Gynécologue El Mererbi Sabrina.

29/01/2025

📣📣نصائح الشهر التاسع بالحمل :

1_عدم الاستسلام للخوف والقلق
2_التغذاية الصحيحه ولحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية للحمل حتى تتجانب حدوث اى مضاعفات اثناء الولادة
3_تناول الماء بكثرة حتى لا تحتبس السوائل داخل الجسم
4_ عمل كافة التحليل المطلوبه والمتابعه عند الدكتور
5_ ممارسة رياضة المشي
6_المواظبه على ممارسة العلاقة الحميمه بعد استشارة الدكتور
7_اخذ حمام دافئ بمجرد حدوث بوادر الطلق
8_عمل تمارين لتسهيل عملية الولادة واضعية الركوع

11/08/2024

Conseils alimentaires en cas de kystes ovariens pour les femmes :

Le syndrome du sac de javel, est une maladie chez la femme résultant d'un déséquilibré des hormones reproductrices, ce trouble affecte l'infertilité, perturbe les règles, augmente les chances de re**rd de grossesse et l'infertilité.

La plupart des femmes atteintes du syndrome du sac de Javel souffrent de taux élevés d'insuline qui entraînent des complications, notamment la résistance à l'insuline
Donc mon régime préféré contre le syndrome du sac ovarien est celui qui aide à réguler l'insuline et le poids, et ces aliments sont :

-Manger beaucoup de fruits et légumes est l'une des astuces les plus importantes qui contribuent grandement à se débarrasser du syndrome de javel multiple.

- Mange plus de viande sans graisse.

- Manger du brocoli est l'un des choix alimentaires importants, qu'il est recommandé de manger.

-Certaines études médicales ont prouvé que suivre le régime Keto est l'un des meilleurs trucs, car cela aide à se débarrasser rapidement de l'excès de poids et réduit la résistance à l'insuline.

- Les fruits sont un bon ajout à votre alimentation en cas de syndrome du sac ovarien, et bien qu'ils contiennent des glucides, les sucres naturels sont plus complexes que les sucres traités, et par conséquent le corps ne les décompose pas aussi rapidement qu'ils trient les glucides raffinés.
Suivre une alimentation équilibrée et une perte de poids augmentent les chances de grossesse naturelle ou après activation

09/08/2024

‏طمأنينة: ﴿فَسَيَكْفِيكَهُمُ اللَّهُ ۚ﴾.
أمان: ﴿لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا ۖ﴾.
توكل: ﴿وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ ۚ﴾.
رعاية: ﴿وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا ۖ}.🌸🌸
فكلّ ما يحدثُ لنا في الحياةِ لا يحدثُ صدفةً ولا عبثاً ولا بلا سبب ،، بلْ يحدثُ لحكمةٍ ما… إمّا أنْ يكونَ تنبيهاً أو إيقاظٌ مِنْ غفلةٍ أو درسٌ نتعلّمُ منه . مساء الخير و التفاؤل

02/08/2024

أهمية الماء للمرأة الحامل:

أشارت آخر الدراسات العلمية إلى أنه في فترة نمو الجنين في الرحم يزداد حجم خلايا جسم الجنين، وبالتالي يحصل على المياه الضرورية لنمو خلاياه من جسم الأم، توجد هناك أسباب كثيرة تدعو المرأة الحامل إلى شرب كميّاتٍ إضافية من الماء خلال فترة حملها ومن أهم هذه الأسباب:

▪️الماء يساعد الجسم في عمليةامتصاص المواد الغذائية الرئيسية لتغذية الجنين.
▪️يخلص الجسم من كميّات الأملاح الفائضة عن الحاجة، كما يساعد الكليتين في التقليل من نسبة رواسب جسم الحامل والجنين.
▪️يقلل من انتفاخ الأقدام والأيدي الذي تتعرض له النساء الحوامل في آخر مرحلة من الحمل.
▪️يحمي الحامل من التعرض لأمراض التهاب القناة البولية.
▪️يقلل من الشعور بالإمساك أثناء فترةالحمل.
▪️يقلل من التعرض للولادة المبكرة إذا تم شرب كميات جيّدة من الماء.
▪️ينظم درجة حرارة الجسم.
▪️يتخلص من السموم التي تضر بالجسم.
▪️يقلل من التعرض لجفاف الجلد.
▪️ينظم ضربات عضلة القلب، ويخفف من الشعور بالتوتر أوالانفعال والتعب.
▪️ضروري لإفراز الحليب في الثدي بعد الولادة.

06/07/2024

بمناسبة السنة الهجرية الجديدة 1446عام نعلمكم بأن العيادة مغلقة غدا الموافق ليوم الأحد 7جويلية 2024 كل عام وانتم بألف خير إنشاء الله

15/06/2024

بمناسبة عيد الأضحى المبارك نعلمكم بأن العيادة مغلقة ابتداءا من اليوم الى غاية يوم الأربعاء الموافق ليوم 19جوان اعاده الله علينا وعليكم بالأمن والبركات تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال صح عيدكم وكل عام وانتم بألف خير إنشاء الله ❤️❤️❤️

14/06/2024

في يوم التروية 🕋♥️
اللهمَّ أسألُك العفوَ والعافيةَ، في الدنيا والآخرة. اللهم نسألك في يوم التروية أن تروي أعيننا بفرح الحياة وغيث السعادة، اللهم اجعل لنا من خيرك أوفر حظ، وارزقنا الرضا والقناعة. اللهم لا تخرجني من يوم التروية إلا وقد أصلحت حالي، وقويت إيماني، وأسعدت حياتي، وحققت ما في بالي، يا رب إنك على كل شيء قدير.

07/06/2024

06/06/2024

من غير المعروف أن تناول الزنجبيل باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن يسبب أي مشاكل تتعلق بالحمل أو الرضاعة الطبيعية. يستخدم الزنجبيل أيضًا كعلاج عشبي لعلاج حالات مختلفة، مثل غثيان الصباح أو دوار الحركة أو اضطراب المعدة أو القيء.

03/06/2024

31/05/2024

❤️🤲🏻 اللهم بحق يوم الجمعة أرزق كل محروم بالذرية الصالحه 🤲🏻❤️

27/05/2024

من الأسئلة اللي تطرحها المرأة النافس: وقتاه نقدر نستحم ؟
💧💧💧💧

الجواب : مباشرة بعد الولادة.

نعم سواءا كانت الولادة طبيعية أو قيصرية.
✨هنا نتحدث عن دوش خفيف أما الحمام فطبعا لا لأن التعرض للبخار الساخن مضر.

✨ و بالنسبة للولادة القيصرية يجب فقط حماية الجرح من تسرب الماء باستعمال شريط لاصق خاص و إذا تعذر ذلك يمكن تنظيف أجزاء الجسم كل على حدى و تأجيل الاستحمام الى غاية التئام الجرح اللي يستغرق عادة من 8 إلى 10ايام
‎

26/05/2024

عيد سعيد لكل ام على وجه الارض

19/05/2024

🌺تخطيط الولادة لمراقبة نبض الجنين و تقلصات الرحم

تخطيط قوة المخاض (بالانجليزية: Tocography) :
✔️هو فحص يجرى لتسجيل تقلصات الرحم، ويستخدم جهاز مراقبة قلب الجنين لإجراء هذا الفحص،
✔️وعادة ما يجرى تخطيط قوة المخاض في الثلث الثالث من الحمل لمراقبة الجنين والتأكد من سلامته، ولاستبعاد إصابة الجنين بالضائقة التنفسية الجنينية (مشكلة في تزويد الجنين بالدم والأكسجين).

✔️تشير النتائج الغير طبيعية لتخطيط قوة المخاض إلى الحاجة لإجراء المزيد من الفحوصات، أو قد تكون هناك حاجة لإجراء الولادة القيصرية الطارئة خاصة إذا كان الطفل يعاني من الضائقة التنفسية الجنينية.

🔴متى و الحالات التي تتطلب اللجوء إلا مراقبة نبضات الجنين:
♦️وجود حالة طبية خطيرة لدى الأم مثل أمراض القلب.
♦️ارتفاع ضغط الدم.
♦️التدخين.
♦️سكري الحمل.
♦️عدم متابعة الحامل للرعاية المطلوبة أثناء الحمل.
♦️تعاطي الحامل للمخدرات.
♦️الربو.
♦️استمرار الحمل لبعد التاريخ المتوقع للولادة.
♦️تسمم الحمل.
♦️إجراء عملية قيصرية سابقاً.
♦️تعدد مرات الحمل.
♦️تقييد نمو الجنين داخل الرحم (انخفاض وزن الجنين).
♦️التشوهات الخلقية لدى الجنين.
♦️تمزق الأغشية المحيطة بالجنين مبكراً