ على زيادة اليقظة والتنبيه، ويُعزّزُ التيقّظ وتكوين واسترجاع الذاكرة، ويُركّز الانتباه، كما يزيدُ من القلق والتململ.
ويمكن أن تؤدي اندفاعات النوربينفرين إلى الشعور بالسعادة البالغة، ولكنها مرتبطة أيضًا بنوبات الهلع وارتفاع ضغط الدم وفرط النشاط.

وأكد التقرير أنه إذا كان الجسم يعانى من انخفاض مستويات هرمون النوربينفرين، فقد يصيب الجسم بالخمول ونقص التركيز، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

05/08/2024

القلق النفسي

القلق النفسي من الإضطرابات النفسيه المنتشرة بين الناس وتسبب الكثير من الغموض في الوصول للتشخيص الصحيح ، وذلك لأن غالبية أعراض القلق النفسي هي أعراض جسدية وأقل منها الأعراض النفسية والسلوكية ، والأعراض الجسدية تشمل جميع أجهزه الجسم ، إذ يشعر المريض بالصداع والدوخة ، غباش العيون ، صنين الأذنين ، جفاف الحلق ، صعوبة البلع ، ضيق التنفس ، ضيق الصدر ، ألم و نخزات في الصدر ، ألم في المعدة وغثيان وإضطرابات في الهضم ، إنتفاخ إمساك أوالإسهال ، ألم في المفاصل والأطراف وألم في الظهر ورجفة في اليدين ، وهذه الأعراض قد تجتمع معاً أو تتناوب ، فيأتي عرض ليحل محل أخر وهكذا ، ويرافق هذه الأعراض شعور بالخوف والرهبة وتوقع حدوث الشيء السيئ ،على الصعيد الشخصي والسلوكي والعقلي ويقل النوم ويضعف التركيز ، وتكون الأحلام مزعجة ، و الأنفعال سريع وعدم تحمل الإزعاج مهما كان بسيطاً في بعض الأحيان ، وتزداد ردود الفعل والعصبية ، ويكون سلوك الإنسان القلق مضطرباً لا يستقر ولا يهدأ ، ولا يعرف كيف يسترخي ولا يطمئن في كثير من الأماكن والمواقف والأوقات . وهذه الأعراض الكثيرة ومشاعر القلق قد تكون طبيعية عابرة في ظروف خاصة ، وترقب أحداث مهمة ، ولا تتطلب علاجاً ولا أي إجراءات ولكن إذا تكررت وتصاعدت ، فإنه على الأغلب سيقوم المريض بزيارة الأطباء بكافة إختصاصاتهم ، ويجري الفحوصات المخبرية أو الإشعاعية أو يصاب بخيبة أمل لأنه لن يجد جواباً شافياً أو مرضاَ معين يفسر هذه الأعراض ، مما يزيده خوفاً ويسوقه نحو اليأس والتفكير بالموت والهلاك ، ويصبح هاجس الأمراض رفيقه الدائم ، وقد يتعامل مع حالته خطأ بالإستقالة من العمل ، أو الإقدام على الهجرة أو الطلاق عسى أن يتغير الحال . ولكن سرعان ما يكتشف أن الوضع بقي على ما هو عليه إن لم يكن أسوأ ، والأعراض تتشعب وتتداخل حتى يصعب على المريض تذكرها جميعاً ، أو أنه قد يلجأ لأخذ مهدئات أو كحول على مسؤوليته ، وهناك من يجمع الأثنين ، ويقع في متاهة الإدمان والخوف منه ، وكون هذا الإضطراب يؤثر على ما لا يقل عن 4 إلى 5 % من الناس ويسمى في تقسيمات الأمراض النفسية الحديثة إضطراب القلق العام فأنه من الإضطرابات التي لا بد من التوعية بشأنها .

29/07/2024

الاكتئاب هو حالة ذهنية من المزاج المنخفض والنفور من النشاط، الذي يؤثر على أكثر من 280 مليون شخص من جميع الأعمار. يصنف طبيًا على أنه اضطراب عقلي وسلوكي، تؤثر تجربة الاكتئاب على أفكار الشخص، سلوكه، دوافعه، أحاسيسه، وشعوره بالرفاهية

22/07/2024

21/07/2024

الفرق بين القلق و الإكتئاب و الاعراض المشتركة بينهما.

21/07/2024

طريقة التنفس الإرسترخائي

14/07/2024

يعتبر السّهر أكبر مسبّب للأمراض النّفسية كالقلق والاكتئاب، ذلك أن هرمون الميلاتونين وهو هرمون السّعادة والطّمأنينة يفرز في الجسم ما بين الحادية عشر ليلا والرّابعة صباحا، وإذا لم ينم الإنسان في هذه الفترة فإنّ هذا الهرمون لن يفرز..
أسبوعان، شهران تبدأ أعراض المرض تظهر على الشّخص من قلق، توتّر وقد يصل الأمر الى الاكتئاب اذا استمرّ في السّهر لمدّة طويلة.

26/06/2024

عندما تهمل حالتك النفسية تصبح مع مرور الوقت اكثر سوءً وخطورة على حياتك الشخصية والعائلية والمهنية بينما كان من الممكن ان تتخلص من معاناتك من خلال العلاج.

يتضمَّن العلاج النفسي التحدث عن حالتكَ ومشاكلك.
وفي أثناء العلاج النفسي، ستتعلم عن حالتكَ ومزاجكَ ومشاعركَ وأفكاركَ وسلوكك. كما يُمكنكَ تعلُّم مهارات التعامل مع الضغوط ومعالجتها، مستعينًا بالأفكار والمعارف التي تكتسبها.
ثمَّة العديد من أنواع العلاج النفسي، ولكل منها طريقة خاصة لتحسين صحتكَ النفسية.
يُمكن ان يكون هناك علاج نفسي ودوائي.
يُقدَّم العلاج النفسي بشكل شخصي أو في مجموعة أو مع أفراد العائلة.
عند اختيار المعالج، يجب أن تشعر بالراحة، وأن تكون واثقًا من قدرته على الإصغاء وسماع ما تقوله.

للإستشارة أو الإستعلام أو لأخذ موعد عند الأخصائية النفسانية للعيادة، تواصلو معنا عبر أرقام الهاتف للعيادة أو بالتقرب مباشرةً للمقر الموجود في حي باسطوس برج منايل بومرداس.

19/06/2024

يجهل الكثير من الأولياء الأثر الكبير للكلمات التي يوجهونها لأبنائهم و ما تتركه في نفوسهم لسنوات طويلة
عبارات مثل.. فاشل، غبي.. خواف.. كسول و غيرها لها الاثر السلبي الكبير
عبارات مثل.. تعجبني.. شجاع.. ذكي و غيرها لها الاثر الايجابي الكبير
🔹اختارو عباراتكم بعناية تجاه أبنائكم

16/06/2024

كل من الأخصائية النفسانية و طاقم عيادة رويبح يتمنى لكم عيد مبارك للجميع، أدام الله عليكم الأعياد دهورا و ألبسكم من تقواه نورا❤️

06/06/2024

أثار الضغط النفسي في جسم الإنسان

04/06/2024