Médecin nutritionniste الدكتورة بن حليمة وداد

07/07/2025

shark fitness
Doudii

04/07/2025

01/07/2025

30/06/2025

❗ كيف يحصل تلوث البطيخ؟

خلال النمو، قشرة البطيخ تكون رقيقة، ويمكن أن تتسرّب منها بكتيريا ضارة (مثل E. coli أو السالمونيلا) من التربة أو الماء الملوث.او تكون في قشرة تشققات تنتقل بكتيريا من خارج للداخل ..

، يمكن أن تنتقل الجراثيم من القشرة إلى اللبّ عند التقطيع إذا لم تُغسل جيداً.

---

✅ كيف تحمي نفسك وعائلتك؟

🔸 اغسل البطيخة جيداً بالماء والصابون قبل التقطيع.
🔸 لا تستعمل نفس السكين من الخارج إلى الداخل دون تنظيف. لاتشتري بطيخ مقطع من عند الخضار
🔸 خزّن البطيخ بغد تقطيع في الثلاجة فوراً.
🔸 اختر البطيخ بدون شقوق لانه شقوق ويجب ان يكون من مصدر نظيف وموثوق.

🩺 تذكير من العيادة: الوقاية خير من العلاج، وخاصة في فصل الصيف مع انتشار النزلات المعوية.
الدكتورة بن حليمة وداد

28/06/2025

مبروك النجاح لكل أبناء وبنات متابعيني في شهادة التعليم المتوسط! 🌟🎓
فرحتكم هي فرحتنا، وتعبكم ما راحش هباءً… اليوم تحصدوا ثمرة مجهود شهور كاملة! 💪📚
نتمنالكم مشوار دراسي مليء بالنجاحات والتألق في الطور الثانوي بإذن الله. 🌿
واللي ما حالفوش الحظ، نقولكم: مازال قدامكم فرص كثيرة، لا تيأسوا وعاودوا بقوة! 💖

27/06/2025

واش تعرف على اضطرابات السلوك الغذائي؟

كاين ناس يعانو من مشاكل في طريقة الماكلة ، بصح ما يعرفوش بلي راهي اضطرابات سلوك غذائي وتحتاج متابعة طبية ونفسية.

🔸 كاين اللي يفطر بزاف بزاف في لحظة وحدة وما يقدرش يوقف (نسميه: اضطراب الأكل القهري).
🔸 وكاين اللي ما يحبش ياكل نهائياً ويخاف يزيد في الميزان (فقدان الشهية العصبي).
🔸 وكاين اللي ياكل بزاف ومن بعد يحاول يفرغ الماكلة بالتقيؤ ولا بالدواء (الشراهة المرضية).

🎯 هاد التصرفات ممكن تأثر على الصحة:

نقص شديد في الوزن ولا العكس.

تعب، ضعف المناعة، مشاكل في الدورة الشهرية عند البنات.

اكتئاب، قلة الثقة في النفس، وعزلة.

---

🧠 السبب؟

الأسباب تختلف:
🔹 ضغط نفسي
اتباع حمية شديدة
🔹 مشاكل في العلاقات
🔹 صورة سلبية على الجسم
🔹 ولا حتى تجارب طفولة صعبة

---

🚑 الحل؟ مرحبا بيك في عيادة NutriDiab

احنا هنا باش نرافقوك خطوة بخطوة:
✔️ نسمعوك ونفهمو مشكلتك
✔️ نساعدوك بخطة غذائية متوازنة
✔️ نديرو دعم نفسي باش ترجع علاقتك مع الماكلة صحّية
✔️ ونتبعوك كل شهر حتى توصّل لراحة نفسية وجسدية

ماشي عيب تقول راني نعيش اضطراب، العيب هو نخليه يكبر ويسيطر علينا.

📍 زورنا في NutriDiab
دكتورة بن حليمة وداد